30 sababga ko'ra yomon xotira. Xotira yomon - nima uchun ishlash kerak? Kavining ogohlantiruvchi kuchi
Rozsíyaníst - tser rích kupuêtsya emas, balki spadkova, siz deakí zusillya xabar berib, pozbutisya mumkin. Fahívtsí amaliy sabab berish, scho iflos xotira va rozsíyannosti bilan ishlash uchun. Ular bilan birga kichrayib, atirgulni yamoqqa yopishtirish, elkama pichoqlariga qo'yish mumkin.
Rozsiyanost nima?
Klassik atirgullar odamlarni muhim, ustuvor ma'lumot rejalarini qabul qiladigan ochiq hurmat bilan ajralib turdi. Bunday lager hujumda o'zini namoyon qiladi:
- Bir mavzu yoki mavzuga e'tibor qaratish uchun uzoq vaqt davomida qiyinchiliklar va mumkin emas. E'tirozga nachebto pushti blokaê víd ob'ektni hurmat qiling;
- ong va fikrlarda konsentratsiyaning mavjudligi, hid ko'rinmas va ahamiyatsiz;
- kuchsizlik va yengillik;
- baiduzhíst deb nezatsíkavleníst Tim, scho vídbuvaêtsya;
- nudga.
Hurmat buziladi, vibrator, uya va kichik obligatsiya bo'lsa ham, bu xotira buziladi.
Sababini tushuning
Har qanday jangda g'alaba qozonish kafolati - dushmanni niqobda bilish. Buning uchun bizning fikrimizcha, kuch-quvvat, qanday qilib bo'kirishni engish kerakligini, kob uchun xotirani xiralashishi mumkinligini tushunish kerak. Buning sabablaridan biri chiziq, chiziqda nebzhannya zoseredzhuvatisya, Men ko'z qisishni xohlamayman. Nopok xotira uchun ayblovning keyingi sabablari: bir kishining monoton faoliyati, surunkali uyqu etishmasligi, jismoniy va rozumovni chiqarib yuborish. Hamma narsa hurmatsizlik qulog'iga aylanishi mumkin. Agar siz ushbu muammolarni o'zingiz hal qilish uchun hech narsa qilmasangiz, siz patologik xilma-xillikni ochishingiz mumkin. Yana bir asos psixologik kasallik, uning sababi miyaning shikastlanishi bo'lishi mumkin Bunday holda sizga tibbiy yordam kerak.
Quvonchga bo'lgan ehtiyoj
Rozsiyanosti ko'tarilishi teng kelishmovchiliklar qatoriga tushadi.
- ichki omillar. Miyaning organik shikastlanishi. Klinik tekshiruv zarurati.
- Zovnishni omillari. Perevtoma chi kasalligi.
Birinchi kayfiyatda hurmatsizlik ruhiy kelishmovchilik sifatida qabul qilinadi, bu yangi xotira bilan tanaffusga olib kelishi mumkin. Ko'pincha odam ruhiy tushkunlik yoki bezovta qiluvchi kelishmovchilik tufayli tuzoqqa tushadi. Ushbu tashxis uchun dori-darmonlarni davolash buyuriladi, antidepressantlar va nootropik preparatlar buyuriladi. Shu bilan birga, hissiy vaziyatlarni davolashda psixologning yordamiga umid qilinadi, hatto shunday bo'lsa ham.
"Purkhitna" hurmati
Hurmat buzilishining yana bir turi jiddiy tibbiy yordam talab qilmaydi. Yogoni hurmatni "chayqalish" deb atash mumkin. Vono sublingual kontingent va zaif yoshdagi odamlar uchun kuchli. Bunday hurmatsizlik, haddan tashqari ishlagan va kasalliklar tufayli zaiflashgan odamlar bilan to'la. Їx so'nggi paytlarda purrhaê, bo'ron kabi, mavzudagilarni taqlid qiladi.
Ushbu turdagi tipik odamlarda aqli vaqtinchalik xarakterga ega bo'lish, ular yig'layotgan sabablarga ko'ra bunday hurmatsizlik bilan kurashish. Sizning patologiyangiz asab jarayonlarining mo'rtligining timchasovy pasayishi bilan birga keladi. Turli klinikalarda miya displazi yoki miya aterosklerozi orqali ham kuzatiladi. Ko'pincha keksa yoshdagi odamlarda uchraydi.
“Bu iflos xotiraning xilma-xilligi qanday paydo bo'ladi? Nima ishlash kerak?" - strivozhenih bemorlarning kuchi, hidi psixologlarga murojaat qilganidek. bir turdagi faoliyat boshqasiga. Buning sababi elementar jismoniy, hissiy yoki qaytarilmas bo'lishi mumkin. Va bu erda robit kerakligi aniq. Faqat tanaga imkoniyat bering, ehtimol keyingi soat uchun vaziyatni o'zgartiring.
O'z-o'zini oldini olish
Kílka o'qi xursand bo'ladi, hurmatsizlik bilan kurashish kabi, agar siz allaqachon jo'shqinlikka kirishingiz kerak bo'lsa, tanqidiy bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kabi. Rozyyanností urushni kar qilish kerak. Bolalar otalarining yordami uchun tsíêí galuzí talab qiladilar. Hurmatsizlik darajasida zaif bo'lgan odamlar zaif sohada nima qilish kerakligini tushunishlari kerak.
- O'ylab yashashni o'rganing va shoshilmang. Ko'pincha rozíyaností ê metushnya tabiati kvaplivíst.
- O'ylar to'lib-toshganidan keyin, badbo'y hidning oqibatlari qanday; ular tartibli bo'lishi kerak, boshida bezovta bo'lib, fikrlarni bir yo'nalishda to'g'ridan-to'g'ri yo'naltirish kerak.
- Bir vaqtning o'zida faqat bitta to'g'ri narsaga g'amxo'rlik qilishni o'rganish kerak. Tse - intizom.
- Avtomatik ravishda hayot yulduzi bilan kurashing. Nutqlarni muntazam ravishda stolga qo'yishga odatlaning.
- Muhim so'zlarni qanday bog'lash kerakligi haqidagi majoziy maslahatlar yordamida eslab qolish osonroq. Shunday ekan, uyalmang
"taxmin qilish", yakí hayotni tashkil etishga yordam beradi, huquqning zberigayuchi ahamiyati. - Miyani haddan tashqari oshirib yubormang; o'zingizga qisqa pauzalar bering, hech narsa haqida o'ylamang.
- Ehtiyotkorlikni rivojlantiring, chaqiruvda o'zingizga bir nazar tashlab, hozirgi dunyo bilan aloqa o'rnating.
- Mast bo'lish kerak, agar vaziyat tez kelsa, bezovtalik, stress. Svydomo panitsi chi metushni "to'xtat" deng, fikringizni tinchlantiring va to'g'ri chiqish yo'lini tanlang.
