فاجيتنا ليسان. ليزان أوتياشيفا تنجب طفلاً ثالثاً في روسيا
بافلو فوليا وليسان أوتياشيفا
أصدقاء الفجر - ليسان أوتياشيفا وبافلو فوليا - إنها ليست مشكلة ، إنه ممكن ، سأصبح أبًا مرة أخرى. القليل من الأشياء حول نفس doba "blukayut" Merezhey. أصبحت لاعبة الجمباز نفسها هي اللوم لبعض الوقت ، والتي ولدت ، كما لو أنها نشرت منشورًا غير مدعوم في قمتها الصغيرة. أظهر فون صورة ، يقف عليها عند Yaskar Kurtz على حشرات المن من كآبة الضباب ومن أجل شمس الربيع. رافقت اللاعبة الرياضية اللافتة بعلامات تصنيف متقدمة: "قلبان مثل واحد" ، "طفل".
لا يهم تخمين ظهور مثل هذا السجل ذي القيمة المزدوجة على الإنترنت. غنى Chanuvalniks على الفور أن Utyasheva كان متشردًا وغنى بمثل هذه الرتبة باسم الآخرين. تيم أكبر ، لأنها قطعت الصورة حتى الخصر ، بحيث لا يمكن رؤية النصف السفلي من الصورة.
"هل انت حامل؟ سنكون من أجلها فقط "،" هل سيكون هناك المزيد من الأطفال؟ "،" لديك عائلة معجزة من باشا وأنت بحاجة إلى طفل ثري. أعيش!" (هنا وبالنظر إلى الإملاء وعلامات الترقيم لمؤلفي المدخرات ، - تقريبًا.
وبالمثل ، فإن المتعصبين يصرخون من أجل الطعام ، وتم سحق اللافتة ، وبالنسبة لبعض سونيتشكا كانت نجمة مشعة. تحترم بشكل خاص مرة واحدة ، scho tse Nіmechchina.
"أنت في فرانكفورت !!!) لقد أمرتك بالذهاب إلى هناك إلى ساحة كئيبة ،" كان الرياضيون سعداء بالدفع المسبق.
Laysan Utyasheva و Pavlo Volya بالفعل مرارًا وتكرارًا أخذ اسم أفضل رهان ، كونه للأثرياء رؤية لهذا - جميل ، ناجح ، يعيش بدون فضائح ويلوح بطفلين. بينما يحلم أبناء الشانوفالنيك بإعادة ميلاد المشاهير ، يستفز ليسان قليلاً حول الدرجة الثالثة من الحمل ، ويعيش بيديه.
في جميع الصور التي التقطت من خريف صخرة 2018 ، تخفي ليزان حياتها بيديها ، أو ترتدي ثوباً جيداً. قم بإرجاع الاحترام على هذا الإطار على قطعة قماش ذات طيات رقمية ، مما يسمح لك بإرفاق الموضع
تم الاشتباه في وجود لاعبة الجمباز بالفعل في المخيم في عام 2016 ، إذا لم تكن صوفيا أكثر من r_k. لقد قاموا أيضًا بتشغيل علامات التجزئة ذات القيمة المزدوجة بشكل طفيف على نجوم ملف تعريف Instagram ، والتي أصبحت ذات يوم محركًا لـ її الصور. في اللقطات المتبقية ، تظهر المرأة في كثير من الأحيان بروح متحررة ، أو تمسك يديها أمام بطنها ، وهي تمارس اليوجا.
للرياضية شخصية معجزة ، لكنها في بقية الساعة ستخرج لترتدي رداءًا ضخمًا
كما لو أن فرقة بافيل فولي ترتدي رداءًا يقسمون به ، فإن أيديهم ستذوب على الخصر ، وأنهم سيعيشون ، مثل vipadka معين.
في الوقت نفسه ، فإن عائلة النجوم معروفة ، مثل الكثير من زملائهم من الأعمال الاستعراضية ، في جزر المالديف.
سيكون من الأفضل ، البحر - tse أفضل مكان، يمكن لـ de Laysan ، من أجل دافعي الرسوم ، أن يثبت شخصيته الرائعة لـ Ale ، فقد أصبح علم طبيعة Utyashev محجوبًا من قبل أقل من منشورين.
Navit ، التي تعيش في جزر المالديف ، لا تنسى Laysan تغطية حياتها ، حتى لو كانت بالفعل للمساعدة.
في أحدهما ، أمرت من القاع بأن ندفن رجلًا بجانب الكلب ، رابضًا ، وأننا نعيش بشكل لا يمكن تصوره ، ومن ناحية أخرى ، سنقف بمفردنا على حشرات المن في المياه الفيروزية ، لكنني لن أجدد إلى الجديد. سن.
علاوة على ذلك ، في هذا الإطار ، أعيش من الخصر من جديد ، ولكن ليس من أجل المساعدة ، ولكن من أجل الجزء العلوي الضخم على شكل ملابس السباحة وفي ضوء الشمس.
