Šta kaže kada imate vagičnost. Ne želite da jedete kada ste trudni: zašto imate gadan apetit u ovo doba? Povećan apetit sa vaginacijom
Bogata žena ispod sata vaginje prepoznaje neselektivni "potisak" na određene prehrambene proizvode. Neke se ne mogu smiriti u miru, bachachi bananom ili kašom, ali više žena ne može da se smiri, pijući shkidlivishi proizvode, poput čokolade, smrznute i pečene. Ale, izvini, takvi proizvodi su bagan.
Pa, ako vaša bazhannya štedi sladić, ili ako je masnije jelo, listovi su jaki, ako ne možete to popraviti, onda možete sebi dozvoliti i takve proizvode, ale! I svejedno, ne treba razmišljati o svom životu, već o potrošnji vašeg djeteta koje se razvija! Yomu ne treba previše sladića, već masno í̈zhí, ali í̈zha, što bogatije smeđim riječima i vitaminima, takva vina će biti potrebna! Radi novog, pokušajte jesti uravnoteženo i pustite težinu zdrave prehrane. Osim toga, ako imate (1. ili 2.) ili gestacijski dijabetes, tada će vam trebati posebna dijeta, ako vam je potreban dijetetičar ili endokrinolog.
Šest načina za kontrolu povlačenja
1. Skini cipele. Ako započnete dan sa garnier užinom, onda do podneva nećete osjećati glad. Vaša užina može biti od tvrdo kuvanog jajeta, pomorandže, pola muffina od celog zrna i flaše nemasnog mleka.
2. Nadmudriti glad. Počastite kod kuće komadić zdrave hrane pripremljene prije života, pa ako se vratite kući s poslom, mogli biste na brzinu da pojedete. Ako ne požurite sa radošću, onda kada dođete kući gladni, prvo ćete pojesti sve što vam treba da pojedete svoju ruku, ali sendviče zovite, ako ih ne nazivate zdravima ne propustite sat trudnoće!
3. Inokulirajte si iznutrice. Probajte da se snađete sa malom porcijom ježeva, a ne uzimajte cijelu činiju, jedna vrećica sladoleda zamijenit će kilogram, jedan komad čokolade će zamijeniti cijelu pločicu. Bolje je jesti češće, manje tri puta dnevno, i to u manjim porcijama.
4. Redovno osvajajte fizička prava . Aktivan način života je najbolji način za borbu protiv gladi i pomoći će vam da razmišljate o ježevima. Redovna fizička vježba je prava, jednostavne šetnje su čudesan način da se poboljšate u dobroj fizičkoj formi.
5. Skinite emocionalnu podršku. Hormonski skokovi, moć kod žena, mogu vas učiniti nestabilnijima na promjene raspoloženja. Ako u takvom trenutku nemate nikog dodijeljenog, s kim možete razgovarati, onda možete početi da se nosite sa svojim kampom uz pomoć glinenog zukeroka, ili bilo koji drugi način.
6. Zamijenite deyakí proizvode zdravijim. Prilikom našeg uvođenja tabela preporučuje se zamjena različitih sladova i drugih slanih, za koje je vjerojatnije da ćemo uzeti u obzir sljedećih sat vremena:
Ime proizvoda | Šta možete zamijeniti |
---|---|
frosty |
Smrznuti jogurt sa niskim sadržajem masti, zamrzivač sa malo masti, šerbet ili sorbet |
Cola i druga pića sa gasom od sladića |
Mineralna voda sa voćnim sokom |
Krofne abo ínsha vipíchka od slatkog tijesta |
Kolač od celog zrna sa cimetom ili suvim grožđem, 1/2 peciva od celog zrna sa malo masnoće, polufini sa nemasnim vrhovima |
komad torte |
Banana ili keks sa svježim poslijepodnevom |
Rodzinki, ulukva, sušeno voće (smokve, suve šljive, suve kajsije), smeđa trska zucru |
|
čips |
Jetreni krompir, kokice ili perece |
Nemasna pavlaka ili nemasni jogurt |
|
Kroasan sa filom |
Narezane banane ili aromatizirani ananas sa mokrim sokom, aromatizirani grašak |
Konzervirano voće u saharoznom sirupu |
Svježe voće ili voće bez sladića u konzervi bez sirupa |
Čokolada (uključujući toplu čokoladu) |
Kakao sa obranim mlekom, samoproizvedena čokolada sa suvim grožđem, suvo voće, grašak |
Pečenje, rolnice, kolačići |
Krekeri ili pečeni sa malom količinom zucrua (ne više od 3 grama zucrua), tako da možete namazati malo ulja od kikirikija |
Vershkov deserti, masni sirki, sirkov masi |
Mali komadi vershokovy syrah, nemasni sirki, nezaslađeni sirki, sirní zapikanki |
Jesti proizvode, koji su jedinstveniji od sata vaginosti
1. Riba i plodovi mora:
- NIJE MOGUĆE: sira ili gadno kuhana riba ili mekušci (na primjer, ostrige i dagnje); riba, u yakíy može biti bogata živom, na primjer, riba-mač, morski pas, kahelnik (zlatni ili bijeli smuđ) i kraljevska skuša; ili slanu ribu; riblje konzerve (dozvoljene su tri više od 1 porcije ribi u konzervi, na primjer, sardini, za dan).