Hammasi
Garchi o'zini himoya qilish qiyin bo'lsa va xilma-xillik o'zini o'zi boshqarishga imkon bermasa ham, odam turli xillikning individual ko'pligini tan olish uchun shifokorga murojaat qiladi.
Vidpovídníst derzhani í̈ dlyiny - hayot yo'lingizni kuzatib boring: chi men o'rganishim mumkinmi, chi xotiramni va hurmatimni o'rgatishda qolib ketmaslik, o'z-o'zini nazorat qilishni rivojlantirish?
Samarali natijaga erishish uchun shaxsni tushunish va hozirgi muammodan "kurash" uchun unga g'amxo'rlik qilishga harakat qilish muhimdir. Keyin hamma narsani ko'ring.
Maqola muallifi: Katerina Lauxina
Xotirasi iflos bo'lganlar haqida - zaif yoshdagi odamlarning nisbati afsonadan boshqa narsa emas. Ko'rinib turibdiki, unutuvchanlik 25 va 40 yoshda ham haqiqatdir. Rozsiyanosti uchun ayblanishning sabablari nimada? Ayni paytda ma'lumotni saqlash uchun qanday kengaytirish kerak? Eshik oldida kalitlarni unutadiganlar va xotirani pompalamoqchi bo'lgan 6 yoshli xonimlar haqida gapirib beraman.
Axlat xotirasi - yomon boshlamang
Amerikalik Vcheni Pol Frankland va Bleyk Richards Ravel, dyyshli tsíkavogo vídkrittya, odamlarning mavjudotlari xotirasini o'stirish. Ma'lum bo'lishicha, xotira ko'proq odamlarga tashlanadi, ular uchun qaror qabul qilish va aniq fikr bildirish muhimroqdir. O'ng tomonda, bunday odamlar "hamma" va "qarshi" hamma narsani eslab qolishlari sababli, ular tribnitning doimiy chalinishida, faktlarni aytib berishadi.
Vcheni taklif qildi: yaxshi, agar miya noto'g'ri ma'lumotni unutsa va muhim nutqlarga e'tibor qaratsa. Ma'lum bo'lishicha, "texnik" ma'lumotlarni gadjetlarda saqlash va yordam olish uchun boshingizda joy qoldirish yaxshiroqdir.
Shubhasiz, nomaqbul tafsilotlarni unutadigan Tim, yangi muhitga moslashish, beqaror fikrlarga yopishib olish osonroq.
Yomon xotira: qanday ish
Sabablarini bilib oling
Ísnuê kílka unutishning sabablari. "O'zinikini" bilish yomon, tashkilotni hurmat qilganingizdek, uni yeyish kerak.
- Shoshilmoq. Biz hech qaerga borishimiz mumkin emas, miya "shirin-shirin" rejimida ishlaydi. Sum'yattya, gamanets uyda qolgan, kalitlari eshik oldida, va boshqa kun boshliqning vazifasi Nevikonan ekanligiga olib keladi. Bunday vaziyatda ish nima? Shoshmang, diqqatingizni eng muhim narsaga qarating.
- Surunkali uyqusizlik, relaps. Ko'p odamlar robot rejimida 24/7 yashaydi. Men muvaffaqiyatli bo'lishni, katta bo'lishni, do'stlar bilan til topishishni, hamma narsaga erishmoqchiman. Va soat, go'yo abadiy davom etmaydi ... Todi mi tungi vaqtni o'g'irladi. Tse tubdan noto'g'ri, tunda tanani hurmat qilish, quvonish mumkin. Bu varto emas, balki bir varaq holda muvaffaqiyatli o'qiladi bo'lganlar haqida spodívatisya, orzu qilish uchun bir necha yildan ko'proq vaqt o'tdi.
- Shkídlivy zvichki. Tovuq, alkogol bilan zaharlanish va boshqa shkídlivy zvichki vplyvayut qisqa muddatli xotirada. Shunday qilib, mehmonxonadan vyyshovshi va yonib ketgan, tunning yangi oyiga yo'lni unutish ehtimoli ortadi.
- Ushbu tajribani ta'kidlang. Ruhiy holatning keskinligi qo'shiq ilmog'i bilan tavsiflanadi. Inson eslashni xohlaydi, lekin qila olmaydi, shuning uchun barcha kuchlar tana tomonidan salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish, depressiya va nizolarga qarshi kurashish uchun ishlatiladi.
Shifokorga qayting
Be-like pogirshennya zdorov'ya bazhano haqida shifokor bilan gaplashing. Universitet profilining shifokorlari aniq tavsiyalar beradilar, boshqa turdagi obstezhenniyani taklif qiladilar, odamning davolanishi uchun nima talab qilinishini aniqlash uchun. Vitaminlar va boshqa bioqo'shimchalarni o'zingiz yuvishingiz shart emas.
Xalq g'alabasi
Shuni aytish kerakki, xalq zasabami xotirasi bilan bog'liq muammolarni hal qilish mumkin. Va men yaxshiroq bola bo'lmasligimga aminman. Sizning tanangiz har doim zaryadlashni talab qiladi. O'simlikshunoslar shawlííí yoki yalpiz, olma va greyfurtning yangi sharbatlari barglaridan nastíy ichishdan zavqlanishadi. Hokimiyat shaharlari har qanday odamning ko'ziga berry ekishni tavsiya qiladigan BlackBerry-ga tegishli. Von ham zirni yaxshilaydi.
Ijobiy narsaga e'tibor qarating
Xotirada muammolar borligini bilish bilanoq, odamni bir vaqtning o'zida xijolat qilib bo'lmaydi. Xushbo'y hid hamma uchun to'g'ri. Ale podolat nedoliki vdaetsya kam Tim, hto nashtuvavsya ijobiy, o'zini ustidan pratsyuvati tayyor, o'z-o'zini kinoya tan.
Har tomonlama gilosga boring
Unutishni tuzatish uchun bu etarli emasligi to'g'ri. Ratsionda kerakli mikroelementlar yo'q, men ishda besh yil davomida uxlamayman, men kunlik rejimga ega bo'lishni xohlayman, shuning uchun uni o'zgartirish oson bo'ladi.
Agar miya doimiy stress bilan to'lib-toshgan bo'lsa, u ma'lumot olishga tayyor emas. Yoga faoliyatini faqat tinch va osoyishta hayot ritmida yaratish mumkin. Shuningdek, tovuq, spirtli ichimliklar va boshqa shkídliví zvichki o'chiring.
Xotiraga g'amxo'rlik qiling
Ísnuê shaxssiz dasturlar, techník va usullari, schob xotira yod yaxshilash uchun. Shubhasiz, siz ajoyib zdíbnosti-ga kira olmaysiz, ammo natijaga erishishingiz mumkin. Sprinyattning individual xususiyatlariga rioya qilish huquqini tanlang - vizual, eshitish, hissiy. Kimga ma'lumotlarni tuzatish, ularni assotsiativ deb atash, kimga yozish kerak, kimga gapirish osonroq.
