अधिकतम कमर परिधि। स्वस्थ महिला परीक्षण
पतली ऐस्पन कमर - अमीर महिलाओं का सपना। मैं दाईं ओर एक सौंदर्य गोदाम में कम नहीं है, जो निस्संदेह महत्वपूर्ण है। ऐसा प्रतीत होता है कि कमर की परिधि एक महत्वपूर्ण प्रदर्शन है, जिसे कपड़े चुनते समय कम से कम एक घंटे के लिए जानना आवश्यक है। यह भी एक महत्वपूर्ण मार्कर है, जो मध्यम महिलाओं और मध्यम लोगों दोनों के लिए स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। साथ ही, लेख को पढ़ने और इसे संचालित करने के बाद, ऐसा प्रतीत होगा कि पोकाज़निक आपको सर्वश्रेष्ठ से वंचित करते हैं, यह आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने, खेलों के लिए जाने और अपने खाने के आहार को देखने के लिए प्रेरित करेगा।
कमर की परिधि कैसे मापें?
Zrobiti nebhіdnі vymіri zovsіm सुचारू रूप से नहीं। जिनके लिए आपको एक सेंटीमीटर लाइन की आवश्यकता है, यह गधे की खाल में व्यावहारिक है, सिलाई करना या खेल में जाना पसंद है। और जल्द ही, एक रेखा की तरह, यह जितना संभव हो उतना नरम होगा।
कमर की परिधि को सबसे अच्छी स्थिति में मापा जाना चाहिए। अंतरिक्ष के प्रकार में गिरावट स्तनों (अस्थायी कमर) के करीब हो सकती है, इसलिए स्टेगन (कम कमर) के स्तर के करीब। अंगरखा का अधिकांश भाग केवल नाभि के स्तर पर ही पहना जाता है। यदि कमर सूज गई है, और टेढ़ी नहीं है, उदाहरण के लिए, महिला महिलाओं में या योनि की नसों में, तो नाभि से कुछ सेंटीमीटर ऊपर काम करने के लिए सही परिणाम लिया जा सकता है।
विमिरुवन्न्या के लिए सही स्थिति है सीधे खड़े होना (दर्पण से बेहतर) और अपने हाथों को नीचे रखना। बैठने के दौरान विमिरयुवत कमर की परिधि की सिफारिश नहीं की जाती है। शरीर को तनाव देना आवश्यक नहीं है, यह स्वयं को धोखा देता है, यह जीवन में खींचता है। वागा टीला माє बूटी रोज़पोडेलेना समान रूप से। पोस्टवा किसी व्यक्ति के लिए विशिष्ट भी हो सकता है। अपने कपड़ों पर वार्टो रॉबिटी फ्रीज न करें - विमिर का परिणाम कुछ रचनाएँ हो सकती हैं।
विमीर करेंगे obsyagu कमर कम वजन रखता है! लाइन के समानांतर मीटर को कमर के चारों ओर लपेटना और सही देखना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है, ताकि यह त्वचा में दुर्घटनाग्रस्त न हो, इसके चारों ओर कमर को कसकर न लपेटें। लाइन पर बिल्ला, scho zbіgaєtsya z शून्य - tse i कमर का घेरा।
Vimir DVіchі से बेहतर, और भले ही डेटा मेल नहीं खाता, औसत परिणाम लिया जाता है।
संख्याएँ किस बारे में हैं?
कमर का घेरा ऐसे संकेतों के विश्लेषण का आधार है, जैसे कमर-स्टेग्ना सूचकांक या कमर-ऊंचाई सूचकांक। यह स्वास्थ्य के लिए जोखिम को बढ़ावा देने के बारे में बात करने के लिए एक शोकेस है। अगर कमर के क्षेत्र में चर्बी जमा हो जाती है, तो किसी भी चीज से ज्यादा व्यक्ति के पास बहुत अधिक होता है, जो आंतरिक अंगों को ढक लेता है। इस तरह की वसा प्रज्वलन प्रक्रियाओं और विभिन्न रोगों (मधुमेह, इस्केमिक हृदय रोग और हृदय प्रणाली के अन्य रोगों, उच्च रक्तचाप, कैंसर) के विकास का कारण है।
विश्व स्तर पर स्वीकृत मानदंड
पुरुषों में, 102 सेमी से अधिक, कमर की परिधि 88 सेमी से अधिक, महिलाओं में, स्वास्थ्य के लिए संभावित जोखिमों (हृदय रोग, अन्य प्रकार के मधुमेह) के बारे में चेतावनी है। पुरुषों के लिए आदर्श का उपयोग किया जा सकता है - 94 सेमी तक, महिलाओं के लिए - 80 सेमी तक।
सौन्दर्य भंडार की बात करें तो विश्व के बृहत्तर जगत में महिलाओं को लाया जाता है, जिनकी कमर 70 सेमी से कम होती है। कमर क्षेत्र में 5 सेमी की त्वचा बंद होने से पुरुषों में 17% और महिलाओं में 13% जल्दी मृत्यु की संभावना बढ़ जाती है।
चलो कमर मत मारो
