Vagitna Leysan. Laysan Utyasheva urodzi trzecie dziecko w Rosji
Pavlo Volya i Laysan Utyasheva
Przyjaciele świtu - Laysan Utyasheva i Pavlo Volya - to nie problem, to możliwe, znowu zostanę ojcami. Kilka rzeczy o tym samym doba "blukayut" Merezhey. Sama gimnastyczka stała się trochę winna, co się narodziło, jakby zrobiła niewspieraną publikację w swojej mikrobluzce. Vaughn pokazał fotografię, na której miał stanąć u Yaskara Kurtza wśród mszyc mroku Mgły i ze względu na wiosenne słońce. Sportowiec towarzyszył znakowi z wysuwanymi hashtagami: „dwa serca jak jedno”, „dziecko”.
Nie ma co zgadywać, że taki dwuwartościowy rekord pojawił się w Internecie. Chanuvalniks natychmiast zaśpiewali, że Utyasheva była vagіtna i śpiewała z taką rangą w imieniu innych. Tim jest większy, bo odcięła fotografię do pasa, żeby nie było widać dolnej połowy zdjęcia.
"Jesteś w ciąży? Będziemy tylko ze względu na to”, „Czy będzie więcej dzieci?”, „Masz cudowną rodzinę od Paszy i potrzebujesz bogatego dziecka. Żyję!" (tu i biorąc pod uwagę pisownię i interpunkcję autorów oszczędności, - ok.
Podobnie fanatycy wołają o jedzenie, a znak został zmiażdżony, a dla jakiejś soneczki promienna gwiazda. Szczególnie szanowany raz mianowany scho tse Nіmechchina.
"Jesteś we Frankfurcie!!!) Kazałem ci udać się tam na spostrzegawczy majdan na ponurym" - cieszyli się sportowcy z przedpłat.
Laysan Utyasheva i Pavlo Volya już wielokrotnie odebrali mi imię najlepszego zakładu, będąc dla bogatych wizją tego - piękna, sukcesu, życia bez skandali i machania dwójką dzieci. Podczas gdy shanuvalnik marzy o odrodzeniu celebrytów, Laysan prowokuje nieco trzeci stopień ciąży, żyjąc własnymi rękami.
Na wszystkich zdjęciach z upadku skały 2018 Laysan ukrywa swoje życie rękami lub nosi dobrą sukienkę. Oddaj szacunek i na tej ramie na tkaninie z zagięciami numerycznymi, które umożliwiają przymocowanie pozycji
Gimnastyczka była już podejrzana na obozie w 2016 roku, jeśli Sophia była nie więcej niż r_k. Nieco grali też w dwuwartościowe hashtagi na gwiazdach profilu na Instagramie, które kiedyś stały się napędem її zdjęć. Na pozostałych ujęciach kobieta coraz częściej pojawia się w wolnym duchu lub trzyma ręce przed brzuchem, łapiąc jogę.
Sportowiec ma cudowną figurę, ale przez resztę godziny wyjdzie po obszerną szatę
Jakby oddział Pavla Voliego miał na sobie szatę, że przysięgają, to ich ręce rozpłyną się w pasie, że będą żyć, jak dana vipadka.
Jednocześnie rodzina gwiazd jest znana, podobnie jak wielu ich kolegów z show-biznesu, na Malediwach.
Byłoby lepiej, morze - tse Najlepsze miejsce, de Laysan może, dla dobra płatników, zademonstrować swoją wspaniałą postać Ale, natomia Utiaszewa została zaciemniona przez mniej niż dwie publikacje.
Navit, mieszkająca na Malediwach, Laysan nie zapomina o ukryciu swojego życia, nawet jeśli jest już o pomoc.
Z jednej kazałem jej pochować człowieka przy psie, kucając, że żyję niewyobrażalnie, a z drugiej będę sam pozować na mszycach turkusowej wody, ale nie odnowię się na nową erę.
Co więcej, na tej ramie na nowo żyję od pasa, ale nie dla pomocy, ale dla obszernego topu w formie kostiumu kąpielowego i w świetle słońca.
Natychmiast zaspana wizja i strój kąpielowy z dużą falbanką na górze pomagają
A potem, jak zgadujący krauzer, u Wiktora Lopirowej, jak niedawno rozpoznała w przyszłym macierzyństwie, wszystko zaczęło się w ten sam sposób - dobra szata, więcej zdjęć przebrania, a nie wszystkie postacie i ręce w brzuchu. Tim jest większy, Laysan wielokrotnie wiedział, udzielając wywiadów, co jest dla niej najważniejsze – to jest to samo dziecko.
