Maksimalni obim struka. Test za zdrave žene
Tanak aspen struk - san bogatih žena. Ja desno se nalazim ništa manje u estetskom magacinu, što je, bez sumnje, važno. Čini se da je obim struka važan pokazatelj, koji je potrebno znati barem sat vremena pri odabiru odjeće. Ovo je takođe važan marker, koji poboljšava zdravlje i za žene srednjeg i srednjeg uzrasta. Također, nakon što pročitate članak i provedete ga, učinit će se da vam pokaznici uskraćuju ono najbolje, navešće vas da razmislite o svom zdravlju, bavite se sportom i pogledate svoj režim prehrane.
Kako izmjeriti obim struka?
Zrobiti nebhídní vymíri zovsím ne glatko. Kome je potrebna centimetarska linija, praktična je u magarećoj koži, da volite da šijete ili da se bavite sportom. Ukratko, kao linija, bit će što mekši.
Obim struka se mora mjeriti u najboljem položaju. Pad u tipu prostora može biti bliže grudima (temporalni struk), dakle bliže nivou stegona (niski struk). Veći dio tunike nosi se samo na nivou pupka. Ako je struk natečen, a ne iskrivljen, na primjer, kod žena ili u venama vagine, onda se može uzeti ispravan rezultat, kako bi se radilo par centimetara iznad pupka.
Ispravan položaj za vimiryuvannya je da stojite uspravno (bolje od ogledala) i spustite ruke. Vimirjuvati obim struka dok sedite ne preporučuje se. Nije potrebno naprezati tijelo, ono se vara, vuče u životu. Vaga tila maê buti rozpodílena jednako. Postava može biti i tipična za osobu. Nemojte se varto robiti smrzavati preko odjeće - rezultat vimira može biti nekoliko kreacija.
Vimir će obsyagu struka zauzima manju težinu! Potrebno je obmotati mjerač oko struka paralelno sa linijom i vidjeti ga kako treba. Važno je, da se ne bi zabio u kožu, ne obavijajte čvrsto struk oko njega. Značka na liniji, scho zbígaêtsya z nula - tse i ê obim struka.
Bolji od vimir dvíchí, i iako se podaci ne podudaraju, uzima se prosječan rezultat.
O čemu se radi u brojevima?
Obim struka je osnova za analizu takvih indikacija, kao što su indeks struka-stegna ili indeks visine struka. To je izlog za razgovor o promociji rizika po zdravlje. Ako se masnoća nakuplja u predjelu struka, tada, više od svega, osoba ima previše, što obavija unutrašnje organe. Takva masnoća je uzrok procesa paljenja i razvoja raznih bolesti (dijabetes, ishemijska bolest srca i druge bolesti kardiovaskularnog sistema, hipertenzija, rak).
Globalno prihvaćene norme
Kod muškaraca više od 102 cm, obima struka preko 88 cm, kod žena postoji upozorenje o mogućim rizicima po zdravlje (kardiovaskularne bolesti, dijabetes drugog tipa). Norma se može koristiti za muškarce - do 94 cm, za žene - do 80 cm.
Ako govorimo o estetskom magacinu, onda se u širem svijetu dovode žene čiji je struk manji od 70 cm. , Zatvaranje kože od 5 cm u predjelu struka povećava mogućnost prerane smrti za 17% kod muškaraca i 13% kod žena.
Nemojmo prebijati struk
Vymíryavshi svoj struk, također možete vimíryati About'm stegon miryaêtsya centimetar stríchkoy za slične vimíry taíí̈ principe (stojite ravno, nemojte "zategnuti" metar), ali na najširem dijelu sjedišta. Vidpovidnist obsyagu talíí̈ to obyagu stegon - popularan prikaz na zalasku sunca, koji pomaže fahívtsyju da procijene zdravlje ljudi i pjevačkog svijeta da govore o íí̈ privablivíst. Dakle, studije blizanaca su pokazale da 22-61% ljudi ima žilavost zbog genetskih faktora, a zatim i zbog takvog načina života.