अपनी कमर को विमिर्यावशी करें, आप समान विमरी तैय सिद्धांतों के लिए स्टेगॉन मिर्यात्स्या सेंटीमीटर strіchkoy के बारे में भी vimіryati कर सकते हैं (सीधे खड़े हों, मीटर को "कस" न करें), लेकिन सीट के सबसे चौड़े हिस्से पर। Vidpovidnist obsyagu कमर से obyagu stegon - सूर्यास्त में एक लोकप्रिय दिखावटी शो, जो fahіvtsy को लोगों के स्वास्थ्य और गायन की दुनिया को privablivіst के बारे में बात करने में मदद करता है। तो, जुड़वा बच्चों के अध्ययन से पता चला है कि 22-61% लोगों में आनुवंशिक कारकों के कारण और फिर उस तरह के जीवन जीने के कारण भी चक्कर आते हैं।
प्रजनन के संकेत के रूप में कमर का घेरा और स्टीगन
पतली कमर वाली महिलाएं स्वस्थ हो सकती हैं, सिस्टम की उस बीमारी की अनुपस्थिति से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। Spivvіdnoshnennia कमर से स्टीगन, vyyavlyаєyatsya, povyazane zі zdatnіstyu उस राष्ट्र बच्चे को गर्भ धारण करते हैं। 0.9 के करीब के संकेतक वाले पुरुषों में बच्चे को गर्भ धारण करने की बेहतर संभावना हो सकती है, और 0.8 के संकेतक वाली महिलाओं में प्राकृतिक तरीके से गर्भवती होने की काफी अधिक संभावना हो सकती है। उन लोगों के बारे में बात करना आवश्यक है जो एक ही योनि वाली लड़कियों में से हैं जो कमर को कम करने के प्रदर्शन के साथ हैं और स्टीगन परिपक्वता का प्रारंभिक चरण है। Tse खुद को ग्रोथ हार्मोन में प्रकट करता है।
1993 में पीस-पैकिंग के पहले घंटे की डच जांच से पता चला कि कम कमर-बेल्ट फिट वाली महिलाओं में अधिक जीतने की संभावना है। यह निर्धारित किया गया है कि, संकेतक में 0.1 इकाई की वृद्धि के साथ, चक्र में गर्भाधान दर 30% बदल जाती है (डेटा को घूंघट, वेग और कारणों के लिए सुधार के समायोजन से दूर ले जाया जाता है) टुकड़ा बाढ़)। इसकी पुष्टि इस तथ्य से की जा सकती है कि अफ्रीकी देशों में, जहां महिलाएं अधिक रजाई (उदाहरण के लिए, 135 सेमी) पहन सकती हैं, भले ही उनकी कमर स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो और इससे भी अधिक स्टेगन (उदाहरण के लिए, 100 सेमी)। यदि आप 100 को 135 से विभाजित करते हैं, तो 0.74 बच्चों के लोगों के लिए एक शर्मनाक संकेतक है।
एक ही बॉडी वेट इंडेक्स वाले दो लोगों के आंकड़ों में अंतर दिखाने के लिए कमर संतुलन और स्टीगन के संकेतक को स्वास्थ्य का एक सटीक संकेतक, कम शरीर के वजन सूचकांक के रूप में अधिक माना जाता है।
कमर की सेटिंग क्या दर्शाती है - रजाई?
Spivvіdnoshnennia कमर - रजाई दिखाते हुए, कमर का छोटा आकार स्टेगन होना चाहिए।
कमर - पुरुषों और महिलाओं के लिए रजाई
Spivvіdnoshennia कमर और स्टीगन की व्याख्या लोगों और महिलाओं के लिए एक अलग तरीके से की जाती है। Cholovіkіv के लिए tse spіvіdnoshnja vishche nizh को zhіnok के लिए कॉल करें।
कमर और रजाई के बीच याका इष्टतम अंतर
महिलाओं के लिए, सबसे महत्वपूर्ण चौड़ाई 0.8 (गाँठ कमर - चौड़ी बकसुआ) से कम है, पुरुषों के लिए - 0.9 (चौड़ी कमर)। लोगों के लिए, और महिलाओं के लिए, हृदय रोग और अन्य समस्याओं का जोखिम, एक ज़ायवोई के कारण, कमर गुणांक के साथ तेजी से बढ़ता है - 1 से अधिक।
dealne spіvvіdnoshenna स्टीगन और कमर
पुराने घंटों से अधिक, आदर्श कमर और कंधे का अनुपात 0.7 है।
कमर सूचकांक - आकृति के प्रकार के पदनाम के लिए रजाई
कमर और स्टीगन के समर्थन पर, मुख्य प्रकार के आंकड़े प्रदर्शित होते हैं - एक सेब, एक नाशपाती, एक कुत्ता वर्ष।
रोज़मेरी कमर
रिपोर्ट के एक हिस्से से पता चलता है कि जोखिम का सबसे सटीक संकेतक कमर और स्टेगन है। अले, अन्य विचारों के लिए, स्टीगन के समायोजन के बिना कमर की परिधि बेहतर है। कैलकुलेटर में अपमान दिखा रहा है, ताकि एक मौका जोखिम न चूकें।
कमर और बॉडी मास इंडेक्स की मेंहदी
सामान्य बॉडी वेट इंडेक्स के लिए, जोखिम बढ़ाए बिना कमर की परिधि बढ़ाएं। उस समय, उच्च शरीर भार सूचकांक के लिए, कमर का छोटा आकार स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बढ़ा देगा। 25 से अधिक शरीर के वजन सूचकांक के साथ मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग के जोखिम में वृद्धि के साथ मामलों की कमर में भारी वृद्धि। उच्च जोखिम वाले क्षेत्र में मूल्य पुरुषों के लिए 102 सेमी और महिलाओं के लिए 88 सेमी से अधिक है। .
