Maksimum bel çevresi. Sağlıklı kadın testi
İnce kavak bel - zengin kadınların hayali. Sağdaki ben, şüphesiz önemli olan estetik bir depoda daha az değil. Bel çevresi, kıyafet seçerken en az bir saat bilinmesi gereken önemli bir gösterge gibi görünüyor. Bu aynı zamanda hem orta yaşlı kadınlar hem de orta insanlar için sağlık artışı sağlayan önemli bir belirteçtir. Ayrıca makaleyi okuduktan ve yürüttükten sonra, pokazniklerin sizi en iyisinden mahrum bıraktığı, sağlığınızı düşünmenize, spor yapmanıza ve beslenme düzeninize bakmanıza yol açacağı görülecektir.
Bel çevresi nasıl ölçülür?
Zrobiti nebhіdnі vymіri zovsіm sorunsuz değil. Bir santimetre çizgisine ihtiyacınız olanlar için, deri eşekte, dikmeyi sevmek veya spor yapmak için pratiktir. Daha kısa olarak, bir çizgi gibi, olabildiğince yumuşak olacaktır.
Bel çevresi en iyi pozisyonda ölçülmelidir. Düşüş tipindeki boşluk göğüslere daha yakın olabilir (geçici bel), yani stegon seviyesine (düşük bel) daha yakın olabilir. Tuniğin büyük bir kısmı sadece göbek hizasında giyilir. Bel şişmişse ve örneğin kadınlarda veya vajina damarlarında eğri değilse, göbeğin birkaç santimetre üzerinde çalışmak için doğru sonuç alınabilir.
Vimiryuvannya için doğru pozisyon, dik durmak (bir aynadan daha iyi) ve ellerinizi yere koymaktır. Vimiryuvat bel çevresi otururken önerilmez. Bedeni zorlamaya gerek yok, kendini aldatıyor, hayata çekiyor. Vaga tila maє buti rozpodіlena eşit olarak. Postava da bir kişi için tipik olabilir. Varto robiti'yi kıyafetlerinizin üzerinde dondurmayın - vimir'in sonucu birkaç kreasyon olabilir.
Vimir beline obsyagu olacak daha az ağırlık kaplar! Metreyi çizgiye paralel olarak bel çevresine sarmak ve doğru görmek gerekir. Cilde çarpmaması için önemlidir, beli sıkıca sarmayın. Hattaki rozet, scho zbіgaєtsya z zero - tse ben є bel çevresi.
Vimir dvіchі'dan daha iyi ve veriler eşleşmese de ortalama sonuç alınır.
Rakamlar ne hakkında?
Bel-stegna indeksi veya bel-yükseklik indeksi gibi bu tür göstergelerin analizi için bel çevresi esas alınır. Sağlık için bir riskin teşvik edilmesi hakkında konuşmak için bir vitrin. Bel bölgesinde yağ birikiyorsa, o zaman, her şeyden önce, kişinin iç organları saran çok fazla yağ vardır. Bu tür yağlar, ateşleme süreçlerinin ve çeşitli hastalıkların (diyabet, iskemik kalp hastalığı ve kardiyovasküler sistemin diğer hastalıkları, hipertansiyon, kanser) gelişiminin nedenidir.
Küresel olarak kabul edilen normlar
Erkeklerde 102 cm'den fazla, bel çevresi 88 cm'den fazla, kadınlarda olası sağlık riskleri (kardiyovasküler hastalık, başka tip diyabet) hakkında bir uyarı var. Norm, erkekler için - 94 cm'ye kadar, kadınlar için - 80 cm'ye kadar kullanılabilir.
Estetik depodan bahsediyorsanız, o zaman dünyanın büyük dünyasında, belleri 70 cm'den az olan kadınlar getirilir. Bel bölgesindeki 5 cm derinin kapanması erken ölüm olasılığını erkeklerde %17, kadınlarda %13 artırmaktadır.
belini kırmayalım
Belinizi Vymіryavshi, ayrıca benzer vimіry tаії ilkeleri için stegon miryaєtsya santimetre strіchkoy hakkında vimіryati yapabilirsiniz (düz durun, metreyi "sıkmayın"), ancak koltuğun en geniş kısmında. Vidpovidnist obsyagu obyagu stegon'a talії - Sunset'te popüler bir gösteri, fahіvtsy'nin insanların sağlığını ve şarkı söyleyen dünyayı її privablivіst hakkında konuşmak için yargılamasına yardımcı olur. Dolayısıyla, ikizler üzerinde yapılan araştırmalar, insanların %22-61'inin genetik faktörlerden ve daha sonra da bu yaşam tarzını yemekten dolayı cinlere sahip olduğunu göstermiştir.