Szóstego dnia jej zasług, Mistrzyni Sportu, mistrzyni świata i Europy, prezenterka telewizyjna Lyaysan Utyasheva nagle została matką. Donka Sophia urodziła się w jednej z amerykańskich klinik, dziś rano urodziła syna Roberta. Kolejne wymysły mistrza programu „TANIEC” do kanału TNT zostały opracowane w oczach ukraińskiego kraju. Od eteru do eteru ubrania Laysana stały się razem daedalami. Ale, piękna kobieta, mamrotała dalej. Dziś rozpochinayuchi zyomki kolejny sezon popularnego programu, zespół Pavela Volі, aby nabrać formy, a to bliskuche vdaєtsya. Woman.ru stała się pierwszą, której Utyasheva opowiedział o tych, jak dorastać її dzieci, jak głupi tat, її pojawił się mężczyzna Pavlo Volya i który mógł zakończyć kolejny sezon serialu „TAŃCE”.
Woman.ru: Laysan, wejdź, jaka jest dobra pogoda dla Roberta i Sonyi. Skіlki bulo synovі, jeśli zavagіtnіl?
Rick, że trzy miesiące.
Woman.ru: Czy to nie było przerażające, nawet jeśli ciało nie zostało w tym momencie odmłodzone?
L.W.: Myślałam cudownie, ale dzieci - słuszne szczęście. Zbyt wiele osób stara się być zajętym i nie może wyjść. A sam Bóg nam daje, moja matka z nieba (matka Laysan - Zulfiya Utyasheva - zmarła niespodziewanie przy narodzinach rocka 2012 - ok. Woman.ru) wysyła nam dzieci.
„Ludzie, jeśli nawiązują przyjaźnie, to wszystko jedno, zanim Bóg da słowo, aby zatroszczyć się o jednego, a wszystkie dzieci, które posłał Pan, „udzielcie światła”. Doceniałem mądrość mojego umysłu i mojego umysłu, jeśli Pasza powiedział „Tak”. Do tego ile dzieci moje ciało będzie budowało poczucie winy i vigoduvaty, ile ja i ludzie"
Oczywiście, ponieważ ludzie Roberta ubijali smażone na zewnątrz. Lekarze powiedzieli, że tło hormonalne jest trochiczne, ale możesz się uspokoić, ponieważ nie będzie innej błędności. Wyjaśnili też, że lepiej nie pomagać dziecku koleżanki, nawet jeśli moje ciało jest gotowe do upadku i wtedy „wyjdę” i odwrócę się, do którego stanę się ważniejszy. Pamiętam, przypominali mi: „Jeżeli płoniesz, to rodzisz” i zachwycali się wodą.
Woman.ru: Zgadza się!
L.W.: Serce tezh Bulo harazd. Sam fakhіvtsі zadowolił szwy na zukr i indeks glikemiczny. Z tego samego powodu przytyłem mniej niż 10 kilogramów dla przyjaciela, a nie 23, jak Rob. To kolosalna różnica, a organizm rozpoznał znacznie mniej stresu. Wiedziałem więc, jak prawidłowo jeść w godzinie winiarstwa. Od razu wiem, że pracuję i mam rację, żeby mleko się nie zgubiło, już narosłem taki nałóg, jak mleko-smoktuvach. Yak Pasha zhartuvav w swoim monologu: „Nasze stoisko stało się tak bogate w gadżety-pomocników”. Doszliśmy do automatycznego koła, jakby sama zabijała dziecko. To jest zabawka, a muzyka zabrzmi, a samochód można prowadzić, można włączyć tryb kangura i tryb dopochwowy. Próbowaliśmy wszystkiego na Robym, ale z Sofіyką już wiemy, jak pracować.
Woman.ru: Czy dla Sophii Robert stracił wiele przemówień?
L.W.: Zvichayno.
„Sofia żrą przemówieniami swojego brata. Właśnie kupiłem więcej mojego rozheve, chcąc powiedzieć cały tom: „Rozheve? Nikoli! Chodźmy, w co . Ale mimo to poszedł do sklepu i dostał dobrą ofertę. Teraz wszyscy mamy rozheve, groszek, kokardki serduszka”
A w oczach Roba pojawiło się kilka zabawnych przemówień. Na przykład kąpałam się w eleganckiej koszuli Hugo Bossa. Sofіytsі wygrał tezh pіdіyde: w dżinsach i w nowym bude będą modne.
Woman.ru: Jak dowiedziałeś się o możliwościach swojego przyjaciela?