महान लियोनार्डो दा विंची पहले में से एक थे,
कौन जीवंत है और मानव शरीर के आदर्श मापदंडों का पदनाम दिया है।
उसे dos . का संरचनात्मक अनुपात प्रस्तुत किया
पूरी दुनिया की कला के स्कूलों में Vchayut।
लियोनार्डो दा विंची द्वारा आदर्श अनुपात के सिद्धांत से,
स्तनों, कमर और स्टीगन को चुनो, ओकेरेमो ले लो,
वे किसी भी चीज़ से इनकार नहीं करते हैं, उनकी आत्मा में सब कुछ सही है।
Suspіlstvі मानव शरीर के मापदंडों को बदलता है
(एन्थ्रोपोमेट्रिक डेटा) एक दूसरे को त्वचा के माध्यम से देखें 15 साल,
क्योंकि इस अवधि के लिए, त्वरण की प्रक्रिया के परिणामस्वरूप परिवर्तन होते हैं,
मानव आकृति के अनुपात और आकार। कृपया सभी को देखें 90 - 60 - 90, जाहिर है,
ची सभी नौकरियों के लिए आदर्श महिला अनुपात का मानक नहीं है।
शरीर का अनुपात सभी महिलाओं के लिए समान हो सकता है,
ओस्सिल्की विभिन्न प्रकार की मूर्तियों का उपयोग करते हैं, जो हमें आनुवंशिक रूप से दी गई हैं।
मुख्य प्रकार की मूर्तियाँ
एस्थेनिक (पतली-हड्डी), नॉर्मोस्टेनिक (आदर्श-हड्डी) और हाइपरस्थेनिक (ब्रॉड-बोनड) प्रकारों को मुख्य प्रकार की प्रतिमा से अलग किया जा सकता है।
महिलाओं में, जिनके कद का एक अस्वाभाविक (पतले रंग का) प्रकार हो सकता है, - पतला ब्रश, लंबे समय तक kіntsіvki, पतली shii, m'yazi rozvinenі कमजोर। इस प्रकार के प्रतिनिधि एक छोटी योनि, ऊर्जा की बदबू और बर्बादी की तरह आवाज करते हैं। जब तक शरीर का वजन नहीं बढ़ जाता है, तब तक खाना नहीं खाना बेहतर है, ताकि ऊर्जा को धुंधला करने की बदबू जल्दी, कम जमा हो जाए। चूंकि इस प्रकार की महिला की कमर पतली नहीं होती है और सामान्य रूप से चौड़ी रजाई नहीं होती है, पतले ब्रश के माध्यम से सब कुछ छोटा बना दिया जाता है।
नॉर्मोस्थेनिक्स (नॉर्मो-ऑसियस प्रकार) की महिलाओं की स्थिति शरीर के मुख्य आयामों के अनुपात में, सही स्पिविंग के लिए होती है। इस प्रकार की प्रतिमा के लिए सबसे सुंदर महिला आकृतियों को स्वयं ही उकेरा जाता है।
हाइपरस्थेनिक (व्यापक-बंधुआ) मूर्तियों के प्रतिनिधियों में, शरीर के अनुप्रस्थ आयाम अधिक होते हैं। ये टॉवस्ट और वाज़की के ब्रश हैं, कंधे, छाती और रजाई चौड़े हैं, और पैर कभी-कभी छोटे होते हैं। इस प्रकार की महिलाओं को यह याद रखने की जरूरत है कि बदबू बिंदु तक मजबूत होती है।
रोबोटिक हाथ की कलाई को देखकर मूर्ति के दृश्य प्रकार का निर्धारण करना संभव है। नॉर्मोस्थेनिक्स में, यह 16-18.5 सेमी, एस्थेनिक्स में - 16 सेमी तक, और हाइपरस्थेनिक्स में - 18.5 सेमी है।
अक्सर खत्म करने के लिए zustrіchayutsya zmіshanі vidi मूर्तियों के साथ राजसी parametrіv vishchevkazanіh प्रकार।
अगर महिला की हाइट के ग्रेडेशन की बात करें तो बदबू कुछ इस तरह होती है: लो हाइट - 150 सेमी और लोअर, मीडियम हाइट के लिए लोअर - 151-156 सेमी, मिडिल हाइट - 157-167 सेमी, हाई - 168-175 सेमी, आर्च हाई - 176 सेमी अधिक।
सच है, इस तरह के उन्नयन के शेष भाग्य को आज के युवाओं के त्वरण के सुधार में बदलाव की आवश्यकता होगी, इसलिए सामान्य वृद्धि को सामान्य-बंधी और चौड़ी-चौड़ी प्रजातियों के साथ 166 से 170 div, और पतली-शरीर वाली प्रजातियों 168 के साथ ध्यान में रखा जा सकता है। 172 डिवी.