Üreme belirtisi olarak bel çevresi ve stegon
İnce belli kadınlar daha sağlıklı olabilir, kötü kokular sistemin bu rahatsızlığının yokluğundan daha olasıdır. Spivvіdnoshnennia belden stegon'a, vyyavlyаєyatsya, povyazane zі zdatnіstyu o ulus çocuğunu tasarlar. 0,9'a yakın bir göstergesi olan erkeklerin çocuk sahibi olma şansı daha yüksek olabilir ve 0,8 göstergesi olan kadınların doğal yoldan hamile kalma şansı önemli ölçüde daha yüksek olabilir. Aynı vagaya sahip olan ve beli daha düşük gösterişli ve stegonlu kızlar arasında olanlar hakkında konuşmak gerekir ve stegon olgunlaşmanın erken bir aşamasıdır. Tse büyüme hormonlarında kendini gösterir.
1993'te parça paketlemenin ilk saatiyle ilgili Hollanda araştırması, düşük bel kemeri olan kadınlarda daha fazla kazanma şansı olduğunu gösterdi. Göstergede 0,1 birimlik bir artışla, döngüdeki anlayış oranının %30 değiştiği atanır (veriler, parça taşmasının vec, vagu ve navit nedenleri için yapılan değişikliklerin ayarlanmasından çıkarılır). Kadınların daha fazla yorgan giyebildiği (örneğin, 135 cm) Afrika ülkelerinde, belleri açıkça telaffuz edilse ve hatta daha fazla stegon (örneğin, 100 cm) olsa bile, doğrulanabilir. 100'ü 135'e bölerseniz, 0,74, çocuklar için utanç verici bir göstergedir.
Bel dengesi ve stegon göstergesi, aynı vücut ağırlık indeksine sahip iki kişideki rakamlardaki farklılıkları göstermek için daha doğru bir sağlık göstergesi, düşük vücut ağırlığı indeksi olarak kabul edilir.
Belin ayarını ne gösterir - yorgan?
Spivvіdnoshnennia bel - kapitone gösteren, belin daha küçük boyutu stegon olmalıdır.
Bel - erkekler ve kadınlar için yorgan
Spivvіdnoshennia bel ve stegon farklı bir şekilde insanlar ve kadınlar için yorumlanır. Cholovіkіv için zhіnok için tse spіvvіdnoshnja vishche nizh arayın.
Yaka ve yorgan arasındaki optimal fark
Kadınlar için en önemli genişlik 0,8'den azdır (bel genişliğinde düğümlü toka), erkekler için 0,9'dur (geniş bel). І insanlar ve kadınlar için, bir zayvoi'nin neden olduğu kalp hastalığı ve diğer problemlerin riski, bel katsayısı ile keskin bir şekilde artar - 1'den fazla.
Іdealne spіvvіdnoshenna stegon ve bel
Eski saatlere göre ideal bel ve omuz oranı 0,7'dir.
Bel indeksi - şekil tipinin belirlenmesi için kapitone
Bel ve stegon desteğinde, ana figür türleri görüntülenir - bir elma, bir armut, bir köpek yılı.
Biberiye bel
Raporun bir kısmı, riskin en doğru göstergesinin bel ve stegon olduğunu gösteriyor. Ale, diğer hususlar için, stegon ayarı olmadan bel çevresi daha üstündür. Hesap makinelerinde, bir şans riskini kaçırmamak için gösteriş yapan hakaretler vardır.
Biberiye bel ve vücut kitle indeksi
Normal bir vücut ağırlığı indeksi için, riski artırmadan bel çevresini artırın. O saatte yüksek vücut ağırlık indeksi için daha küçük bir bel ölçüsü sağlık sorunları olasılığını artıracaktır. Vücut ağırlık indeksi 25'in üzerinde olan diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık riskinde artış olan vakaların belinde büyük artış. Yüksek riskli bölgedeki değer, erkeklerde 102 cm'den ve kadınlarda 88 cm'den büyük beldir. .
Büyük Leonardo da Vinci ilklerden biriydi,
Kim canlı ve insan vücudunun ideal parametrelerinin tanımını verdi.
Dos'un anatomik oranlarını ona sundu
Vchayut, tüm dünyanın sanat okullarında.
Leonardo da Vinci'nin ideal oranlar teorisinden,
Göğüsleri, beli ve stegonu seçti, okremoyu al,
Hiçbir şeyi inkar etmezler, ruhlarında her şey yolundadır.