Gadjet ham yordam berishi mumkin - xotiraga muammolarni qo'yib, hurmatini yaxshilashni istaganlar uchun ixtisoslashgan juda ko'p turli xil dasturlar mavjud.
Boshqa odamning xotirasi bilan bog'liq muammolar: chim goiter
20 yil
25 yilgacha bizning miyamiz imkon qadar samarali ishlaydi. Yogo vaga maksimal ko'rsatkichga etadi - 1,4 kg ga yaqin.
Yigirma turni eslab qolish osonroq, keyin esa ismlarni, telefon raqamlarini, katlama formulalarini eslab qoladi. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, har etti yoshdan biri xotira axlatiga so'kinadi. Psixologlar sabablarni nomlashadi: mashqlar bir vaqtning o'zida hamma narsani ushlab oldi, bir kechada gadjetlar soni - gippokamp "yoqilmayapti", miya to'lqini, yangi fikrlar shakllanadi. Atirgul ishlab chiqarish uchun Odnochasne vykoristannya planshet, kompyuter va telefon.
30 yil
Bunday holda, yomon xotiraning sababi neyronlar orasidagi sinoptik aloqalarning yo'qolishi hisoblanadi. Teri 10 yil bizning miyamiz 2% ga o'zgaradi. Endi bir soatdan ko'proq vaqt davomida chet tilini o'rganish yoki yangi hunarmandchilikni o'zlashtirish uchun.
Ko'pgina o'ttiz nafar ayol ona bo'lib, "qinning ensefalopatiyasi" fenomenini o'z-o'zidan boshdan kechiradi. Yogo - o'tkir "yomon" faol zamonaviy ayolda polygaêning mohiyati. Timchasovning namoyon bo'lishi, yoga parchalari gormonal bo'ronning asosidir. Bretford vcheni go'yo ajoyib lagerdagi o'sha ayollarni eslagandek o'zgartirildi. Birinchisi aniq xotira muammolarini ko'rsatdi. Nozik yonbag'irlardan keyin hid 3 oy davom etdi va ular o'zlarini olib tashladilar.
40 yil
40 yil davomida kredit kartaning pin-kodini unutganimizdan so'ng, chalkashmang - bu normal holat.
Cicave kuzatuvi Amerikadagi Mayo klinikasida o'tkazildi. 1200 ga yaqin ishtirokchilar 30 yoshdan 95 yoshgacha bo'lgan kursni o'tashdi. Ko'rinib turibdiki, xotira qirqinchi yoshda zaiflasha boshlaydi. Xotira qobiliyatini o'rgatmaslik uchun neyron aloqalari 65 yilgacha faol ravishda zaiflashadi va keyin ma'lumotni qabul qilish uchun yanada qulayroq bo'ladi.
50 yil
Ellik yil oldin, prefrontal korteks o'zgaradi, kerakli ma'lumotlarni saqlaydi. Oxirgi narsa, odamlar eslashmaydi, endi ular oshxonaga ketishdi, agar yosh onukning tug'ilgan kuni bo'lsa. Bir vaqtning o'zida siz intellektual musobaqalarda qatnashishingiz, iqtiboslar, iqtiboslar va faktlar qilishingiz mumkin.
Odamlar ma'lumotni eslab qolish qobiliyatining eng yuqori cho'qqisiga 55 yoshgacha bo'lganligi keltirildi. Ayollar - 60 gacha, bu menopauza bilan bog'liq.
60 yil
Endi ularga bo'lgan ehtiyojni taxmin qilish yoki yuqori hayot kelajagining xronologik ketma-ketligini eslab qolish muhimdir. rozíyanosí kryêtsya vtrati zv'yazku sababi miyaning turli sohalarini mízh. Ma'lumot yo'qolgan, ammo bilish uchun, muloqot yanada ravon bo'ladi.
Varto bilan maqtanmang, 60 ning iflos xotirasi tavba emas, balki qonundir. Bu kamroq shiddatli, shuning uchun spivrozmovniki to'sqinlik qilmadi. Ular bizga qanchalik ko'p gapirsa, nimani xohlayotganingizni taxmin qilish shunchalik muhim bo'ladi.
Kaliforniya universitetida tekshiruv o'tkazildi, shundan so'ng muntazamlik o'rnatildi: zaif yoshdagi odamlar uchun suv omillariga ta'sir qilmaslik muhimdir. Shuning uchun í̈hnyoí̈ rozpovidi mantiqiy tili tez-tez buziladi.
70 yil
10 ta o'qilgan so'zdan 70 dan ortiq odam yarmidan kamini takrorlay oladi, 25-so'z esa 9 ta ovoz beradi.
Londonlik psixologiya professori Martin Konveyning so'zlariga ko'ra, olingan bilim va bilimlarga iflos xotira bog'lanishi mumkin. Faqat maxsus testlar unutishning narxini aniqlay oladi. Faoliyatning vizual spontanligi 30% ga kamayganligi isbotlangan, shuning uchun yangi makonda navigatorga ishonish osonroq. 70 yildan keyin yoshlarning kelajagini taxmin qilish osonroq bo'ldi, kechagidek qabul qilingan narsalarni pastga tushiring.
80 yil
Xotirada muammolar bo'lishi hamma uchun amaliydir, lekin Altsgeymer stipendiyasi dalda beradi - har 6 kishidan bittasi demansdan aziyat chekadi.
Siz kamdan-kam odamga josuslik qilasiz, shunda siz uning xotirasida iflos ekanligini qattiqlashtirmaysiz. Ale minyati hayot tarzingizni, uni yaxshilash uchun, boy emas, balki tayyorlaning. Rozíyanist sabab bo'lishi mumkin. Unutuvchanlik paydo bo'lganidek, hayot tarzini o'zgartirish va miyani mashq qilish vaqti keldi. Va shunga qaramay, tergov natijalari bilan o'zingizni tinchlantiring: xotirangizdagi muammolarni unutmang.
Rozsiyaniny vagi zustrichaetsya tez-tez odamlar o'sha yil bolalarda. Nopok - eng kichik va eng qadimgi hukmdorlarning xotirasi. Bunday ko'rinish haqida, lyublyachi, zhartoma: "Bolalikka tushib qolgan".
Biz rozsíyany lekin zhení IZ bizga í be-yakom vytsy mumkin bo'lsa, Ale ísnuyut jihozlash. Agar biror kishi uzoq vaqtdan beri monoton ishda g'alaba qozongan bo'lsa, charchagan, charchagan bo'lsa, u endi g'azablana olmaydi.
Yogo hurmati rossiyanoyga aylanadi. Bunday xilma-xillik deyiladi rost. Sabablari vv ko'rinishi - tse normal vtom, perevantazheníst, monotony.
Haqiqiy xilma-xillikdan xursand bo'lish eng oddiy narsadir. Kunning monotonligi nurida lizhko, vispatisyada yotish kerak. Nopok xotiradan siz batafsil ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak.
Nopok xotira va yo'qotish sabablari
Xotira bilan bog'liq muammolar turli sabablarga ko'ra kuzatiladi. O'sha yoshdagi yoshlar bosh jarohatlari, kema kasalliklari, miya ishiga AOK qilinadi.
