رقص های مخفی برای مهمانان. زندگی در رقص ریتم: vagіtnіst که رقص شکم
به نظر می رسد یک خط مستقیم، مانند یک رقص شکم، که نوعی هنر سنتی برای زنان Skhodі است. به ساکنان غربی با مهربانی یادآوری می شود که آنها به این نوع رقص مشغول هستند، زیرا رقص شکم فقط به خاطر لاف زدن نیست، بلکه فقط یک سرگرمی است. همچنین، کسی می داند که رقص شکم یک رقص کلاسیک گروهی برای یک فرد است، خلاقیت هایی در پشت مانند یک گونی و آرام. بدیهی است که اگر به یک طرف نگاه کنید، همه چیز درست است. آلیس تنها ویژگی این نوع هنر نیست. در سمت راست، رقص شکم یا رقص شکم افزودنی به سایر ژیمناستیک های ویژه برای نژادهای آینده است. ریشه چنین چیزی مستقیماً آنقدر عمیق صحبت می کند که شخص دیگری اعتراف واقعی او را به خاطر نمی آورد.
در فرآیند رقص، تمام میل بدنی برای آمدن مرحله به مرحله به m'yazi، در همان زمان، خود m'yazi، yakі ممکن است در سایبان ها اولویت داشته باشد. Tse، شاید، یکی از فقیرترین دستورالعمل های فیزیکی، نوعی obmezheniya vіd rіzkih struksіv. رقص شکم شامل لطافت حق آواز، به عنوان دستور کار با میزامی نیگ، استگون، و شکم بزرگ است. من اضافه می کنم که همه چیزهای فیزیکی مشابه به درستی برای مادران آینده مجاز است، زیرا آنها قبلاً در موقعیت هستند. علاوه بر این، تمام رشته های بدنی حق دارند تا در شیب ها برنده شوند. در زنانی که خود را وقف عرفان مشابهی کرده اند، در لحظه هول، خطر هیپوکسی کاهش می یابد - اگر ترشی در کودکان وجود نداشته باشد. جفت در روسیه سریع اینگونه شناخته می شود ، چرا آواز می خواند ، سریعتر رشد می کند ، کودک به ترشی زیاد و همچنین زندگی نیاز دارد.
با سایبان مخصوصاً پشت میازی مانند میازی پرس و میازی لگن کوچک. در لحظه رقص، همه tsі m'yazi، و با تسلط بر مدیریت آن کنترل їх، شما همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه їх را آرام کنید. همچنین می تواند برای نیم ساعت به شما کمک کند. در سمت راست، با توجه به اینکه در بدن چنین گفتاری مانند اندورفین وجود دارد - به طور طبیعی بدون درد است. و مانند مسیر آرامش به ارتعاش در می آید.
برای احترام، همچنین به گل فاق، توسعه چنین نیز مهم است. در سمت راست، در جایی که در یک ساعت معین، زیر سایبان ها، از هر ده زن، نه زن شکاف را می شکافند. و همه به کسانی که آنقدر ثروتمند هستند که الهام بخش باشند و نمی دانند که فضاهای میانی نقش مهمی دارند. من، از آنجایی که او تمام عمرش را به ورزش می پردازد، نمی توانید به کسانی که آنقدر جدی هستند که به دنبال چنین غذایی هستند شک نکنید. و کمک کنید فاق میازی با گنوچکی درست کنید و به آن خاصیت ارتجاعی بدهید، می توانید خود شکم را برقصید.
وارتو همچنین به این معنی است که در دوره فرآیند سایبان، حتی یک جریان بزرگ در پا ظاهر می شود. درست کردن جوهر آنچنان آسان نیست که در پی آن، در تعدادی از نسلها، تعداد نسلهای بعد مشکلات را به گردن رگهای واریسی میاندازند. در پیوند با cim vagіtnim، برای خشنود کردن zdіysnyuvat خودش راه می رود تا پاها را در روسیه تغییر دهد. اما، به عنوان یک قاعده، پیاده روی tomlyuє است، اما اگر ارزش رقص شکم برای زنان را داشته باشد، پس همه چیز ناپاک است.
این واقعیت را در نظر بگیرید که موسیقی عربی تأثیر مثبتی بر زنان دارد و همچنین امیدوار است که به نگرش ذهنی مثبت کمک کند، آرام شود. همان هایی که در مقابل سایبان های مادران آینده لازم است.