Suspіlstvі insan vücudunun parametrelerini değiştirir
(antropometrik veriler) 15 yıl boyunca birbirlerine deriden bakarlar,
Çünkü bu dönem için hızlanma süreci sonucunda değişiklikler yapılıyor,
İnsan figürünün oranları ve şekilleri. Lütfen 90 - 60 - 90 arası herkese bakın, açıkçası,
Chi, tüm işler için ideal kadın oranlarının bir standardı değildir.
Vzagali vücut oranları tüm kadınlar için aynı olabilir,
Oscilki, bize genetik olarak verilen farklı türde heykeller kullanır.
Ana heykel türleri
Ana boy türleri, astenik (ince kemik), normostenik (normo-kemik) ve hiperstenik (geniş kemikli) içerebilir.
Astenik (ince renkli) bir boy tipine sahip olabilecek kadınlarda, - ince fırça, uzun süreli kіntsіvki, ince shii, m'yazi rozvinenі zayıf. Bu türün temsilcileri küçük bir vag, enerji ve yıkım kokusu gibi geliyor. Vücudun ağırlığı artana kadar uzun süre yemek yememek daha iyidir, böylece enerjiyi daha çabuk lekeleyen kokular daha az birikir. Bu tip bir kadının beli ince olmadığı ve normalde geniş yorganları olmadığı için her şey ince bir fırça ile minyatür hale getirilir.
Normostenik (normo-osseöz tip) kadınların durumu, vücudun ana boyutlarıyla, doğru kıvılcımla orantılıdır. En güzel kadın figürleri bu tip heykeller için kendi kendilerine lezzetlenirler.
Hiperstenik (geniş kemikli) heykellerin temsilcilerinde, vücudun enine boyutları daha büyüktür. Bunlar tovst ve vazhki'nin fırçaları, omuzlar, göğüs ve yorgan geniş ve bacaklar bazen kısa. Bu tip kadınların kokunun o noktaya kadar güçlü olduğunu hatırlamaları gerekir.
Heykelin görsel tipini robotik elin bileğine bakarak belirlemek mümkündür. Normostenikte 16-18,5 cm, astenikte - 16 cm'ye kadar ve hiperstenikte - 18,5 cm'dir.
Sık sık bitirmek için zustrіchayutsya zmіshanі vidi heykelleri görkemli parametrelerle vishchevkazanіh türleri ile.
Kadın boyunun derecelendirilmesi hakkında konuşursak, koku şu şekildedir: düşük boy - 150 cm ve daha düşük, orta boy için daha düşük - 151-156 cm, orta boy - 157-167 cm, yüksek - 168-175 cm , kemer yüksekliği - 176 cm daha fazla.
Doğru, böyle bir derecelendirmenin kalan kaderi, bugünün gençliğinin hızlanmasının iyileştirilmesinde değişiklikler gerektirecektir, bu nedenle normal büyüme, normal kemikli ve geniş gövdeli türler 166 ila 170 div ve ince gövdeli türler 168 ile dikkate alınabilir. 172 div.
doğru bacaklar
Mіzh zrostannyam ve dovzhina, oranları sevnyattır. Bacaklarınızı kısaca koyabilirsiniz, örneğin, boyunuz yarıdan daha kısadır. Büyümenin yarısı için dozhina daha büyük değilse, orantılı bir rakam girilebilir. Geniş kemik bazhano için 2-4 cm, normal kemik için 4-6 cm, ince kemik için 6-9 cm.
Dovzhina nіg, steg fırçasının devlete çıkıntısında haklı çıkarılmalıdır. Sessiz durumlarda, bacaklar kabul edilen normdan üç kat daha kısaysa, pikaplarda size yardımcı olması için spivvіdnoshennia'yı değiştirin, gökyüzünün parçaları yakında bariz orantısız hale gelecektir.
Nadas boyundaki nadasta іkrі cinsinden bacağın çapı 36 ila 40 cm, ayak bileklerinde 16 ila 20 cm'dir.
Yaklaşık parametrelerin ekseni: 156 yüksekliğinde ve 50 - 55 kg'lık bir vazo ile - bacakta 48 ila 54 cm, lizde 31-32 cm, ayak bileğinde 18-20 cm; 160 yüksekliğinde ve 55-58 kg'lık bir vazoda - stegna'da bacakta - 50 ila 56 cm arasında, litse 32 - 35 cm, ayak bileğinde 19 - 22 cm; 167 yüksekliğinde ve 56-65 kg'lık bir vazoda, stegnadaki bacaklar 52 ila 58 cm, litalar 33-36 cm, ayak bilekleri 22-23 cm'dir.