Hayot tarzi, rang-barang va shkidlivy zvichki, ovqatlanish sifati, hamma narsa bizning hayotimizga kiradi. Son-sanoqsiz piyatik natijasida xotiraning buzilishi tabiiy jarayondir. Birinchidan, agar siz o'sishingiz kerak bo'lsa, ichimlikni tashlang.
Ruhoniyning holatida rozsíyaníst kasallikka dosh berayapti. VVD bilan odamda yurak ritmi o'zgaradi, bosim ko'tariladi, bosim pasayadi, yurak urishi, chalkashlik, men ko'zga tashlanmaydigan odamga yaqinlashaman.
Vegeto-sudinal distoni, umri davomida lakaetsya bo'lgan sub'ekt, o'z-o'zini idrok etishni tinglashni boshlaydi, ichkariga kiradi va bir-biriga o'xshamaydi, yoga bilan shug'ullanadigan haqiqiy dunyoda yo'nalishni kesib o'tadi. Distonik qo'rg'oshin hurmatning zaiflashishiga, uyqusizlikka, bir o'ngda konsentratsiyani kuchaytirishga olib keladi.
Kimning xilma-xilligi deyiladi namoyon agar inson o'zining ichki dunyosi fikrlari bilan mashg'ul bo'lsa va tashqi dunyoda oddiy xatti-harakatlarni unutsa. Shunday qilib, doimo fikrini xiralashtiradigan professor, "yo'l-yo'lakay tomchining o'rnini bosadi, qovurilgan idishni rapt bilan kiyintiradi".
Ísnuê uchnívska rozsíyaníníst bolaga hurmat, fikrlar konsentratsiyasi bir zavdanny trivalny soatda past bo'ladi. Bola yuqori faollik tufayli Rossiyanoi xabardorlik sindromidan (SRV) aziyat chekadi. Ko'pincha, o'quvchining suyaklarining o'sishi miyaning rivojlanishiga dosh bera olmaydi.
Ayniqsa, yozda 10 sm ga ko'tarilgan o'g'il bolalarda tez-tez bosh og'rig'i, intrakranial harakat mavjud. Talabalarning o'zlashtirilgan yangi ma'lumotlarga diqqatini qaratishlari uchun salbiy va morbidlarning soni juda muhimdir.
O'sha vaqtga qadar, bugungi maktab o'quvchilari juda ko'p ma'lumotlarga ega bo'lishlari uzoq vaqtdan beri belgilangan. Shuning uchun qobiliyatsiz o'qituvchilar va baiduzhi otalar ko'pincha rozsíyanosti pídlytkív uchun ayblanadi.
Vchitely, nezdatny to'g'ri vibuduvaty dasturi navchannya va otalar, bola zhahlivyy vpliv haqida ma'naviy podtrimki shapalak o'rniga kabi, karyuchi yogo, hovuch.
Ona, qanday qilib o'g'liga baqirish kerak, shuning uchun derazalar barcha sudív titrayapti, unga matematika muammosini hal qilishda yordam bermaslik kerak. Von yoga sevish uchun emas, balki kamroq tushuncha beradi. Bola xijolat bo'ladi, sumuvatime. Bu yogo nurida rozsíyaníst faqat o'sadi va xotira yaxshilanmaydi.
Unutuvchanlik va rozníyanistlik, 60-65 yoshdagi kordonni kesib o'tgan aqlli odamlar darajasida, pushti faoliyatning tabiiy ruhi bilan ifodalanadi. Chet el filmini o'qiydigan, krossvordlarni echadigan, tulkilarda qo'ziqorin teradigan, basseynlarda suzadigan, tangoga raqsga tushadigan prote boy píznyshe vídvyduí sokin.
Hurmat! Hurmatingizni faollashtirish uchun, xoh o'z yo'lingizdan qat'i nazar, miyangizning tarqalishiga yordam berish uchun xonani havoga chiqarishga harakat qiling. Robotning miyasini 10% ga kuchaytirish uchun yangi. Bir shisha suv iching, miya 20% faollashadi. Razimnít barmoqlari, rozítrít doloní, krov prillê boshigacha men í̈y 30% pratsezdatností qo'shaman. Kulrang nutqning klitinlarini to'yintirish, kayfiyatni ko'tarish uchun issiq shokoladli sumka.
Xotiraning buzilishiga qarang
Xotira kasalliklari boshga zarba, qarilik, insult va spirtli ichimliklar bilan tuzoqqa tushadi. Amneziya buvaê svidkoplinna, va silliq oqadi. Biror kishi o'z ismingizni unutishi mumkin, lekin professional navichikani eslang. Xotirada, tarjimai holi va o'sha taxallus bilan birga xayolga keladigan hikoyalarning bir qismidan kamroq bo'lishi mumkin yoki butun hayot yoritib borishi mumkin.
Kinoda bunday vipadki rozpovidat haqida. Shu bilan birga, amaliy, sog'lom odamlarning xotirasidagi muvaffaqiyatsizlikning bir qismi eslash uchun ishlatiladigan maxsus tayyorgarlikni ishlab chiqqanlar haqida fikrlarni taklif qilishdir. Lyudina, go'yo o'zini eslamagandek, noto'g'ri qo'llarda eshituvchi chaqaloqqa aylanishi mumkin.
Xavfsiz emas! Poezdlarda noma'lum hamrohlardan tez-tez sayohat qilmang. Restoranlarda begonalar bilan ichmang. Siz ichimlikka klonidin va boshqalarni qo'shishingiz mumkin, bu esa styyka va butunlay amneziyani chaqiradi.
Korsakov sindromi
Soatda orientatsiyani buzish, o'tmishni to'liq xotirada saqlash uchun to'g'ri fikrni eslab qolishning iloji yo'qligi Korsakov sindromi deb ataladi. Kasallik vigadanning aqli bilan tuzatiladi, go'yo o'zlari va vigadali, hurmat kontsentratsiyasi buziladi.
Boshqa alomatlar orasida ichishning etarli emasligi, kam ovqatlanish, ba'zida boshni so'yish kiradi. Spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan yoshlar o'zgarishi, dori-darmonlarni qabul qilishi va miya ishini yaxshilashi mumkin.
65 yoshdan keyin ichishni davom ettiradiganlar uchun prognoz juda ijobiy emas. Muntazam ichish bilan tugaydigan halokatli izlar kam uchraydi.
Siz uchun Viber! Gorilka chi life!
Demans (demans, qarilik)
Qariganimiz uchun hech kim aybdor emas. V'yanennya klitin miyasining tabiiy jarayoni shunday darajada amalga oshiriladiki, taqdir taqozosi bilan barcha zaif yoshdagi odamlarda rozsiyanist va iflos xotira namoyon bo'ladi.