بار مثبت احساسات در دوره بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار است و برای یک رقص شکم اضافی، نه تنها خود را به شکل فیزیکی خوب در می آورید، بلکه در مورد وضعیت اخلاقی خود نیز صحبت می کنید.
در خاص ترین و زیباترین و زیباترین ساعت زندگی، آیا زن شایسته ولگردی است. در همان زمان، نماینده پوست از حالت زیبا از سوپاپ از طرف otochuyuschie که هماهنگی در جهان کنونی است.
Zhіnka vіdchuvaє، її nevdovzі іїї zhittі vіdbudututsya zmenі جهانی، її її її turbuvati tse. روح آرزوی حداکثر آرامش را دارد، زیرا اغلب توسط اردوگاه ها تغییر می کند تا حداکثر فعالیت را مصرف کند. در این دوره رعایت هماهنگی و آرامش روحی از اهمیت بیشتری برخوردار است. به شخص دیگری در رقص شکم زنان کمک کنید.
چی شرکت در رقص شکم (رقص شکم) pіd ساعت vagіtnostі چی نی - حق شماست. Є raznі افکار در مورد کسانی که سخت کار می کنند. با این حال، فراموش نکنید که جاه طلبی فیزیکی کافی در مرزهای معقول به خشم مادر آینده می رود. اولین کاری که باید انجام دهید رقصیدن است، پس از اتمام دوره قبل از زایمان، لازم است با یک درمانگر و یک متخصص زنان مشورت کنید. من نقش ایفای شهود درونی و آن شهود شما را رها نمیکنم، حتی اگر خودتان آن را امتحان نکنید، نمیتوانید تشخیص دهید که شبیه شماست یا نه.
به خاطر عدالت، وارتو به این معناست که در بین زنان امروزی، رقص برای شکم، که گویی تعدادی مراکز تناسب اندام را سازماندهی می کند، روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند. به نظر می رسد که این رقص برای آماده سازی قبل از کاشت بدن یک زن در مصر باستان شکسته خواهد شد. در واقع، معلوم شد که چنین روحی باید با آرامش بیشتر و به میزان کمتری در تمام اندام های تولید مثل داده شود. برای افزایش سبکتر در واژن، آرامش، توسعه ذهن و تکنیک تنفس، گسترش در رقص.
در برنامه رقص شکم، درست، جهت شل شدن عضلات شکم، در سراسر آن پشت، تمام روحی های تیز و بخیه ها به خودی خود بسته می شود. مهمترین قانون، اگر می خواهید ایمن باشید، اگر می خواهید حداکثر آسیب را تحمل کنید - توصیه یک مربی با تجربه را انجام دهید. لازم است مراقب باشید که اشتغال با رقص های مشابه در زنان با تن رحم، جفت کمتر از 5 سانتی متر، فشار خون بالا، میوم منع مصرف دارد.
چگونه مراسم را اجرا کردند، نوع رقص خود بدون دستورات واسطه با کودکان، تکههایی از موفقیت برای لقاح موفق، آماده کردن بدن برای شرابسازی آن کودک. در برخی از سرزمین های عرب، روحی از رقص مشابه و تا به امروز - همان مراسم قبل از تولد وجود دارد.
رقص شکم برای زنان واژن یک تمرین ارگانیک از برخی از عوامل اصلی بارداری است: فعالیت بدنی، بار عاطفی، تمرین اراده، تغییرات اجتماعی. سر مادران آینده نه تنها رکوردهای جدیدی را ثبت می کند، بلکه یاد می گیرد که به آرامی، زیبا و عاقلانه از بین برود، رضایت را از بین ببرد. حتی بیشتر احساسات مثبت باعث شادی کودک می شود.
برای کسانی که آموزش می بینند، مربی موسیقی آرام را به صورت جفت با گزینه های رقص کلاسیک و همچنین موارد پلاستیکی بیشتر روشن می کند. بوی تعفن صدا می زد که میازی لگن را تربیت کند، مطبوعات به طور معجزه آسایی ستون فقرات را تربیت می کنند.
Pererakhuyemo نگران است، مانند رقص شکم برای مادران آینده:
از بین بردن آرامش تمام m'yaziv عمیق، در نتیجه اسپاسم درد والدین تغییر می کند.
افزایش لحن؛
رقص ها بدون هیچ گونه ادعای خاصی طرفین را بلند می کنند.