على الفور ، تساعد الرؤية النائمة وملابس السباحة مع كشكش كبير في الأعلى
والعمر ، مثل krauzer التخمين ، في Viktor Lopirova ، كما أدركت مؤخرًا في الأمومة المستقبلية ، بدأ كل شيء بنفس الطريقة - رداء جيد ، المزيد من صور التنكر ، وليس كل الأشكال والأيدي في البطن. تيم أكبر ، وقد عرفت ليسان مرارًا وتكرارًا ، أثناء إجراء المقابلات ، ما هو أهم شيء بالنسبة لها - هذا هو نفس الطفل.
في اليوم السادس من استحقاقها ، سيدة الرياضة ، بطلة العالم وأوروبا ، أصبحت مقدمة البرامج التلفزيونية Lyaysan Utyasheva فجأة أماً. ولدت دونكا صوفيا في إحدى العيادات الأمريكية ، في وقت سابق من صباح اليوم ، أنجبت ابنها روبرت. تم تطوير غموض آخر لسيد عرض "DANCE" على قناة TNT في أعين الدولة الأوكرانية. من الأثير إلى الأثير ، أصبحت ملابس ليسان الدعاء معًا. بقيت ألي ، المرأة الجميلة ، تتمتم. اليوم ، rozpochinayuchi zyomki موسم آخر من البرنامج الشهير ، فريق Pavel Volі للحصول على الشكل ، وهو bliskuche vdaєtsya. أصبحت Woman.ru أول من أخبرهم Utyasheva عن هؤلاء ، كيف يكبرون ، مثل الأطفال ، مثل البكم ، ظهر الرجل بافلو فوليا والذي يمكنه إنهاء موسم آخر من عرض "DANCES".
Woman.ru: ليسان ، تعال ، ما هو الطقس الجيد لروبرت وسونيا. Skіlki bulo synovі ، إذا كنت zavagіtnіl؟
ريك تلك الثلاثة أشهر.
Woman.ru: ألم يكن الأمر مخيفًا ، حتى لو لم يتم تجديد شباب الجسم في تلك اللحظة؟
LW:لقد فكرت بأعجوبة ، لكن الأطفال - السعادة الصحيحة. يحاول الكثير من الناس الانشغال ، ولا يمكنهم الخروج. والله نفسه يعطينا ، أمي من السماء (الأم ليسان - زلفيا أوتياشيفا - توفيت بشكل غير متوقع عند ولادة موسيقى الروك 2012 - تقريبًا Woman.ru) ترسل لنا أطفالًا.
"الناس ، إذا قاموا بتكوين صداقات ، فالأمر سيان ، قبل أن يعطي الله الكلمة لحماية واحد تلو الآخر ، وجميع الأطفال ، الذي أرسله الرب ،" أعطوا النور. " أقدر حكمة عقلي وعقلي إذا قال باشا "هكذا". إلى ذلك ، كم عدد الأطفال الذين سيبني جسدي الشعور بالذنب و vigoduvaty ، كم أنا والناس "
من الواضح ، منذ أن كان شعب روبرت ، أنا قمت بتحريك الجزء الخارجي من المقلي. قال الأطباء إن الخلفية الهرمونية تبعث على الهدوء ، لكن يمكنك أن تهدأ ، فلن يكون هناك أي غموض آخر. أوضحوا أيضًا أنه من الأفضل عدم مساعدة طفل أحد الأصدقاء ، حتى لو كان جسدي جاهزًا للسقوط وبعد ذلك سأقوم "بالخروج" وأستدير لأصبح أكثر أهمية. أتذكر ، ذكروني: "إذا حرقت ، فلدي ،" وتعجبوا من الماء.
Woman.ru: هذا صحيح!
LW:قلب تيزه بولو حرازد. وحده فخفتسي يسعد غرز زكر ومؤشر نسبة السكر في الدم. للسبب نفسه ، اكتسبت أقل من 10 كيلوغرامات لصديق ، وليس 23 ، مثل روب. هذا فرق هائل ، وقد أدرك الجسم ضغوطًا أقل بشكل ملحوظ. لذلك كنت على دراية بكيفية تناول الطعام بشكل صحيح في ساعة صناعة النبيذ. أعرف على الفور أنني يجب أن أعمل ويجب أن أكون على حق ، حتى لا يضيع الحليب ، لقد أصبت بالفعل بمثل هذا الإدمان ، مثل مدخنة الحليب. ياك باشا زارتوفاف في مونولوجه: "أصبح كشكنا غنيًا جدًا بأدوات المساعدة". وصلنا إلى العجلة الأوتوماتيكية ، وكأنها تقتل الطفلة نفسها. هذه لعبة ، وستصدر الموسيقى ، ويمكن قيادة السيارة ، ويمكن تشغيل وضع الكنغر ، ووضع المهبل. لقد جربنا كل شيء على Roby ، لكننا مع Sofіyka نعرف بالفعل كيفية العمل.
Woman.ru: بالنسبة إلى صوفيا ، هل خسر روبرت الكثير من الخطب؟
LW: Zvichayno.
