أقصى محيط الخصر. اختبار صحة المرأة
رقيقة الخصر أسبن - حلم المرأة الغنية. أنا على اليمين لا يقل عن ذلك في مستودع جمالي ، وهو بلا شك مهم. يبدو أن محيط الخصر عرض مهم ، من الضروري معرفته لمدة ساعة على الأقل عند اختيار الملابس. هذه أيضًا علامة مهمة ، حيث تبني تعزيزًا للصحة لكل من النساء المتوسطات والوسطاء. أيضًا ، بعد قراءة المقال وإجرائه ، سيظهر أن البوكازنيك يحرمك من الأفضل ، وسيقودك إلى التفكير في صحتك ، وممارسة الرياضة وإلقاء نظرة على نظام الأكل الخاص بك.
كيف تقيس محيط الخصر؟
Zrobiti nebhіdnі vymіri zovsіm ليس بسلاسة. بالنسبة لمن تحتاج إلى خط سنتيمتر ، من العملي في جلد الحمار ، أن تحب الخياطة أو ممارسة الرياضة. قريبًا ، مثل الخط ، سيكون ناعمًا قدر الإمكان.
يجب قياس محيط الخصر في أفضل وضع. الوقوع في نوع الفراغ يمكن أن يكون أقرب إلى الثديين (الخصر الصدغي) ، بحيث يكون أقرب إلى مستوى ستيجون (الخصر المنخفض). يتم ارتداء الجزء الأكبر من الجاكيت فقط على مستوى السرة. إذا كان الخصر منتفخًا وليس ملتويًا ، على سبيل المثال ، عند النساء أو في عروق المهبل ، فيمكن أخذ النتيجة الصحيحة ، من أجل العمل على ارتفاع بضعة سنتيمترات فوق السرة.
الوضع الصحيح لـ vimiryuvannya هو الوقوف بشكل مستقيم (أفضل من المرآة) ووضع يديك لأسفل. لا ينصح باستخدام محيط الخصر فيميريوفات أثناء الجلوس. ليس من الضروري إجهاد الجسد ، إنه يخدع نفسه ، إنه يرسم في الحياة. Vaga tila maє buti rozpodіlena بالتساوي. يمكن أيضًا أن يكون Postava نموذجيًا للشخص. لا تقم بتجميد روبتي على ملابسك - قد تكون نتيجة vimir عبارة عن عدد قليل من الإبداعات.
سوف Vimir obsyagu الخصر يحتل وزنًا أقل! من الضروري لف العداد حول الخصر بالتوازي مع الخط ورؤيته بشكل صحيح. من المهم ، حتى لا يصطدم بالجلد ، لا تلف الخصر بإحكام حوله. الشارة على الخط ، scho zbіgaєtsya z zero - tse i є محيط الخصر.
أفضل من vimir dvіchі ، وعلى الرغم من عدم تطابق البيانات ، يتم أخذ متوسط النتيجة.
ما هي الأرقام حول؟
محيط الخصر هو الأساس لتحليل مثل هذه المؤشرات ، مثل مؤشر الخصر - ستيجنا أو مؤشر ارتفاع الخصر. إنه عرض للحديث عن الترويج لخطر على الصحة. إذا تراكمت الدهون في منطقة الخصر ، فعندئذٍ ، أكثر من أي شيء آخر ، يكون لدى الشخص الكثير مما يغلف الأعضاء الداخلية. هذه الدهون هي سبب عمليات الاشتعال وتطور الأمراض المختلفة (مرض السكري وأمراض القلب الإقفارية وغيرها من أمراض الجهاز القلبي الوعائي وارتفاع ضغط الدم والسرطان).
المعايير المقبولة عالميًا
عند الرجال ، أكثر من 102 سم ، محيط الخصر أكثر من 88 سم ، عند النساء ، هناك تحذير حول المخاطر المحتملة على الصحة (أمراض القلب والأوعية الدموية ، مرض السكري من نوع آخر). يمكن استخدام القاعدة للرجال - حتى 94 سم ، للنساء - حتى 80 سم.
إذا كنت تتحدث عن المستودع الجمالي ، فعندئذٍ في العالم الأكبر في العالم ، يتم إحضار النساء ، اللواتي يقل خصرهن عن 70 سم. يزيد انسداد الجلد في منطقة الخصر بمقدار 5 سم من احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة 17٪ عند الرجال و 13٪ عند النساء.
دعونا لا نتغلب على الخصر
Vymіryavshi خصرك ، يمكنك أيضًا vimіryati About'm stegon miryaєtsya centimeter strіchkoy لمبادئ vimіry tаії المماثلة (قف مستقيمًا ، لا "تشد" العداد) ، ولكن على أوسع جزء من المقعد. Vidpovidnist obsyagu talії إلى obyagu Stegon - عرض شهير عند غروب الشمس ، والذي يساعد fahіvtsy على الحكم على صحة الناس وعالم الغناء للحديث عن "الخصوصية". لذلك ، فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على التوائم أن 22-61٪ من الناس لديهم حساسية بسبب عوامل وراثية ، ومن ثم أيضًا بسبب تناول هذه الطريقة في الحياة.