- Neophodno je ROBITI: prvo jesti ribu, treba je ozbiljno kuvati, da nema tragova krvi; Ne jedite više od dvije porcije ribeja dnevno, a birajte rebra s najmanjom količinom žive, kao što su losos, škampi, pastrmka ili pastrmka.
2. M'yaso ta ptica:
- NIJE MOGUĆE: otac ili prljavo kuhati meso ili živinu; proizvoditi meso bilo koje vrste (koljenica, ćuretina, goveđe pečenje, kobasice, toshcho) koje nije prošlo dovoljnu termičku obradu (podmazivanje ili kuhanje na pari); suvi ili dimljeni brancin, poput salame i feferona.
- ROBITY treba: dobro namastiti (ili prokuvati) mesne proizvode - za svinjetinu, temperatura kuhanja treba biti 71 °C, za meso, teletinu, jagnjetinu - 62 °C, za živinu - 75 °C.
3. jaja:
- NIJE MOGUĆE: jaja su “hladna” ili loše kuvana jaja; pokušajte da se osvetite jajima; domaći deserti i umaci za osvetu siročadi (kao što su jaja od jaja, sladoled, krema, čokoladni mousse, majonez).
- Potrebe ROBITY-a: jaja skuvajte dok se potpuno ne skuvaju, a sve sastojke koji su vam potrebni da jaja zadržite u organizmu treba kuvati na temperaturi ne nižoj od 70°C. Takođe možete zameniti jaja koja su neophodna za priprema umaka za pasterizaciju jaja u prahu.
4. gospodine:
- NIJE MOGUĆE: nepasterizovani meki siri i siri sa prskanjem (kao što su Feta, Bri, Camembert, Roquefort).
- OBAVEZNO JE KADA KUPUJETE SOFT GOSPODINU OBRNUTI ETIKETU, DA SE POPRAVI KOJE VINO JE NAPRAVLJENO OD PASTERIZOVANOG MLIJEKA.
5. Ostali proizvodi
- NIJE MOGUĆE: pripremati salate iz delikatese (naročito ako smrdiš na jaja, piletinu, koljenicu ili plodove mora); ê proizvodi sa švedskog stola ili idem na piknik, kao bula bez frižidera dve ili više godina (ili više od godinu dana na začinjen dan).
- Potreban ROBITY: prethodno pripremljeno meso (kako se čuvalo u frižideru) zagrejati do vrućine (želi na 65-70°C); uzimajte manje hrane iz frižidera; voće i povrće očistite od kore, inače dobro operite.
6. piće:
- NE PIJTE: alkoholna i niskoalkoholna pića; nepasterizirano mlijeko; nepasterizirani ili svježi sik; više od 200 mg kofeina dnevno (1 šolja kavija).
- POTREBNO JE BITI ROBU: potražite puno kafe, koja se može naći u čaju i kaviju (kako nastavite da pijete jogu), a uzmite i energetska pića, kofein i crnu čokoladu. Odlučno jedite voće, prije svega, pripremite sokove od njih.
