Kadınlar için spa prosedürleri. Sağlık prosedürleri
Oksana Timofeeva 5.02.2016 2167
Laznya veya Fin saunası (ruhunuzu daha çok önemseyen), önemli bir iş günü gibi stres ve stresten kurtulmanın mucizevi bir yoludur. O zamana kadar spa terapileri ile lasnium'a gidebilirsiniz!
Bir kız (ve 60 günlük olduğunuz için önemli değil!), Raju'dan daha seksi: Ayda bir kez kendinizi tatmin etmek istiyorsanız, bir Cumartesi akşamını saunada geçirin. Şirket için kız arkadaş isteyemezsiniz - yarın havyar telkari için onlarla oturun ve bugün kendinizi adayın, kohaniy! Kremler, keseler, eterik olis (ruhunuzu yükseltmek için fesleğen, limon veya greyfurt) alın ve gün için endişelerinizi şımartın.
Lazna'da davranış kuralları
1. Önceden çok fazla yemeyin
Spaya veya saunaya gitmeden önce, gökyüzünü görebiliyorsanız takip edin. Lasen'in bir yıldan az geçebileceği Mіzh schіlny priyom їzhі. Kendinizi alkolle şımartın: alkol içme sürecini hızlandırmayın. Mіtsnogo yerine su için (banyodan sonraki güne kadar). Yani seans bitiminden sonra tuzlu et ile bir şeyler yiyebilirsiniz.
2. Kendinizi en iyi şekilde giyinin
Buharlı prosedürlerin maksimum etkisini elde etmek için vücudun rahatlamasına izin vermek gerekir. Sağdaki mayo belli ki önemli. Zreshtoy, tahmin et, kıyafetlerle duş aldın mı?
3. Ek bir havlu alın
Buhar odası girişinin önünde kendinizi bir havluya sarıyormuşsunuz gibi, yenisine oturmak için en az bir tane daha alın.
4. Tırmanmadan önce duş almayı unutmayın
Buharlı işlemlerden önce, gün içinde vücutta biriken çöpleri temizlemeyi unutmayın.
5. Kıyafetlerinizi değiştirmek için acele etmeyin
Vücuda “size gelmesi” ve değişen sıcaklıklara uyum sağlaması için bir saat verin. Ostignit ve ardından üst katın üzerine koyun.
Kendi ellerinizle spa uygulamaları
Adama girmeden önce, bir mucizenin vücuduna bir raja koyun Vershkov'un maskesi , yaku yerinde pişirilebilir (hepsi aynı olsa da, tüm budinkileri daha çabuk hazırlayın). 250 gr tuzdan 300 gr üst (veya ekşi krema) karıştırın. Ve laznada - hafifçe, masaj elleriyle shkir'de dövün. 10-15 hvilin zmiete'den sonra - vücut saten olacaktır.
Çiftten dışarı bak, dışarı bak. Ben yüzleri alıyorum. Kimin için başkasına başvurulur maske tak 0,5 şişe beyaz plastik ve 0,5 şişe ekşi kremadan hazırlanır (yine kalın üstleri yapabilirsiniz).
Adamla gidemezsin, ama sakince uzan, rahatla
Kılık değiştirmiş mi? Şimdi bir buhar odasında tekrar "pirnati" yapabilirsiniz ve 10-15 dakika sonra maskeyi ılık suyla yıkayın.
Saygı ve saç eklemeyi unutmayın. Muhteşem, ale, turn, tsia'yı bitirmek için size malzemeler verilebilir saçınızı parlak ve gösterişli hale getirmek için maske.
saç maskesi
3 yemek kaşığı karıştırın. Bir diş çay kaşığı ile mayonez Temiz bir saça uygulayın ve banyo işleminin sonuna kadar unutun! Toplamı şampuan ve ılık suyla yıkayalım - etki, ithal balzam ve cilalardan daha kötü değil. Maskenin kendine özgü kokusuna bakıldığında, seçilebilecek en iyi şampuan, alıcı kokudur.
İlham alın: huş ağacı dalı, kontrast duş, sıcak ısı, stres birikimini artıracak, yağları yakacak, kanı ve lenfleri iyileştirecek, nefret edilen selüliti öldürecek, tek kelimeyle sizi sağlığa, güzelliğe ve garniye geri döndürecek. mod!
HyperComments tarafından desteklenen yorumlarBugün okuyun
2005
Sağlık + Diyet
Bir gece nenazher için nasıl uyuyabilirim?
Tüm trochlar talihsiz. Bir kişiye lezzetli yemeklerin nasıl sevilmeyeceğini ya da sadece iyi vakit geçirmeyi göstermek istiyorum.
1221
Bir iş günü daha geçecek ve kabul edeceğiz Tıbbi prosedürler. Neden bu kadar günahkar, tembel ve tembel prosedürler bizim için hayatımızın bir parçası, bir ritüel, bu boş dünyaya aklımızı ortaya koymanın hiçbir önemi yok.
Merdiven boşluğundan tırmanan sıcak bir buhar banyosu, lasne mistisizminin gerekli tüm özelliklerini yanınızda götürür. Sıcak bir bahsin dostça infüzyonu hakkında mucizevi itiraflarda, ben, sağlığım etkilenmesin diye, her şey doğru. Peki ya bilgisiz bir kişinin işi? Tavsiye basittir - daha düşük tavsiyeleri dikkate alın ve takip edin.