Obim struka i stegon kao znak reprodukcije
Žene tankog struka mogu biti zdravije, smrdljivi češće pate od odsustva te bolesti sistema. Spivvídnoshnennia struka do stegona, vyyavlyêyatsya, povyazane zí zdatnístyu zamisliti taj narod dijete. Muškarci sa indikatorom blizu 0,9 mogu imati veće šanse da zatrudne, a žene sa indikatorom od 0,8 mogu imati znatno veće šanse da zatrudne prirodnim putem. Neophodno je govoriti o onima koje su među devojkama sa istom vagom sa nižim pokazavanjem obvezivanja struka i stegonom je rana faza sazrevanja. Tse se manifestuje u hormonima rasta.
Holandsko istraživanje o prvom satu pakovanja u komadu 1993. pokazalo je da postoje šanse da se dobiju više kod žena od niskog pojasa. Dodijeljeno je da se povećanjem indikatora za 0,1 jedinicu stopa začeća u ciklusu mijenja za 30% (podaci su uzeti iz prilagođavanja amandmana za vec, vagu i navit uzroke plavljenja komada). To može potvrditi i činjenica da u afričkim zemljama, gdje žene mogu nositi više jorgana (npr. 135 cm), čak i ako im je struk jasno izražen i još više stegon (npr. 100 cm). Ako podijelite 100 sa 135, onda je 0,74 sramotan pokazatelj za ljude s djecom.
Pokazatelj ravnoteže struka i stegona smatra se preciznijim pokazateljem zdravlja, nižim indeksom tjelesne težine, da bi se prikazale razlike u brojkama kod dvije osobe sa istim indeksom tjelesne težine.
Šta pokazuje postavka struka - jorgan?
Spivvídnoshnennia struka - prikazuje prošivanje, manja veličina struka bi trebala biti stegon.
Struk - jorgan za muškarce i žene
Spivvídnoshennia struk i stegon na drugačiji način tumače se za ljude i žene. Za cholovíkív nazovite tse spívvídnoshnja vishche nizh za zhínok.
Yaka optimalna razlika između struka i jorgana
Za žene je najvažnija širina manja od 0,8 (čvor struka - široka kopča), za muškarce - 0,9 (širok struk). I za ljude, i za žene, rizik od srčanih bolesti i drugih problema, uzrokovanih zayvoiom, naglo se povećava s koeficijentom struka - više od 1.
Ídealne spívvídnoshenna stegon i struk
Više od starih sati, idealan omjer struka i ramena je 0,7.
Indeks struka - prošivanje za oznaku tipa figure
Na osloncu struka i stegona prikazane su glavne vrste figura - jabuka, kruška, godina psa.
Ruzmarin struka
Dio izvještaja pokazuje da je najprecizniji pokazatelj rizika linija struka i stegon. Ale, za ostalo, obim struka bez podešavanja stegona je bolji. Kalkulatori pokazuju uvrede, kako ne bi propustili rizik.
Ruzmarin struka i indeks tjelesne mase
Za normalan indeks tjelesne težine, povećajte obim struka bez povećanja rizika. U tom času, za visok indeks tjelesne težine, manji obim struka će povećati mogućnost zdravstvenih problema. Veliki porast struka kod slučajeva sa porastom rizika od dijabetesa, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti sa indeksom tjelesne težine preko 25. Vrijednost u zoni visokog rizika je struk preko 102 cm za muškarce i 88 cm za žene .
Veliki Leonardo da Vinci bio je jedan od prvih,
Ko je živahan i dao je oznaku idealnih parametara ljudskog tijela.
Predstavili su mu anatomske proporcije dosa
Vchayut u školama umjetnosti cijelog svijeta.
Iz teorije idealnih proporcija Leonarda da Vincija,
Izaberi grudi, struk i stegon, uzmi okremo,
Ništa ne poriču, sve im je u duhu kako treba.