65 yildan keyin boylar orasida hayrat paydo bo'ladi. Oyatlarni o‘qigan Ale ti o‘z muammolariga ilinmaydi, ijtimoiy xizmatlarda hamkorlik qiladi, bog‘da sayr qiladi, sport bilan shug‘ullanadi, har kuni gazetadagi yangiliklarni o‘qiydi, qarilik jinniligiga tushib qolmaydi. Ko'proq faol dovgolittya mozhlive, qanday qilib baxtsizliklarga qarshi kurashish kerak.
Hurmat! Sizning zaif yoshingiz xotirani tuzoqqa solib qo'ygandek, sizning ichingizda doimo qarindoshlaringizning telefonlari bilan eslatma aybdor. Yashash haqida unutishingiz mumkin bo'lganlar haqida eslatma yozing.
Kvoroba Pika
Ba'zida keksalikda odamlar kasalliklarni tekshiradilar. Nima uchun badbo'y hid birovga hujum qiladi va boshqa mavzuni chetlab o'tadi, bu aniq emas. Hatto schvidkoplinna miyaning frontal va skronevih qismlari qizamiq atrofiyasi maxsus qulashiga olib keladi.
Bunday xatti-harakatlarda qarindoshlarga hurmat yo'qligi tavba qilmaslikka olib kelishi mumkin. Xursandchilik yaxshi natija bermaydi. Samimiy hurmat, mehrli so'zlar, yuzlar, yurishlar, o'sha qalqonni yangidan takrorlash salbiy jarayonning rivojlanishini ko'taradi.
Muhim! O'sha soat oralig'ida yangi yo'nalishni o'tkazish uchun vaqtni boy bermang. Odamlarni ko'rmasdan, o'z ixtisosligini unutib qo'ygandek, keyinchalik tuzoqqa tushib qolmasligi uchun, suv toshqini va boshqa sezilmagan muammolardan mahrum qilmang.
Altsgeymer kasalligi
70-80 yil davomida zaif yoshdagi ko'plab odamlar kasalliklardan aziyat chekmoqda. Nega davralarda iflos xotira bilan ishlash kerak? Poyezd! Kompyuterdan qanday foydalanishni bilib oling. Krossvordlarni yeching. Mehmonga boring, unutuvchan qiz do'stlarini xursand qiling.
Chet tilida ibodatlarni o'qing. Yangi nafas oling. Yotog'ingizdan turmasdan mashq qiling, yolg'on gapiring. Onukami bilan baletga boring.
Keksa odamlar kasallikni olib tashlaydilar, ammo kurashsangiz yaxshilanadi. Hayot boyib bormoqda, biz nishonlaymiz va uzoq muddatli. Bolalar bir vaqtning o'zida otalarining zaif yoshdagi odamlarini qo'llab-quvvatlashlari shart.
Miya tomirlarining miya aterosklerozi
Miya aterosklerozi - miyaning qon tomir tizimiga zarar etkazish. Xuddi shunday, kasallik bo'lsa, patologik oqsillar miyadagi klitin qizamiq tanasida to'planadi; aterosklerozda xolesterin plitalari bosh arteriyalarining devorlariga to'planib, qon aylanishini asta-sekin tekislaydi.
Nopok postchannyaning izlari miyani achchiq qiladi:
- xotira pogirshuetsya bosqichma-bosqich;
- hurmat konsentratsiyasi pasayadi;
- xarakterli roz_yanist, buzilgan uyqu;
- bosh byl, pogirshennya zor;
- miya shikastlanishining boshqa belgilari.
Aterosklerozni qanday davolash mumkin? Semirib ketishga qarshi kurashing, yog'li, moylangan, dudlangan va qizilmiya "ta'mi" bo'lmagan parhezga intiling. Qonda xolesterin va qon aylanish darajasini, vazodilatatsiyani, protizapalni, vitaminlarni kamaytiradigan dorilarga yordam berish. Yurish, yaxshi jismoniy sarguzasht, tomir va miyaning ramkasini yaxshilash uchun oqilona ovqatlanish.
Likuvannya xotirani yo'q qilish
Xilma-xillikning yuksalishi, uni unga olib kelgan sabablar ortida turgan narsaga boy. Go'yo odam haddan tashqari ishlagandek, uni eslab qolish kerak. VVDdagi kasalliklar kabi, boshning orqa tomonida, distoni davolash kerak. Agar aterosklerozning sababi diabetes mellitus bo'lsa, cym bilan shug'ullanish kerak.
Rozsiyanyy chitíni itíni inini livlyachi datki va anuvídcheni chiteli yordam berish uchun. Bolaga ma'lumotni tushunishga o'rgating, va s. Bu xotira o'zgarmaydi, hurmat ko'tarilmaydi.
Robotning miyasini qanday bo'yashni tayyorlang:
- Interplan;
- nootropil;
- Glitsin;
- Piratsetam;
- Pikamilon;
- Tanakan;
- aminalon;
- Kimdir Rozumning faoliyatini yaxshilaydi.
Xalq usullari
Asal bilan maydalangan yangi horseradish, maydalangan limon xotirani yaxshilaydi. Tukli no'xat potovktining beshta yadrosi ohakda va tepalar bilan ezilgan.
Bir osh qoshiq quruq yalpiz, bunday hajmdagi quruq ro'mol bilan aralashtirib, yarim litr okrop tushiring. Dobu, protsíditi infuzion qiling, ovqatdan kuniga 4 kun oldin 50 ml iching.
Ovqatlanish, parhez
Ratsion har xil bo'lishi mumkin. Ale, agar siz xotirangizni yaxshilamoqchi bo'lsangiz, keling:
- quritilgan mevalar;
- kartoshka pishiriqlari;
- uyqusiz uy;
- zaytun moyi bilan yangi sabzavotlardan salatlar;
- banan;
- tukli tog'lar;
- yangi mevalar va mevalar;
- issiq shokolad;
- otaxon;
- janob.
Ratsiondan spirtli ichimliklar, yog ', füme go'sht, yog', ortiqcha qizilmiya o'z ichiga oladi.
Sport, gimnastika
bosh miya ko'proq nordon qilish uchun, u raqs boshlash uchun, yangi ma'lumotlarni eslab va rozsíyaníst abadiy o'tdi oson edi. Olimpiya rekordlarini buzmang. Afsuski, bu yurishlar oson, gimnastika hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Bolalar qordan pul yig'ish, yalab minish, hovuzga borish, futbol o'ynash uchun javobgardir. Sog'lom turmush tarzi praxisni saqlashga va unutmaslikka yordam beradi.
Agar siz ovqatni qo'ysangiz, lekin agar siz xotirani yo'qotish me'yorini hurmat qilsangiz va uni sarflasangiz, unda siz buning uchun aybdor emassiz, hatto teri odam uchun o'z chegarangiz bo'lsa ham. Nutqdan oldin, xotiralar orasida yo'q. Bu juda tushunarli, super xotira kabi, agar odam yaxshi kiyingan chining eng muhim tafsilotlarini, hamma narsani eslay olsa, buning uchun hid o'ng tomonda kichik bo'lishi kerak.