"صوفيا تالفة بخطابات أخيها. لقد اشتريت للتو المزيد من rozheve الخاص بي ، وأردت أن أقول كل الحجم: "Rozheve؟ نيكولي! دعنا نذهب ، في ماذا є. ذهب كل نفس إلى المتجر وحصلت على صفقة جيدة. الآن لدينا جميعًا rozheve ، والبازلاء ، وأقواس القلب "
وتركت عيون روب مع بعض الخطب المضحكة. على سبيل المثال ، كنت أستحم بقميص هوغو بوس الأنيق. فاز Sofіytsі بـ tezh pіdіyde: في الجينز وفي nіy bude سيكون من المألوف.
Woman.ru: كيف عرفت عن قدرة صديقك؟
LW:كان كل شئ بخير. إذا كانت صور عرض "DANCES" قد بدأت بالفعل (وكنا نكتب كل شيء على Maydanchik من أول لقطة) ، شعرت أن هناك شيئًا ما خطأ. لا أستطيع أن أقول ما هو سيء: فقط يدي تتعرق أكثر ، وتنخفض ، وبصوت عالٍ ، أردت أن أشرب أكثر. سألت المساعد: "أحضر لي ، كن لطيفًا ، زبادي". بذلت الفتاة قصارى جهدها ، بيجالا ، وكتبت: "أوه ، لا أريد زبادي - أريد اللحم." علاوة على ذلك ، لا توجد أخلاق مبكرة بداخلي ، والناس الذين يعملون معي يعرفون ذلك. تعجبت لينا مني وأسرني أن أشتري اختبارًا للغموض. مارست اليوجا - كرر الزواج. هدأت الطبيبة كيف حالها لو كانت ترضع الطفل الأول من ثدييها. اعتقدت أنهم يلعبون الهرمونات. وقد فاجأ الطبيب الكلى بضرورة إجراء فحص ثانٍ خلال أسبوع. لدي zjomki جديد ، وهذا المعسكر الرائع مستمر ويزداد قوة. لقد أصبح من الصعب التحكم في ارتدائه بالفعل! ومع ذلك ، فإن كتلي في حالة حب ، يمكنني أن أكون مرتاحًا ... يا زغالوم ، بعض علامات الطعام صحيحة. لقد أجريت اختبارًا آخر - أكرر زواجي مرة أخرى. لقد كتبت تحليل CGL (CHL - فحص الدم للغموض ، - تقريبًا Woman.ru) ، اتصلت بالطبيب وأخبرني: "المصطلح الخاص بك هو نفسه بالفعل!" في هذه اللحظة تم استدعاء الضوء.
"قال الباشا بالفعل من الاختبار الأول:" أنت مبهم ، أعلم. دي كرر الزواج هناك اثنان! أدعوكم ، وفين: "هل شككت في حدسي البشري؟ لقد غيرنا رأينا الآن - فلنلقِ نظرة على إيقاع حياتك وجدولك الزمني.
نتيجة العمل خسرت أكثر من "رقصات". الحفلات اليومية ، لا أكثر. أصبح ترتيب اليوم على النحو التالي: zyomki - budinok ، budinok - ziomki.
Woman.ru: فيما يتعلق بقدرتك ، فإن النظر إلى مشروع "DANCES" بوفرة بدأ في التفكير في أنماط القماش ، كما لو كان الأجداد منذ التخرج وحتى التخرج ، أصبحوا محبوبين.
LW:لذلك ، كان الجميع يقلى على ملابسي. حسنًا ، شكرًا جزيلاً لكل من يدينونني ، والذين قاموا بحمايتي على الإنترنت في مواجهة الهجمات التي يشنها "أناس طيبون". تسي بولا لغز بلدي ، وأنا أستلقي على تلك الفئة من الناس ، ياكو فازهايوت ، scho Vagіtnіst تلك الحياة الخاصة nedorkannі.
Woman.ru: هل من الممكن إنجاز العمل والاعتناء بالأطفال والأطفال فقط؟
LW:لذلك ، في تلك اللحظة وقعت عقدًا. لقد تحدثت إلى المنتج V'yacheslav Dusmukhametov ويا له من روح الدعابة ، أيها الرجل المقدس. الفوز لي: "أنت روحنا. هل تريد التوصيل. تريد الذهاب إلى الدب. Relaxizuvatimemo ". أنني لم أجهد نفسي جسديًا: دعوت الضيفة ، وذهبت إلى المشاهد ، القوة. في الجناح لا يوجد شيء لإطلاق النار ، كل شيء جيد التهوية. أنت نفسك تعلم أنه على مرسوم العذراء أن تذهب في اليوم الخامس والثلاثين ، ولدي أقل من أذن غموض. استضافت نهائي عرض "رقصات" على الثدي في الشهر الرابع.