İlk tırmanışa gittiğimde böyle bir önerinin olmadığını hatırlıyorum. En tepedeki karakola tırmanıyor, buhar odaları kapanana kadar hayret ediyor, böyle bir şey hayal etmeye çalışıyor. Sonuç uzun süre çek olmuyor. Gözlerinde karanlık kazıklar olan buhar odasından Vishov gibi. Zvichayno, burada zaten tembellik yoktu. İyi, iyi biter, geleceğin olumsuz sonuçlarını suçlamıyor. Ale cei vypadok buv benim için tüm yaşam için unutulmaz bir ders. Sonra buhar odası için dotrimanny kurallarının önemini anladım. Obov'yazkovo asaletinden beklenenlerin ekseni:
– bilmek önemli olan
- Bakımlı ve çıtalı evden sonra misafirhaneye gitmeyin.
- Buhar odasından iki yıl önce bir şeyler atıştırmak (sebzeler ve meyveler) kolaydır.
- Önemli bir fiziksel çalışma durumunda, bir veya iki yıla ihtiyacınız var (pembe bir değişiklik için uzanmayın).
- yüksek sıcaklığa sahip viral enfeksiyonların kontrendike olduğu. Kama kama vib'esh değil!
- Bir çift strimgol için acele etmeyin, ancak adım adım sıcak bir bahis yapın. Pochatkіvtsy zovsіm neobov'yazkovo üst polise tırmanıyor. Altta bir çaça çaça oturmayı bitirmek için. Bu sırayla, adım adım çağırırsınız Yüksek sıcaklık, ve o böyle bir kötülüğe boyun eğmeyecek.
- Güçlü bir fiziksel yaralanma durumunda, yaralanmaların indüksiyonu onu güçlü bir şekilde rahatlatmaya yardımcı olmazsa lezyonu almayın.
- Hipotermi gibi vücudun aşırı ısınmasına izin vermeyin. Soğutma işlemleri (soğuk duş, yüzme havuzu, karla silme) sadece buhar odaları arasındaki molalarda durur.
- Buhar odasının önünde asla saçınızı ıslatmayın. Aşırı ısınma kafasında Tse mozhe vplinut. Ve gördüğünüz gibi kafa hala baş organımız, bu yüzden orada söylemediler.
- İnsanların buhar odasının önünde ılık bir duş alması yeterli değildir. Kendinizi sıcak bir bahise hazırlamak için yeterli 2-3 tüy.
- Buhar banyoları, kabul edilemez üçüncü taraf ve kabul edilemez kokulara sahiptir. Ağaçtan, üzümlerden ve özel tatlandırıcı maddelerden gelen sağlıklı ruhlardan suçlusunuz.
- Kendinize olan güveninize dikkat edin ve kendinize zarar gelmesine izin vermeyin. Gördüğünüz gibi, kafa karışıklığı, artan kalp atışı, zor nefes alma, can sıkıntısı ve gazlarda ortaya çıkıyor. karanlık yamalar aşırı ısındığını biliyorum. Biraz hava almak için buhar odasından soğuk bir yere gitme zamanı.
- Buhar odasında harika bir sıcaklıkta kalmak için çok geç, bahis kabul edilemez ve bunu sağlığınız pahasına değil, kötü bir şekilde yapabilirsiniz.
- Buhar odasını bir veya iki yıl boyunca deriden temizleyin ve iyice havalandırın.
- Laznilerde tıbbi yardımın nasıl yapılacağını bilmek gerekir.
- Asla alkolle sarhoş olmayın.
Klinikteki işlemler hakkında bilgi için buraya tıklayın
- Buhar odasında en güzel poz polisin üzerine yatmaktır. Ve burada shkir, tüm arazilerde adım adım ısıtılır. Baş biraz kaldırılabilir.
- Vücudun pozisyonunu aniden değiştirmeyin. Eğer yatamıyorsanız, bacaklarınızı daha fazla kaldırabilirsiniz.
- Hijyenik amaçlar için, buhar odasının önünde, acımadan biraz hatırlamanız ve ana çöpü kendinize almanız önerilir. Aşırı kurumaya karşı її koruyan güzel zmivaє zі shkіri şişman top. Kuru silmeyi unutmayın.
- Buhar odasını ilk gördüğünüzde, kendinizden alın, sessizce oturun, aromayı içinize çekin. Tse, yüksek sıcaklığa çağırmanıza izin verir. İyice ısın, bir sabahlık giy ve sonra buhar odasına gidebilirsin.
- Shkіrі pereshkodzhaє terleme üzerinde su. Daima elinizle veya özel bir kazıyıcı ile alın.
- Buhar odasındaki sıcaklık tek tip değil - ne kadar yüksekse, o zaman daha önemli olabilir.
- Adamdan bir mayo ve eldiven aldığınızdan emin olun.
- Sıra yılı - aynı şey en iyi saat lazer için
- Kuru buharın vücut tarafından tolere edilmesi daha kolaydır, daha düşük vologa.