Jiddiy diqqatga sazovor joylar va rasmiy hujjatlarda xotira biz uchun nafaqat fiziologik hodisa, balki hayot yutuqlarini saqlash va to'plash madaniy hodisa deb ataladi. Ular ikki toifaga bo'linadi: qisqa muddatli va uzoq muddatli va teri odamlarida bu alomatlar sezilarli darajada farq qiladi. Misol uchun, agar siz xotirani eslab qolsangiz, unda hamma narsadan yaxshiroq, materialni eslab qolish siz uchun oson bo'lmaydi, bu haqiqat, uni toshlar orqali osongina anglash mumkin. Agar hamma narsa kutilmaganda bo'lsa, unda zarur bo'lgan hamma narsa, siz eslaysiz, tom ma'noda mittevo, lekin yana bir kundan keyin, bilganlarni taxmin qilmang.
Xotirani yo'qotish sabablari.
Ularni tushunishni osonlashtirish uchun xotiraning yomonlashuvining sabablari omborlar qopiga bo'lingan:
- Tí, scho pov'yazaní z urazhennyam miya, masalan, kraniokerebral shikastlanish, yogo onkologik kasallik, deb;
- povyazaní z pogreshennyam pratsezdatností ínshih hech qanday kam muhim organív;
- Boshqa yoqimsiz omillar, masalan, uyqu buzilishi, doimiy stress, boshqa turmush tarziga keskin o'tish, miya ishiga, ayniqsa topishmoqqa o'tish.
- Spirtli ichimliklar, tyutyunopalinnyam, sedativ dorilar va muhim dorilarga surunkali ta'sir qilish.
- O'zgartirish, pov'yazaní íz vykom.
Biror kishi tirik va navít xotira haqida o'ylamaydi, doklar yomon xotira bilan yopilmaydi, masalan, unutuvchanlik va iflos ma'lumotlardan, tushunishdagi o'zgarishlardan. Har qanday arzimas jarayon robot xotirasida yog'li nuqta qo'yishi mumkinmi.
Bizning xotiramizni ko'rish yanada boyroq: ê zorova, ruxova, mish-mishlar va boshqalar. Buni eslab qolish yaxshi, go'yo materialni hidlagandek, lekin uni yutib olish yaxshiroqdir. Bu xotirani kimga yozish va kimga oshkor qilish osonroq. Otaka rízna buvaê bizning xotiramiz.
Bizning miyamiz zonalarga bo'linadi, ularning ba'zilarining terisi uning funktsiyasi uchun javobgardir. Misol uchun, eshitish va mova uchun - skroneví víddili, zyr uchun bu spryyattya kengligi - potilically-qorong'i, harakatlanuvchi apparatlarning qo'llari uchun - pastroq. Bu shunday kasallik - astereognoziya, go'yo pastki oblastning shikastlanishi uchun ayblangan. Bu razvitka uchun odamlar narsalarni o'rganishni to'xtatadilar.
Hozirgi vaqtda bizning fikrlash va xotiramiz jarayonlarida gormonlar muhim rol o'ynashi ilmiy jihatdan aniqlangan. Estrogen, testosteron va boshqa komponentlar o'rganishni, yangi materialni o'zlashtirishni, xotirani rivojlantirishni, oksitotsin de-navpakini yaxshilaydi.
Xotirani yo'q qilishga olib keladigan kasallik.
Xotira muammolari turli kasalliklarning tuprog'ini ayblash. Misol uchun, kraniokerebral shikastlanishlar ko'pincha aybdor bo'lib, ular orqali chandiqlar doimiy ravishda xotirani yo'qotish uchun e'lon qilinadi, bundan tashqari, shikastlanishning jiddiyligi tufayli yolg'on gapirish. Shunday qilib, kraniokerebral shikastlanishlar bilan u boshqa turdagi: retrograd va anterograd uchun ayblanadi. Har qanday azob-uqubat bo'lsa, odam jarohatni olib tashlagandek, bundan oldin hech narsa bo'lmaganini eslay olmaydi. Buvay, hamma narsa gallyutsinatsiyalar va konfabuliyalar bilan birga bo'ladi, ular o'zi o'ylab topgan odamlarning miyasiga o'rnatilgan yovuz nayranglardir. Tobto, masalan, oziq-ovqat uchun, agar siz bir kun oldin o'g'irlagan bo'lsangiz, bemor siz operada bo'lganingizni, it bilan yurganingizni aytadi, lekin haqiqatan ham siz kasalxonada butun soatni kasalliklardan ko'ra ko'proq o'tkazdingiz. Gallyutsinatsiyalar - ko'rmaydigan narsalarni tasavvur qiling.
Xotira faoliyatining buzilishining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu miyada qon aylanishining buzilishidir. Tomirlar bo'lsa, miya qon oqimining og'ir buzilishi rivojlanishining asosiy provokatori bo'lgan barcha miyaga qon oqimining o'zgarishi mavjud. Qanday bo'lmasin, u miyaning hududlarida rivojlanadi va undan oldin qon oqimi qo'shiladi, bu uning ishini juda buzadi.
Xotirani yo'qotishning shunga o'xshash alomatlari tomirlarning bunday shikastlanishining asoratlaridan biri, ularning mustahkamlanishi va yopilishi bilan ham kuzatiladi. Bu mansabdor shaxslarning barchasi miya va boshqa muhim organlarga o'xshab zarba berish uchun nadaly ishlab chiqaradi.
Shunday qilib, siz kasal bo'lib qolganga o'xshaysiz miya membranalarining yallig'lanishi- va miya nutqining yallig'lanishi - ular robot organida tebranadi. Va hid turli viruslar va bakteriyalar tomonidan asab tizimiga zarar etkazish orqali ayblanadi. Kinder, scho tsí zahvoryuvannya yilda svoêchnenní uchun likarní vilikovní.
Xo'sh, Altsgeymer kasalliklaridan biri bo'lgan turg'unlikdan yuqadigan kasallik haqida ham shunday deya olmaysiz. Bu ko'pincha 70-80 yoshdagi zaif odamlarda uchraydi va aqlning pasayishi va xotiraning behuda sarflanishi bilan tavsiflanadi. Bu cheksiz boshlanadi, lekin faqat xotira yomonlashayotganini va hurmat pasayishni boshlaganini yodda tuting - shifokorga murojaat qiling, hatto o'zingizni olib tashlashingiz mumkin. Biror kishi qolgan kunlarni eslamaydi, biz o'tmishni orzu qila boshlaymiz, muhim va xistik odamga aylanadi, uning ustidan befarqlik paydo bo'ladi. Agar men sizga xursandchilik ehtiyojini bermasam, men o'zimni yo'naltirishni to'xtataman, men oilamni bilmayman va bugungi raqam qandayligini eslay olmayman. Tibbiy sabablarga ko'ra, Altsgeymer eng muhimi depressiyadan yuqishi aniqlangan. Von vilikovna emas, lekin agar bemorga bu hushyor ko'zni berish kerak bo'lsa, unda jarayon muammosiz, jim va bir tekis ishlaydi.