محيط الخصر و Stegon كعلامة على التكاثر
قد تكون النساء ذوات الخصر النحيف أكثر صحة ، والرائحة الكريهة أكثر عرضة للمعاناة من عدم وجود هذا المرض في النظام. Spivvіdnoshnennia من الخصر إلى Stegon ، vyyavlyаєyatsya ، povyazane zі zdatnіstyu تصور ذلك الطفل. قد يكون لدى الرجال الذين يقترب مؤشرهم من 0.9 فرصة أفضل لإنجاب طفل ، وقد يكون لدى النساء المصابات بمؤشر 0.8 قد يكون لديهن فرصة أكبر بكثير للحمل بطريقة طبيعية. من الضروري التحدث عن أولئك الذين هم من بين الفتيات مع نفس الفاجا مع عرض أقل من إلزام الخصر والحجر هو مرحلة مبكرة من النضج. تتجلى Tse في هرمونات النمو.
أظهر التحقيق الهولندي في الساعة الأولى من تغليف القطع في عام 1993 أن هناك فرصًا للفوز بالمزيد عند النساء من ارتداء حزام الخصر المنخفض. تم التحديد ، أنه مع زيادة المؤشر بمقدار 0.1 وحدة ، يتغير معدل الحمل في الدورة بنسبة 30 ٪ (يتم أخذ البيانات بعيدًا عن تعديل التعديلات لأسباب vec ، والغامضة ، والملاحة لغمر القطعة). يمكن تأكيد ذلك من خلال حقيقة أنه في البلدان الأفريقية ، حيث يمكن للمرأة ارتداء المزيد من الألحفة (على سبيل المثال ، 135 سم) ، حتى لو كان خصرها واضحًا وحتى أكثر من ستيجون (على سبيل المثال ، 100 سم). إذا قسمت 100 على 135 ، فإن 0.74 مؤشر مشين لأبناء الأطفال.
يعتبر مؤشر توازن الخصر و Stegon أكثر من مؤشر دقيق للصحة ، انخفاض مؤشر وزن الجسم ، لإظهار الفروق في الأرقام لدى شخصين لهما نفس مؤشر وزن الجسم.
ما الذي يدل على ضبط الخصر - اللحاف؟
الخصر Spivvіdnoshnennia - إظهار اللحف ، يجب أن يكون الحجم الأصغر لمحيط الخصر هو Stegon.
الخصر - لحاف للرجال والنساء
يتم تفسير الخصر Spivvіdnoshennia و Stegon بطريقة مختلفة للأشخاص والنساء. بالنسبة لـ cholovіkіv ، اتصل بـ tse spіvvіdnoshnja vishche nizh لـ zhіnok.
ياكا الفارق الأمثل بين الخصر واللحف
بالنسبة للنساء ، يكون العرض الأكثر أهمية أقل من 0.8 (خصر عقدة - مشبك عريض) ، للرجال - 0.9 (خصر عريض). І بالنسبة للأشخاص والنساء ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الناجمة عن الزيفوي بشكل حاد مع معامل الخصر - أكثر من 1.
Іdealne spіvіdnoshenna ستيغون والخصر
أكثر من الساعات القديمة ، فإن نسبة الخصر والكتف المثالية هي 0.7.
مؤشر الخصر - خياطة اللحف لتحديد نوع الشكل
على دعم الخصر والحجر ، يتم عرض الأنواع الرئيسية من الشخصيات - تفاحة ، كمثرى ، سنة كلب.
الخصر روزماري
يُظهر جزء من التقرير أن المؤشر الأكثر دقة للمخاطر هو محيط الخصر والعلامة التجارية. لاعتبارات أخرى ، محيط الخصر بدون تعديل الستيجون هو الأفضل. الآلات الحاسبة لها إهانات الرياء ، حتى لا تفوت فرصة المخاطرة.
روزماري من الخصر ومؤشر كتلة الجسم
لمؤشر وزن الجسم الطبيعي ، قم بزيادة محيط الخصر دون زيادة المخاطر. في تلك الساعة ، بالنسبة لمؤشر وزن الجسم المرتفع ، فإن حجم الخصر الأصغر سيزيد من احتمالية حدوث مشكلات صحية. ارتفاع كبير في الخصر في الحالات التي يزيد فيها خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية مع مؤشر وزن الجسم فوق 25. القيمة في منطقة الخطورة العالية هي الخصر فوق 102 سم للرجال و 88 سم للنساء .
كان ليوناردو دافنشي العظيم من الأوائل ،
من هو مفعم بالحيوية وأعطى تعيين المعلمات المثالية لجسم الإنسان.
قدم له النسب التشريحية للدوس
فشايوت في مدارس فن العالم كله.
من نظرية النسب المثالية ليوناردو دافنشي ،
اختار الصدور والخصر والحمل ، خذ الأوكريمو ،
لا ينكرون أي شيء ، كل شيء على ما يرام في روحهم.