Suspílství mijenjaju parametre ljudskog tijela
(antropometrijski podaci) gledajte jedni druge kroz kožu 15 godina,
Zato što se za ovaj period, kao rezultat procesa ubrzanja, vrše promjene,
Proporcije i oblici ljudske figure. Molim vas da vidite sve 90 - 60 - 90, očigledno,
Chi nije standard idealnih ženskih proporcija za sve poslove.
Proporcije tela vzagali mogu biti iste za sve žene,
Oscilki koriste različite vrste statua koje su nam genetski date.
Glavne vrste statua
Glavne vrste stasa mogu uključivati astenične (tanke kosti), normosteničke (normokosti) i hiperstenične (široke kosti).
Kod žena, koje mogu imati astenični (tanko obojeni) tip rasta, - tanka četka, dugotrajni kíntsívki, tanki shii, slabo m'yazi rozvinení. Predstavnici ovog tipa zvuče kao mali vag, smrad energije i propasti. Bolje je ne jesti hranu duže vrijeme dok se ne poveća težina tijela, kako bi se smradovi mrljanja energije brže, manje nakupljali. Kako žena ovog tipa nema tanak struk i inače nema široke jorgane, sve je urađeno minijaturno kroz tanku četku.
Status žena normosteničarke (normokoštanog tipa) je proporcionalan glavnim dimenzijama tela, pravilnom spivingu. Najljepše ženske figure su same po sebi oduševljene ovom vrstom statua.
Kod predstavnika hipersteničnih (širokih kostiju) statua poprečne dimenzije tijela su veće. To su četke tovsta i vazhkija, ramena, prsa i jorgan su široki, a noge su ponekad kratke. Žene ovog tipa moraju zapamtiti da je smrad jak do te mjere.
Vizuelni tip statue moguće je odrediti gledanjem u zglob robotske ruke. Kod normostenika je 16-18,5 cm, kod asteničara - do 16 cm, a kod hiperstenika - 18,5 cm.
Za završetak često zustríchayutsya zmíshaní vidi statue s veličanstvenim parametrív vishchevkazaníh tipova.
Ako govorimo o gradaciji visine žene, onda je smrad ovakav: niska visina - 150 cm i niže, niža srednja visina - 151-156 cm, srednja visina - 157-167 cm, visoka - 168-175 cm, visina luka - 176 cm više.
Istina, preostale sudbine takve gradacije zahtijevat će promjene u poboljšanju ubrzanja današnje mladosti, pa se normalan rast može uzeti u obzir kod vrsta s normalnim kostima i širokog tijela od 166 do 170 div, te tankih vrsta 168 do 172 div.
Ispravne noge
Mízh zrostannyam i dovzhina níg ísnuyat sevní proporcije. Možete skratiti noge, na primjer, vaša dožina je manja od polovine visine. Može se uneti proporcionalna brojka, ako dožina nije veća za polovinu rasta. Za široke kosti bazhano za 2-4 cm, za normalne kosti za 4-6 cm, za tanke kosti za 6-9 cm.
Dovzhina níg treba potvrditi u izbočenju četke stega do države. U mirnim situacijama, ako su noge tri puta kraće od prihvaćene norme, promijenite spivvídnoshennia da vam pomogne na pickupima, krhotine neba uskoro će postati očigledna nesrazmjer.
Promjer noge u íkrí u ugaru u ugaru je 36 do 40 cm, u skočnim zglobovima 16 do 20 cm.
Osa približnih parametara: sa visinom 156 i vazom od 50 - 55 kg - na nozi na stubu 48 do 54 cm, na lizu 31-32 cm, na zglobu 18-20 cm; sa visinom od 160 i vazom od 55-58 kg - na nozi na stegni - od 50 do 56 cm, u litseu 32 - 35 cm, na zglobu 19 - 22 cm; na visini od 167 i vazi od 56-65 kg, noge kod stegne su 52 do 58 cm, u litama 33-36 cm, u zglobovima 22-23 cm.