Woman.ru: هل بدا المهبل الأول مثل آخر؟
LW:لذا ، روبرت هو مثقف بالنسبة لي. خلفه رسمت صورًا - لم أرسم ، لكنني كتبت بنفسي ، مندهشة من دروس الفيديو. قرأت الكلاسيكيات: Moema و Bradbury و Roerich و Blok. أعاد بولجاكوف القراءة ، وبالطبع أخماتوفا. لقد أذهلتني الأفلام الجادة لروبرت دي نيرو وآل باتشينو وإنتون هوبكنز. هذا المزاج خطير panuvav prodovzh usієї vagіtnostі. اعتقدت أنه كان واضحًا - ستكون فتى. بالنسبة إلى سونيا ، كل شيء مختلف: لقد انجذبت إلى المجلات والمسلسلات اللامعة. نظرت إلى كل شيء: "لعبة العروش" ، "تشريح العاطفة" ، "فتشا". معه ، كان هناك شغف بالتسوق. قال باشا ذات مرة إنني والتسوق كلمتان مختلفتان. في السابق ، كانت أجهزتي ذات الفستان تبدو هكذا: اتصلت بي kohana Dasha Gauzer واستفسرت: "Dashun ، هل هذا جديد؟" وإلا اتصلت بمصممي لينا ديمبيكوفا ، وأحضرت لي كل شيء إلى المنزل. وذهبت إلى متجر ، ثم إلى آخر ، ثم إلى الثالث. أردت فقط أن أتعجب من الخطاب ، وأن أصل إلى النقطة ... باشا زارتوفاف: "أرجعني إلى ليسان!" ثم ولدت وانتهى الارتباك.
Woman.ru: الابن وابنته - تسي vipadkovist؟
LW:لم نخطط لأي شيء. حسنًا ، لقد أخبرتك كيف عرفنا عن الحمل. لا شيء غير طبيعي ، كل شيء كما أعطاه الرب. لدينا الكثير من الأشخاص لنقولهم: "أنت تفهم ، حظًا سعيدًا!" في الوقت الحالي ، يمكننا أن نرى أننا نجونا قليلاً - قطن ، ثم بناتي.Woman.ru: ما هو والد بافلو؟
LW:النبيذ هو الأفضل! سأشرح ، وستفهمون جميعًا: إذا ذهبت أمي ، فقد أصبحت باشكا مثل هذا الشخص بالنسبة لي. لقد فقدت 10 كيلوغرامات في يوم واحد. تسي بولا ليس هو نفسه ليسان ، أنت تعرف ماذا. غرقت خديّ ، لم أفعل ذلك. كنت مستلقية في بيجامة واحدة ، لم يغير باشا ملابسي.
"نظرت الممرضة إلي حتى هذه الأعياد ، حتى قال الرجل:" يمكننا قتل كل شيء ، يمكنني القيام بكل شيء بنفسي ". أعتقد أن الحديث عن كثير جدًا - فين الشخص المناسب! لقد أخذني للتو وحملني بين ذراعي كلمة حسية مباشرة ، إلى أنه في الفيديو الحاد أصبحت أشبه بمسحوق: لم ينتصر القنفذ ، لقد كنت متعبًا طوال الساعة "
الجسم لديه مثل هذه الطريقة للرد على الصدمة. جئت إلى صوابي لفترة طويلة ، ولم يتركني باشا للحظة ، وليس لفترة. هذا المحور هو خطأ الشخص.
Woman.ru: هل منزل بافلو مشغول جدًا بحيث لا يضيف وقتًا إلى فترات الركود؟
LW: Vіn المنزل من الجرح ، أكثر من جميع المؤلفين الذين لديهم روبوتات اليوغا يأتون إلى المكتب حتى اليوم التالي. بعض الحفلات ، النصف الآخر من نادي الكوميديا هم بالفعل آباء لديهم أطفال. لهذه الجريمة іz pratsyyut. ومعنا ، روب مستلقي بالفعل للنوم. أجلس نصف اليوم لهذا من اللون الأزرق ، ويبدأون في الاستمتاع: كرة القدم ، والألعاب ، والسيارات.
علم باشكا روبرت عن ماركات السيارات. عرض تجريبي ونبيذ: نيسان ، أوبل ، فورد ، تويوتا. هذا صحيح ، هيونداي وهوندا يغشون. مضحك جدا. وإذا كنت تدير سيارة فيراري ، فالأمر يشبه: "Feraria هي سيارة!" لهذا السبب كان كل شيء على ما يرام ، ومحور فيراري هو نفس السيارة (يضحك). الصبي يتحدث بالفعل عن المقترحات ، وكل شيء يستحق باشا ، لقد تعلم الكثير.
Woman.ru: كيف تعرف ، كيف غير بافلو فوليا حفاضته لأول مرة؟
LW:تم تعليم يوجو من قبل ممرضة في كشك المظلة. أوضح لك فون ذات مرة كيف وكيف وماذا يمكنك مسحه وكيف ترفع قدميك. يأكل Yakshto ، و raptom nespodіvanka - يوميات وراء المخطط الهجومي. لقد أتقن تاتو لدينا كل شيء وأول حفاضات ، بعد أن كان يتذكر بسرعة أكبر. دعنا نضع التغيير في الاعتبار ، لأنه إذا تم إعطاؤك دورة مقاتل شاب ، فقد نمت. مع العلم بكل أنواع النبيذ ، كل vmiv. تمكنا خلال الأشهر الثلاثة التالية من عدم وجود جدة وطفل: كانت الرائحة الكريهة بعيدة ، ولم نرغب في استئجار مربية في نفس الوقت. لذلك عملوا جميعًا بأنفسهم.