برای گرفتن zmіtsnennyu و افزایش کشش فاق m'yazіv، zapobіgayuchi ymovіrnostі rozrivіv pіd pologіv pіd pologіv;
Polypshenya کار روده؛
پیشگیری از واریس؛
عادی سازی جریان خون؛
صرفه جویی در فرم سینه ها؛
کمک به بازیابی شکل دوران پس از زایمان.
احساس موسیقی و فضا بلافاصله احساس مثبتی را در زن ایجاد می کند، که به او بار عاطفی می دهد، روحیه او را تقویت می کند، من را با خیال پردازی ها و خودانگیختگی بیدار می کند، که نمی توانی از طریق تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی کنار بیایی.
زنان، yakі تمرین رقص شکم با واژگونی، stverdzhuyut، scho vіdchutta مقدس، توانایی تغییر در لباس روشن، خجالتی، نشان دادن هنر و خلاقیت برای خلاقیت، به دست آوردن پیروزی بر slozlivistyu غیر هوشمند، نمایش.
رقص شکم vihovuє vminnya اردوگاه شما را هماهنگ می کند، نشاط را زنده می کند، منابع بدن را بسیج می کند، قدرت اراده را تمرین می کند و غیره. مشغول شروع mittevo rozslablyatsya، scho اجازه می دهد مادر آینده به درستی پاسخ به ذات.
Perebuvannya در جامعه در این واقعیت صحبت می کند که بیشتر زنان زن در فلاکت هستند. زمان فوقالعادهای برای آن است که از خانه بیرون بیایید و یک ساعت را با کینه و کینه خود و کریختی بگذرانید - در کلاسی با رقصهای مشابه برای شکم ثبت نام کنید!
همه زیباها به بدن خود احترام زیادی قائل هستند، مخصوصا جلوی سایبان ها. این اتفاق افتاد که در گردهماییها به احتمال زیاد مردم قرار میگرفتند و جدیتر میشدند. چرا راز سلامتی کوله بران به مصر، هند می رود، عربستان سعودیو زمین های دیگر؟ زویچاینو، رقص شکم تسه!
Usі raznovidi skhіdnih "fuet" و "pa" منجر به رقص شکم یا رقص بلا می شود. Deyakі tsivіlіzovanі hromada vvazhayut، scho є zabagankoy zhіnok، yakі تمرین نکنید. با این حال، تسه هیبنا فکر کرد. آژه رقص شکمنه تنها یک هنر مشابه، بلکه ژیمناستیک برای زنان زن. Vіn buv حدس زدن برای مدت طولانی. به همین دلیل، در برخی از کشورها، آنها شروع به فراموش کردن شناخت یوگا کردند.
مراکش سرزمین شکم های بلند شده است. من با کمال میل تمام مراسم رقص را که قبل از لقاح، در دوره بارداری و نیم ساعت انجام می شود، به شما نشان خواهم داد. روحی های زیبا مخالف زیبایی هستند و به باز شدن رحم در مقابل سایبان ها کمک می کنند. معاون ماماها می تواند یک "گروه" رقص دختران درست کند. بوی تعفن به روحی نشان می دهد که پرده ها راحت تر هستند.
رخ ها که در رقص ایجاد می شوند، جنس m'yazi پرتسیواتی را به هم می ریزند. ما زمان زیادی را پشت اجاق گاز، پشت کامپیوتر، پشت میز تحریر می گذرانیم. ما راه نمیرویم، بلکه «لیتامو» میرویم تا بتوانیم آن را با یک دانه نمک درک کنیم. هیچ چیز خواب آلود از پلاستیک بلافاصله.
بوی رقص شکم برای زنان.
رقص شکم برای زنان- Tse vіdsutnіst bіkіvі، strusu i rіzkogo fіzicheskogo navantazhennya. مجموعه Tse درست است، yakі priyat trenuvannyu stegon، شکم و nіg. مانند جفت در روسیه، آن را غنی تر توسعه می دهد.
زیر یک ساعت رقص، میازی پرس و لگن کوچک در کار گنجانده شده است. بوها سرنوشتی بی وقفه از سایبان ها می گیرند. اگر یاد بگیرید چگونه آنها را مدیریت کنید، هنوز هم می توانید آنها را آرام کنید. کمک کنید.
زیر ساعت، زنان ثروتمند گل رز و گل رز می خرند. Tse pov'yazano z tim، scho در فعال ترین مشاغل در بوی بد ورزشی، m'yazi در فاق را فراموش کنید. رقص شکم برای غارت آنها با انعطاف و الاستیک.