Ja, krím ushogo, ídealní noge krive majke između sebe tri prosvjetljenja. Za koga je potrebno stati ispred velikog ogledala i staviti noge u poziciju - pet po pet, marame narizno. Vi ste krivi za prvo prosvjetljenje ispod koljena, drugo u predjelu četkica, treće u blizini gornjeg dijela bliže stegonu. U gradu reshti, krivci se spajaju.
Ispravno vaga
Masa tila leže u tipu kipa, rastu i, što je još važnije, starosti ljudi. Jedna od opcija za rozrahunka vaga je Queteletov indeks. Vídpovídno za ovaj indeks, zhíníkí, yakí mogu biti tanak-kístkovy tip statua, dovoljna majka 325 g po centimetru rasta kože, za normalne kosti - 350 í za široke-kístkovih - 375 g.
Neophodan je oslonac, što je idealno za ženu, posebno mirnu, čija je visina niža od 160 cm, kriva je ali manja od normalne za 10-15%. Niske žene, koje su mlađe od 20 godina, trebale bi biti 3-5 kg manje od normalne, tobto. osiguran za Ketle indeks.
Kao da je bilo ranije, masa tila je čekala. Tabela sadrži koeficijent spívvídnoshnja vagi i stannja (vagí u g je podijeljen na zíst cm) za žene starosti od 15 do 40 godina.
Vik tipi staturi
(Rík) S finim kostima. Normocost. Shirokokíst.
______________________________________________________
15-18____ 315____ 325____ 355
19-25____ 325____ 345____ 370
26-39____ 335____ 360____ 380
Da biste odredili svoj normalan vag, trebate pomnožiti visinu cm sa koeficijentom visine automobila, koji odgovara vašem víku i vrsti statue.
Višak vagine može se ukloniti simulacijom masnog nabora na kralježnici, iznad pupka, 3 cm od srednje linije. Njena tovshchina je normalna, ali može biti 1 do 2 cm.
Stegna, struk i grudi
Poznavanje kíl tíla - grudi, struk i stegon takođe pomaže da se pokaže ispravnost kipa. Takav displej se zove "Beli".
Mogu se uneti normalni pokazatelji belaca za mlade žene (18 - 28 godina) normosteničnog tipa statue, jer je u blizini grudnog koša do pola dužine plus 2-5 cm, za poprsje - u blizini grudnog koša plus 8 -10 cm, za struk - stojeći, minus 100, naramenica treba da bude veća od struka za oko 25-30 cm.Za žene mršave građe to se može uzeti kao norma, jer se oko njih grudni koš nalazi u raspon od 84-86 cm, a grudi - plus 4-6 cm prema naznačenim brojevima.
Struk je po pravilu tanak i kreće se između 60-64 cm, a kragna je veća otprilike za 25-30 cm, grudi - više za 8-10 cm.Linija struka visine 166 cm -168 cm nalazi se na marginama 70-76 cm, a kragna je veća za 25-30 cm.
Otprilike ista vysnovka na klipu sudbine 90-ih Devendra Singha, profesora psihologije na Univerzitetu Teksas. Samo nekoliko vina, računajući omjer između kopči i struka u visini struka. Prema teoriji, proporcije se smatraju idealnim, uz bilo kakvu obavezu da postanu 60 do 70% obyagu stegona.
Za koje je potrebno da se obim struka podijeli sa zapreminom stegona, minimalni koeficijent može biti od 0,6 do 0,7. Za govor, ídealnymi krasunami za tsm spívvídnoshnânâêê: Venera Miloska - 70% í Gol Rubens, tí zh 70%. A osovina sredine pravih žena je idealna za struk - stegna: Marilyn Monroe 0,61, Brigitte Bardot 0,66, Demi Moore 0,72, Claudia Schiffer 0,67, Cindy Crawford 0,69, Gisele Bundchen 0,70, Kai.