- Tüm lazer prosedürlerini yavaş ve telaşsız bir şekilde gerçekleştirin. Buraya antrenman yapmak için değil, güç kazanmak için geldiğinizi unutmayın.
- orta saat banyo prosedürleri iki yıla yakın.
- Yeni gelenlerde terleme, ileri yaşlardaki kadar yoğun olmayabilir. Laznın düzenli olarak izlenmesi terlemeyi normalleştirmek için kullanılır.
- Aksi takdirde, buhar odasından çıktıktan hemen sonra kendi kendine masaj yapılmalıdır.
- Lütfen yanınıza erkek havlusu içinde bir havlu alın, polise yoga yapın ve yenisinin üzerine yatın.
Ve obov'yazkovo'nun laznevi prosedürleri hakkında bilmesi gerekenler - tse. Laznі maє vinyatkove'deki Aje çifti sağlığımız için anlam ifade ediyor.
Yanınıza ne tür kozmetikler almalı, erkeğin odasında ne tür prosedürler yetiştirmeli ve ondan sonra, saunanın tanıtımı size maksimum yaramazlık getirdi mi? NameWoman rozpovіst, vücudun güzelliği, o saçın görünümü hakkında bir konuşma gibi. Spa ve saunada spa uygulamalarının en iyi ve en önemli nedenlerini paylaştık.
Spa ve saunalar için kozmetik
Bir spa veya sauna görmeyi planlıyorsanız, doğal kozmetik ürünleri seçin, insanların refahı ve özel lazer kozmetik ürünleri. Benzer hatlar farklı fiyat kategorilerinde sunulmaktadır ve vikoristannya, evrensel stok için ürün yelpazesinde olabilir. Örneğin, vücut, yüz ve saç için aynı anda siyaha gitmek güzeldir. Pridivlyayuchis, laznі ve sauna tesisleri için seçeneklere sahip, özel setlere saygı duyuyor uçucu yağlar, yaki є yak kozmetik mağazalarında ve eczanelerde.
Otzhe, scho obov'yazkovo treba bir kozmetikten mi alıyor? Minimum kozmetik seti şunları içerir:
mittya vücut, yüz, saç için Koshti;
Vücut ve yüz için fırçalayın;
İhbar için bir maske yaşayacağım;
Зволожуючі засоби (крему, лосьйони або гелі) для шкіри обличчя та тіла (активні речовини після відвідування лазні та сауни краще проникають у клітини шкіри та виявляються максимально ефективними, але найголовніше – під час відвідування лазні та сауни організм втрачає багато рідини, яку потрібно відновлювати зсередини (su, yeşillik ve bitki çayı) ve kabarma).
Spa ve saunada suçlu olduğunuz ilk prosedür, ilki spadaki kusurdur, o vücudun yıkanmasıdır. Cildi ovalamayın, ancak yumuşak bir süngerle anmak için kararlı bir şekilde yapmak gerekir. Fazla duş jeli ve daha fazla vücut kremi ve bu görünüm yoğun terlemeyi değiştirebilir ve köknarın tıkanmasına neden olabilir. Nispeten mitisya, opoliskuchi ve vücut ve kılık, adamın cilt girişinden önce gerekli!
Laznada vücudu inceltme prosedürleri
1. Şifalı bitkilerin infüzyonları, vücudun cildini onlarla sulayarak, buhar odasında doğrudan kullanılabilir. Kullanmak için deponuzu sıcak suya eklemeniz yeterlidir. Cildi temizlemek, cüruf ve toksinlerin uzaklaştırılmasını etkinleştirmek için defne yaprağı, papatya infüzyonu, ıhlamur, okaliptüs ve yaygın baharat infüzyonları hazırlayın.
2. Mağazadan satın alınan ve ev yapımı vücut peelingleri hazır - saunada zayıflama prosedürlerini düşünen en iyi kozmetik arkadaşlar sessiz. Bu yardım ile cüruflar vücuttan daha hızlı atılır, cilt canlanır, tonlanır ve pürüzsüzleşir.
Selülite karşı mücadelede en popüler olanları tuz ve kavo peelingidir. Bağımsız olarak böyle bir kar elde etmek için, bir miktar ince deniz tuzu alın (kuru bir cildiniz olduğu için tsukra hakkında) ve 1: 2 oranında ince öğütülmüş kawi gerek yoktur. Efirnі olії - en fazla beş damla - etkiyi güçlendirmek için. En popüler narenciye esansiyel yağlarının selülit önleyici ürünlerinin ana bileşeni olarak. Vücuda uygulamadan önce depoya sıcak su ekleyin. Selülit önleyici ovma fermente süt ürünlerinin yetiştirilmesi için Vikoristannya, aynı anda temizleyen ve temizleyen faydaları ortadan kaldırmanıza olanak tanır. Kimler için üstleri, yoğurt, ekşi krema veya kefir alır.
Spa veya saunada ovma prosedürü, buhar odasına başka bir girişten sonra daha sık gerçekleştirilir. Mümkünse, prosedür erkeklerle yapılabilir. Selülit önleyici depoya hazırlanırken sorunlu bölgeleri 2-3 kıl aktif olarak ovalayın. Bir masaj eldiveni sarın.