Suspіlstvі يغير معلمات جسم الإنسان
(بيانات القياسات البشرية) ينظرون إلى بعضهم البعض من خلال الجلد لمدة 15 عامًا ،
لأنه في هذه الفترة ، نتيجة لعملية التسريع ، يتم إجراء تغييرات ،
نسب وأشكال الشكل البشري. يرجى رؤية الجميع 90-60-90 ، من الواضح ،
تشي ليس معيارًا لنسب الإناث المثالية لجميع الوظائف.
يمكن أن تكون نسب الجسم vzagali هي نفسها لجميع النساء ،
يستخدم Oscilki أنواعًا مختلفة من التماثيل ، المعطاة لنا وراثيًا.
الأنواع الرئيسية للتماثيل
يمكن أن تشمل الأنواع الرئيسية من القامة الوهن (العظم الرقيق) ، والوهن السوي (العظم الطبيعي) والوهن المفرط (عريض العظام).
في النساء ، اللواتي قد يكون لديهن نوع من الوهن (نحيف اللون) من القامة ، - فرشاة رفيعة ، kіntsіvki طويلة المدى ، رقيقة shii ، m'yazi rozvinenі ضعيفة. يبدو الممثلون من هذا النوع وكأنهم مبهمون صغير ، رائحة الطاقة والخراب. من الأفضل عدم تناول الطعام لفترة طويلة حتى يزداد وزن الجسم ، حتى تتراكم روائح تلطيخ الطاقة بشكل أسرع. نظرًا لأن المرأة من هذا النوع لا تتمتع بخصر رفيع ولحافًا غير عريضة في العادة ، فإن كل شيء يتم تصنيعه بشكل مصغر من خلال فرشاة رفيعة.
يتناسب وضع النساء اللواتي ينتمين إلى السلالة السوية (النوع الطبيعي العظمي) مع الأبعاد الرئيسية للجسم ، إلى الحجم الصحيح. أجمل الشخصيات الأنثوية تنال إعجابهن بهذا النوع من التماثيل.
في ممثلي التماثيل المفرطة الوهن (عريضة العظام) ، تكون الأبعاد العرضية للجسم أكبر. هذه هي الفرشاة من tovst و vazhki ، والأكتاف والصدر واللحاف عريضان ، والساقان قصيرة أحيانًا. تحتاج النساء من هذا النوع إلى تذكر أن الرائحة الكريهة قوية للغاية.
من الممكن تحديد النوع المرئي للتمثال من خلال النظر إلى معصم اليد الآلية. في الوهن الطبيعي ، يبلغ طوله 16-18.5 سم ، في الوهن - حتى 16 سم ، وفي حالة فرط الوهن - 18.5 سم.
لإنهاء التماثيل في كثير من الأحيان zustrіchayutsya zmіshanі vidi مع أنواع بارامتروف المهيبة vishchevkazanіh.
إذا تحدثنا عن تدرج ارتفاع الإناث ، فإن الرائحة الكريهة هي كما يلي: ارتفاع منخفض - 150 سم وأقل ، أقل للارتفاع المتوسط - 151-156 سم ، ارتفاع متوسط - 157-167 سم ، مرتفع - 168-175 سم ، ارتفاع القوس - 176 سم أكثر.
صحيح أن المصائر المتبقية لمثل هذا التدرج ستتطلب تغييرات في تحسين تسارع شباب اليوم ، لذلك يمكن أخذ النمو الطبيعي في الاعتبار مع الأنواع ذات الجسم الطبيعي والعريض من 166 إلى 170 div ، والأنواع ذات الأجسام الرفيعة 168 إلى 172 div.
الساقين الصحيحة
نسب Mіzh zrostannyam و dovzhina nіg іsnuyat sevnі. يمكنك وضع ساقيك بإيجاز ، على سبيل المثال ، يكون طول الدوزه الخاص بك أقل من نصف الارتفاع. يمكن إدخال رقم متناسب ، إذا لم تكن الدوزينة أكبر لنصف النمو. للعظم العريض بمقدار 2-4 سم ، للعظم الطبيعي بمقدار 4-6 سم ، للعظم الرقيق بمقدار 6-9 سم.
يحتاج Dovzhina nіg إلى أن يتم إثبات صحته في نتوء فرشاة steg إلى الحالة. في المواقف الهادئة ، إذا كانت الأرجل أقصر بثلاث مرات من المعيار المقبول ، قم بتغيير spivvіdnoshennia لمساعدتك في التقاطات ، ستصبح شظايا السماء قريبًا غير متناسب واضح.
يبلغ قطر الساق في іkrі في حالة إراحة في القامة المراحة من 36 إلى 40 سم ، عند الكاحلين من 16 إلى 20 سم.