Ljekari trebaju biti svjesni da nije kriv povećanje koeficijenta endokrine ekvivalencije koji iznosi 0,85. Sve dok vaš struk ne prelazi 85% vašeg struka, to znači da je vaša figura u savršenom redu i sa estetskog, i sa medicinskog stanovišta.
Sat juri naprijed, najavljuju se novi kriteriji za procjenu ljepote ženskog položaja.
Ostatak analize rezultata antropometrijskog obstezhennja zene, koji je sproveden u nasoj zemlji na klipu 2000. godine, pokazuje situaciju promene proporcija tela. Kod mladih žena, ruke, noge, viša rebra linije struka, šira ramena za istu veličinu kaputa, skraćivali su postavu.
Također je moguće uzgajati visnovoke, da je mlađa generacija srednje generacije žena postala veća i nanizana, niža generacija u frontu. Pa, ako se vaši parametri ne poklapaju s idealnim, nemojte se sramiti! Ipak, najvažnija stvar u životu je individualnost i, očigledno, brz pogled.
Među bogatim metodama, koje otkrivaju prisutnost mršavljenja kod ljudi, najpopularniji je indeks mršavljenja. Pa ipak, oni doktori koji i dalje postaju zdravi, često gledaju na takav prikaz, poput struka. Razlog je taj što BMI ne ukazuje na raspodjelu masti u tijelu. Isti faktor doprinosi razvoju specifičnih bolesti.
Prema protokolu Svjetske organizacije za zaštitu zdravlja (WHO), prstenovi struka se režu u području između donje ivice donjeg rebra i gornje tačke karlične kosti - grebena kluba. Za vimiryuvannya potrebna je centimetarska linija. Kada je obim "centimetar" kriv za stvaranje poroka, što je ekvivalentno 100 grama. Za pomoć ovog alata određuju kolo stegon - stazu oko obima najšireg dijela sjedišta.
Pardon u slučaju smanjenja struka, bitna je fiksacija centimetarske linije na pupku. Numeričke studije su pokazale da takva metoda ne daje ispravne rezultate: struk može biti tanji, niži je istina.
Vimiryuvannya ubija oba dijela tijela prenoseći potrebu za ispravnim položajem osobe. Skinite svoje haljine, stanite uspravno, skupite noge, rastavite ruke. Dihanija može biti mirna. Na snimku su fiksirani brkovi, a dva se ponavljaju. Ako je razlika kod žena jedan centimetar, onda se uzimaju prosječni rezultati.
Norme struka za ljude i žene
Uz normalnu veličinu tijela, struk kod muškaraca može biti manji od 94 cm, a kod žena manji od 80 cm.
Možemo govoriti o transcendentalnoj vagi čiji je prečnik veći od 94 cm i manji od 101,9 cm za muškarce, a od 80 do 87,9 cm za žene.
Znak abdominalne gojaznosti je oko struka 102 cm kod muškaraca i 88 cm kod žena.
Sljedeći korak je označiti da se očekuje povećanje broja struka. Štaviše, bolje je ležati u obliku povećanja ljudi: što je više ljudi, povećanje struka u njemu je veće. Međutim, očekuje se da će cijeli fenomen trajati do 85 godina. Kod osoba od 85 do 89 godina, prosječni pokazatelj linije struka se mijenja.
Spivvídnoshnennia taíí̈ i stegon: pokaznik privablívíí̈ í zdorov'ya
Pod spívvídshennyam struka i stegon može biti na vazí spívvídshennya dozhini kola talíí̈ do dozhini kola stegon. Ovu emisiju kako bi završile onu popularnu na zalasku sunca, devojke su provele malo vremena, pokušavajući da nadoknade zaostatak, kao da se vino toči u privatnost naroda i ji zdravo. U engleskom vinu označava se skraćenicom WHR (omjer struka i bokova), na ruskom - STB.