Ben, krіm ushogo, suçlu annenin bacaklarının kendi aralarında üç aydınlanma olduğunu düşünüyorum. Kimin için büyük aynanın önünde durmak ve ayaklarınızı pozisyona sokmak gerekli - bir seferde beş, eşarplar narizno. Dizlerin altındaki ilk aydınlanma için, diğeri fırçalar alanında, üçüncüsü stegona daha yakın olan üst kısma yakın olandan sorumlusunuz. Reshti şehrinde suçlu bacaklar birleşir.
doğru vaga
Masa tila, heykel türünde, büyümede ve daha da önemlisi insanların yaşlarında yatmaktadır. Rozrahunka vaga için seçeneklerden biri Quetelet indeksidir. Bu indeks için Vіdpovіdno, zhіnіkі, yakі mаyut ince-kіstkovy tipi heykel, normal kemikler için cilt santimetre büyümesi başına yeterli anne 325 g - geniş kіstkovih için 350 і - 375 g.
Özellikle sessiz, boyu 160 cm'den az olan bir kadın için ideal olan destek, suçlanmakta ancak %10-15 oranında normalin altında olması gerekmektedir. 20 yaşından küçük kısa boylu bayanlarda normalden 3-5 kg az, tobto olmalıdır. Ketle endeksi için sigortalı.
Sanki daha önceymiş gibi, beklemek masa tila idi. Tablo, 15 ila 40 yaş arasındaki kadınlar için spіvvіdnoshnja vаgi i stаnnja (g'deki vаgі zіst cm'ye bölünmüştür) katsayısına sahiptir.
Vik tipi statü
(Рік) İnce kemikli. normokost. Shirokokіst.
______________________________________________________
15-18____ 315____ 325____ 355
19-25____ 325____ 345____ 370
26-39____ 335____ 360____ 380
Normal vag'ınızı belirlemek için, yüksekliğinizi cm ve heykel tipinize uygun olan araba yükseklik katsayısı ile çarpmanız gerekir.
Vajina fazlalıkları, göbek deliğinin üzerinde, orta çizgiden 3 cm uzakta vertebral kolondaki yağ kıvrımı taklit edilerek alınabilir. Її tovshchina normaldir, ancak 1 ila 2 cm olabilir.
Stegna, bel ve göğüs
Öldüğünü bilmek - göğüsler, bel ve stegon da heykelin doğruluğunu göstermeye yardımcı olur. Böyle bir ekrana "Beyazlar" denir.
Genç kadınlar (18 - 28 yaş) için normostenik bir heykel tipinin normal beyaz göstergeleri girilebilir, çünkü göğüs hücresinin yanında yarım uzunluk artı 2-5 cm, büstü için - göğüs hücresinin yanında artı 8 -10 cm, bel - ayakta, eksi 100, omuz askısı belden yaklaşık 25-30 cm daha büyük olmalıdır.İnce vücutlu kadınlar için, yaklaşık їх göğüs kafesi içinde olduğu için norm olarak alınabilir. 84-86 cm aralığı ve göğüs - artı belirlenen numaralara 4-6 cm.
Bel, kural olarak, incedir ve 60-64 cm arasındadır ve yaka, yaklaşık 25-30 cm cm, göğüsler - 8-10 cm daha büyüktür, 166 yüksekliğinde bel -168 cm, 70-76 cm kenar boşluklarında bulunur ve yaka 25-30 cm daha büyüktür.
Teksas Üniversitesi'nde Psikoloji Profesörü Devendra Singh'in 90'ların kaderlerinin koçanı üzerinde yaklaşık olarak aynı vysnovka. Sadece birkaç şarap, tokalar ve belin yüksekliğindeki bel arasındaki orantıyı sayar. Teoriye göre, oranlar ideal olarak kabul edilir ve obyagu stegonunun% 60 ila 70'i olma zorunluluğu vardır.
Bel hacminin stegon hacmine bölünmesi gereken kişi için minimum katsayı 0,6 ila 0,7 olabilir. Konuşmaya, tsm spіvvіdnoshnânâєє için іdealnymi krasunami: Venera Miloska - %70 Gol Rubens, %70. Ve gerçek kadınların orta ekseni bel için idealdir - stegna: Marilyn Monroe 0.61, Brigitte Bardot 0.66, Demi Moore 0.72, Claudia Schiffer 0.67, Cindy Crawford 0.69, Gisele Bundchen 0.70, Kai.