Xotira qalqonsimon bezning infektsiyasi, organizmda yod etishmasligi tufayli ham yo'qolishi mumkin. Biror kishi to'liq, befarqlik, depressiv holat, shafqatsizlik va qasam ichishni namoyon qiladi. Qochib ketish uchun to'g'ri ovqatlaning, ko'proq yod mahsulotlari, dengiz mahsulotlari, xurmo, dengiz o'tlari, qattiq pishloq va, albatta, sut mahsulotlari va no'xatlarni iste'mol qiling.
Ammo wartoni unutishni unutmang, uni yomon xotiraga olib keling, hatto ba'zi odamlar bundan xabardor bo'lsa ham, siz hayotingizning muhim daqiqalarini unutishni xohlaysiz va unutishga harakat qilasiz, bu fojiali taqdirlarni qabul qilmang. Bu insonning o'ziga xos himoyachisi va bu lakatisyani o'zgartirmaydi.
Agar biror kishi qabul qilib bo'lmaydigan faktlarni eslab qolsa - bu qasosdir, agar siz hech narsa bo'lmaganiga g'amxo'rlik qilsangiz - bu taqiqlangan va agar sizning salbiy his-tuyg'ularingiz boshqa ob'ektda ayblansa - mexanik muhandisni almashtirish va hamma narsa ko'tarilgan. Misol uchun, robotdagi noaniqliklardan so'ng, odam uyga keladi va drujinada dramasini va g'azabini boshlaydi. Vvazhatda xotiradan muammolar bilan bunday vipadki faqat bir marta, agar siz tezkor bo'lsangiz, har kuni mumkin. Bundan oldin, salbiy his-tuyg'ularni unutib, ular osilgan emas, balki ularni o'zlarini bo'g'ib, tushkunlikka tushgandek ko'rsatishga imkon berishgan.
Timdan oldin, nima haqida xotirani yo'qotishni kuchaytiradi, bu jarayonga sabab bo'lgan kasallik kabi aqlni tushunish kerak. Tibbiy preparatlar faqat shifokorning e'tiroflari uchun olinishi kerak, lekin mustaqil ravishda emas.
Fizioterapevtik usullardan foydalanish mumkin, masalan, glutamik kislotani tomir ichiga yuborishdan elektroforez.
Xotirasi buzilgan bemorlar uchun psixologik va pedagogik mukammallik ham muvaffaqiyatli o'rnatiladi. O'qituvchi kasal xotirani qayta o'rganishga yordam beradi, bu jarayon miyaning nosog'lom zonasi taqdirini oladi. Misol uchun, agar bemor ovozdagi iborani eslay olmasa, unda siz o'zingizning rasmingizni ochib bera olsangiz, butun matnni eslab qolishingiz mumkin. To'g'ri, bu uzoq va mashaqqatli jarayon, o'z-o'zidan robot, men eslay olamanki, nafaqat boshqa imkoniyatlarning yordami uchun, balki qabul qiluvchini avtomatizmga olib keladi, agar bemor endi qiziqmasa, sen ... kerak.
Rizke xotirasini yo'qotish- Bu kasallik emas, balki o'tmishning alomati, sizda ko'proq, og'irroq kasal bo'lganlar haqida gapirish, varto paydo bo'lib, likuvati boshlaydi. Tim ko'proq, tse zavazhayut odamlarning hayoti to'liq hayotda va suspenst, pogresh adaptiv hokimiyati va funktsiyasi shaklida yogo eslash.
Agar siz buzilgan xotirani ko'rsatgan bo'lsangiz, shifokorlar, agar siz ularni qabul qilsangiz, hamma narsa uchun yaxshiroqdir, sizga nootropik dorilarni buyuradi. Masalan, nootropiklar guruhiga kiruvchi yangi dorilar seriyasidan dori - Noopept. Ushbu omborda inson tanasi uchun eng muhim aminokislotalar - dipeptidlar, yak, miyaning qizamiq neyronlariga kirib, xotirani tiklashga va hurmat konsentratsiyasini yaxshilashga yordam beradi. Ushbu dorivor preparat xotirani yaxshilash uchun barcha bosqichlarda qo'llaniladi: ma'lumotni qayta ishlash, uni yaxshilash va tushunish. Shuningdek, u inson tanasining spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, tyutyun, bosh jarohati va turli xil shikastlanishlar kabi dushman omillarga chidamliligini oshiradi.
Videoda: Xotira va hurmatga to'la. Ushbu xotirani qanday tiklash mumkin?
Bunday tabib oldida eslash soati ochiladi.
Yaqinlaringizni qanday xotirladingiz xotirani yo'qotish belgilari, yuqoridagi tavsifga o'xshash, siz maxsus davolanishni o'tkazish uchun nevropsikolog yoki terapevtga murojaat qilishingiz kerak. Agar siz tibbiy xulosani tekshirishni xohlamasangiz, buni o'zingiz boshlashingiz mumkin. Uzoq vaqtdan beri ma'lumki, skargning asosiy sababi xotiraning yo'qolishi emas, balki eshitilgan ma'lumot tezda unutilib, jiddiy qabul qilinmasa, to'g'ri hurmatning aniq mavjudligidir. Shunday ekan, yoshlikda o'sib-ulg'ayishni istaydigan zaif yoshdagi odamlarga hokimiyatga hurmatsizlik ko'rsating. Sindromni engish uchun siz doimo o'z ustingizda ishlashingiz va mashq qilishingiz, hurmatingizni muhim tafsilotlarga qaratishingiz, qadamlarni yozishingiz, o'quvchini boshqarishingiz va hazillarni yodda saqlashni o'rganishingiz kerak.
Bu usul amerikalik professorning kitobidan ko'proq mashhur va so'zma-so'z ta'riflardir Lourens Katz. Yoga so'zlari bilan aytganda, bu usullar barcha miya to'lqinlarining ishini faollashtiradi, xotira, hurmat va ijodkorlikni rivojlantirish.
Kitobdagi tavsiflardan harakat o'qi xotirani yaxshilash uchun to'g'ri keladi:
- Vodkritdan emas, balki tekislangan ko'zlardan to'g'ri ish qilish kerak;
- Agar siz shulga bo'lsangiz, unda hamma narsani o'ng qo'lingiz bilan o'ng qo'lingiz bilan suring, agar o'ng qo'lingiz bo'lsa, unda joyida, masalan, yozgan bo'lsangiz, tishlaringizni yuvgan bo'lsangiz, silagan bo'lsangiz, chap qo'lingiz bilan bo'yalgan bo'lsangiz, so'ngra yozing. Bu sizning o'ngingiz bilan, esda qolarli, natijani ko'rasiz;
- Brayl alifbosini o'qing, shunda o'qish tizimi ko'rlar uchun bo'ladi yoki imo-ishoralar tiliga teging - bu sizga kerak;
- Ikkala qo'lning barcha barmoqlari yordamida klaviaturada o'ynang;
- Qanday qilib tikuvchilikka o'xshashni bilib oling, masalan, trikotaj yoki trikotaj;
- Noma'lum tilda gapiring va uni aniqroq o'rganing;
- dotik i vznachayte í̈khnyu gídníst haqida Razreznyayte tangalar;
- O'qing, baca chertmadi.