3. Spa ve saunadaki vücut maskeleri arasında bal ve deniz yosunu içeren fitokozmetik bazlı en popüler ürünler bulunmaktadır.
Kilo kaybı ve selülit önleyici için buhar odasından çıktıktan bir saat sonra, vücut ovma ile ovuşturup ılık su ile cildi duruladıktan sonra vücudun cildine uygulayın. Bu nedenle, gözenekler shkiri olsa bile, dökülmüş en etkili olacaktır, zaten açık ve kan dolaşımı aktive edilmiştir. Böyle bir olasılık varsa, o zaman hızlı bir boğulmaya neden olmak mümkündür.
Krem maskeleri bu süre içinde 5-10 dakika, herhangi bir selülit önleyici jel veya canlandırıcı bir krem uygulayabilirsiniz. Ale obov'yazkovo buhar odasına dönmeden önce tekrar kararlı bir şekilde pandomim yapın!
4. Kaplıcadaki en popüler tedavi, kontrast madde uygulamasıdır. Pochergovo duş ile sıcak ve soğuk su cildin elastikiyetini arttırır, bağışıklığı arttırır, değişim süreçlerini hızlandırır ve kendi başına kilo vermek için mucizevi bir ek yardımcı olarak ortaya çıkar.
Selülit önleyici prosedürleri maksimum hızda gerçekleştirmek ve banyolarda ve saunalarda kilo vermek için adama 5-6 kısa ziyaret yapın. NameWoman, sauna ve spadaki ana selülit önleyici prosedürlerin yalnızca birbiri ardına, daha ziyade buhar odasına üçüncü giriş için yapılması gerektiğini bir kez daha tahmin etti. Vykoristovuvaty huş ağacı asma (mucizevi bir selülit önleyici masajın etkisini verir) laboratuarda da ilk etapta değil, erkekte üçüncü sırada daha iyidir. Daha büyük bir etki vermek ve vücudun aramasına izin vermek için hazırlanın. İlk ziyaretler arasındaki molalarda, temizleyen ılık veya hafif soğuk duş alıyoruz.
Spa ve saunada maruz kalma tedavileri
Vikoristovyte hassas müstahzarlar veya ciltler için ev yapımı fırçalar. Kayısı püskülleri veya kayısı ve oliya shi depoya girebilir. Kendi kendine hazırlanan insanlar durumunda, ciltler için parçacıkların nasıl ovalanacağı, haşhaş tanelerini canlandırabilirsiniz, yuvarlak şekillerinin kokuları kokuya zarar vermez, ancak derilere masaj yapmak daha iyidir. Seçenekler halk tarifleri yüzün derilerini temizlemek için "" makalesinde bulabilirsiniz.
Vücudu 10 ve 15 iplikçik fırçalayabilirseniz, sorunlu bölgelere bir primer masaj yaparak, cildi temizlemek için 1-2 iplik yeterlidir.
Tıpkı vücudun cildi için, spa ve saunada yüz derisi için, maskelerle işlemler yapmak gibi. Çoğu zaman, temizlenen vicorist maskeleri kil ve sıcak yağ maskelerine dayanır (veya tek bileşenli bir zasib - sadece zeytinyağı kullanabilirsiniz), bu da size temizleyici, canlandırıcı ve özgürleştirici güçlerle enerji verecektir.
Gördüğünüz gibi, kadınlar tuvalete sadece kendilerini bir İngiliz anahtarıyla “sikişmek” için değil, tüm insanları utandırmak için değil, aynı zamanda ... kendinize iyi bakın, kohanoi.
Kadınlar için farklı tıbbi prosedürler en iyiler arasında değil, elit, pahalı bir SPA salonunda. Ve daha kısa gezin. Bu nedenle kaplıcada örneğin kese ve maskeleri uygulamadan önce, cildi buharlaştırmak ve pul pul dökmek için yüze özel sıcak porsiyonlar uygulanır. Ve laznide, genişlikten sonra tüm organizma, cildin tüm yüzeyi maksimum düzeyde temizlenir ve temizlenir.
Dezhe, yak laznі değil, vücudun derisinin arkasındaki saat ve bu kılık, mümkün olduğunca verimli olacak!
Diğer dünyanın shkir'ini kampın arkasında takip etmesi, akşamları її ve vrantsі'yı atlaması bir kadın olsun:
- temizlik
- güçlendirmek
- gençleştirme
- masaj
- ve benzeri.
Ve klinikte, göründüğü gibi, "her şey bir şişede."
Akıl sağlığı iyileştirme ve gençleştirme başkanı - şarkı söyleme dizisi için tembel prosedürler gereklidir:
- Sırt geniştir - cilt gözeneklerinin maksimum açılması için, vücuttaki tüm işlemlerin aktivasyonu için. En iyi şey, bu işlemin işini yapacak bir uzman - bir hamam görevlisi tarafından yapılmasıdır.
- Buhar odasını iki kez ziyaret ettikten sonra, vücuda bakmaya devam edebilirsiniz: vücudun yüzeyine yumuşak masajlarla doğal bir ovma uygulayın: kollar, bacaklar, yaratıklar, sırt ve özellikle sorunlu bölgelere ... , biraz karıştırarak viskoz bileşen türü: bal, ekşi krema, kefir, üstler... ton, kan dolaşımını iyileştirin, cilt hücrelerinin yenilenmesini püskürtün.