Doktorlar, endokrin eşdeğerlik katsayısını 0.85'e çıkarmanın suç olmadığını biliyorlar. Belinizin %85'ini geçmediği sürece, hem estetik hem de medikal açıdan vücut hatlarınızın kusursuz olduğu anlamına gelir.
Saat hızla ilerliyor, bir kadının pozisyonunun güzelliğini değerlendirmek için yeni kriterler açıklanıyor.
Ülkemizde 2000 yılında koçan üzerinde gerçekleştirilen kadınların antropometrik obstezhennia sonuçlarının analizinin geri kalanı, vücudun oranlarının değişme durumunu gösterdi. Genç kadınlarda, kolları, bacakları, bel çizgisinin daha yüksek kaburgaları, aynı ceket boyutu için daha geniş omuzlar postava'yı kısalttı.
Visnovoks yetiştirmek de mümkündür, orta kuşak kadınların genç kuşağının daha büyük ve telli olanlar, öndeki alt kuşak haline gelmesi de mümkündür. Peki, parametreleriniz ideal olanlarla uyuşmuyorsa, utanmayın! Yine de, hayattaki en önemli şey bireysellik ve açıkçası hızlı bir bakış.
Kişilerde kilo kaybının varlığını ortaya koyan zengin yöntemler arasında en popüler olanı kilo verme indeksidir. Ve yine de, sağlıklı olmaya devam eden doktorlar, genellikle bir bel gibi böyle bir ekrana bakarlar. Bunun nedeni, BMI'nin vücuttaki yağ dağılımını göstermemesidir. Aynı faktör, belirli hastalıkların gelişimine katkıda bulunur.
Tüm Dünya Sağlığı Koruma Örgütü'nün (WHO) protokolüne göre, bel halkaları alt kaburganın alt kenarı ile pelvik kemiğin üst noktası - kulüp arması arasındaki alanda kesilir. Vimiryuvannya için bir santimetre çizgisine ihtiyaç vardır. Kolan "santimetre", 100 grama eşdeğer bir mengene oluşturmaktan suçlu olduğunda. Bu aracın yardımı için, koltuğun en geniş kısmının çevresinin etrafındaki bir yol olan bir kolo stegon atarlar.
Bel inceltme durumunda kusura bakmayın, göbek deliğine bir santimetrelik çizginin sabitlenmesi önemlidir. Sayısal çalışmalar, böyle bir yöntemin doğru sonuçları vermediğini göstermiştir: bel daha ince olabilir, daha düşük olabilir.
Vimiryuvannya, kişinin doğru pozisyonuna olan ihtiyacı taşıyan vücudun her iki bölümünü de öldürür. Cüppelerinizi çıkarın, dik durun, ayaklarınızı birleştirin, ellerinizi birbirinden ayırın. Dihannya sakin olabilir. Videoda bıyıklar sabitlenir ve ikisi tekrar edilir. Kadınlardaki fark bir santimetre ise, ortalama sonuçlar alınır.
İnsanlar ve kadınlar için bel normları
Normal vücut ölçülerinde bel ölçüsü erkeklerde 94 cm'den, kadınlarda ise 80 cm'den azdır.
Erkekler için 94 cm'den büyük ve 101,9 cm'den küçük, kadınlar için 80 ila 87,9 cm çapında transandantal vaga hakkında konuşabiliriz.
Abdominal obezitenin bir belirtisi, erkeklerde 102 cm, kadınlarda 88 cm bel çevresidir.
Bir sonraki adım, bel sayısındaki artışın gelmesinin beklendiğini belirlemektir. Dahası, insanlarda bir artış şeklinde uzanmak daha iyidir: ne kadar çok insan varsa, içindeki bel artışı o kadar fazladır. Ancak, tüm fenomenin 85 yıla kadar sürmesi bekleniyor. 85 ila 89 yaş arasındaki kişilerde, bel ölçüsünün ortalama göstergesi değişir.
Spivvіdnoshnennia tаії ve stegon: pokaznik privablіvії zdorov'ya
Spіvvіdshennyam altında bel ve stegon, dozhini kola stegon için vazі spіvvіdshennya dozhini kola talії üzerinde olabilir. Bu gösteri günbatımında popüler olanı bitirmek için, kızlar biraz zaman harcadı, yetişmeye çalıştı, şarap gibi bir kişinin mahremiyetine döküldü ve sağlıklı oldu. İngiliz şarabında, Rusça - STB'de WHR (bel-kalça oranı) kısaltması ile gösterilir.