Woman.ru: هل نظر ياك بافلو إلى دونكا؟
LW:في العيادة ، شعرت بفتاة جديدة: "أوه ، ولكن هنا كل شيء مختلف!" ضحك بعنف. حسنًا ، لقد أعطوا كل شيء للعقل ، وراء مخطط الصوت. ألي ، هذه المشاعر الأولى كانت مضحكة.
Woman.ru: ماذا قلت لم يفعله الناس في روسيا ولكن في أمريكا؟
LW:هذه هي وجهة نظري ، وفي نفس الوقت ستفهمون السبب. أنا وطني ، وأعتقد أن البلد بأكمله قد تغير إلى شيء ما. هذا هو السبب في أن الرياضيين في لعبة البولن لديهم فرصة لتغيير Batkivshchyna ، وتوقيع عقد ، والوقوف إلى جانب أمريكا وإسبانيا. في 16 عامًا ، و 17 عامًا ، و 18 عامًا ، وإذا ولدت بعد إصابة ، فقد طُلب مني السفر إلى الولايات المتحدة.
"يجب أن أشجع على الفور تدريب الرياضيين في الولايات المتحدة: أن أكون مصمم الرقصات للتركيبات الفنية والجمباز الإيقاعي. أنا لست متواضعا وسأقول بصراحة ، أنا بنس كبير لأنتشر. لكني دائما أختار روسيا. ولم أستثني من الدواء: إذا تعرضت لإصابة طفيفة ، فقد شخّص الأطباء من ألمانيا أن ساقي قد كسرت في الشهر الماضي. في الوقت نفسه ، احترمني الأطباء الروس ، تشومس ، بصفتي ممارسًا وسرقوا قسم الأشعة السينية من التصوير المقطعي "
الحمد لله ، عرفت كوهانا ، إيرينا أولكساندريفنا فينر ، أنه ليس من قواعدي أن أدرك أنني يجب أن أتدرب. أخذني فون إلى Nimechchin. أظهروا أنني لم أعاني من نزيف طبيعي في القدم خلال الشهر الماضي. كان من الممكن أن أفقد ساقي! دالي ، منذ أن كنت أعتني بوالدتي (ماتت بين ذراعي) ، خلف الأثاث الرائع zbіg ، ساعدت عربة Shvidka في Rublyovka حوالي عام آخر من الليل ، والسنة الثانية. Ale، smut، الأطباء خلطوا الوجوه وحقنوا الوجوه الخطأ. لقد كان مميتًا ... أخبرني ، كن لطيفًا ، وأقل حاجة لشرح سبب ذهابي للعيش في بلد أجنبي؟ لم أرغب في إعطاء فرصة ثالثة لدوائنا ، لكن لم تتم مناقشته. كنا نظن أنه ربما إسبانيا ، وربما إيطاليا ، وربما إسرائيل. لكن في أمريكا يمكن أن يكون لدينا أصدقاء ، لقد نقلتنا الياك إليهم.
Woman.ru: بدأ Zyomki لموسم آخر من عرض "DANCES". في نهاية اليوم ، سنمنحك حجمًا جديدًا من القماش للبطانة؟
LW:قبل إلقاء الخطاب ، فقدت ملابسك. سأريهم صوفيا. ذاكرة تسي! وإذا كان "تانتسيف" ، فإن الرائحة الكريهة ستكون دائمًا في نفس النفس! هناك المزيد من الأرقام الوطنية ، القتال بين فرق إيغور وميجل ، عقيق العرض وبحر الإيجابي!
شعب الصغير - إنه لأمر عجيب ، كما لو أنني أقلب حياة امرأة شابة رأسًا على عقب. يغير karapuz كل شيء - الحياة ، والطعام ، والخطط ، ورسومات التنكر ، وأحيانًا يضيف القليل إلى مشاكل شخصية أمي. حول هؤلاء ، إلى أي مدى يفقدون الوزن بعد منحدر لطيف ، تعرف الأم الجلدية جيدًا. والدة نافيت nayzirkovisha. ويمكن أن تنظر نجوم الأمهات بأعجوبة وراء أي أثاث. كيف يجرؤون على التخلص من أكتافهم بهذه السرعة والاستدارة إلى أكثر الأشكال إثارة للإعجاب؟ حتى احترامك - الصيغ السرية للصرامة النفسية للأمهات المرآة.
بولينا ديبروفا
اكتسبت 23 كجم في 3 أسابيع.
بعد شهرين ، فقدت أقل من 5 كجم مطوية.
إن Krasunya Polina ليست مجرد فرقة من زعيم رائد ، ولكنها أيضًا مشاركة في مسابقات الجمال ، فهي أقل حبًا لنفسك للأشكال المثالية هنا ، ومن الواضح أنه لا يمكنك القيام بذلك.
تيم أكبر ، مع امتداد 10 سنوات ، أعطت بولينا لرجلها ثلاثة أزواج ، وللتحول إلى الخيط ، لم يخرج موت واحد.