सही पैर
Mіzh zrostannyam और dovzhina nіg issnuyat sevnі अनुपात। आप अपने पैरों को छोटा कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपका डोज़िना आधे से भी कम ऊंचाई का है। एक आनुपातिक आंकड़ा दर्ज किया जा सकता है, अगर आधा विकास के लिए डोजिना बड़ा नहीं है। चौड़ी हड्डी वाले बाज़ानो के लिए 2-4 सेमी, सामान्य हड्डी के लिए 4-6 सेमी, पतली हड्डी के लिए 6-9 सेमी।
राज्य के लिए स्टीग के ब्रश के फलाव में Dovzhina nіg को सही साबित करने की आवश्यकता है। शांत स्थितियों में, यदि पैर स्वीकृत मानदंड से तीन गुना छोटे हैं, तो पिकअप पर आपकी मदद करने के लिए spivvіdnoshennia को बदल दें, आकाश की धार जल्द ही स्पष्ट अनुपातहीन हो जाएगी।
परती कद में परती में पैरों का व्यास 36 से 40 सेमी, टखनों पर 16 से 20 सेमी है।
अनुमानित मापदंडों की धुरी: 156 की ऊंचाई और 50 - 55 किग्रा के फूलदान के साथ - पैर पर 48 से 54 सेमी, लिज़ पर 31-32 सेमी, टखने पर 18-20 सेमी; 160 की ऊँचाई और 55-58 किलोग्राम के फूलदान के साथ - स्टेगना में पैर पर - 50 से 56 सेमी तक, लिट्से में 32 - 35 सेमी, टखने पर 1 9 - 22 सेमी; 167 की ऊंचाई पर और 56-65 किलोग्राम के फूलदान में, स्टेगना में पैर 52 से 58 सेमी, लिटास में 33-36 सेमी, टखनों पर 22-23 सेमी हैं।
मैं, krіm ushogo, आपस में तीन ज्ञान के बीच दोषी माँ के पैर। किसके लिए बड़े दर्पण के सामने खड़े होना और अपने पैरों को स्थिति में रखना आवश्यक है - एक बार में पाँच, नारिज़नो स्कार्फ। आप घुटनों के नीचे पहले ज्ञानोदय के लिए दोषी हैं, दूसरा ब्रश के क्षेत्र में, तीसरा ऊपरी भाग के पास स्टेगन के करीब। रेश्ती शहर में, दोषी पैर अभिसरण करते हैं।
सही योनि
मासा टीला मूर्ति के प्रकार, विकास और, जो और भी महत्वपूर्ण है, लोगों की उम्र में निहित है। Rozrahunka vaga के विकल्पों में से एक Quetelet index है। Vіdpovіdno से यह सूचकांक, zhіnіkі, yakі mayut पतली-kіstkovy प्रकार की प्रतिमा, पर्याप्त माँ 325 ग्राम प्रति त्वचा सेंटीमीटर वृद्धि, सामान्य-हड्डियों के लिए - 350 चौड़ी-kіstkovih के लिए - 375 ग्राम।
समर्थन करना आवश्यक है, जो एक महिला के लिए आदर्श है, विशेष रूप से शांत, जिसकी ऊंचाई 160 सेमी से कम है, को दोष देना है लेकिन सामान्य से 10-15% कम है। छोटी महिलाओं, जिनकी उम्र 20 वर्ष से कम है, सामान्य से 3-5 किलोग्राम कम होनी चाहिए, टोबो। केटल इंडेक्स के लिए बीमा।
मानो पहले हो, प्रतीक्षा में लेटना मासा टीला था। तालिका में 15 से 40 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए spіvvіdnoshnja vаgi i stаnnja (vаgі in g को zіst cm में विभाजित किया गया है) का गुणांक है।
विक टिपी प्रतिमा
(Рік) फाइन-बोन्ड। नॉर्मोकॉस्ट। शिरोकोकेस्ट।
______________________________________________________
15-18____ 315____ 325____ 355
19-25____ 325____ 345____ 370
26-39____ 335____ 360____ 380
अपनी सामान्य योनि का निर्धारण करने के लिए, आपको ऊंचाई सेमी को कार-ऊंचाई गुणांक से गुणा करने की आवश्यकता है, जो आपके vіk और मूर्ति के प्रकार के अनुरूप है।
मध्य रेखा से 3 सेमी, नाभि के ऊपर, कशेरुक स्तंभ पर वसा तह का अनुकरण करके योनि की अधिकता को हटाया जा सकता है। तोवशिना सामान्य है, लेकिन यह 1 से 2 सेमी तक हो सकता है।
स्टेगना, कमर और छाती
kіl tіla - स्तन, कमर और स्टीगन को जानने से भी मूर्ति की शुद्धता दिखाने में मदद मिलती है। इस तरह के प्रदर्शन को "व्हाइटल्स" कहा जाता है।
एक आदर्श प्रकार की मूर्ति के युवा महिलाओं (18 - 28 वर्ष) के लिए सफेद के सामान्य संकेतक दर्ज किए जा सकते हैं, क्योंकि छाती सेल के पास आधा लंबाई प्लस 2-5 सेमी है, बस्ट के लिए - छाती सेल प्लस 8 के पास -10 सेमी, कमर के लिए - खड़े, माइनस 100, कंधे का पट्टा कमर से लगभग 25-30 सेमी बड़ा होना चाहिए। पतली शरीर वाली महिलाओं के लिए, इसे एक आदर्श के रूप में लिया जा सकता है, क्योंकि लगभग छाती में है 84-86 सेमी की सीमा, और छाती - प्लस 4-6 सेमी निर्दिष्ट संख्या में।
कमर, एक नियम के रूप में, पतली है, और 60-64 सेमी के बीच है, और कॉलर बड़ा है, लगभग 25-30 सेमी। सेमी, स्तन - 8-10 सेमी से अधिक। 166 की ऊंचाई के साथ कमर -168 सेमी 70-76 सेमी के मार्जिन में स्थित है, और कॉलर 25-30 सेमी बड़ा है।
टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर देवेंद्र सिंह के 90 के भाग्य के सिल पर लगभग वही vysnovka। केवल कुछ वाइन, कमर की ऊंचाई पर बकल और कमर के बीच के अनुपात की गिनती। सिद्धांत के अनुसार, अनुपात को आदर्श माना जाता है, किसी भी दायित्व के साथ ओबयागु स्टीगन का 60 से 70% बनना है।
जिसके लिए कमर के आयतन को स्टीगन के आयतन से विभाजित करने की आवश्यकता है, न्यूनतम गुणांक 0.6 से 0.7 हो सकता है। भाषण के लिए, tsm spіvіdnoshnânâєє: वेनेरा मिलोस्का के लिए इदेलनिमी क्रासुनामी - 70% गोल रूबेंस में, टी zh 70%। और असली महिलाओं के बीच की धुरी sp_v_dnosten_ कमर के लिए आदर्श है - स्टेगना: मर्लिन मुनरो 0.61, ब्रिगिट बार्डोट 0.66, डेमी मूर 0.72, क्लाउडिया शिफ़र 0.67, सिंडी क्रॉफोर्ड 0.69, गिसेले बुंडचेन 0.70, काई।