محور المعلمات التقريبية: بارتفاع 156 ومزهرية 50-55 كجم - عند الساق من 48 إلى 54 سم ، عند الذراعين 31-32 سم ، عند الكاحل 18-20 سم ؛ بارتفاع 160 ومزهرية 55-58 كجم - عند الساق عند ستيجنا - من 50 إلى 56 سم ، في Litse 32-35 سم ، عند الكاحل 19-22 سم ؛ على ارتفاع 167 وإناء 56-65 كجم ، الأرجل عند ستيجنا 52 إلى 58 سم ، في ليتاس 33-36 سم ، عند الكاحل 22-23 سم.
أنا ، krіm ushogo ، іdealnі أرجل الأم المذنب بين أنفسهم ثلاثة تنوير. لمن من الضروري الوقوف أمام المرآة العظيمة ووضع قدميك في مكانها - خمسة في كل مرة ، الأوشحة narizno. أنت مسؤول عن التنوير الأول تحت الركبتين ، والآخر في منطقة الفرشاة ، والثالث بالقرب من الجزء العلوي الأقرب إلى الستيجون. في مدينة ريشتي ، تتقارب أرجل المذنبين.
vaga الصحيح
تكمن Masa tila في نوع التمثال والنمو ، والأهم من ذلك ، عمر الناس. أحد خيارات rozrahunka vaga هو مؤشر Quetelet. Vіdpovіdno إلى هذا الفهرس ، zhіnіkі ، تماثيل من نوع yakі mаyut thin-kіstkovy ، تكفي الأم 325 جم لكل سنتيمتر من الجلد للنمو ، للعظام العادية - 350 لـ kіstkovih العريض - 375 جم.
من الضروري الدعم الذي يعتبر مثالياً للمرأة الهادئة خاصة التي يقل ارتفاعها عن 160 سم ولكن أقل من المعتاد بنسبة 10-15٪. يجب أن تكون النساء القصيرات ، اللائي تقل أعمارهن عن 20 عامًا ، أقل من 3-5 كجم عن المعتاد ، حتى. مؤمن عليه لمؤشر Ketle.
كما لو كان الأمر سابقًا ، كان من المفترض أن تكمن في الانتظار. يحتوي الجدول على معامل spіvvіdnoshnja vаgi i stаnnja (تنقسم vаgі in g إلى zіst cm) للنساء في سن 15 إلى 40 عامًا.
فيك تيبي ستاتوري
(Рік) غرامة الجوفاء. نورمووست. شيروكوست.
______________________________________________________
15-18____ 315____ 325____ 355
19-25____ 325____ 345____ 370
26-39____ 335____ 360____ 380
لتحديد مبهمتك الطبيعية ، تحتاج إلى ضرب ارتفاع سم في معامل ارتفاع السيارة ، الذي يناسب حجمك ونوع التمثال.
يمكن إزالة الزوائد المهبلية عن طريق محاكاة ثنية الدهون على العمود الفقري ، فوق السرة ، على بعد 3 سم من الخط الأوسط. Її tovshchina طبيعي ، لكن يمكن أن يتراوح من 1 إلى 2 سم.
ستيجنا والخصر والصدر
تساعد معرفة kіl tіla - الصدور والخصر والحجر على إظهار صحة التمثال. مثل هذا العرض يسمى "البيض".
يمكن إدخال المؤشرات الطبيعية للبيض بالنسبة للشابات (18 - 28 عامًا) لنوع من التمثال الطبيعي ، حيث يوجد بالقرب من خلية الصدر نصف طول زائد 2-5 سم ، للصدر - بالقرب من خلية الصدر بالإضافة إلى 8 -10 سم ، للخصر - الوقوف ، ناقص 100 ، يجب أن يكون حزام الكتف أكبر من الخصر بحوالي 25-30 سم. بالنسبة للنساء ذوات الجسم النحيف ، يمكن اعتباره قاعدة ، حيث يوجد حوالي їх الصدر في تتراوح من 84 إلى 86 سم ، والصدر - بالإضافة إلى 4-6 سم للأرقام المحددة.
الخصر ، كقاعدة عامة ، رقيق ، ويتراوح ما بين 60-64 سم ، والطوق أكبر ، حوالي 25-30 سم ، الصدور - أكثر من 8-10 سم. محيط الخصر بارتفاع 166 -168 سم يقع في هوامش 70-76 سم ، والطوق أكبر بمقدار 25-30 سم.
تقريبًا نفس vysnovka على قطعة خبز من مصائر التسعينيات لديفيندرا سينغ ، أستاذ علم النفس في جامعة تكساس. عدد قليل من النبيذ فقط ، مع احتساب النسبة بين الأبازيم والخصر عند ارتفاع محيط الخصر. وفقًا للنظرية ، تعتبر النسب مثالية ، مع أي التزامات لتصبح 60 إلى 70 ٪ من ستيجون obyagu.
بالنسبة لأي شخص يحتاج حجم الخصر ليقسم على حجم ستيجون ، يمكن أن يكون المعامل الأدنى 0.6 إلى 0.7. إلى الخطاب ، ``dealnymi krasunami لـ tsm spіvvіdnoshnânâ: Venera Miloska - 70٪ Gol Rubens، tі zh 70٪. ومحور منتصف المرأة الحقيقية مثالي لخط الخصر - ستيجنا: مارلين مونرو 0.61 ، بريجيت باردو 0.66 ، ديمي مور 0.72 ، كلوديا شيفر 0.67 ، سيندي كروفورد 0.69 ، جيزيل بوندشين 0.70 ، كاي.