من الواضح أن اللغة لا تدور حول المدلكين الخارقين و "العباقرة المناسبين" - إذا كنت تريد أن تكون بدونهم ، مثل صالونات التجميل ، فلا يمكنك الاستغناء عنها بالتأكيد.
نماذج Vtim و Polina vvazha و scho ليست مناسبة لدور أمهات الأسرة الثرية.
أبي ، لماذا بولينا لديها سر؟ احفظه ، واكتبه بعد قليل!
- الروح السليمة - الجسم السليم! أحب واحترم نفسك ، فسيكون من السهل على الجسد أن يتلاءم مع الإلهام بعد المنحدرات.
- الرضاعة الطبيعية. يتم احترام الكثير من الأمهات الصغيرات ، وأن فعل الرضاعة الطبيعية ساعدهن على تجنب العثور عليهن لشغر السنتيمترات المطوية. إنقاص الوزن تحت ساعة من الرضاعة والرضاعة الطبيعية سيساعدك على تناول وجبة خفيفة مقرنشة (تحل السلطات والفواكه محل الكبدة والسندويشات) ، والمياه الرائعة تحل محل مشروبات عرق السوس ، والماء مثل "الأطعمة الحامضة / المالحة / الدهنية" ، وكمية كبيرة من المأكولات البحرية في النظام الغذائي. بعد حوالي 5-6 أشهر بعد السقوط ، يبدأ الجسم في فهم ذلك من مهمة "تخزين موارد العام" من الخمور ، ومن تلك اللحظة لتنتقل احتياطيات الدهون من الاحتياطيات الداخلية لحليب الأم.
- نحن نأكل بشكل صحيح. Їєmo لحوم ومرق وسيركي وخضروات مخبوزة. بدلا من الحلويات - الفواكه المجففة والفواكه المخبوزة. Zhadiyuvati لا أثر!
- نحن لا نصل للأطفال. مثل هذه الدعوة للأمهات الثريات - تصل إلى الطفل ، حتى لا يتشتت. لا يتطلب الكثير من العمل. ارتدِ النعل الداخلي ، بحيث يلتصق بالجلد من أجل الجوع ، وليس من أجل "التكبب واصطحابه إلى السرير".
- قم بشراء مشد من خلف الظهر وخذ اليوجا معك بالفعل في كشك مائل برفق ، حتى لا تضيع الوقت في إعادة إنشاء الشكل المثالي. الكورسيهات الكريمية ، لا تنسى الكريمات ، حتى لو كانت مطوية مرتين ، سيحتاج الجلد بشكل خاص إلى مزيد من النعومة والانحناء.
- يوم سعيد بدون رياضة! اليوم نرى ما إذا كنا نريد سنة على كوهان. برنامج Polina: تدريب القلب في المنزل (سواء الجري في الشوارع أو معدات التمرين) ، تدريب القوة اليومي مع مدرب محترف (تقريبًا أو تدليك نمذجة). في عطلات نهاية الأسبوع - لا تكتمل! تعرف على القوة للحصول على كمية كافية من الأوزان عند 40. للحصول على فرصة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية - اعزف الموسيقى في المنزل بمفردك.
- اتبع الغيرة الروحية. كلما كنت أكثر راحة ، كلما كان جهازك العصبي أكثر صحة ، قل عدد العوامل التي يمكن أن تحفز الانتقال.
J لو
أنجبت في 40 عامًا ، واكتسبت ما يقرب من 20 كجم.
بغض النظر عن أولئك الذين لم ألهمهم لمدة 9 أشهر ، سرعان ما تحولت إلى أشكال kolishnh.
تبدو جينيفر لوبيز في سنواتها الـ 48 فاخرة حقًا ، ومن غير المرجح أن تتمكن من المقارنة بينها.
ساعدنا فريق من المحترفين ، بما في ذلك المدلكين وخبراء التغذية والمدربين وغيرهم ، على الالتفاف بعد شكل الجسم.
تضمن برنامج إنقاص الوزن المصمم خصيصًا لـ J.Lo ما يلي:
- تدريب الصالة الرياضية.
- خمس وجبات في اليوم : الوجبة الأولى - نباتي أبو سير ، والثانية - زبادي ، وثالثة - لحم مع الخضار والمأكولات البحرية ، ورابعة - ميلك شيك بالفواكه ، وخامس - سمك بالبروكلي. في الليل ، سمحت جينيفر لنفسها بزجاجة من اللبن قليل الدسم.
- تدريب الرقص.
- لا تتسرع في التمرين. لمدة 5-6 أشهر القادمة ، كوني أمًا فقط ، وكن محاطًا بالمشي المتكرر ، بشكل كبير.
- وليست أسطورية أو غير جادة. بالنسبة لـ J. Lo ، أصبحت التحديات المستقبلية للترياتلون حافزًا قويًا ، لكن الرغبة في إنقاص الوزن من أجل الجينز المفضل لديك. للاستفادة ، أمضت جينيفر 45 دقيقة في التدريب حتى السنة الثانية (بعد 7 أشهر بعد السقوط!).