Spivvídnoshennya taíí̈ i stegon alê ne samo ítlki, askílki italaníẑ to je figura osobe i žene, i predviđaju logor zdorov'ya na budućnost. Rezultati naučnih istraživanja pokazuju da žene sa tipom figure “jabuka” (kada je struk širok do struka) češće razvijaju zdravstvene probleme, žene nižeg oblika kruške (struk je širok do struka). Dane spívvídnoshennya vykoristovuyut í vyzáchennya centralnu masnoću, scho priyaê viniknennia ínshih serozníshih bolesti.
Otzhe, norma poštuje sljedeća pravila:
- < 0,85 – у слабого пола;
- Kolo struka / Kolo stegon< 1,0 – у мужчин.
Spívídnoshnja waíí̈ do zrostannya = (Količina struka / Zrostannya) x 100
Obim struka do visine možete izračunati uz pomoć online kalkulatora:
Spívvídnoshennia, yakí lutaju zhínok privabilivim
Nekada su idealne žene predstavljali TBS, koji su u rasponu od 06-07. Drugim riječima, sa najširim jorganima od struka žene do struka, bila je poštovana ljepotom. Nayímovírníshe, takve prednosti predstavnika jakog statusa objašnjavaju se njihovim pídsvídomínm činjenicom da je formiranje takvih oblika teško za nastavak porodice.
Trenutne studije su pokazale da u današnje vrijeme, struk i stegon i dalje predstavljaju važan parametar ženske ljubaznosti za ljude. Dakle, žene sa TBS jednakim 0,7 procjenjuju se snažnim statutom iz indoevropskih kultura, kako su stečene. Smak se može mijenjati ovisno o etničkoj pripadnosti ljudi. U ovom slučaju, idealni struk i stegon kod žena variraju od 0,6 (u Južnoj Americi, nekim dijelovima Afrike, Kina) do 0,8 (u Tanzaniji i Kamerunu).
Zašto pratiti liniju struka?
Ako je struk kod muškaraca veći od 102 cm, a kod žena veći od 88 cm, imamo sliku abdominalne gojaznosti. Iznova je utvrđeno da je sama vrsta gojaznosti jedna od glavnih komponenti metaboličkog sindroma. Abdominalna ili centralna gojaznost dovodi do razvoja ishemijske bolesti srca, kao i arterijske hipertenzije.
Osim toga, ova vrsta bolesti često je praćena razvojem kardiovaskularnih bolesti i cirkulatornog dijabetesa tipa 2. Abdominalna masnoća je srž u kojoj se aktivno odvijaju različiti metabolički procesi. Povezan je sa velikim brojem akumuliranih receptora za kateholamine, steroidne steroide, somatotropni hormon, hormone štitnjače i malim brojem receptora za insulin.
Aktivnost inzulina u visceralnoj masti je niska, što dovodi do promocije proizvodnje takvih komponenti, kao što su masne kiseline, za koje postoji veća vjerovatnoća da će razviti aterogenezu (stabilnu, koja može biti uzrokovana tokom procesa oštećenja krvnih žila). Osovina zašto nagomilavanje nadsvetske količine trbušne masti postaje faktor rizika za oboljenje kardiovaskularnog sistema, cirkulatorni dijabetes i druge bolesti.
Tim nije manji, smanjenje težine tijela za 5-10%, ili promjena u obimu struka, ako samo za 4 cm, uz trostruko povećanje postignutih rezultata, može dovesti do povećanja u metabolizmu ugljikohidrata i masti i, kao rezultat, smanjenju arterijskog tlaka.
Već dugo se stanovnici cijele planete pitaju: "Koje su idealne proporcije ženskog tijela?". Čini se da nismo znali da su imena 90-60-90 bila vizija idealne figure.
Proporcije tijela ne moraju biti identične za sve karakteristike lijepog stanja, zbog činjenice da postoje različite vrste konstitucije tijela, koje nam je majka priroda dala.
Kako su studije pokazale, postoje tri glavna tipa ženskog tijela:
- Asteničan, tobto tanko-kistkovy.
Sve volodarka takvog tijela, u pravilu, u stanju su da ispruže noge i ruke, tanak vrat, m'yazova masa praktično svaki dan. Statue devojaka nisu u potpunosti klimave, energične su i krhke. - Normostenični - normokistkovy.