Očigledno, možete dobiti listu šta je ljepše ne propustite sat trudnoće, predobro, ale povírte - zdravlje vaše buduće male bebe varte koje će cijelih devet mjeseci okruživati vašu bazhanju i smirivati vaš apetit!
Elena pita:
Dobar dan! Trudna sam 9.dan i cim sam izgubila apetit opet sam izgubila apetit nekada sam bila dobra ali necu da jedem uopste samo uvece ako pocneš bolesna, dobit ćeš toksikozu jednog dana... još više toksikoze na silu i često se glupirati po glavi. Toliko sam zabrinuta za dijete da ne znam kako da radim, molim vas recite mi kako da me popravim, da povećam apetit.
Vidsutníst apetit u slučaju izražene toksikoze - često mlijeko za oko. Pokušajte da jedete sve isto tokom dana, nemojmo jesti male porcije. Ako pokažete toksikozu, bit ćete prevladani, obov'yazkovo se posavjetujte s ginekologom, kod kojeg se sumnja da ste trudni.
Olena je pitala:
Dobar dan!
Imam 26 godina, 6. dan trudnoće. Već je postojala prijetnja wikidaya. Sat vremena da nervirate, ali ako je dosada svakodnevna, to posebno ne želite. Ranije voljeno, svježe povrće i voće ne izazivaju apetit. Samo morski kupus sa pavlakom traži zalogaj. Pročitao sam da pogrešno jedenje vagine prijeti ozbiljnim komplikacijama. Doktor je prepisao više folne kiseline (ne ulazimo u detalje smrada). Da li preporučujete da uzimate lijekove i pljuvačku i kako?
U periodu trudnoće ishrana može biti racionalna i uravnotežena. Samo ako postoji nedostatak u analizi krvi, preporučuje se uzimanje vitaminskih preparata. Preporučuje se konsultacija sa ginekologom radi dijagnoze nutritivne neophodnosti propisivanja lekova u pljuvački, uz profilaktičku metodu za razvoj anemije, možete uzeti 1 tabletu Sorbifer durules za sve vagnosti.
Saznajte više o ovoj temi:
- Doplerometrija u slučaju vaginosti - praćenje krvotoka i krvnih sudova fetusa, posteljice, materice i materničnih arterija. Indikatori normi za tizhní, tumačenje rezultata.
- Anemija tokom trudnoće. Dijagnoza, liječenje i prevencija
- Anemija tokom trudnoće. Pogledajte, uzrok, simptome i znakove
- Kalkulator vagnosti. Rozrahunok termínu vagítností. Kalendar vaginacije za mjesec. Kako mogu ponovo otvoriti datum jeseni?
U periodu vaginje javljaju se dijelovi depresije, ako se ženi promijeni apetit i okus. Buvaê, želiš slani chi sladić. Deyakı sistematski žele da jedu, a htos vzagali ne žele da žive ni u čemu. Zbog toga tijelo doživljava hormonalne promjene. Odmah je potrebno voditi računa o svom zdravlju, čak i ako buduća majka pazi na svoje dijete. Iz tog razloga, ne želite ništa da jedete kada ste trudni.
Chinniki prljav apetit
Od početka prvog perioda manifestuje se toksikoza. Kasnije, ako ne želite da jedete dok ste trudni, to nije iznenađujuće. Ali u periodu vinarstva žensko dijete ne može sebi priuštiti da gladuje dugo vremena pjesme, jer je zdravo.
Zašto, pod časom vagnosti, ne želite da jedete:
- toksikoza;
- pećnica;
- nedostatak vitamina i mikroelemenata;
- perebudova organizam;
- CT patologija.
Često postoji dnevni apetit, zbog čega žena doživljava specifično stanje - toksikozu. Malo žena iskusi jogu.
Znakovi toksikoze:
- rankova nudota;
- povraćanje;
- jači san;
- slabost tijela;
- dratívlivy camp;
- pospanost.
Ogida do aroma, kao i prije bili su kao chi buli baiduzhims.
Očigledno, u takvom stanju apetita čovjek ne može biti zdrav. Žene su zabrinute da neće dozvoliti da njihovi mališani pojedu cijeli njihov svijet. Ale ne treba paničariti, jer ako ne povraćate pet puta dnevno, nije kritično.