- kılığına bir can maskesi koy. Arkın yüzündeki oskіlki shkіra hassastır, o zaman örneğin asma plastiklerinden, elmadan ve üstten yumuşaklıkla büzülmesi gerekir. Vivsyantsі'da kişisel olmayan vitaminler ve mineraller, yağ asitleri ve biyolojik olarak aktif konuşmalar. Bu yüzden iç zastosuvannya, ale ve dışarısı için çok kötü. Vivsyanci için yeterli olan shkiri için özellikle değerli E vitamini. І vіvsyanikh plastіvtsy'deki silikon, cildi yumuşatır, drіbnih zmorshok, zagoyuyuchi şeklinde її giderir ve yara izlerini toplar.
- tekrar buhar banyosu yap ve vücuduna koy kavovim ovma kılık için o maske
- duş al, kes ve maske yap
- buhar odasına saldırgan giriş - vücudu yaymak için
vücut ovma
- 1 çay kaşığı kireçli kawi, duş jeli veya nadir bir tatlı ile karıştırılır. Ruhu aldıktan sonra Zastosovuєtsya. Sorunlu bölgelere büyük saygı duyarak, masaj yapan ellerle vücuda uygulayın.
- 50ml badem yağı iki yemek kaşığı bal ile iki çay kaşığı kawi ekleyin. Tarif kuru ciltler için mükemmel şekilde uygundur.
- Eşit oranlarda kava, zeytinyağı, deniz gücü, üç chotiri damla zencefil yağı ekleyin. Selülit ile Zastosovuєtsya.
- 1 tatlı kaşığı bal ile çay kaşığı zeytinyağı ve öğütülmüş kawiyi karıştırın. Zastosovuєtsya ve vücut ve yüz için.
Kılık değiştirmek için Vіvsyanі maskeleri
Ekşi krema ve elma içeren beyaz maske cildi etkili bir şekilde temizler ve canlandırır.
- 4 yemek kaşığı kavomolt ile kesilmiş yulaf ezmesi, üç yemek kaşığı ekşi krema ve yarım taze yoğurdun yarısı ile karıştırılır. Yağlı ciltler için ideal bir depo.
- 1 yemek kaşığı asma boroş, 5 yemek kaşığı üzüm suyuna 1 tatlı kaşığı bal ilave edilerek kullanılır. Selülit şeklinde Zastosovuєtsya.
- 1 inci. tüm plastikler kavomoltlarda rafine edilir, üst kısımlar veya sütle karıştırılarak yulaf lapası veya kalın ekşi krema kıvamına getirilir, buna taze bir elma eklenir. Maske cildi gözle görülür şekilde temizler, gözenekleri rahatlatır.
Erkeğe girmeden önce vücuda ve yüze bazı keseler ve beyaz maskeler uygulanır. Cilde uygulanan toplamlarla shiryanni vіnikom ile ciltte terleme daha güçlüdür, temizlenir, mikro elementler ve vitaminler yer.
Kadınlar spaya gider - sadece buhar, ısı ve çırpma teli değil, aynı zamanda diğer spa prosedürlerinin bir bütün kompleksi. Kendinize bakmak, kendinizi düzene sokmak, ruhunuzu ve bedeninizi gençleştirmek ve iyileştirmek için harika bir yer.
Uzun zamandır insan vücuduna banyo prosedürlerinin dostça bir enjeksiyonu olarak görülmüştür.
Kuzuda, vücut cüruf şeklinde çırpınır, cilt ayrıca toksinlerin birikmesine izin vererek, uyum hissetme, bedeni ve ruhu görme fırsatı verir.
Laznide yükselmek kaç yaşında olursa olsun insanlar için korisnodur.
benzer makaleler
Banyo prosedürü vücudu karmaşık bir şekilde etkiler: ısı, su, buhar, ani sıcaklık değişiklikleri, masaj. Deri kanla doluyor, onu gözeneklerden görüyor, boğuk konuşuyor, yağda şarkı söylüyor. Sıcak bir rüzgarın infüzyonu altında, pohlostuvannya vіnik gözenekleri genişler ve soğukta - kalça ve damarların etkili jimnastiği, kalbin eğitimi ve tüm kan dolaşım sistemleri. Kan dolaşımı ve lenf akışı vardır, su-tuz değişimi, solunum organları çalışır.
Rus Lazne, soğuk algınlığının mucizevi bir şekilde önlenmesidir. Spa, siyatik ve dalgaların karaya attığı odun rahatsızlıklarını tedavi edebilir, m'yazi, tendon, bağları ısıtabilir. Jimnastik ve dotrimanny yaşam tarzı ile çift düzeninin sistematik olarak tanıtılması, vag'ı azaltmaya izin verir.