يدرك الأطباء أنه ليس من المذنب زيادة معامل تكافؤ الغدد الصماء ، وهو 0.85. طالما أن خصرك لا يتعدى 85٪ من محيط خصرك ، فهذا يعني أن شكلك في حالة ممتازة ومن الناحية الجمالية ومن الناحية الطبية.
الساعة تندفع إلى الأمام ، ويتم الإعلان عن معايير جديدة لتقييم جمال وضع المرأة.
أظهر باقي تحليل نتائج قياس الأنثروبومترية للنساء ، الذي تم إجراؤه في بلدنا على قطعة خبز في عام 2000 ، حالة تغيير نسب الجسم. في النساء الشابات ، تقصر الذراعين والساقين والأضلاع العلوية لخط الخصر والأكتاف العريضة لنفس حجم المعطف.
من الممكن أيضًا أن تنمو visnovoks ، بحيث أصبح الجيل الأصغر من الجيل المتوسط من النساء هو الجيل الأكبر والأكثر توتراً ، والجيل الأدنى في المقدمة. حسنًا ، إذا كانت معاييرك لا تتطابق مع المعايير المثالية ، فلا تشعر بالحرج! ومع ذلك ، فإن أهم شيء في الحياة هو الفردية ، ومن الواضح ، نظرة سريعة.
من بين الطرق الغنية التي تكشف عن وجود فقدان الوزن عند الناس ، أشهرها هو مؤشر فقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن هؤلاء الأطباء الذين يستمرون في التمتع بصحة جيدة ، غالبًا ما ينظرون إلى مثل هذا العرض ، مثل الخصر. والسبب هو أن مؤشر كتلة الجسم لا يشير إلى توزيع الدهون في الجسم. نفس العامل يساهم في تطور أمراض معينة.
وفقًا لبروتوكول المنظمة العالمية لحماية الصحة (WHO) ، يتم قطع حلقات الخصر في المنطقة الواقعة بين الحافة السفلية من الضلع السفلي والنقطة العليا من عظم الحوض - قمة النادي. بالنسبة إلى vimiryuvannya ، يلزم وجود خط سنتيمتر. عندما يكون مقاس "السنتيمتر" مذنباً بارتكاب الرذيلة ، وهو ما يعادل 100 جرام. بمساعدة هذه الأداة ، قاموا بتعيين colo stegon - مسار حول محيط الجزء الأوسع من المقعد.
العفو في حالة تصغير الخصر ، من المهم تثبيت سنتيمتر على السرة. وقد أظهرت الدراسات العددية أن مثل هذه الطريقة لا تعطي النتائج الصحيحة: يمكن أن يكون الخصر أرق ، أما انخفاضه فهو صحيح.
Vimiryuvannya kіl كلا الجزأين من الجسم ينقلان الحاجة إلى الوضع الصحيح للشخص. اخلع ملابسك ، قف بشكل مستقيم ، ضع قدميك معًا ، افصل يديك عن بعضهما البعض. يمكن أن تكون ديهانيا هادئة. تم تثبيت الشوارب في الفيديو ويتم تكرار شاربين. إذا كان الفرق بين النساء سنتيمترًا واحدًا ، يتم أخذ متوسط النتائج.
معايير محيط الخصر للناس والنساء
مع حجم الجسم الطبيعي ، قد يكون محيط الخصر عند الرجال أقل من 94 سم ، وفي النساء يكون أقل من 80 سم.
يمكننا التحدث عن vaga المتعالي بقطر أكبر من 94 سم وأقل من 101.9 سم للرجال ، ومن 80 إلى 87.9 سم للنساء.
من علامات سمنة البطن حول الخصر 102 سم عند الرجال و 88 سم عند النساء.
الخطوة التالية هي تحديد أن الزيادة في عدد الخصر من المتوقع أن تحدث. علاوة على ذلك ، من الأفضل الاستلقاء على شكل زيادة في عدد الأشخاص: فكلما زاد عدد الأشخاص ، زادت زيادة الخصر فيه. ومع ذلك ، من المتوقع أن تستمر هذه الظاهرة بأكملها لمدة تصل إلى 85 عامًا. في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 85 و 89 عامًا ، يتغير متوسط مؤشر محيط الخصر.
Spivvіdnoshnennia tаії and Stegon: pokaznik privablіvії і zdorov'ya
تحت spіvvіdshennyam الخصر والستيجون قد يكونان على vazі spіvvіdshennya dozhini kola talії إلى dozhini kola stegon. هذا العرض لإنهاء العرض الشهير عند غروب الشمس ، قضت الفتيات بعض الوقت في محاولة اللحاق بالركب ، مثل النبيذ الذي يصب في خصوصية أي شخص ويتمتع بصحة جيدة. في النبيذ الإنجليزي ، يُشار إليه بالاختصار WHR (نسبة الخصر إلى الورك) ، باللغة الروسية - STB.