Spivvіdshennya ve stegon aynı zamanda tamamen değil, aynı zamanda bir kişinin figürü ve kadın figürü ve geleceğe yönelik prognozut stаl zdorov'ya. Bilimsel çalışmaların sonuçları, “elma” tipine sahip kadınların (belin bele göre geniş olduğu durumlarda), daha düşük armut tipi kadınların (belin bele göre geniş olduğu) sağlık sorunları geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Dane spіvvіdnoshennya vykoristovuyut vyzáchennya merkezi yağlanma, scho priyaє viniknennia nshih seroznіshih rahatsızlıklar.
Otzhe, aşağıdaki kurallara norm tarafından saygı duyulur:
- < 0,85 – у слабого пола;
- Kolo bel / Kolo stegon< 1,0 – у мужчин.
Spіvіdnoshnja, zrostannya'ya kadardır = (Bel miktarı / Zrostannya) x 100
Çevrimiçi bir hesap makinesinin yardımıyla bel çevresini yüksekliğe kadar hesaplayabilirsiniz:
Spіvvіdnoshennia, yakі zhіnok privabilivim dolaşıyor
Eski günlerde ideal kadınlar, 06-07 aralığında olan TBS tarafından temsil ediliyordu. Yani kadının beline kadar olan en geniş yorganıyla, güzelliğiyle saygı görüyordu. Nayіmovіrnіshe, güçlü statü temsilcilerinin bu tür avantajları, bu tür formların oluşumunun ailenin devamı için şil olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır.
Mevcut araştırmalar, günümüzde bel ve stegonun, insanlar için kadınsı yakınlığın önemli bir parametresi olmaya devam ettiğini göstermiştir. Bu nedenle, 0,7'ye eşit TBS'li kadınlar, kazanıldıkları için Hint-Avrupa kültürlerinden güçlü bir yasa ile değerlendirilir. Smak kişilerin etnik aidiyetlerine göre değişebilmektedir. Bu durumda, kadınlarda ideal bel ve stegon 0,6'dan (Pivdenny Amerika'da, Afrika'nın bazı bölgelerinde, Çin'de) 0,8'e (Tanzanya ve Kamerun'da) dalgalanır.
Neden bel çizgisini takip ediyorsun?
Erkeklerde bel ölçüsü 102 cm'den, kadınlarda ise 88 cm'den fazla oluyorsa, elimizde abdominal obezite resmi var. Obezite tipinin metabolik sendromun ana bileşenlerinden biri olduğu tekrar tekrar ortaya çıktı. Karın veya merkezi obezite, arteriyel hipertansiyonun yanı sıra iskemik kalp hastalığının gelişmesine yol açar.
Ek olarak, bu tür hastalıklara genellikle kardiyovasküler hastalıkların ve tip 2 dolaşım diyabetinin gelişimi eşlik eder. Karın yağı, çeşitli metabolik süreçlerin aktif olarak ilerlediği çekirdektir. Katekolaminlere, steroid steroidlere, somatotropik hormona, tiroid hormonlarına karşı yüksek sayıda birikmiş reseptör ve az sayıda insülin reseptörü ile ilişkilidir.
İnsülinin visseral yağdaki aktivitesi düşüktür, bu da yağ asitleri gibi aterojenez geliştirme olasılığı daha yüksek olan bu tür bileşenlerin üretiminin teşvik edilmesine yol açar (damarlara zarar verme sürecinde neden olabilen sabit). Dünya üstü miktarda karın yağının birikmesinin neden kardiyovasküler sistem hastalığı, dolaşım diyabeti ve diğer hastalıklar için bir risk faktörü haline geldiğinin ekseni.
Tim daha az değil, vücut ağırlığında %5-10 oranında bir azalma veya bel miktarında bir değişiklik, sadece 4 cm olsa bile, elde edilen sonuçlarda üç kat artışla, vücut ağırlığında bir artışa neden olabilir. karbonhidrat ve yağ metabolizması ve sonuç olarak arteriyel basınçta bir azalma.
Uzun zamandır tüm gezegenin sakinleri soruyor: “Bir kadının vücudunun ideal oranları nelerdir?”. Görünüşe göre 90-60-90 isimlerinin ideal bir figürün vizyonu olduğunu bilmiyorduk.
Bedenin oranlarının, güzel halin tüm özellikleri için aynı olması gerekmez, çünkü Tabiat Ana'nın bize verdiği bedenin farklı yapı tipleri vardır.
Araştırmaların gösterdiği gibi, üç ana kadın bedeni türü vardır:
- Astenik, tobto ince kistkovy.