- ارسم تيبي نافانتاجين بحيث يتكيف الجسم مع التدريبات المختلفة
- نظام غذائي ليس مهمًا جدًا ، مثل الطعام الصحي: 5-7 وجبات في اليوم (الأكثر صحية - الأفضل على الإطلاق!) ، منتجات طبيعية ، المزيد من الحبوب الكاملة والبروتين.
- ابدئي بياناتي عن نفسك قبل أن تصبحي حاملاً. إذا كنت قد بدوت "بوتي" بشكل جيد ، فإن الجسم يولد من جديد بعد حفيف لطيف.
تدخر البقاء في اكتساب الكيلوجرامات فقط بعد بضع سنوات وبعد ذلك - من خلال "التحول إلى نباتي" ، مما سمح لها بفقدان ما يقرب من 5 كجم.
أناستاسيا تريجوبوفا
بعد الشاغر الثالث ، تم تصريحي من كابينة المظلة بما يزيد عن 7 كجم.
لقد تخلصت من 3 كجم في الأسبوع الأول ، وبحلول نهاية الشهر تخلصت من المغنيات الأخريات.
من المهم أن نصدق أن المرشدة تريغوبوفا هي أم لثلاثة أطفال ، وتتعجب من شخصيتها المثالية. Alechari ، في هذا المزاج ، يتضمن نظام zhorstok غير الزاهد ...
- لا يتعجل.
- لا تنسى. منتجات صحية ، لا تزييت للمخاوف - كل شيء ينطفئ ، vіdvaryuєmo أو їmo في مظهر اليتيمة. سياج على الشعير والملح والمنتجات المدخنة. سيروم ليس شريرًا ، وسيري أقل دهونًا ، والزبادي بدون إضافات. مثل الحلويات ، يمكنك طلب التفاح مع الكمثرى أو الموز. Zamіst napoїv - الماء والشاي الأخضر. حساء - أقل في المرق الثالث.
- بكميات صغيرة 5 مرات في اليوم وليس مرتين! لكن لنفسك. لشخصين - لم تعد مطلوبة.
- الرياضة والمغامرة - بإذن من الطبيب. على سبيل المثال ، من اليوم العاشر ، سُمح لـ Nastya برفع تدليك التصريف اللمفاوي ، ومن اليوم الرابع عشر - اللوح الخشبي.
- غالبًا ما يمشون بعربة أطفال. المشي أيضا يزيل اهتزازك!
ليسان أوتياشيفا
اكتسبت 25 كجم في ساعة من الحمل.
تخلصت في 3 أشهر.
Tsyu charіvnu الرائدة والأم لاعبة جمباز و srazkovu تعرف الجميع. نظر ليسان إلى البداية ، بصرف النظر عن العدد الأيمن والطربوت.
فتوم ، يتوجهون إلى الأشكال الضرورية بعد أن يكون قوم الأبناء (وليسان عند اثنين منهم) كوشتوفالو їy chimalih zusil. ويمكنها أن تستدير قبل التدريب فقط في الشهر الثاني بعد الخريف.
- تصحيح آخر للنظام الغذائي. خالٍ من البورون ، فقط المنتجات الطبيعية والطازجة. استعد بشكل مستقل وبتعبير ودود. المزيد من الضلوع والخضروات.
- كوكتيل في ليسان : كريب بالبقدونس والقرن والكوسا الطازج والشيبولا الخضراء - zmishati z عتبة البحرفي الخلاط ، اشرب العصير.
- عن الرياضة - TY Life! من الواضح أنه بمجرد أن يصبح المنحدر منخفضًا ، لا يحتاج الجسم إلى الماء. ساعة من التدريب حوالي 45 ساعة في اليوم. طفل - في عربة أطفال وحديقة كبيرة!
- ليالي سعيدة! أنت ، بمفردك ، لديك الكثير من الحقوق ، اذهب إلى عملية الجلد بإلقاء نظرة على الرياضة. يمكنك التنقل في أطباق ميتيا في الساعة الواحدة.
- تشي لا filonit! انتقل إلى vdpustsi i vіhіdnі znaydіt خلال ساعة وأريد 20 ساعة من التدريب ، تصفح yakshcho vy في litaka (قم بتشغيل الخيال).
- كن إيجابيا وأحب نفسك ، ولكن لا تسمح لنفسك بأن تكون في حالة جيدة وأن تكون في حالة جيدة.
زينيا بورودينا
اكتسبت 20 كجم من الـ vaping في ساعة واحدة.
المرحلة الأولى من فقدان الوزن - 16 كجم.
الأشكال المكتوبة للذاكرة الرائدة لشوارب الإرسال ، كما قاد زينيا. لم يضف Vagіtnіst ، zvichayno ، صرامة ، وكانت التغذية هزيلة أكثر شدة ووقاحة.
لا يوجد نظام غذائي ، ولا أيام مؤلمة ، ولا تدريب دؤوب لم يؤد إلى نتائج ، على الرغم من أن المهمة لم تكن فقط في استقرار النتيجة ، ولكن أيضًا في تجنيب عدد كبير من الأرانب بالكيلوغرام.