MUZ MÜHİMMAT VE NİTELİK
Senin ve benim bu kadar çok banyo özelliğine ihtiyacımız yok. Lazer işlemi için ilk gereksinimler bir çırpma teli, milo, şampuan, el bezi, havlu, şapka, banyo terliği ve beyazlık değişimi olacaktır. Ayrıca banyoya gidecekseniz yanınıza bir bornoz veya sedye, eldiven, terlemek için bir poshkrib veya küçük bir ped alın. havlu havlu, havza, kіvsh, eterik olії ve vіdvary s tsіlyayushchih otlar, çay ve bir bardak ile termos. Banyo üniformalarından önce masaj fırçaları, tırnaklar için makaslar, tırnaklar için ponza taşı, kozmetik kremler, maskeler ve keseler ekleyebilirsiniz.
Kaplıcalar veya saunalar için ovma
Tek bileşenli doğal fırçalama. Şarkı söylemek, zengin bir şekilde chuv i vzhe namagavsya zastosovuvat bal, kava, sil, kil, onları baştan ayağa ovalayarak.
Bugün saunalarda ve laznalarda tüm ürünler büyük ölçüde durağandı. Neden bu kadar popülerler? Alabileceğiniz ve zastosovuvat, özel zusil uygulamadan, pis koku herhangi bir katlama hazırlığı gerektirmez, basit bir şekilde- tobto almak, bulaşmak ve sonucu kontrol etmek.
Burada sadece bir kuralı hatırlayın: Bir başkasına ovma uygulamanız ve buhar odasına üçüncü kez girdiğinizde daha sık yapmanız önerilir. İlk ziyaret için başvuru kategorik olarak hariç tutulmuştur. O zamana kadar buhar odasına girdikten sonra soğuk suya daldırmak gerekiyor. Alt kısımlara da ovma uygulamak mümkün değildir.
Bal (eşikten bir kerede zastosovuvat yapabilirsiniz) - ce matime vіdmіnnu potogіnnu diyu. Dışarı çıkmak için, vicorist tatlım, tıpkı cildimiz daha sağlıklı hale geldiğinde ve vitaminlerle doyduğunda, vücudumuzun toksinlerden daha fazla kurtulmasından korkuyoruz.
Zastosuvannya yöntemi: seramik tabaklar alın (buhar odasında emaye çok sıcaktır), bal ve büyük güçle karıştırın. Polis karakolunda bir saat azarlamak için vücudunuzu aynı toplamla ovun. Dahası, duyum sadece başlamak ve sonucu kontrol etmek değil, tüm saat boyunca toplamı tüm yüzeylere sürmektir. Bu şekilde shchee ve peeling epidermisin kısımlarını kalınlaştırdı. Bundan sonra, ılık su ile durulayın. Cilt ovma ile ıslatıldığında yumuşak ve kadifemsi hale gelir. Yukarıda da söylendiği gibi sumish balı eşiği de terlemeyi güçlü bir şekilde uyarır, bu nedenle bu işlemlerden önce teri silmeniz gerekir, kırıklar sadece terin önüne bakacak ve sonuca ulaşılmayacaktır.
Balın etkisini arttırmak için, yeni bir çeşit uçucu yağ eklemeyi deneyebilirsiniz. Laznichay vikoristovuyutsya zeytinleri için okaliptüs, shavlії, yalіvtsyu, yalini ve іnshі, ancak yoldaşın tadı ve rengi için, en sevdiğiniz olіі herhangi bir kombinasyona ekleyebilirsiniz.
Ayrıca, doğal bir kese ve kava ile iyi bir tane. Vin ayrıca derilerin yüzeyini derinlemesine temizler. Kava, ağzın boğazı için eriyen bir yağ gibi mucizevi bir kese statüsü kazanmıştır, kava mucizevi bir selülit önleyici tedavidir.
Zastosuvannya yöntemi: Kawi tanelerini kavomoltsi'de öğütün, ancak kokular testereye dönüşmeyecek, kokuların ovma için rollerini iyi oynaması için az ya da çok büyük parçacıklarla doldurulacak şekilde.
Spada böyle bir ovma yapmak için, büyük süpürgenin kavasını taze ekşi krema ile demlemek en iyisidir.
Buhar odasında omuzlarımı ovuşturdum ve dayanılmaz bir şekilde ısındığını fark edene kadar sessiz bir şölene ısındım. Ardından ılık suyla durulayın. Bu madde pervazdan gelen bal gibi durgun olamaz, bu yüzden her zaman ovalamanıza gerek yoktur, böylece kawi'nin parçaları alt shkir'e zarar verebilir. Düşük aroması ile sizi üzen Kava, rahat ve sakin bir atmosfer yaratmanıza yardımcı olur ve ekşi krema ile sumish kawi'yi yudumladıktan sonra sonucu hemen görürsünüz. Dotikte cilt kadifemsi, daha yumuşak ve daha alçak olacaktır. Tek eksiği, baskı altında sorun yaşayabilecek kişilere kazanmanın tavsiye edilmemesidir.
Dali rozmov kil hakkında pide
Doğal olarak kil temizlenmiş, dezenfekte edilmiş ve her alan için uygun bir şekilde seçilmiştir. Evinizden çok uzak olmayan roztashovanogo'dan gelen kil, likuvalnyh ve kozmetik amaçlar için uygun değildir. Navit navpaki - varlığında, cildinize dökmek kötüymüş gibi çeşitli problemler bulabilirsiniz.