Ovaj tip se smatra što je moguće bližim idealu, tako da svi dijelovi tijela izgledaju proporcionalno i skladno. - Hiperstenik - širom otvorenih očiju.
Za djevojčice konstitucije postoje i veće poprečne dimenzije tijela: ramena, kulshova četka i grudni koš mogu imati malo široki izgled. Sistem kístkov je razbijen, zato je važan. Često se za takve ljude kaže da imaju "šaku kurac", čak i ako je to istina. Označite ljude sa takvim kipom obdaren kratkim nogama. Smrdim skhilní to zayvoí̈ vaga.
Ako želite da znate kakav ste tip, onda brzo upoznajte mirnu liniju i umrite blizu svog zgloba. Ako vaš centimetar pokazuje cifru manju od 16 cm, onda ležite u astenici, indikacija u rasponu od 16 do 18,5 cm ukazuje na normalan tip kosti, ali ako na mirnoj liniji pokažete broj od 18,5 cm, tada postaješ volodar hipersteničara. o statusu. Ponekad možete vidjeti promjene u konstituciji tijela.
Idealne proporcije: šta mislite?
Privatnost ženskog tijela još je teže hraniti, pa je nemoguće jednoglasno zakleti se o onima koji imaju iste proporcije tijela. Za jednu osobu je prikladna žena sa punim grudima, a za drugu će biti apsolutno baiduja.
Ale, nemojte se čuditi cijeni, ipak postoje neke idealne proporcije koje su najvažnije za jaku poziciju. Brojeve pokaznika birao je protyag bogatih rokova, staza naprednih uspjeha i brojnih društvenih iskustava, od kojih su samo ljudi odnijeli sudbinu.
Struk je istanjiv, jer se dodaje ljudima
Čini se da mnogi vole žilave djevojke, jer se mogu pohvaliti tankim strukom.
Tabela, postavljena ispod, pomoći će vam da objasnite, koji su postali sretni volodarka osinog struka.
Veličina (cm) | Obim struka (cm) |
148-150 | 55 |
151-152 | 56 |
153-154 | 57 |
155-156 | 58 |
157-158 | 59 |
159-160 | 60 |
161-162 | 61 |
163-164 | 62 |
165-166 | 63 |
167-168 | 64 |
169-170 | 65 |
171-172 | 66 |
173-174 | 67 |
175-176 | 68 |
177-178 | 69 |
179-180 | 70 |
181-182 | 71 |
183-184 | 72 |
185-186 | 73 |
187-188 | 74 |
189-190 | 75 |
Pa, znam, govorimo o prosječnim statističkim prikazima zasnovanim na društvenim eksperimentima. E muškarci, kao da ne hvataju tanke forme, već naprotiv, da vole žene sa pisanim oblicima.
Koje su mane buti prošivanja te grudi, pa da je figura bila idealna?
Ako znate broj grudi i stegon, onda će vam to pomoći i da odredite "ispravnost" vašeg tijela. Tsey pokanik se još naziva i "wiles".
Ako imate normalan rast, onda će razmetanje biti normalno, ako možete da udarite ofanzivnim rangom: uzmite blizu grudi i dodajte 80-100 mm, "idealno" prošivanje je krivo za struk za 250-300 mm.
Ako imate tanku tjelesnu konstituciju, onda ako je grudna ćelija 840-860 mm, norma grudi će biti 40-60 mm veća za vrijednost.
Isti uspjeh u dostignućima profesora psiholoških nauka Devendre Singha i dalje je na klipu 90-ih. Pa ipak, omjer između kopči i struka izračunat je iz visine šiljastog omjera. Ako se oslanjate na teoriju joge, onda se idealan struk poštuje kod tog, što je 60-70% manje za obsyag stegon.