زن میدانست که پوستش شیطون است، چون میخواهد فوراً روی پاهایش بیفتد. مقصر دانستن ذات و تلاش ها مهم است. حتی بیشتر اوقات پس از سقوط، مادران مشکلات z. آن دکتر توصیه می کند در ساعت خالی بیشتر پیاده روی کنید. راه رفتن استومی را می توان با رقصی که مسحور کننده است جایگزین کرد. Usі zhіnki prihilno موسیقی عربی قرار داده است.
شما رضایت اخلاقی و مالیخولیا جسمی را از بین می برید. حتی در دوران بارداری، مهم است که مراقب احساسات دائمی خود باشید. بار مثبت شما را دوباره لبخند می زند.
شما به خاطر اردوگاه خود مقصرید. رقص شکم zmіtsnyuє kryhku پشت، روی یاک سنگینی شکم است که گرد است. علاوه بر این، یبوست و سنگینی در مدفوع در پس زمینه ظاهر می شود.
یک بحث دیگر را می توان به تلخی رقص بلا آورد. هزینه صرفه جویی به شکل قابل قبولی است. از زیبایی های زیبا شگفت زده شوید. بوی تعفن مادر بچه ها، بدن آل їhnі مانند دختران جوان است. اگر بتوانید از تمام ماهیچه های بدن خود مراقبت کنید، حتی اگر ملایم باشد می توانید سفتی سینه ها، سفتی شکم را حفظ کنید.
شما یک فرصت معجزه آسا خواهید داشت که متأسفانه در خانه ارتعاش کنید، موقعیت را جذاب تر کنید و با شرکای رقص خود صحبت کنید. Bagatioh vagіtnih prinichuy کسانی که بو می دهند با پارگی احاطه شده اند. وضعیت روحی خود را حفظ کنید.
رقص شکم در ساعت بارداری - برای چه احترامی.
رقص های Yakshcho vy vyrishili indvіduvati zanyatya، حقایق بعدی vrahovuvat deyakі.
- اگر قبلاً رقصیده اید، به این معنی نیست که در آنها شیرین نخواهید بود.
- رقص شکم در تمام دوران بارداری قابل رقصیدن است. اعتراض کن تا با مربی خوشحال شوی.
- Yakshcho vytomites vіd به قرض گرفتن، نه برای مدت طولانی به تورم.
- مربی لزوما یک هندی نیست. Golovnya، که جدید شهرت خوبی داشت.
قوانین حتی ساده تر هستند. هدیه ای سالم به فرزندتان بدهید.
نور ما
درخشان با یک پالت گران قیمت.
ستایش سازندگانی که همه رنگ ها را انتخاب کردند،
Vіn با ایجاد Zhinka - Vіnets برای کل جهان!
لرزان ترین و مهمترین ساعت در زندگی یک زن پوست!
Yakshcho vagіtnіst protіkaє خوب من nі منع مرگ فعالیت بدنی، سپس مادر آیندهمی توانید روحی را که روی pіdtrimannya m'yazіv tіla (zokrema) صاف کنید، vikonuvat کنید m'yaziv لگن، پشت و شکم) در فرم. من در مورد پمپ کردن m'yaziv صحبت نمی کنم، بلکه در مورد فعالیت راحت و کشش است که باعث افزایش قدرت و کشش m'yaziv می شود. و در یک ساعت بعد، بدن کار بزرگ و حیاتی را بررسی می کند، در این کشور لگن و پرس پایین نقش مهمی دارند!
من چنین مقدمه ای طولانی می نویسم تا به غذای احتمالی در این موضوع کمک کنم: چه کاری می توانید انجام دهید؟ نیاز به کار دارید؟ چی برای یک کودک shkidlivo tse نیست؟
واژن یک بیماری نیست، بلکه یک فرآیند طبیعی است. با این حال، هیچ علامت متقابلی برای پزشک وجود ندارد و فقط در هر صورت، می توانید به دیسکی با مجموعه ای از روخیف نگاه کنید تا یک ساعت هوس را به خود اختصاص دهید.شرکت در آن توصیه نمی شود دوره های اولیه، ساعت بهینه بعد از 16.17 روز بارداری است
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
برنامه ویدیویی اولیه: 30 دقیقه.
تاریخ انتشار: 2006.