डॉक्टरों को पता है कि अंतःस्रावी तुल्यता के गुणांक को बढ़ाने के लिए यह दोषी नहीं है, जो कि 0.85 है। जब तक आपकी कमर आपकी कमर के 85% से अधिक न हो, इसका मतलब है कि आपका फिगर सही क्रम में है और सौंदर्य की दृष्टि से, और चिकित्सा की दृष्टि से।
समय आगे बढ़ रहा है, एक महिला की स्थिति की सुंदरता के मूल्यांकन के लिए नए मानदंडों की घोषणा की जा रही है।
महिलाओं के एंथ्रोपोमेट्रिक ओब्स्टेझेनिया के परिणामों के बाकी विश्लेषण, जो हमारे देश में 2000 में कोब पर किए गए थे, ने शरीर के अनुपात को बदलने की स्थिति को दिखाया। युवा महिलाओं में, उनके हाथ, पैर, कमर की रेखा की ऊंची पसलियां, कोट के समान आकार के लिए चौड़े कंधे, पोस्टवा को छोटा करते हैं।
विस्नोवोक विकसित करना भी संभव है, कि महिलाओं की मध्यम पीढ़ी की युवा पीढ़ी अधिक से अधिक कठोर हो गई, निचली पीढ़ी सामने। ठीक है, यदि आपके पैरामीटर आदर्श से मेल नहीं खाते हैं, तो शर्मिंदा न हों! फिर भी, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज व्यक्तित्व है और जाहिर है, एक त्वरित नज़र।
अमीर तरीकों में, जो लोगों में वजन घटाने की उपस्थिति को प्रकट करता है, सबसे लोकप्रिय वजन घटाने का सूचकांक है। और फिर भी जो डॉक्टर स्वस्थ होते रहते हैं, वे अक्सर ऐसे प्रदर्शन को कमर की तरह देखते हैं। इसका कारण यह है कि बीएमआई शरीर में वसा के वितरण का संकेत नहीं देता है। वही कारक विशिष्ट रोगों के विकास में योगदान देता है।
ऑल-वर्ल्ड ऑर्गनाइजेशन फॉर द प्रोटेक्शन ऑफ हेल्थ (डब्ल्यूएचओ) के प्रोटोकॉल के अनुसार, कमर के छल्ले निचली पसली के निचले किनारे और श्रोणि की हड्डी के ऊपरी बिंदु - क्लब शिखा के बीच के क्षेत्र में काटे जाते हैं। विमिरुवन्न्या के लिए एक सेंटीमीटर लाइन की जरूरत होती है। जब परिधि "सेंटीमीटर" एक वाइस बनाने का दोषी है, जो 100 ग्राम के बराबर है। इस उपकरण की मदद के लिए, वे एक कोलो स्टेगन नियुक्त करते हैं - सीट के सबसे चौड़े हिस्से के परिधि के चारों ओर एक पथ।
कमर कम होने की स्थिति में क्षमा नाभि पर एक सेंटीमीटर की रेखा का निर्धारण महत्वपूर्ण है। संख्यात्मक अध्ययनों से पता चला है कि ऐसी विधि सही परिणाम नहीं देती है: कमर पतली हो सकती है, कम यह सच है।
विमिरुवन्न्या शरीर के दोनों हिस्सों को व्यक्ति की सही स्थिति की आवश्यकता के बारे में बताता है। अपने वस्त्र उतारो, सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को एक साथ रखो, अपने हाथों को अलग करो। दिव्या शांत हो सकती है। वीडियो पर मूंछें लगाई गई हैं और दो दोहराई गई हैं। यदि महिलाओं में अंतर एक सेंटीमीटर है, तो औसत परिणाम लिया जाता है।
लोगों और महिलाओं के लिए कमर के मानदंड
सामान्य शरीर के आकार के साथ, पुरुषों में कमर 94 सेमी से कम हो सकती है, और महिलाओं में यह 80 सेमी से कम हो सकती है।
हम पारलौकिक योनि के बारे में बात कर सकते हैं जिसका व्यास 94 सेमी से अधिक और पुरुषों के लिए 101.9 सेमी से कम है, और महिलाओं के लिए 80 से 87.9 सेमी है।
पेट के मोटापे का संकेत पुरुषों में कमर के आसपास 102 सेंटीमीटर और महिलाओं में 88 सेंटीमीटर होता है।
अगला कदम यह निर्धारित करना है कि कमर की संख्या में वृद्धि आने की उम्मीद है। इसके अलावा, लोगों में वृद्धि के रूप में लेटना बेहतर है: जितने अधिक लोग हैं, इसमें कमर की वृद्धि अधिक है। हालांकि, पूरी घटना 85 साल तक चलने की उम्मीद है। 85 से 89 वर्ष की आयु के लोगों में, कमर का औसत संकेतक बदल जाता है।
Spivvіdnoshnennia tаії और stegon: pokaznik निजी तौर पर zdorov'ya है
Spіvvіdshennyam कमर और स्टीगन के तहत vazі spіvіdshennya dozhhini kola talії से dozhini kola stegon तक हो सकता है। यह शो सूर्यास्त के समय लोकप्रिय शो को समाप्त करने के लिए, लड़कियों ने थोड़ा समय बिताया, पकड़ने की कोशिश कर रहा था, जैसे शराब लोगों की निजीता में डालना और स्वस्थ। अंग्रेजी शराब में इसे संक्षिप्त नाम WHR (कमर-से-कूल्हे का अनुपात), रूसी में - STB द्वारा दर्शाया गया है।
Spivvіdnoshennya tаії और stegon भी न केवल itlki, аѕkіlki italаnі यह एक व्यक्ति का आंकड़ा और एक महिला है, और भविष्य पर शिविर zdorov'ya की भविष्यवाणी करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि "सेब" आकृति वाली महिलाओं (जब कमर कमर से चौड़ी होती है) में स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने की संभावना अधिक होती है, कम नाशपाती के आकार की महिलाओं (कमर कमर से चौड़ी होती है)। डेन spіvіdnoshennya vykoristovuyut में vyzáchennya केंद्रीय वसा, scho priyaє viniknennia इन्शिह seroznіshih बीमारियां हैं।
ओत्ज़े, निम्नलिखित नियमों का पालन आदर्श द्वारा किया जाता है:
- < 0,85 – у слабого пола;
- कोलो कमर / कोलो स्टेगोन< 1,0 – у мужчин.