Ako želite samostalno poboljšati svoje proporcije, tada morate volumenu stegona dodati volumen struka, a ako oduzmete koeficijent za ulazak u okvir od 0,6 do 0,7 - pobrinite se da imate savršen oblik. Pre govora, idealne proporcije ženskog tela bile su kod Venery Miloskoy i Goli Rubens - svaka je imala po 70%. A osovina sredine dovodi ljude do nas sa takvim proporcijama nagrađenih Claudia Slate - 68%, Cindy Crawford - 68%, Kyle Minogue - 69%.
Sa stanovišta medicine, omjer udjela struka i kolca stegona nije kriv za precjenjivanje koeficijenta endokrinog balansa, koji je u svojoj liniji jednak 0,85. Jer vaš struk nije veći od 85% obaveznog stegona, onda prikazi vaše figure u prvom redu i sa estetske, i sa medicinske tačke gledišta.
graciozan rast
Ako govorimo o skladištu, odnosno o idealnom rastu, onda je vino podijeljeno u pet grupa: niskog rasta - 1,5 m i niže, nižeg za srednji rast - 1,51-1,56 m, prosječnog rasta - 1, 57-1,67 m, visoka visina - 1,68-1,75 m, uža visina - 1,76 m i više.
Prote tsí pokazaniki današnji trohovi su stari, krhotine su dovele do ubrzanja današnjih maloljetnika. Kao rezultat toga, mogu se izračunati sljedeće brojke: za normostenični i hiperstenični rast - 1,66-1,7 m, a za astenični - 1,68-1,72 m.
Kako možete učiniti svoja stopala savršenima?
Hajde sada da pričamo o "bezdoganni" nizhki. Čini se da između ljudskog rasta i starosti nižih vremena postoji jednostavna pravilnost. Sa kratkim nogama, oni koji su iza golubice su manji, donja polovina cijelog tijela. Bliže idealu, u pravilu su noge vvazhayutsya, yakí deshcho veća, donja polovina tijela.
Za djevojčice, ako leže na hiperstenični tip, idealne noge su pola tijela plus 20-40 mm, za normosteničnu konstituciju - pola visine plus 40-60 mm, pa ako možete doći do asteničkog statusa - pola manje dužina cijelog tijela plus 60 - 90 mm. Na primjer, imate normalnu konstituciju i visinu od 170 cm, sada je važno: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, same noge se smatraju idealnim.
Potrebno je izrezati dužinu dovžine nig u obliku podloga do ivice kulshove četke. Čak i ako ste obdareni nogama, ako su noge kratke, prema vischezgadanskoj normi, onda to možete ispraviti za pomoć tako što ćete ga nositi na kamionetima ili platformama. Prije nego što progovorite, podignite visinu svoje potpetice, iskoračivši iz idealnih dimenzija, kako bi vam pomogli da preokrenete poštovanje suprotnog stanja.
Ako postoji kolac litkovy m'yaz, jorgan i gležnjevi, onda postoje indicije da oni mogu ležati u tenu tijela.
Tabela, u kojoj predstavljamo proporcije, prikazana je u nastavku.
Prije toga, iako su stopala “standardna”, onda se između njih mogu vidjeti tri prosvjetljenja. Da biste to preokrenuli, stanite ispred dugogodišnjeg ogledala, tako da se vidite u najvećoj mjeri, i sklopite noge, pritiskajući pete jednu na jednu, a kape stavite na vanjsku stranu. Ako ste volodarka idealnih niskih, onda ste krivi za jedan razmak između koljena i listova, drugi - između koljena i jorgana i treći - između listova i članaka. A na drugim mjestima mališani su krivi što se stiskaju jedan na jedan.
Sjekira mi je uzeta iz tako važne za nas, žene, ishrane. Kao što vidite, idealne proporcije su daleko od standardne slike, za šta morate biti krivi. Za kožu devojke, njene idealne noge, grudi, struk i jorgan, potrebno je naznačiti na koju vrstu statue ležite.
Dakle, devojko, ne gledaj prototipove. Shiro bazhaêmo ti majku i idealne proporcije!