Spivvіdshennya tаії and stegon ليس كذلك أيضًا ، مثله أيضًا شخصية الشخص والمرأة ، والتنبؤ بالمستقبل. تظهر نتائج الدراسات العلمية أن النساء اللواتي يحملن شكل "التفاحة" (عندما يكون الخصر عريضًا من الخصر) أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية ، النساء على شكل كمثرى أقل (الخصر عريض من الخصر). Dane spіvvіdnoshennya vykoristovuyut і vyzáchennya السمنة المركزية ، أمراض scho priyaє viniknennia іnshih seroznіshih.
Otzhe ، القواعد التالية تحترم القاعدة:
- < 0,85 – у слабого пола;
- الخصر Kolo / Kolo Stegon< 1,0 – у мужчин.
Spіvіdnoshnja waії حتى zrostannya = (مقدار الخصر / Zrostannya) × 100
يمكنك حساب محيط الخصر حتى الارتفاع بمساعدة الآلة الحاسبة عبر الإنترنت:
Spіvvіdnoshennia ، yakі يتجول zhіnok privabilivim
في الماضي ، كانت المرأة المثالية تمثلها TBS ، والتي كانت في حدود 06-07. بعبارة أخرى ، كانت المرأة تحظى باحترام مع جمالها بأكبر لحاف على الخصر حتى الخصر. Nayіmovіrnіshe ، يتم شرح هذه المزايا لممثلي المكانة القوية بواسطة їх pіdsvіdоmіnm من حقيقة أن تكوين مثل هذه الأشكال هو شيل لاستمرار الأسرة.
أظهرت الدراسات الحالية أنه في يومنا هذا ، لا يزال محيط الخصر والعلامة التجارية يمثلان معيارًا مهمًا للود الأنثوي للناس. لذلك ، يتم تقييم النساء مع TBS التي تساوي 0.7 من خلال قانون قوي من الثقافات الهندية الأوروبية ، حيث يتم اكتسابها. يمكن أن يتغير Smak اعتمادًا على الانتماء العرقي للناس. في هذه الحالة ، يتقلب خط الخصر المثالي عند النساء من 0.6 (في Pivdenny America ، بعض أجزاء من إفريقيا ، الصين) إلى 0.8 (في تنزانيا والكاميرون).
لماذا تتبع الخصر؟
إذا زاد محيط الخصر عند الرجال عن 102 سم ، وكان عند النساء أكثر من 88 سم ، فلدينا صورة لسمنة البطن. مرارًا وتكرارًا ، ثبت أن نوع السمنة ذاته هو أحد المكونات الرئيسية لمتلازمة التمثيل الغذائي. تؤدي السمنة في منطقة البطن أو السمنة المركزية إلى الإصابة بأمراض القلب الإقفارية وكذلك ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هذا النوع من المرض مصحوبًا بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني. دهون البطن هي اللب ، حيث تستمر عمليات التمثيل الغذائي المختلفة بنشاط. يرتبط بعدد كبير من المستقبلات المتراكمة للكاتيكولامينات ، الستيرويد ، الهرمون الموجه للجسد ، هرمونات الغدة الدرقية وعدد قليل من مستقبلات الأنسولين.
نشاط الأنسولين في الدهون الحشوية منخفض ، مما يؤدي إلى تعزيز إنتاج مثل هذه المكونات ، مثل الأحماض الدهنية ، والتي من المرجح أن تتطور إلى تصلب الشرايين (ثابت ، والذي يمكن أن يحدث أثناء عملية تلف الأوعية). محور لماذا يصبح تراكم كمية دهون البطن فوق العالمية عامل خطر للإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي ، ومرض السكري في الدورة الدموية ، وأمراض أخرى.
تيم ليس أقل ، انخفاض في وزن الجسم بنسبة 5-10٪ أو تغيير في كمية الخصر ، إذا كان فقط بمقدار 4 سم ، مع زيادة النتائج المحققة بمقدار ثلاثة أضعاف ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون ، ونتيجة لذلك ، انخفاض في ضغط الشرايين.
لفترة طويلة ، يسأل سكان الكوكب بأسره: "ما هي النسب المثالية لجسد المرأة؟". يبدو أننا لم نكن نعرف أن أسماء 90-60-90 كانت رؤية شخصية مثالية.
لا ترجع نسب الجسد إلى أن تكون متطابقة في جميع سمات الحالة الجميلة ، لأن هناك أنواعًا مختلفة من تكوينات الجسد ، والتي منحتها لنا الطبيعة الأم.
كما أظهرت الدراسات ، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من جسد الأنثى:
- الوهن ، toto رقيقة kistkovy.
جميع volodarkas لمثل هذا الجسم ، كقاعدة عامة ، قادرة على مد أرجلهم وذراعهم ، رقبة رقيقة ، m'yazova ماسا عمليا كل يوم. تماثيل الفتيات ليست مهتزة إلى أقصى حد ، فهي حيوية وهشة. - نورموستينيتشني - نورموكيستكوفي.