Böyle bir vücudun tüm volodarkaları, kural olarak, bacaklarını ve kollarını, ince boynunu, m'yazova kitlesini pratik olarak her gün uzatabilir. Kızların heykelleri tam anlamıyla sallantılı değil, enerjik ve kırılgan. - Normostenichny - normokistkovy.
Bu tip ideale mümkün olduğunca yakın kabul edilir, böylece vücudun tüm bölümleri orantılı ve uyumlu görünür. - Hiperstenik - geniş gözlü.
Bir anayasaya sahip kızlar için vücudun daha enine boyutları vardır: omuzlar, kulshova fırçası ve göğüs biraz geniş bir görünüme sahip olabilir. Kіstkov sistemi çöktü, bu yüzden önemli. Bu tür insanlar hakkında, doğru olsa bile, sık sık bir "sikinin eli" olduğu söylenir. Kısa bacaklara sahip böyle bir heykelle insanları arayın. Zayvoї vaga için skhilnі kokuyorum.
Ne tip olduğunuzu bilmek istiyorsanız, o zaman barışçıl çizgiyi çabucak bilin ve bileğinizin yakınında ölün. Santimetreniz 16 cm'den küçük bir rakam gösteriyorsa, asteniklere uzanıyorsunuz, 16 ila 18,5 cm aralığında bir gösterge normal kemik tipine tanıklık ediyor, ancak barışçıl bir çizgide 18,5 cm'lik bir sayı gösteriyorsanız, o zaman hiperstenik bir volodar olursunuz. durum hakkında. Bazen vücudun yapısındaki değişiklikleri görebilirsiniz.
İdeal oranlar: ne düşünüyorsunuz?
Bir kadının vücudunun mahremiyetinin beslenmesi daha da zordur, bu nedenle aynı vücut oranlarına sahip olanlar hakkında oybirliğiyle yemin etmek imkansızdır. Bir kişi için dolgun göğüslü bir kadın uygundur ve diğeri için kesinlikle baiduja olacaktır.
Ale, fiyata şaşırmayın, yine de güçlü bir pozisyon için en önemli olan bazı ideal oranlar var. Pokazniki sayıları, yalnızca insanların kaderini aldığı, gelişen başarıların ve sayısal sosyal deneyimlerin yolu olan zengin rokiv'in protyag'ı tarafından seçildi.
Bel kısmı incelmiştir, insana kattığı için
Görünüşe göre, birçok insan ince bir bele sahip oldukları için telli kızları sever.
Aşağıda yer alan tablo, yaban arısı belinin şanslı volodarkası haline gelenleri açıklamanıza yardımcı olacaktır.
Boyut (cm) | Bel çevresi (cm) |
148-150 | 55 |
151-152 | 56 |
153-154 | 57 |
155-156 | 58 |
157-158 | 59 |
159-160 | 60 |
161-162 | 61 |
163-164 | 62 |
165-166 | 63 |
167-168 | 64 |
169-170 | 65 |
171-172 | 66 |
173-174 | 67 |
175-176 | 68 |
177-178 | 69 |
179-180 | 70 |
181-182 | 71 |
183-184 | 72 |
185-186 | 73 |
187-188 | 74 |
189-190 | 75 |
Biliyorum, sosyal deneylere dayalı ortalama istatistiksel görüntülerden bahsediyoruz. E erkekler, sanki ince formları yakalamak değil, aksine kadınları yazılı formlarla sevmek.
Buti'nin o sandığı kapitone etmesinin hataları nelerdir, böylece figür idealdi?
Göğüs ve stegon sayısını biliyorsanız, vücudunuzun “doğruluğunu” belirlemenize de yardımcı olacaktır. Tsey pokanik ayrıca "wiles" olarak da adlandırılır.
Normal bir boyuna sahipseniz, o zaman gösteriş normal olacaktır, eğer saldırgan bir rütbe ile vurabilirseniz: göğse yaklaşın ve 80-100 mm ekleyin, bel için 250-300 ile “ideal” kapitone suçlanmalıdır. mm.
İnce bir vücut yapısına sahipseniz, göğüs hücresi 840-860 mm ise, göğüs normu değer için 40-60 mm daha büyük olacaktır.
Psikoloji bilimleri profesörü Devendra Singh'in başarılarındaki aynı başarı hala 90'ların koçanında. Yine de tokalar ile bel arasındaki orantı, sivri oranın yüksekliğinden hesaplandı. Yoga teorisine güveniyorsanız, obsyag stegon için %60-70 daha az olan ideal bele saygı duyulur.