كان لدى Xenia فرصة لبذل المزيد من الجهد لتحسين نفسها ، أكثر من ذلك ، حتى تكون الفتاة رشيقة على أكمل وجه من الطبيعة ، وقد تم تقييم نتيجة هذا العام من قبل أولئك الذين لم يتعجبوا من Budinok-2.
Otzhe ، أسرار فقدان الوزن في Ksyusha Borodino.
- الأكل السليم. تقليل الزيادة في محتوى السعرات الحرارية الإجمالي للأعشاب. المنتجات الدهنية والملوحة والشعير ، وخاصة فوروغوف ، سوب - الخضار والفواكه والبخار. زامست تسوكرو - بديل. في الأيام الأولى ، سلبها صوت زينيا الهزيل من بذرة (المزيد من الغيلان!) والفجل والطماطم مع الشمندر. كان Ce bulo أساس القائمة її. في ظل وجود الملح ، من الأفضل استخدام timchasovo vіdmovitsya ، أو إذا كنت ترغب في تقليل كمية її spozhivannya. يُسمح في obіd بلحوم trіshki pіsnogo ، وكذلك امتداد اليوم - بيضة واحدة ومغرفة من خبز الحبوب. يتم دهن السلطات بزيت أقل.
- الإثارة الجسدية. لا تكن هناك "أبي سكو" ، لكنك ، يا مدرستي ، تجلب الفرح! على سبيل المثال الرقص واللياقة البدنية والسباحة.
- الوضع الصحيح من اليوم هو الأكل (5-6 مرات) تدريب وشرب (2 لتر ماء) والنوم. Povnotsіny ، وليس "مثل viide".
- إذا لم تقم بالركل ، فلا تتركها - نشاط obov'yazkov ، أريد نزهة.
- التدريب مع مدرب الذي ينقل التحفيز الكهربائي للعقل (نحن سعداء بالطبيب!).
بلاجيا
استدار حول النموذج لمدة 7 أشهر بعد السقوط.
وكان المحققون سعداء بعض الشيء ، إذا بعد المنحدر اللطيف ، قامت فرقة لاعب الهوكي Telegin بتحويل كرسيه ذو الذراعين الأحمر للمعلم في شكل أكثر جمالا ، إلى أسفل إلى الشقة.
Hudnemo ، مثل Pelageya!
- وضع الأكل : 5-6 مرات في اليوم ، مخلفاتها. أيام Rozvantazhuvalni - جزء obov'yazkova من النظام. القيادة خلال النهار - ما يقرب من 1.5-2 لتر. لا شيء سيء! فقط الفواكه والخضروات على البخار. لا يتم تدمير طريقة الأكل بأي شكل من الأشكال بغض النظر عن الموقف.
- كلما زادت سرعة عمل SHT ، يتم تطهير الأمعاء ، والتخلص من السموم ، وفقدان الوزن بشكل أكبر.
- لنقم بيلاتيس. الأفضل - لبرنامج المؤلف مع مدرب محترف.
- اللياقة البدنية - trichi لهذا اليوم . الضغط البدني على obov'yazkovі: المشي pishі والتمارين وكل ما يمكنك التقاطه ودفعه. هام: يمكن للمشي أن يكون نشطًا ولكن ليس أقل من 40 دقيقة ، حتى لو بدأ في "الذوبان" بعد 25 دقيقة من المشي النشط.
- لا تنس المنتجعات الصحية والساونا و yakі spriyat spalyuvannya fat و vivendennu zayvoї rіdini.
بولينا جاجارينا
لقد ضغطت على 25 كجم من أجل الحمل الثاني.
للعام الثاني ، من 78.5 كجم وون إلى 64.5 كجم.
ل 2 tyzhn تحولت إلى vaga العادي.
في هذا اليوم ، حتى 53 كجم المطلوب فقد 3 كجم فقط.
شقراء رائعة أخرى من التلفزيون الروسي ، أم لطفلين ، بولينا جاجارينا قاتلت بالكيلوغرامات المكتسبة بشكل أكثر نشاطًا - حتى لو حان الوقت لخروج المسرح بالفعل بعد بضعة أيام من جنسية دونكا ، ومن الضروري الاستمرار في شكل مثالي!
قوبلت المعركة ضد zayvimi sm بمشاكل تتعلق بالخلفية الهرمونية ، والتي ، وفقًا لبولينا ، ببساطة لم تدع كيلوغرامات.
ياك بولينا هرع للخروج من كامل الكيلوغرامات zayvih؟
- سيطرة صارمة على النظام الحي. فرانشي - في الكربوهيدرات (العصيدة) ، في الجسم - البروتين والأنسجة الخلوية ، في المساء - بروتين جديد. Portia - من الأسفل ، ليس أكثر ، ولكن يمكنك تناول الطعام (كما لو كنت تريد حقًا "التضحية" بنفسك) ببياض بيضة مسلوقة أو دجاج مسلوق.
- رياضة أحمق.
- السيطرة على معسكر الشكيري.