يعتبر هذا النوع أقرب ما يمكن إلى النموذج المثالي ، بحيث تبدو جميع أجزاء الجسم متناسبة ومتناسقة. - الوهن المفرط - واسع العين.
بالنسبة للفتيات اللواتي لديهن دستور ، هناك أبعاد عرضية أكثر من الجسم: قد يكون للأكتاف وفرشاة kulshova والصدر مظهر عريض قليلاً. لقد تم تحطيم نظام kіstkov ، ولهذا السبب هو مهم. غالبًا ما يقال عن هؤلاء الأشخاص أن لديهم "يد الديك" ، حتى لو كان ذلك صحيحًا. استدع الناس الذين لديهم مثل هذا التمثال ذو الأرجل القصيرة. أنا أتنكر من skhilnі إلى zayvoї vaga.
إذا كنت تريد معرفة نوعك ، فاعرف الخط الهادئ بسرعة وتموت بالقرب من معصمك. إذا كان سنتيمترك يظهر شكلًا أقل من 16 سم ، فأنت تستلقي على الوهن ، وهو مؤشر في النطاق من 16 إلى 18.5 سم يشهد على نوع العظم الطبيعي ، ولكن إذا أظهرت عددًا يبلغ 18.5 سم على خط سلمي ، ثم تصبح فولودار من فرط الوهن. حول الوضع. في بعض الأحيان يمكنك أن ترى التغييرات في دستور الجسم.
النسب المثالية: ما رأيك؟
إن خصوصية جسد المرأة أكثر صعوبة في إطعامها ، لذلك من المستحيل أن نقسم بالإجماع على أولئك الذين لديهم نفس نسب الجسم. بالنسبة لشخص واحد ، فإن المرأة ذات الثدي الممتلئ مناسبة ، وبالنسبة لشخص آخر ، ستكون البيدوجة تمامًا.
لا تتفاجأ من السعر ، مع ذلك ، هناك بعض النسب المثالية ، والتي تعتبر الأكثر أهمية لموقف قوي. تم اختيار عدد من pokazniki من قبل بروتياج rokiv الغنية ، طريق النجاحات المزدهرة والتجارب الاجتماعية العددية ، التي أخذ منها الناس المصير فقط.
الخصر ضعيف ، لأنه يضيف إلى الناس
كما يبدو ، يحب الكثير من الناس الفتيات الخيطيات ، حيث يمكن أن يفتخرن بخصر رقيق.
سيساعدك الجدول ، الموجود أدناه ، على التوضيح ، والتي أصبحت بمثابة volodarka المحظوظة لخصر الدبور.
الحجم (سم) | محيط الخصر (سم) |
148-150 | 55 |
151-152 | 56 |
153-154 | 57 |
155-156 | 58 |
157-158 | 59 |
159-160 | 60 |
161-162 | 61 |
163-164 | 62 |
165-166 | 63 |
167-168 | 64 |
169-170 | 65 |
171-172 | 66 |
173-174 | 67 |
175-176 | 68 |
177-178 | 69 |
179-180 | 70 |
181-182 | 71 |
183-184 | 72 |
185-186 | 73 |
187-188 | 74 |
189-190 | 75 |
حسنًا ، أعلم أننا نتحدث عن متوسط العروض الإحصائية بناءً على التجارب الاجتماعية. ه الرجال ، كما لو لم يكن في قبض على أشكال رقيقة ، بل على العكس ، أن يحبوا النساء بأشكال مكتوبة.
ما عيوب البوتي خياطة ذلك الصندوق حتى يكون الشكل مثالياً؟
إذا كنتِ تعرفين عدد الثديين والرأس ، فسيساعدك ذلك أيضًا على تحديد "صحة" جسمك. يُطلق على Tsey pokanik أيضًا اسم "الحيل".
إذا كانت قوامك طبيعيًا ، فستكون المواجهات طبيعية ، وإذا كان بإمكانك الضرب برتبة هجومية: اقترب من الصندوق وأضف 80-100 مم ، واللحف "المثالي" هو السبب في الخصر بمقدار 250-300 مم.
إذا كان لديك دستور رقيق للجسم ، فعندئذٍ إذا كانت خلية الصدر 840-860 مم ، فإن معيار الصدر سيكون 40-60 مم أكبر بالنسبة للقيمة.
نفس النجاح في إنجازات أستاذ العلوم النفسية ديفيندرا سينغ لا يزال قيد التشغيل في التسعينيات. ومع ذلك ، تم حساب النسبة بين الأبازيم والخصر من ارتفاع النسبة الشائكة. إذا كنت تعتمد على نظرية اليوجا ، فإن الخصر المثالي يحترمه ذلك الخصر ، والذي يقل بنسبة 60-70٪ بالنسبة للخيول الوسيطة.