- Yangi joylarga, ipoteka kreditlariga, teatrlarga, parklarga boring, yangi odamlar bilan tanishing, bir-biringizni ko'proq bilib oling.
Printsipning o'qi va xotirani yo'qotish, ko'tarilish va ushbu kasallikning alomatlari haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa. Bu qoidalarni qidiring, biling xotirani qanday yaxshilash mumkin sog' bo'laman!
"Xotira va intellektning buzilishi" mavzusidagi taqdimot
Bizning maqolamiz mos keldimi? Ijtimoiy tarmoqlarda do'stlaringizga ulashing merezhakh yoki ushbu yozuvni baholang:
Baho:(Hali hech qanday baho yo'q)
Xayrli kun. Bizning mualliflar va sayt muharrirlari jamoasi siz uchun muhim tibbiy nuanslar va ovqatlanishni tavsiflovchi va tavsiflovchi, eng mashhur kasalliklarning belgilari, diagnostikasi va davolashi va hatto boshqa sindromlar haqida ham eng aniq maqolalarni yaratishni maqsad qilgan. Yordam, maslahat uchun - ishtirok eting.
Talaba uchun mashina: hamma yoq va qarshi
Xayr, shanovny chitachu! Bugun biz sizning hurmat-ehtiromingiz yanada muhimroq ovqatlanish ekanligini ta'kidlaymiz, chunki u yoshlarning deyarli butun insoniy qismini maqtaydi. Talaba uchun mashina haqida Itimetsya.
...Chi varto repetitorga boryaptimi?
Universitetda Navchannya boy talabalari bitiruvdan so'ng o'rganishlari uchun qorong'u o'rmon bilan qoplangan. Hamma ham bitiruvchi fahivtsy bo'lishga va o'z mutaxassisligi bo'yicha mustahkam ko'tarilishga jur'at eta olmaydi. Siz nimani o'zgartirishingiz mumkin, nega ilm-fanga erishish mumkin emas? Bu erda o'qni energiya bilan ta'minlash mumkin, nima uchun jarayonning boshida bir soat davomida repetitorga borish kerak, nega ko'proq pulni bepul sarflamaysiz?
...Budzagin nima?
Hammaga salom. Ko'pgina birinchi kurs talabalari katta o'rtoqlaridan tez-tez so'rashadi: budzagin nima? Talabalar uyushmasi nima qiladi? U erda qanday ovqatlanish kerak? Siz nima qilasiz?
...Talaba uchun kunni qanday rejalashtirish kerak?
Xayr, shanovny chitachu! Ushbu maqoladan siz shaxssizlik ishiga erishish uchun talaba uchun kunni qanday rejalashtirishni o'rganishni bilasiz. Aje talaba, soat - tse yak soatda uzluksiz, mashina bepul. Yoki kurs ishini yozish kerak, keyin uni bir hafta ichida seminarga tayyorlash kerak, shekilli, qisqaroq yoki boshqa.
...Byudjetni osib qo'yish uchun qanday kirish kerak?
Salom o'quvchi! Uzoq vaqt davomida men talabalarni xafa qiladigan muammolarni hal qilmadim, lekin bugun men abituriyentlarning o'zlariga hurmat qo'shishga qaror qildim, ular oldida yanada muhim hayot tanlovi bor. Ular uchun bu yozgi o'zgarish!
...Talaba xotirasini qanday rivojlantirishi mumkin?
Salom o'quvchi! O'ylaymanki, siz menga xush kelibsiz, shuning uchun ko'proq talabalar qizni eslab qolishlarini aytaman. Printsipial jihatdan, ular xotiradagi shaxsiy uzilishlarda de-fakto kuchli, chunki ular eng nomaqbul daqiqalarda, masalan, sizda dosh bo'lganingizda, qo'shimcha eslatmada yoki muhim uyqu kerak bo'lganda paydo bo'ladi. Qanday qilib men bunday holatda bo'lishim mumkin? Talaba xotirasini qanday rivojlantirishi mumkin? Men ushbu maqolani xuddi shu mavzuning o'qiga bag'ishlamoqchiman.
...Talabalar hayotiga rang-baranglikni qanday olib kirish mumkin?
Xayr, shanovny chitachu! Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, demak, siz o'zingizning ish kunlaringiz haqida juda ko'p qisqacha ma'lumotlarni o'ylab topdingiz va siz qandaydir tarzda talabalar hayotidagi xilma-xillik darajasini oshirmoqchisiz. Men ajoyibman! Agar biror kishi kundalik hayotini o'zgartirmoqchi bo'lsa, bu, qoida tariqasida, oldinga harakat qilish kerakligini anglatadi. Shunday qilib, roblyachi timsoh ortidan kroque, odamlar o'z hayotlarini tezda o'zgartirganday, qobiliyatlari o'sib borishi bilan taslim bo'lishadi. Biroq, agar siz talaba bo'lishni istasangiz, hayotingizni yaxshiroq o'zgartirishingiz uchun qanday ishlashni bilish unchalik samarali emas. Bularning o'zi, qanday tse robiti, men sizga bu statistika haqida aytib beraman.
...Robotning diplomi - eslash uchun o'zingizni yozing?
To'rtinchi kurs boshida talaba bitiruv loyihasini yozish haqida o'ylay boshlaydi. Tiklanish yozini to'xtatib qo'ying, hatto beshinchi yilda ham siz yaxshilanishingiz mumkin va kelgusi yozda siz diplom olasiz va etuk hayotga kirasiz.
...Kurs ishi Anti-plagiatni talab qilmagani uchun qanday ish?
Yakuniy bosqichda kurs ishining terisi o'ziga xoslik uchun tekshirilishi kerak, so'ngra talaba muammolarga duch kela boshlaydi. Zvichayno, vyd barcha kuz vikladach mumkin, lekin bir soat uchun hammasi bir xil, ular tasdiqlash uchun muhim ahamiyatga ega.
...Qaysi kurs ishi ko'rib chiqilganligini qanday bilasiz?
Keyingi semestrda talabalar kurslarni yozadilar va bilim olish rekordi sifatida ishlaydilar. "Kurs ishlari" uchun baholar faqat orqa kitobda ko'rsatiladi, shuningdek, asl stipendiya rolini o'ynaydi.
...Diplom ishiga qanday qilib vazifani to'g'ri qo'yish kerak?
Beshinchi yil, diplom, yosh fahívets, mustaqil hayot o'sgan! Taxminan shunday to'g'ridan-to'g'ri tarzda o'qish kursiga ketayotgan teri talabasi haqida o'ylash. Svidomoda eyforiya bor, bolalar uzoqni ko'zlagan hayot rejalariga ega.