قیمت: 99 روبل. (در زمان خرید 150 روبل)
شرکت فیلم: WorldDance New York
اطلاعات از virobnik:
از شما عزیزان خواهشمندیم در برنامه "مدرسه رقص شکم در دوران بارداری" حضور داشته باشید.
اسم من نایا است. من در این ماه بارداری هستم، بیایید یکباره معجزه های خودمان را امتحان کنیم، مانند دادن جادوی رقص شکم.
به منظور تامین آرامش، شادی و امنیت برای شما و فرزندتان، کل دوره سازگاری برای زنان زن. در همان زمان ما برنده برنامه های اساتید برجسته کالج های آمریکا شدیم که آنها بیشتر به خودشان توصیه می کردند. قبل از آن، برای من بهتر است، اجازه دهید شما را با چند ایده اولیه در مورد چگونگی باردار شدن آشنا کنم.
به یاد داشته باشید که پوست یک فرد، آن وز شدن پوست ممکن است ویژگی های خاص خود را داشته باشد.
از پزشک خود بخواهید توصیه های خود را برای شما بنویسد. وقتی بهتر بود، لیکار یک نگاهی به کل برنامه انداخت. اگر می خواهید آن را ستایش کنید، می توانید به حقوق رقص خود دست یابید و دکتر را خوشحال کنید که چگونه این دوره رقص شکم را به درستی طی کنید.
رقص شکم و واژگونی.
با یک نسخه طراحی شده است رقص شکم عقب ایستاده، یاک" رقص ملایم ", زنان عربآنها پیروزمندانه روحی خواندند، که کار را برای ساعت bіl pіd، جوهر و پناهگاه مردم کودک آسانتر کرد.
"زندگی"-tse life و زندگی را یک زن-مادر می دهد.
در کشورهای عربی، پزشکان از visnovka استفاده می کردند، که روحی، که یک ساعت رقص شکم را می زند، گردش خون را در حفره لگن کوچک افزایش می دهد، که به دیاکیم از بیماری های زن کمک می کند.
برنامه اولیه
دیسک ممکن است پارگی قطعاتی باشد که روی روح گروه آواز میازیو صاف شده است. قسمت پوست نام خود را دارد، ظاهراً به عناصر: آب، خاک، آتش و آتش.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ آب. ROZMINKA.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
گرم کردن برای انتقام روحی که روی rozіgіv m'yazіv بدن صاف می شود، مانند: دایره های روحی دست ها، بالا بردن نرم دست ها و تکان دادن سر و همچنین پیچیدن شانه ها.
بخش "آب". دست گرمی بازی کردن.
M'yazi nіg razminayutsya برای کمک نور vipadіv من بسته بندی در منگوله. همه ruhi vykonuyutsya حتی هموار، بدون ruhіv تیز که بسته بندی. بعد از یک گرم کردن، شما برنده هستید آب ترکیبی №1 , شو poednuє vykonanі ruhi در موسیقی zvyazku pіd melodiynu
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ زمین. قسمت پایینی روحی.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
کرک های قسمت پایین بدن عبارتند از: آهنگری استگون، دوخته شده به جلو و عقب و بیرون با لحاف. پیچیدن "سوت" با لحاف و کروکودیل و کرک های دیگر. سبیل ها و ضربه های تند با لحاف، معمولی برای رقص شکم، از برنامه حذف شده است. فقط حرکات صاف!
بخش "زمین". رخ با پایین تنه.
بعد از اینکه انقلاب های اصلی پیروز شدند ترکیب №2 زمین.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ بررسی. روخی قسمت بالای کاشی.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
مورد بعدی را که اکنون بیشتر روی دست ها کار می کند و همچنین سینه را نام ببرید، آن میازی معده و پشت. "مار" با دست زخمی می شود، با قلاب بافی و آدم ربایی، قفسه سینه را به صورت افقی جعل می کند. روح بلند کردن قفسه سینه، به شما امکان می دهد عیب را از پا خارج کنید. قبل از این مجموعه برای ورود به سینه hvilya. همچنین برنده شوید ترکیب شماره 3 تکرار کنید.
بخش "پوویتریا". روحی قسمت بالایی بدن است.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ درج می شود.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
بخش "وگون". نفوذها
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ نور. آرامش.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~به عنوان مثال، برنامهها برای آرامش دستها را چشمک میزنند: دایرههای صاف با دستها، حرکت دادن بدن از جابجایی جابجا شده از یک پا به پای دیگر، پیچیده کردن آرام سر با آن چوب با لحاف.