Spіvіdnoshnja waії तक zrostannya = (कमर की मात्रा / Zrostannya) x 100
आप ऑनलाइन कैलकुलेटर की मदद से कमर की परिधि की ऊंचाई तक की गणना कर सकते हैं:
Spіvvіdnoshennia, yakі zhіnok privabilivim . घूमते हैं
पुराने दिनों में, आदर्श महिलाओं का प्रतिनिधित्व टीबीएस द्वारा किया जाता था, जो कि 06-07 की सीमा में हैं। दूसरे शब्दों में, महिला की कमर से लेकर कमर तक सबसे चौड़ी रजाई के साथ, उसे सुंदरता से सम्मानित किया जाता था। Nayіmovіrnіshe, मजबूत स्थिति के प्रतिनिधियों के ऐसे लाभों को इस तथ्य के pіdsvіdomim द्वारा समझाया गया है कि इस तरह के रूपों का गठन परिवार की निरंतरता से पहले बीमार है।
वर्तमान अध्ययनों से पता चला है कि हमारे दिनों में, कमर और स्टीगन का फड़कना लोगों के लिए महिला की गोपनीयता का एक महत्वपूर्ण पैरामीटर बना हुआ है। इसलिए, 0.7 के बराबर टीबीएस वाली महिलाओं का मूल्यांकन इंडो-यूरोपीय संस्कृतियों से एक मजबूत क़ानून द्वारा किया जाता है, क्योंकि उन्हें अधिग्रहित किया जाता है। लोगों की जातीयता के आधार पर स्मैक बदल सकता है। इस मामले में, महिलाओं में आदर्श कमर और स्टीगन 0.6 (पिवडेनी अमेरिका, अफ्रीका, चीन के कुछ हिस्सों में) से 0.8 (तंजानिया और कैमरून में) हैं।
कमर का पालन क्यों करें?
यदि पुरुषों में कमर की रेखा 102 सेमी से अधिक हो जाती है, और महिलाओं में यह 88 सेमी से अधिक हो जाती है, तो हमारे पास पेट के मोटापे की तस्वीर है। समय और समय फिर से, यह स्थापित किया गया था कि बहुत प्रकार का मोटापा चयापचय सिंड्रोम के मुख्य घटकों में से एक है। पेट या केंद्रीय मोटापा इस्केमिक हृदय रोग के विकास के साथ-साथ धमनी उच्च रक्तचाप की ओर जाता है।
इसके अलावा, इस तरह की बीमारी अक्सर हृदय रोगों और टाइप 2 संचार मधुमेह के विकास के साथ होती है। पेट की चर्बी कोर है, जहां विभिन्न चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय रूप से आगे बढ़ती हैं। यह कैटेकोलामाइन, स्टेरॉयड स्टेरॉयड, सोमैटोट्रोपिक हार्मोन, थायराइड हार्मोन और इंसुलिन के लिए रिसेप्टर्स की एक छोटी संख्या के लिए संचित रिसेप्टर्स की एक उच्च संख्या के साथ जुड़ा हुआ है।
आंत के वसा में इंसुलिन की गतिविधि कम होती है, जिससे फैटी एसिड जैसे घटकों के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, जिससे एथेरोजेनेसिस (स्थिर, जो वाहिकाओं को नुकसान की प्रक्रिया के दौरान हो सकता है) विकसित होने की अधिक संभावना होती है। पेट की चर्बी की सुप्रा-वर्ल्ड मात्रा का संचय हृदय प्रणाली, संचार मधुमेह और अन्य बीमारियों के लिए एक जोखिम कारक क्यों बन जाता है, इसकी धुरी।
टिम कम नहीं है, शरीर के वजन में 5-10% की कमी या कमर की मात्रा में बदलाव, यदि केवल 4 सेमी, प्राप्त परिणामों में तीन गुना वृद्धि के साथ, इससे वृद्धि हो सकती है कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय और, परिणामस्वरूप, धमनी दबाव में कमी।
लंबे समय तक, पूरे ग्रह के निवासी पूछते हैं: "एक महिला के शरीर के आदर्श अनुपात क्या हैं?"। ऐसा प्रतीत होता है कि हमें नहीं पता था कि 90-60-90 के नाम एक आदर्श व्यक्ति की दृष्टि थे।
सुंदर अवस्था की सभी विशेषताओं के लिए शरीर के अनुपात समान होने के कारण नहीं हैं, इस तथ्य के कारण कि शरीर के विभिन्न प्रकार के गठन हैं, जो प्रकृति माँ ने हमें दिए हैं।
जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, महिला शरीर के तीन मुख्य प्रकार हैं:
- एस्थेनिक, टोबो थिन-किस्तकोवी।
इस तरह के शरीर के सभी वोलोडार्क, एक नियम के रूप में, अपने पैरों और बाहों, पतली गर्दन, मायाज़ोवा मस्सा को लगभग हर दिन फैलाने में सक्षम होते हैं। लड़कियों की मूर्तियाँ पूरी तरह से हिलती नहीं हैं, वे ऊर्जावान और नाजुक होती हैं। - नॉर्मोस्टेनिचनी - नॉर्मोकिस्टकोवी।
इस प्रकार को आदर्श के जितना संभव हो उतना करीब माना जाता है, ताकि शरीर के सभी अंग आनुपातिक और सामंजस्यपूर्ण रूप से दिखें। - हाइपरस्थेनिक - चौड़ी आंखों वाला।
संविधान वाली लड़कियों के लिए, शरीर के अधिक अनुप्रस्थ आयाम होते हैं: कंधे, कुल्शोवा ब्रश और छाती में थोड़ा चौड़ा रूप हो सकता है। Kіstkov प्रणाली को कुचल दिया गया है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है। ऐसे लोगों के बारे में अक्सर कहा जाता है कि उनके पास "मुर्गा का हाथ" होता है, भले ही यह सच हो। छोटे पैरों वाली ऐसी मूर्ति वाले लोगों को रिंग आउट करें। मैं zayvoї vaga के लिए skhilnі बदबू आ रही है।
यदि आप जानना चाहते हैं कि आप किस प्रकार के हैं, तो जल्दी से शांतिपूर्ण रेखा को जानें और अपनी कलाई के पास मरें। यदि आपका सेंटीमीटर 16 सेमी से कम का आंकड़ा दिखाता है, तो आप खगोल विज्ञान के लिए लेट जाते हैं, 16 से 18.5 सेमी की सीमा में एक संकेत सामान्य हड्डी के प्रकार के बारे में गवाही देता है, लेकिन यदि आप एक शांतिपूर्ण रेखा पर 18.5 सेमी की संख्या दिखाते हैं, तो आप हाइपरस्थेनिक के वोलोडर बन जाते हैं। स्थिति के बारे में। कभी-कभी आप शरीर के संविधान में बदलाव देख सकते हैं।
आदर्श अनुपात: आपको क्या लगता है?
एक महिला के शरीर की गोपनीयता को खिलाना और भी मुश्किल है, इसलिए सर्वसम्मति से उन लोगों के बारे में शपथ लेना असंभव है जिनके शरीर का अनुपात समान है। एक व्यक्ति के लिए, पूर्ण स्तन वाली महिला उपयुक्त है, और दूसरे के लिए, वह बिल्कुल बैदुजा होगी।
अले, कीमत पर आश्चर्यचकित न हों, फिर भी, कुछ आदर्श अनुपात हैं, जो एक मजबूत स्थिति के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। पोकाज़निकी की संख्या को समृद्ध भाग्य, स्थायी सफलता और संख्यात्मक सामाजिक अनुभव के मार्ग द्वारा चुना गया था, जिसमें से केवल लोगों ने भाग्य लिया था।
कमर पतली हो जाती है, क्योंकि यह लोगों को जोड़ता है
जैसा कि लगता है, बहुत से लोग कठोर लड़कियों से प्यार करते हैं, क्योंकि वे पतली कमर का दावा कर सकते हैं।
नीचे दी गई तालिका आपको यह समझाने में मदद करेगी कि ततैया की कमर का भाग्यशाली वोलोडार्क कौन सा बन गया है।
आकार (सेमी) | कमर परिधि (सेमी) |
148-150 | 55 |
151-152 | 56 |
153-154 | 57 |
155-156 | 58 |
157-158 | 59 |
159-160 | 60 |
161-162 | 61 |
163-164 | 62 |
165-166 | 63 |
167-168 | 64 |
169-170 | 65 |
171-172 | 66 |
173-174 | 67 |
175-176 | 68 |
177-178 | 69 |
179-180 | 70 |
181-182 | 71 |
183-184 | 72 |
185-186 | 73 |
187-188 | 74 |
189-190 | 75 |
खैर, मुझे पता है, हम सामाजिक प्रयोगों के आधार पर औसत सांख्यिकीय प्रदर्शन के बारे में बात कर रहे हैं। ई पुरुष, मानो पतले रूपों के कब्जे में नहीं हैं, बल्कि इसके विपरीत, लिखित रूपों वाली महिलाओं से प्यार करते हैं।
बुटी के उस सीना को रजाई करने में क्या दोष हैं, ताकि फिगर आदर्श हो?