Aynı zamanda, satın alınacak en geniş kil seçeneği nedeniyle eczanelerde ve kozmetik mağazalarında herhangi bir sorun yaşanmaz. Koku, renk için tamamen farklıdır, ancak depoya gidip onu shkir'e götürmek daha iyidir. Kilin rengi, sessiz ve diğer bileşenlerinin varlığını belirler.
Blakitna kili
Tsya kili en popüler statüsünü kazanmıştır. Organizmamız için gerekli olan en önemli konuşma ve mikro elementler kompleksi vardır. Depo silika, nitrojen, gümüş, manganez, fosfor, kalsiyum, alüminyum, çinko, bakır, demir, molibden, magnezyum içerir.
Blakytna kili, temizleme kremi zdіbnosti, maє i dezinfіkuyuchi gücü. Ayrıca shkir üzerinde ele geçirme eylemi de veriyoruz.
yeşil kil
Tsya kili mucizevi bir şekilde gücü emebilir.
Beyaz kil (kaolin)
İyi bir antiseptik gücüm var, uzun zamandır kozmetolojiye girdim ve çoğunlukla ince ciltler için yaygın olarak kullanılmaktadır, ayrıca tüylü cilt yağlarının korunmasında da sevinmesini istiyorum.
Chervona kili
Vaughn muzaffer, sanki vücutta salonda bir miktar eksiklik varmış gibi.
Zhovta kili
Zhovta kili iyi bir antioksidandır, toksinleri ve ekşi cildi gidermek için iyidir.
Sira kili
Volozhuyuchoї ve tonik diї için Sira kil zastosovuєtsya. Kuru ciltlere yapıştırıldığında küçük etki.
Bugün kilin tüm manzaralarını pratik olarak herhangi bir eczanede bilmek önemli değildir.
Zastosuvannya yöntemi: satın alınan kilin toplamını paket üzerinde hazırlama talimatları. Bu toz killerin çoğu, ılık suda 1: 1 oranında seyreltilmeli ve homojen bir kütleye karıştırılmalıdır. Papazdan özür dilerim. Laznada, içimizi kararmış bir şölenle ovuşturduk ve hava ısınana kadar sessiz bir şölene kadar buğuladık, sonra ılık suyla bir maske taktık.
Zamanımızda kızlar, çeşitli mineraller bakımından daha zengin ve depolarındaki en zengin killer aracılığıyla beyaz veya siyah kil ile maskelerin daha iyi çalışması için vvazhayut'tur. Bu killerden elde edilen maskeler cilde iyi gelir ve sonrasında krem sürmeye gerek yoktur.
Vikoristanny tüm tsikh zabiv, sağlık ve güzellik hafıza izlerinin peşinde koşarken, stosovuvat їh sadece bu durumda, hastanede yalnız veya insanlarla birlikte olduğunuz için, yakі başka prosedür olmayacak, chоnshі'nın qi'ye anne olabileceği Ürün:% s. aksi takdirde, kabul edilemez olabilirler.
bitkisel infüzyonlar
Daha fazla ovma yazılı olduğu gibi, güzellik için tarifi bu kadar popülerlik kazanmadı, ancak haksız yere, çok çeşitli zastosuvannya ile aşılanmış bitki parçaları. Özellikle lazer prosedürlerinde.
Böyle bir infüzyon hazırlamak daha da kolaydır: buhar odasına girmeden önce bir khvilin çaçası için yeterlidir, kuru otları (200 ml su başına birkaç çay kaşığı) serpin ve biraz demleyin. Bitki infüzyonları, tıpkı bir ovma gibi, ön girişlerden sonra soğuk suya daldırmadan önce, buhar odasındaki başka bir girişte minimum uygulamanız gerekir.
Nastiy'nin (su) kendisi yüz derisine, shii'ye, göğüslere masaj ovmalarıyla uygulanmalıdır. Ve kürekleri - yorganı, sırtı, dirsekleri ve dizleri - daha kaba ovalamak için çimle terleyebiliriz.
Bu tür infüzyonların hazırlanması için kesinlikle tüm şifalı otlar uygundur. Kendiniz yapabilir, size uygun olanları alıp ağzını kurutarak eczaneye getirebilirsiniz. Yani yaz saatinde kaplıcaya gitmek istiyorsanız, yanınıza taze otlar alabilirsiniz, koku daha da kokulu ve vahşi olacaktır. Cієї meti için esas olarak zastosovuyut ısırgan otu, kantaron, ahır, manşet, papatya, nergis. Deniz yosununa benzeyen meyan kökü ve laminaryayı da denemenizi tavsiye ederim.
Meyan kökünden bana, sana karşı daha nazik olacağını ve cildine yardım edeceğini ve bundan sonra onu getiremezsin, krem kullanmalısın. Zastosuvannya tsgogo infüzyonundan sonra Shkira, sanki değilmiş gibi kadifemsi ve alçalır. Ve deniz yosunu onlar için daha değerli, çünkü öcünü alacak çok miktarda iyot var.
Rus laznesinde, deride bir çift özel özellik ya da hastalığın aromasını yaratmak için, taşa verildikleri gibi, şifalı otların demlerini ya da infüzyonlarını uzun zamandır muzaffer bir şekilde yaptılar. Laznadaki tıbbi buharın solunması, soluma türlerinden biridir.