Oranlarınızı bağımsız olarak geliştirmek istiyorsanız, o zaman belin hacmini stegonun hacmine eklemeniz gerekir ve çerçeveye 0,6 ila 0,7 arasında girmek için katsayıyı çıkarırsanız - mükemmel bir şekle sahip olduğunuzdan emin olun. Konuşmadan önce, kadın bedeninin ideal oranları Venery Miloskoy ve Naked Rubens'teydi - her birinin yüzde 70'i vardı. Ve ortadaki eksen, insanları bize böyle oranlarda ödüllendirilmiş Claudia Slate - %68, Cindy Crawford - %68, Kyle Minogue - %69 getiriyor.
Tıp açısından, belin hissesinin stegon hissesine oranı, kendi çizgisinde 0.85'e eşit olan endokrin denge katsayısını fazla tahmin etmekten suçlu değildir. Beliniz zorunlu stegonun% 85'inden fazla olmadığı için, figürünüzün ilk sırada ve estetik açıdan ve tıbbi açıdan gösterilmesi.
zarif büyüme
Depo hakkında veya daha doğrusu ideal büyüme hakkında konuşursak, şarap beş gruba ayrılır: düşük büyüme - 1.5 m ve daha düşük, orta büyüme için daha düşük - 1.51-1.56 m, ortalama büyüme - 1, 57-1.67 m, yüksek artış - 1.68-1.75 m, daha dar yüksek - 1.76 m ve daha yüksek.
Prote tsі pokazaniki bugünün troch'ları eski, kırıklar günümüz gençlerinin hızlanmasına neden oldu. Bunun bir sonucu olarak, avans rakamları hesaplanabilir: normostenik ve hiperstenik heykel için - 1.66-1.7 m ve astenik için - 1.68-1.72 m.
Ayaklarınızı nasıl mükemmel hale getirebilirsiniz?
Şimdi biraz da "bezdoğannı" nizhkiden bahsedelim. Görünen o ki, insan büyümeleri ile alt zamanların yaşlılığı arasında basit bir düzenlilik var. Bacakları kısa olan güvercin arkasında olanlar daha küçüktür, tüm vücudun alt yarısıdır. İdeale daha yakın, kural olarak, bacaklar vvazhayutsya, yakі deshcho daha büyük, vücudun alt yarısı.
Kızlar için, hiperstenik bir tipe uzanırlarsa, ideal bacaklar normostenik yapı için vücudun yarısı artı 20-40 mm'dir - yüksekliğin yarısı artı 40-60 mm, peki, eğer astenik duruma ulaşabilirseniz - yarısı tüm vücudun uzunluğu artı 60 - 90 mm. Örneğin, normal bir yapıya ve 170 cm yüksekliğe sahipsiniz, şimdi önemli: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, bacakların kendileri ideal kabul edilir.
Dovzhina nig'in uzunluğunu, kulshov'un fırçasının çıkıntısına altlık şeklinde kesmek gerekir. Bacaklara sahip olsanız bile, bacaklar kısa ise, vischezgadan normuna göre, o zaman pikap veya platformlarda ayaklarınızın yardımıyla düzeltebilirsiniz. Konuşmadan önce, karşı duruma saygı duymanıza yardımcı olması için ideal boyutlardan dışarı çıkarak topuğunuzun yüksekliğini alın.
Litkovy m'yaz, bir yorgan ve ayak bilekleri varsa, vücudun teninde yatabileceklerine dair işaretler vardır.
Oranları temsil ettiğimiz tablo aşağıda gösterilmiştir.
Ondan önce, ayaklar “standart” olsa da, aralarında üç aydınlanma görülebilir. Uzlaşmak için uzun bir aynanın önünde durun ki tam olarak görünebilesiniz ve bacaklarınızı kapatın, topuklarınızı bire bir bastırın ve atkılarınızı dışarıya koyun. İdeal alçaklardan oluşan bir volodarka iseniz, diz bataklıkları ve baldırlar arasında bir boşluk, diğeri - dizler ve yorganlar arasında ve üçüncüsü - baldırlar ve ayak bilekleri arasında suçlanacaksınız. Ve diğer yerlerde, küçükler bire bir sıkmaktan suçlu.
Mi th eksenleri bizler için bu kadar önemli olan kadın beslenmesinden alınmıştır. Gördüğünüz gibi, ideal oranlar, suçlu olmanız gereken standart bir görüntü olmaktan uzaktır. Bir kızın cildi, ideal bacakları, göğüsleri, beli ve yorganı için hangi heykele yattığınızı belirlemek gerekir.
Yani kızım, prototiplere bakma. Shiro bazhaєmo sen anne ve ideal oranlar!