Pechia
Bukvalno, ispred nadstrešnica nastaju šporeti, a to negativno utiče i na apetit. Peći se najavljuju kao rezultat raznih proizvoda. Tse z tim, da je maternica rasla i utisnula se na organ.
Progesteron učestvuje u opuštanju glatkih membrana, a sfinkter takođe zaliva kožu i stravohid. Kao rezultat toga, jež se može kretati uzbrdo ako se žena razboli. Istina je, postaje strašno da će pećnica doći.
Ne zelim da imam sat trudnoce, a potrebno je da popravim stanje zdrave mame, da zivim zdrav zivot, da ne budem ponovo bolesna posle nekog vremena, da se uklopim u lizhko za dve-tri godine posle živi. Ako je raspoloženje teško, onda se preporučuje dobro spavanje.
Kakav apetit imaju vagiti? Toksikoza može biti buti, ali nije. Ako se buduća majka oseća dobro, uvek želim da jedem. U stvari, veliki apetit nije problem, jer raste posteljica i povećava se krv u organizmu. Alece da ne pričam o onima kojima su potrebne samo sladne i masne salate.
jak apetit
Uz oprez, apetit nestaje, jer tijelo ne dobija vitamine, folnu kiselinu, pljuvačku. Kako bi se plíd pravilno razvijao, govor i elementi mogu se unijeti u tijelo budućih majki dana.
Da biste nadoknadili pljuvačku, preporučuje se jesti pečenu jabuku, heljdu. Folna kiselina se nalazi u zelenoj salati i kupusu. Osim toga, postoje pilule koje treba uzeti, jer oni prepisuju lijek. Iza skladišta vaše hrane, obov'yazkovo je lako pronaći.
Kako ugušiti apetit vagine
- nemasno meso;
- jaja;
- fermentirani mliječni proizvodi;
- riba;
- voce i povrce;
- žitarice od celog zrna.
Ako je žena vagítníê, onda krive nepobjedivi okus poput: mariniranog jabukovača, slanine s medom, kečapa s tistekom, sil sa mangom. Doktori su dvosmisleni po pitanju hrane, smrad ne može uvek da objasni zašto žena tako divno jede hranu kada je beba zbrinuta. Podrazumeva se da je organizam u stanju da nadoknadi elemente i vitamine, tako da se dete normalno razvija. Varto slušajte svoje tijelo. Ako je ishrana pravilnije izbalansirana, onda se ishrana kao da nije posebno promenila.
Postoje fluktuacije, ako se djevojčica tokom perioda zakržljanja beba okruži ježem, boji se da će je pomilovati. Moguće je, van porcije, ali ne zaboravite, nije bezbedno završiti manjak, kao da nadoknađujete preterano davanje. Zavdyaki racionalna prehrana i problemi čudesno virishyuyutsya. Studije su pokazale da kada postoji manjak u ishrani, trudnoća je teška, sumnja se na preeklampsiju i može doći do preeklampsije.
Ovim redom, u času proizvodnje vina, dijete treba pravilno jesti, otići nakon jela, uzimati veliku količinu vitamina, minerala, mikroelemenata. Kao da ne želite da pričate dok ste trudni, to znači da ne pričate pesme i mikroelemente. Ako žena prkosno vjeruje da je rođeno zdravo dijete, onda se preporučuje pravilno i sistematično jesti.
Želite li se zamisliti ili pišati o zdravom budućem djetetu, uživati u svojim kulinarskim navikama ili jesti zdravo za dobrobit mališana? Skin vagina može naučiti pravi izbor i shvatiti šta je u ovom trenutku važnije. I tada moć njegovog egoizma i slabosti preplavi planinu nad materinskim instinktom.
Koža žena, u času vagnosti, želi da se opusti i prepusti volji svog bazhanya, posebno da ide oko svog voljenog ježa. Na policajcima supermarketa ili za stolom u blizini kafića uvijek ima onih koji mogu zadovoljiti svoje potrebe u gastronomiji. Ale chi varto evil? Nažalost, dostupnost raznih prehrambenih proizvoda danas ne pomaže budućim majkama da jedu u potpunosti i sa maksimalnom korom za dijete. Ukusni delikatesi, pića koja izazivaju ovisnost, zapašna vypichka... Koliko se može donijeti bezdušnom životu pod časom vagnosti voljene osobe, najčešće, ne smeđe? Kako da zaprijetim pogrešnom prehranom u vrijeme trudnoće? Reci fahívtsí. Krumkina Svitlana- ginekolog medicinskog centra "Diamed", fahivtsi iz Primorskog centra za ishranu i zdrav način života: Gartsman Tetyana- nutricionista, Olenova garancija- psiholog, fahívets íz prekid prehrambenih navika.