यदि आप स्तनों की संख्या और स्टीगन को जानते हैं, तो यह आपके शरीर की "शुद्धता" का निर्धारण करने में भी आपकी मदद करेगा। त्से पोकानिक को "वाइल्स" भी कहा जाता है।
यदि आपका कद सामान्य है, तो दिखावा सामान्य होगा, यदि आप एक आक्रामक रैंक के साथ हड़ताल कर सकते हैं: छाती के पास ले जाएं और 80-100 मिमी जोड़ें, कमर के लिए "आदर्श" रजाई को 250-300 तक दोषी ठहराया जाना है मिमी
यदि आपके शरीर की बनावट पतली है, तो यदि छाती की कोशिका 840-860 मिमी है, तो छाती का मानदंड मान के लिए 40-60 मिमी बड़ा होगा।
मनोवैज्ञानिक विज्ञान के प्रोफेसर देवेंद्र सिंह की उपलब्धियों में वही सफलता अभी भी 90 के दशक की दहलीज पर है। और फिर भी, बकल और कमर के बीच के अनुपात की गणना नुकीले अनुपात की ऊंचाई से की गई थी। यदि आप योग सिद्धांत पर भरोसा करते हैं, तो आदर्श कमर का सम्मान उसी के द्वारा किया जाता है, जो ऑब्सयाग स्टेगन के लिए 60-70% कम है।
यदि आप अपने अनुपात में स्वतंत्र रूप से सुधार करना चाहते हैं, तो आपको कमर की मात्रा को स्टीगन की मात्रा में जोड़ने की आवश्यकता है, और यदि आप 0.6 से 0.7 तक फ्रेम में प्रवेश करने के लिए गुणांक को हटाते हैं - सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आदर्श आकार है। भाषण से पहले, महिला शरीर का आदर्श अनुपात वेनेरी मिलोस्कॉय और नेकेड रूबेंस में था - उनमें से प्रत्येक में 70% था। और बीच की धुरी पुरस्कृत क्लाउडिया स्लेट - 68%, सिंडी क्रॉफर्ड - 68%, काइल मिनोग - 69% के अनुपात के साथ लोगों को हमारे पास लाती है।
चिकित्सा के दृष्टिकोण से, कमर के हिस्से का स्टेगन के हिस्से का अनुपात अंतःस्रावी संतुलन गुणांक को कम करने का दोषी नहीं है, जो कि इसकी रेखा में 0.85 के बराबर है। क्योंकि आपकी कमर की रेखा अनिवार्य स्टेगन के 85% से अधिक नहीं है, तो आपके फिगर का प्रदर्शन पहले क्रम में और सौंदर्य से, और चिकित्सा की दृष्टि से होता है।
सुंदर वृद्धि
अगर हम गोदाम के बारे में या आदर्श विकास के बारे में बात करते हैं, तो शराब को पांच समूहों में बांटा गया है: कम विकास - 1.5 मीटर और निचला, मध्यम विकास के लिए कम - 1.51-1.56 मीटर, औसत वृद्धि - 1, 57-1.67 मी, उच्च वृद्धि - 1.68-1.75 मीटर, संकरी ऊँची - 1.76 मीटर और ऊँची।
प्रोटे त्से पोकाज़ानिकी आज की टुकड़ी पुरानी है, शार्क ने आज के किशोरों के त्वरण को जन्म दिया है। नतीजतन, निम्नलिखित आंकड़ों की गणना की जा सकती है: नॉर्मोस्टेनिक और हाइपरस्थेनिक कद के लिए - 1.66-1.7 मीटर, और एस्थेनिक के लिए - 1.68-1.72 मीटर।
आप अपने पैरों को परफेक्ट कैसे बना सकते हैं?
अब बात करते हैं "बेज़्डोगनी" निज़की की। ऐसा प्रतीत होता है कि मानव विकास और निम्न काल के वृद्धावस्था के बीच एक साधारण नियमितता है। छोटे पैरों के साथ, जो कबूतर के पीछे होते हैं, वे पूरे शरीर के निचले आधे हिस्से से छोटे होते हैं। आदर्श के करीब, एक नियम के रूप में, पैर vvazhayutsya, yakі deshcho बड़ा, शरीर का निचला आधा हिस्सा हैं।
लड़कियों के लिए, यदि वे एक हाइपरस्थेनिक प्रकार के लिए लेटते हैं, तो आदर्श पैर आधा शरीर प्लस 20-40 मिमी, आदर्श संविधान के लिए - आधा ऊंचाई प्लस 40-60 मिमी, ठीक है, यदि आप दमा की स्थिति तक पहुंच सकते हैं - आधा पूरे शरीर की लंबाई प्लस 60 - 90 मिमी। उदाहरण के लिए, आपके पास एक सामान्य संविधान और 170 सेमी की ऊंचाई है, अब यह महत्वपूर्ण है: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, पैरों को स्वयं आदर्श माना जाता है।
कुलशोव के ब्रश के किनारे तक अंडरले के रूप में डोविज़िना निग की लंबाई में कटौती करना आवश्यक है। भले ही आप पैरों से संपन्न हों, अगर पैर छोटे हैं, तो विशेजगदान मानदंड के अनुसार, आप इसे पिकअप या प्लेटफॉर्म पर ले जाकर मदद के लिए सही कर सकते हैं। बोलने से पहले, विपरीत स्थिति के सम्मान को मोड़ने में आपकी मदद करने के लिए, आदर्श आयामों से बाहर निकलते हुए, अपनी एड़ी की ऊंचाई उठाएं।
यदि लिटकोवी मयाज़, एक रजाई और टखनों का दांव है, तो संकेत हैं कि वे शरीर के रंग में झूठ बोल सकते हैं।
तालिका, जिसमें हम अनुपात का प्रतिनिधित्व करते हैं, नीचे दिखाया गया है।
इससे पहले, भले ही पैर "मानक" हों, फिर भी उनके बीच तीन ज्ञानोदय देखे जा सकते हैं। इसे उलटने के लिए, एक लंबे समय तक खड़े दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, ताकि आपको पूरी तरह से देखा जा सके, और अपने पैरों को बंद कर दें, अपनी एड़ी को एक से एक दबाएं, और अपनी टोपी बाहर की तरफ रखें। यदि आप आदर्श चढ़ाव के वोलोडार्का हैं, तो आप घुटने के दलदल और बछड़ों के बीच एक अंतर के लिए दोषी हैं, दूसरा - घुटनों और रजाई के बीच और तीसरा - बछड़ों और टखनों के बीच। और अन्य जगहों पर छोटों को एक-एक करके निचोड़ने का दोष है।
मील की कुल्हाड़ियों को हमारे लिए ऐसे महत्वपूर्ण, महिलाओं, पोषण से लिया गया था। जैसा कि आप देख सकते हैं, आदर्श अनुपात एक मानक छवि होने से बहुत दूर हैं, जिसके लिए आपको दोषी होना चाहिए। एक लड़की की त्वचा, उसके आदर्श पैर, स्तन, कमर और रजाई के लिए, यह निर्दिष्ट करना आवश्यक है कि आप किस प्रकार की मूर्ति लेटे हैं।
तो, लड़की, प्रोटोटाइप को मत देखो। Shiro bazhaєmo आप माँ और आदर्श अनुपात!