بخش "نور". آرامش.
نظر من .
کل برنامه رو برای یک ساعت ولگردی دیگه گذاشتم و از 16-17 ماهگی شروع کردم تا غروب. قبل از بارداری، من برای چند سال زندگی فعالی داشتم، به رقص های مشابهی مشغول بودم.
با دکتر مشورت کردم که چطور می توانم آن را بگیرم و بیرون آوردم که رقص ها بدون وقفه های شدید خاموش شوند و به زودی رقص های قهوه ای تمام شود. به همین دلیل است که هیچ غذایی برای رقصیدن من وجود نداشت، زیرا هیچ علامت متقابل پزشکی وجود ندارد! من بدنم را می شناسم، آن توده عظیم رضایت از رقصیدن!
این برنامه سه ساعت غیر پیش پا افتاده است و به گونه ای تا می شود که بدن بیش از حد کار نکند، در جای خودش کار کند. من لایق rozpodіl ruhіv پشت عناصر بودم. در رقص پر زرق و برق شکم، عناصر آتش قدرت، تکان خوردن و زدن فعال با لحاف عنصر من است. (نشان زودیاک من برج حمل است). آل، با توجه به این ویرانه ها، من از کل مدت ولگردی الهام گرفتم، به اینکه їhnє vykonannya در موقعیت نیست.
مشغول بودن با رقص شکم به طرز دلپذیری روی خط الراس نشان داده می شود، یوگا غارت می کند، که در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد. آن روزها که نامزد بودم، کمر درد نداشتم، به معنای واقعی کلمه حرکت می کردم. زویچینو، موذیانه، با شکم بزرگی در حال فروپاشی بود، اما کار من را تا نکرد. من به نسبت وزنم کیلوگرم اضافه نکردم. من نرمال تر بودم (66 کیلوگرم با وگ داشتم، واگم به طور متوسط 52 کیلوگرم بود)، تلاطم نداشتم، نداشتم. من به راحتی خودم را در مورد سایر شرایط ولنگاری درهم میکشیدم (در بقیه روزها این مشکل است!)
ویژگی های رقص شکم با واژگونی، من می توانم آنها را ببینم :
- با واژگی، مرکز ثقل جابهجا میشود، بنابراین لازم است از آن محافظت کنید تا بر پیچهای تند تند نخورید، دستها را روی انگشتان پا خاموش کنید، به جای اینکه روی پای پایینی بایستید!
- گوش دادن به بدنت محترمانه است، گویی ساعتی از چنین عجله ای است.
- فقط در محل هایی که به خوبی تهویه می شوند شرکت کنید.
- اجازه ندهید آب به بدن برسد، برای یک ساعت تمرین آب بنوشید.
- وضعیت صحیح بدن را دنبال کنید: لگن به جلو است، قفسه سینه باز است، پاها کشیده نمی شوند.
فواید رقص شکم در بارداری:
- رقص شکم zmіtsnyuє glybokі m'yazi لگن که شکم.
- پیشگیری از واریس
- تزریق مفید بر روی پوست، تقویت فنری її
- آموزش m'yazіv پشت و سینه.
منع مصرف قبل از رقص شکم در ساعت اول بارداری:
- جفت سرراهی.
- Bagatoplіdna vagіtnіst.
- بیماری مزمن: فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری مزمن و سایر بیماری های جدی.
- فشار خون شریانی واژن.
- پرده های جلو ریزیک.
- دیابت قندی
رقص شکم غنی ruhіv برای استراحت، با آنها احساس m'yazi می کنید. جریان روان است، به خصوص سبیل ها و سبیل های مختلف. و بعد از یک رقص شکم ملایم، بدون اینکه وارد تمرینات لنگی بشوید، به روشی بسیار زیبا، فرم زیر نیمه را تغییر دهید.
من تا باردار شدن مشغول رقصیدن بودم و چاقی خود را کشیدم و ساعتی بعد از سقوط به آن روی آوردم. برای من، رقص بهترین راه برای داشتن بدنی خوب است!
باز هم می گویم که باید یادت باشد که تا باردار شدن به رقصیدن مشغول بودیقبل از شروع آموزش برای مشاوره زیاد با لیکار شما امکان پذیر است!
برای همیشه زیبا باش!
اولنا کراسا.
شاید پیشنهادات من در مورد رقص و لوازم جانبی شیدنی را قبل از آنها داشته باشید.