Koji su znaci nepravilne ishrane u vreme trudnoće? Zašto je to tvoj razlog?
Vidsutníst zbílshennya masi tíla u drugom i trećem trimestru trudnoće. Moguće je da žena arogantno govori o svojoj figuri. Žena kože je važno da shvati da vaginja nije sat vremena spuštanja vagija.
- Suvišno povećanje telesne težine. Za normu vagitne potrebno je ugojiti 400-450 grama dnevno do 20 grama vagitne, ali ne više od 300-350 grama dnevno. Za sve je bolje, zena ide dalje, ima dosta slada, zdravlja, zivi od malo kalorija.
- Nabryaki, yakyh prizvírne vzhivannya rídini. Solona, gostra, dimljeni jež - osovina brenda provokator spragi.
- Pojačan gubitak kose i lakoća noktiju, natprirodna suvoća kože. Ovo su znaci anemije. Bolje za sve, telo se ne umara, vitamini i proteini.
- Virazhení kozmetičke promjene u izgledu i stilu, nekarakteristične za žene. Tse mozhe buti visi na alergijskim proizvodima: čokolada, citrusi, deyaki vidi rebra.
- Pechíya, zatvor, zduttya trbuh - znaci nestašluka podmazani, debeli i preko važni za osvajanje ježeva.
- Neurednost i povraćanje, hronični osećaj gladi tokom dana i noći mogu biti izazvani neuravnoteženom ishranom i neuspehom režima.
Hronično se oseća kao glad, taj obrok noću je deo izgleda žene, povezan sa nepravilnom ishranom. Kako se boriti među njima?
Gartsman Tetyana, nutricionista:
Žena može dobiti pomilovanje za obrokom. Moguće je, varto, povećati poštovanje ravnoteže života. Danas možete unositi dovoljno proteina, masti i drugih ugljenih hidrata. Vrijedi toga i zaneseni apetit usred noći. Očigledno, ako želite da jedete, onda nije potrebno lečiti telo. Možete zalogajiti lagano: piti jogurt, s'isti. Varto odajte poštovanje onima koji često krive qí pozivi. Takođe je potrebno povremeno paziti na svoju ishranu, moguće je da organizam ne unosi dovoljno kalorija u toku dana. U svakom trenutku, uzmite ga noću, ne nosite kore ni majke, ni dece, već unosite samo zayvi masti u telo, šporete i u.
Olena Garanina, psiholog:
Golovna - naučite kako da udovoljite malo gladi pred apetitom. Glad - tse, ako gunđate na puža, ako osjećate potrebu za povnotsíníy í̈zhi. I kao zamjena, na primjer, za supu, ako želite da je jedete, već imate apetit, kao da ste krivi za vaginu kroz bazhannya da se razmazite. Pa ipak, svoje zadovoljstvo možete pokazati na razne načine, ne samo zbog rahunoka. Uzmite na sebe: da vidite sliku sa perlama, da napravite kolaž od porodičnih fotografija - da nađete nešto da radite, kao na vratima lažnih poziva u frižider.
A iza bajannyama često se kriju psihološki motivi noću. Pogotovo ako želite nešto posebno, iz najbliže trgovine. Evo već, bolje za sve, ponovna provjera na mítsníst svojih najmilijih. Tse bazhannya zhínki zayviy puta perekonatisya, í̈í za ljubav, o njoj. Dozvoljeno je da osoba izađe u sred noći za ponoć, bez nekakvog yogo kohana, počela je da „umire“ od zanosa. Stražar ima jednu ili dve yagidki, perekonaêtsya, radi nje, spremna da izvrši podvige, i, srećna, ode na spavanje. U osnovi takvog ponašanja vagine ne leži potreba za jelom, već potreba da višukani poštuju sopstvenu osobu.