إذا كنت ترغب في تحسين نسبك بشكل مستقل ، فأنت بحاجة إلى إضافة حجم الخصر إلى حجم ستيجون ، وإذا أزلت المعامل لدخول الإطار من 0.6 إلى 0.7 - فتأكد من أن لديك شكلًا مثاليًا. قبل الخطاب ، كانت النسب المثالية من الجسد الأنثوي في Venery Miloskoy و Naked Rubens - كان لكل منهما 70٪. ومحور المنتصف يجلب لنا مثل هذه النسب من كلوديا سليت - 68٪ ، سيندي كروفورد - 68٪ ، كايل مينوغ - 69٪.
من وجهة نظر الطب ، فإن نسبة حصة الخصر إلى حصة ستيجون ليست مذنبة بالمبالغة في تقدير معامل توازن الغدد الصماء ، والتي ، في خطها ، تساوي 0.85. لأن محيط الخصر لديك لا يتعدى 85٪ من الحجر الإلزامي ، ثم يعرض الشكل الخاص بك بالترتيب الأول ومن الناحية الجمالية ومن الناحية الطبية.
نمو رشيق
إذا تحدثنا عن المستودع ، أو بالأحرى عن النمو المثالي ، فسيتم تقسيم النبيذ إلى خمس مجموعات: نمو منخفض - 1.5 متر وأقل ، أقل للنمو المتوسط - 1.51-1.56 م ، متوسط النمو - 1 ، 57-1.67 م ، ارتفاع مرتفع - 1.68-1.75 م ، ارتفاع أضيق - 1.76 م وأعلى.
Prote tsі pokazaniki توتشس اليوم قديمة ، وقد أدت القطع إلى تسريع أحداث اليوم. نتيجة لذلك ، يمكن حساب الأرقام المتقدمة: بالنسبة للتماثيل النحيفة والوهنية المفرطة - 1.66-1.7 م ، والوهن - 1.68-1.72 م.
كيف يمكنك جعل قدميك مثالية؟
الآن دعونا نتحدث عن نزكي "bezdoganni". يبدو أنه بين النمو البشري والشيخوخة في الأزمنة السفلية هناك انتظام بسيط. بأرجل قصيرة ، أولئك الذين يقفون خلف الحمامة هم أصغر ، النصف السفلي من الجسم كله. أقرب إلى المثالية ، كقاعدة عامة ، الأرجل هي vvazhayutsya ، yakі deshcho أكبر ، النصف السفلي من الجسم.
بالنسبة للفتيات ، إذا استلقين على نوع مفرط الوهن ، فإن الأرجل المثالية هي نصف الجسم بالإضافة إلى 20-40 مم ، بالنسبة للدستور الطبيعي - نصف الارتفاع بالإضافة إلى 40-60 مم ، حسنًا ، إذا كان بإمكانك الوصول إلى حالة الوهن - نصف طول الجسم كله زائد 60-90 مم. على سبيل المثال ، لديك دستور طبيعي ويبلغ ارتفاعه 170 سم ، والآن هو مهم: 170: 2 \ u003d 85 ، 85 + 6 \ u003d 91 ، تعتبر الأرجل نفسها مثالية.
من الضروري قطع طول dovzhina nig على شكل طبقات سفلية إلى حافة فرشاة kulshov. حتى لو كان لديك أرجل ، إذا كانت الأرجل قصيرة ، وفقًا لمعيار vischezgadan ، فيمكنك التصحيح بمساعدة قدميك في الشاحنات الصغيرة أو المنصات. قبل التحدث ، التقط ارتفاع كعبك ، وخرج من الأبعاد المثالية ، لمساعدتك على تحويل احترام الحالة المعاكسة.
إذا كان هناك حصة من Litkovy m'yaz ، لحاف وكاحلين ، فهناك مؤشرات على أنها يمكن أن تكمن في بشرة الجسم.
الجدول الذي نمثل فيه النسب مبين أدناه.
قبل ذلك ، على الرغم من أن القدمين "قياسية" ، فيمكن رؤية ثلاثة تنوير بينهما. للتوفيق ، قف أمام مرآة طويلة الأمد ، بحيث يمكن رؤيتك إلى أقصى حد ، وأغلق ساقيك ، واضغط على كعبيك واحدًا لواحد ، وضع وشاحك في الخارج. إذا كنت تعاني من انخفاضات مثالية ، فأنت مسؤول عن فجوة واحدة بين مستنقعات الركبة والعجول ، وأخرى - بين الركبتين واللحف والثالثة - بين ربلة الساق والكاحلين. وفي أماكن أخرى ، يكون الصغار مذنبين بالضغط على واحد لواحد.
تم أخذ محاور ميل من مثل هذه الأهمية بالنسبة لنا ، النساء ، التغذية. كما ترى ، فإن النسب المثالية بعيدة كل البعد عن كونها صورة قياسية ، يجب أن تكون مذنباً بها. بالنسبة لبشرة الفتاة وساقيها وصدرها وخصرها ولحافها المثاليين ، من الضروري تحديد نوع التمثال الذي تكذب عليه.
لذا ، يا فتاة ، لا تنظر إلى النماذج الأولية. شيرو بازهايمو يا أمّك ونسب مثالية!