Corisne konuşması, dikal kanallardan nüfuz ederek ve gözenekleri vücuda genişleterek, merkezi sinir sistemine hoş bir şekilde dökülür.
En popüler tarif, taşı buğulanmış huş asmalarının infüzyonu ile sulamaktır. Çoğu zaman, erkekler bira chi kvası verir (su ile havza başına 0,5-1 yemek kaşığı kvas).
Kavun ile seyreltilmiş şifalı otlar ile banyo kreması, bal (1/2 yemek kaşığı. l. bal sıcak su ile bir leğende), kronu kötü yaprak döken, roslinnі oldu ve sıcak bir şöminede kaynayan diğer konuşmalar.
tavşan masajı
Lazna'da shkiri için farklı ovma ve maskelerden oluşan krem, masaj yapanlar için daha da etkilidir. Kokusu vikoristovuyutsya, cildin derisindeki kanın mikro sirkülasyonunu iyileştirme yöntemiyle, azgın hücrelerin çıkarılması, rahatlamaya yardımcı olur.
Lazna için en iyi masaj aletlerinden biri çırpma telidir. Bununla birlikte, hamam görevlisinin bilginizi genişletmesi gibi vücudumda rahatlatıcı bir etki daha fark edeceğim.
ÇUBUKLU SÜPÜRGE
Böyle bir masajı kendiniz yapabilirsiniz. Yaklaşık 40 cm uzunluğunda 10-12 adet frenk üzümü sapı gördüğünüzde, bir noktadan bir şiş ile bağlayın ve sonra asın. Chi çubukları - partnerinizin chi'sini sırtınıza, bacaklarınıza vurmak için. Kaba insanlara çağrı yapılabilir, ancak yine de, bir çubuk için böyle bir şarap daha yumuşak olacaktır.
Її temiz ellerinizle çalışabilirsiniz: doğal, doğal, ince kaba kumaştan dikin veya sadece eczaneye getirin. Eldiven ile kendinizi veya partnerinizi sırtınıza, ayaklarınıza sürtün.
Ve yine de, yukarıda söylenenlere dönerek, aynı şeyi söylemeye cesaret ediyorum. mümkün olan en iyi şekilde, sanki gücün daha iyi bir tarifi varmış gibi, є Eşikteki bal. Yani, lagüne giden kadınlar, bir paket tuz ve yaklaşık 200 gram bal getirmeniz gerekiyor. Bal doğal seçmek daha iyidir. Ayrıca yanınıza bulaşık getirmeyi unutmayın, her şeyi karıştıracaksınız.
Spaya geldiğinizde ilk yapmanız gereken şarabın az olması için buhar odasındaki kabağı eritmek için balı buhar odasına koymaktır. Bundan sonra bal zengin bir meblağ haline geldikçe oradaki gücü görebiliriz. Her şey bir kaşıkla düzgünce karıştırılır ve tekrar ısınmaya ayarlanır. Dosipaemo salt stilki, balın geride kalmaması için, bal yumağının eşek eşiğinin üzerinde görünmemesi için. Yine, her şey edepsizlikle dolu.
Dali vіdpochivaemo ve zvichayno gibi uçar - koçanı üzerinde sadece grієmosya, vіnik olmadan, bir dahaki sefere - vіniki, trohi vіdpochivaєmo ve zapovnyuєmo vtrati prіdini sıcak çay ve bir sonrakinin ekseni, ondan önce, nasıl gidilir siyah zamanlar paritisine, önemli ellerimizi alın ve masaj ovmalarıyla tüm vücuda düzenli olarak ovalayın. Kendimizi havada ovmaya başlarız, cezbedilecek dizler veya piats ile bitiririz. Yeri sorunlu veya potansiyel olarak sorunlu kadınlara bir top daha atalım. Tilki tse robiti'yi düzgünce kaydırdı, vücutta sıcak ve yapışkan bal mitteva vbiraetsya parçaları ve hatta robiti ruhi keskin bir şekilde, alt shkir'i çekebilir ve kendinizi veya eşinizi yapabilirsiniz.
Vikonan prosedüründen sonra vücut gümüş bir tavşanın vücuduna benzeyecek, bu yüzden her şey tuz kristalleriyle kaplanacak. Buhar odasına gidiyoruz, yas tutuyoruz, çırpma teli kullanıyoruz. Bundan sonra, soğuk su ile aşağı kaydırın ve ulaşın. Her şeyi bir rüya gibi verdiler - bir çift, bir masaj devam ediyor… Bu işlemin sonucu tüm tedaviyi tersine çevirmek. Cilt kaldırılır, okzamit, alçaltılır, sonuç çoğu zaman herhangi bir spa-salondaki etkiyi tersine çevirir. O zamana kadar bol bol uyuyacak ve eşinizle harika bir saat geçireceksiniz.
Bu sıralamada, laboratuvara gitmek sadece bir çift ve kısa bir asma değildir. Kendinize iyi bakmanın, cildinizi ve bedeninizi düzene sokmanın, o bedenin ruh kampını iyileştirmenin mucizevi bir zamanı.