Kako da zaprijetim pogrešnom ishranom tokom trudnoće za majku i dijete?
Gartsman Tetyana, nutricionista:
Nepravilna ishrana može dovesti do uništenja razmjene govora. Glavno rođenje rođenja velikog fetusa, krivica za gojaznost kod majke nakon pada. Posebno je kritično nadsvetsko zapošljavanje vaginalnog vaginitisa u ostatku trimestra, jer na samom ovom terminu postoji rizik od razvoja gojaznosti kod deteta nakon što navrši četrdeset godina (!). Norma je važna ako je žena nakon vagnosti kože do 2,5 kg.
Krumkina Svitlana, ginekolog:
Sve komplikacije povezane s nepravilnom ishranom ispod sata trudnoće mogu dovesti do uništenja razvoja fetusa, uklesanog u budući razvoj djeteta s natezanjem životnih brkova. Ako je majka imala hronično deficitarnu anemiju ispod sata trudnoće, onda će se beba roditi upravo sa ovom dijagnozom. Ishov nema dovoljno folne kiseline - krivac za probleme u razvoju nervnog sistema kod dece. Nedostatak joda uzrokuje narušavanje funkcija štitne žlijezde, galvanizaciju razvoja rozuma, kod djevojčica se mogu kriviti problemi sa formiranjem menstrualnog ciklusa.
Dijete je zdravo, jak imunitet, dobar fizički i razvojni razvoj bebe - za kožu ovih parametara zaslužna je koža buduće majke. Pravilna ishrana vagine jedan je od glavnih alata za uzimanje visokih indikacija zdravog budućeg djeteta. A ako su oštećeni, mogu ih direktno dovesti do neizbrisive zaostavštine, kako za majke tako i za djecu.
Zvuči kao da se gubitak apetita opaža u prvom danu trudnoće, povezan je s takvim specifičnim stanjem, poput toksikoze. Gotovo 70% trudnica pati od toga.
Simptomi toksikoze:
- dosada, posebno laži;
- nazovi povraćanje
- povraćanje,
- pospanost, slabost, nadražljivost;
- promocija sna,
- víraza na mirise, yakí sche je nedavno postao voljen i neutralan.
Očigledno je da takva osoba ima dobar apetit za održavanje zdravlja. Često žene doživljavaju da ne mogu dati pun obrok svom mališanu. Ale, bez panike: ako potrošnja vagine nije veća od 3-4 kg, a povraćanje nije više od 5 puta dnevno, onda nećete ugroziti zdravlje žene i djeteta.
U slučaju rane toksikoze potrebno je uzimati dosta hrane, kako bi organizam bio pogodan za uzimanje. Zvychay tse produkt z pídvischenim vístom soli, oskílki toksikoza znevodnyuê organízm, svoyuê nedostatak mineralnih soli. Najviše od svega treba zapamtiti ovu malu količinu slane mineralne vode tipa "Esentuki-17", sok od paradajza, slane kamenice, slanu ribu. Dobre pije i kiselo piće poput soka od ždrala, domaće limunade, začinskog bilja. Smrad smanjiti malo nudoti i napuniti organizam vitaminima. Samo jedinstvene industrijske gazirane pića od sladića, njihovo skladište je daleko od principa zdrave prehrane. Vrantsí bazhano z'í̈sti lagana užina pri pogledu na voće ili kreker pravo u krevetu do pidyom. Tse za ublažavanje nudote i pozivanje na povraćanje.
Ponekad je toksikoza popraćena smanjenjem i povećanjem apetita. Međutim, ako postanete pogiršuetsya. Obratite se s ovim problemom kako biste lakše jeli više hrane: u malim porcijama, ali češće.
Pechia
Apetit se može smanjiti u ostatku godine, ne prerano za to. Razlog tome je šporet, zbog čega pati oko 75% žena na drugom svijetu. Može se kriviti nakon uvođenja bilo kojeg proizvoda, uključujući neslani čaj i neslane vrganje. Pechíya u smislu vagnosti nije uzrokovana kroničnim problemima kanala, već zbog pritiska maternice, koji je rastao na unutrašnje organe i priliva hormona progesterona. Ovaj hormon opušta sve glatke m'iazi, uključujući sfinkter, koji kremira cijev do stravohoda, i bez pomjeranja natrag uz stravohod uzbrdo kada su vagite u horizontalnom položaju ili kada su bolesne.
Apetit za ovu osobu se drastično smanjuje, zbog straha od pećnice. Za obrok će mi postati neophodno da prestanem da jedem, da se ne razbolim i da ne legnem ranije, niže za 1-3 godine nakon toga. Određen sat za odlaganje mnogo stvari. U važnim raspoloženjima, san je u poučnom položaju.
Vagítny zhor
Toksikoza može trajati nekoliko dana ili nekoliko mjeseci, ili se možete izvući. Uz dobro samopoštovanje, bogate žene mogu stalno htjeti da jedu. Za neke, nagli porast apetita postaje prvi znak da je smrad uzbudljiv. Pri istom ukusu, sličnost može biti nadjačana, ili se može potpuno promijeniti.
Snažan apetit nije problem, čak i ako placenta raste u fetusu, povećanje volumena krvi u sredini za 1,5 litara će uticati na vitalni materijal. Ale zvichayno, nemoj kuhati glinene kolače sa kilogramima, niti sjediti na dijeti od maslinovog ulja. Yak i zavzhdi, pratite stepenice iza skladišta í̈zhi. Na jelovniku može biti ispravna spivvídnoshennia proteina, masti i ugljikohidrata:
- 30% bijelo,
- 20% masti,
- 50% u ugljenim hidratima.
Da bi se postiglo takvo bogatstvo elemenata potrebno je jesti nemasno meso, ribu, jaja, mliječne proizvode, svježe povrće i voće, žitarice od cjelovitih žitarica, zrnati kruh.
nedoidannya
Neki ljudi se snažno okružuju u jelu zbog straha od „protraćenja figure“. Nemoguće je reći da su ovi strahovi apsolutno neosnovani. Ali potrebno je znati da je ponovni prijem u času upražnjenja manje nesiguran, manje potcijenjen.
Istraživanja naučnika Ruske akademije prirodnih nauka pokazala su da su žene s tjelesnom težinom 3-4 puta niže od norme, te češće imaju problema sa zdravljem, a mogu biti i sa normalnom težinom. U 2 puta češće djeca sa hipoksijom i slabom vagoom imaju djecu sa malim vagima. Težina od 60-65 kg potrebna je normom za povećanje od 165 div.
Racionalna prehrana će pomoći u rješavanju ovih problema. Posvetite svoj život doktoru iz SAD Tom Breweru. Vín je otkrio da nedovoljna ishrana može dovesti do ozbiljnog prekoračenja vaginosti, preeklampsije i ponekad postati uzrok frontalnih padina.
Najvažnija stvar u prehrani žena su vjeverice.
Nedostatak proteina se manifestuje u:
- povišen hemoglobin - više od 120 g / l - u drugom i trećem trimestru, što ukazuje na zgušnjavanje krvi;
- povećanje arterijskog pritiska kroz promjenu volumena krvi,
- pomeranje intrauterinog razvoja djeteta, hipotrofija;
- povećanje indikacija jetrenih enzima, što ukazuje na prljav rad jetre;
- preeklampsija i eklampsija - teški logori, poput glavobolje, slomljenog vida, konvulzija koje mogu dovesti do Komija.
Kao i Bachite, posljedice nedostatka proteina su još ozbiljnije. Međutim, posebnost stečenih proteina leži u činjenici da bez dovoljne količine ugljikohidrata, smrad neće ići na život tkanina, već će se potrošiti na posesivnu energiju. Stoga su važni i ugljeni hidrati u jelovniku.
Ako je masnoća, onda smrdi, kao i ugljeni hidrati, mnogo je energije. Krema od toga, masti se opskrbljuju tijelu vitaminima koji proizvode masnoće, ulaze u skladište ćelijskih membrana i potrebnog intrauterinog razvoja djetetovog mozga i organa.
Normalni prirast za poslednji mesec trudnoće je 2,3-4,5 kg. Iako su vaši brojevi manji od njihove vrijednosti, trebali biste pogledati jelovnik za više života. Tako ćete biti ispred krivnje za ozbiljne probleme koje imate vi i vaše dijete.