L.W.: Wszystko było w porządku. Jeśli zdjęcia z pokazu „TAŃCE” już się rozpoczęły (a piszemy wszystko na Maydanchik od pierwszego ujęcia), czułam, że coś jest nie tak. Nie mogę powiedzieć, co jest złego: po prostu moje ręce bardziej się pociły, niżej, głośno, chciałem więcej pić. Poprosiła asystenta: „Przynieś mi, bądź miły, jogurt”. Dziewczyna dała z siebie wszystko, begalo, a ja napisałem: „Och, nie chcę jogurtu – chcę mięso”. Co więcej, nie ma we mnie świtających manier, a ludzie, którzy ze mną pracują, wiedzą o tym. Lina zachwycała się mną i ucieszyła się, że kupiłam test na wagaryczność. Zrobiłem jogę - powtórz małżeństwo. Pani doktor uspokoiła się, jak to jest, jak karmi piersią pierwsze dziecko. Myślałem, że grają w hormony. Lekarz, zaskoczywszy nerki i potrzebą drugiego badania za tydzień. Mam nowe zjomki, a ten cudowny obóz trwa i rośnie w siłę. Noszenie go już stało się nie do opanowania! A przecież mój blok jest zakochany, może mi się wygodnie... Zagalom, niektóre znaki jedzenia mają rację. Zrobiłem jeszcze jeden test - ponownie powtarzam małżeństwo. Napisałem analizę CGL (CHL - badanie krwi na wagę, - ok. Woman.ru), dzwonię do lekarza i mówię: "Twój termin jest już taki sam!" W tym momencie wezwano światło.
„Pasza powiedział już z pierwszego testu: „Jesteś vagitna, wiem. Powtórz małżeństwo, są dwa! Dzwonię do ciebie i vin: „Czy zwątpiłeś w moją ludzką intuicję? Teraz zmieniliśmy zdanie – spójrzmy na Twój rytm życia i harmonogram.
W wyniku pracy straciłem więcej niż „TAŃCE”. Codzienne imprezy, nic więcej. Kolejność dnia była następująca: zyomki - budinok, budinok - ziomki.
Woman.ru: O swoich możliwościach, bogato patrząc na projekt „TAŃCE” zacząłem myśleć o stylach ubioru, jakby od matury do matury, dziadkowie stali się ob'emnishimi.
L.W.: Więc wszyscy smażyli się na moich ubraniach. Otóż bardzo dziękuję wszystkim, którzy mnie potępiają, którzy chronili mnie w Internecie przed atakami „ludzi dobrodusznych”. Tse bula moja tajemnica, a ja kładę się do tej kategorii ludzi, yakі vvazhayut, scho vagіtnіst, że specjalne życie nedorkannі.
Woman.ru: Czy można wykonać pracę i opiekować się tylko dziećmi i dziećmi?
L.W.: Więc w tym momencie podpisałem kontrakt. Rozmawiałem z producentem Vyacheslav Dusmukhametov i co za wspaniałe poczucie humoru, święty człowieku. Zwycięstwo mnie: „Jesteś naszą duszą. Chcesz się połączyć. Chcesz iść do niedźwiedzia. Improwizuvatime”. Że nie wysilałem się fizycznie: zawołałem do gościa, poszła na sceny, siła. W pawilonie nie ma co strzelać, wszystko jest wentylowane. Ty sam wiesz, że z dekretu dziewicy iść na trzydziesty piąty dzień, a ja mam mniej niż ucho próżności. Finał pokazu „TAŃCE” prowadziłam 4 miesiąca przy piersi.
Woman.ru: Czy pierwsza pochwa wyglądała jak druga?
L.W.: Więc Robert jest dla mnie intelektualistą. Za nim malowałem obrazy - nie malowałem, ale sam pisałem, zachwycałem się lekcjami wideo. Czytam klasyki: Moema, Bradbury, Roerich, Blok. Bułhakow ponownie przeczytał i, oczywiście, Achmatową. Podziwiałem poważne filmy Roberta de Niro, Ala Pacino, Entona Hopkinsa. Ten poważny nastrój panuvav prodovzh usієї vagіtnostі. Myślałem, że to jasne - będziesz chłopcem. W przypadku Sonyi wszystko jest inne: ciągnęły mnie do błyszczących magazynów i seriali. Przejrzała wszystko: „Gra o tron”, „Anatomia namiętności”, „Vtecha”. Wraz z nim było pragnienie zakupów. Pasza powiedział kiedyś, że ja i zakupy to dwa różne słowa. Wcześniej moje stoki w sukience wyglądały tak: zadzwoniłem do mojej kohany Dasha Gauzer i zapytałem: „Dashun, czy to nowe?” inaczej zadzwoniłem do mojej stylistki Liny Dembikovej i przyniosła mi wszystko do domu. I vagіtna poszedłem do jednego sklepu, potem do drugiego, potem do trzeciego. Chciałem tylko podziwiać przemówienie, przejść do sedna... Pasha zhartuvav: "Zawróć mnie z powrotem do mojego Laysana!" Potem urodziła i skończyło się zamieszanie.
Woman.ru: Syn i córka - tse vipadkovist?
L.W.: Niczego nie planowaliśmy. Cóż, mówiłem ci, jak dowiedzieliśmy się o ciąży. Nic nienaturalnego, wszystko, co dał Pan. Mamy wiele osób do powiedzenia: „Rozumiesz, na szczęście!” Na razie widać, że trochę nam oszczędzono - bawełniane, a potem dziewczęce.Woman.ru: Jaki jest ojciec Pavlo?
L.W.: Wino jest najlepsze! Wyjaśnię, a wszyscy zrozumiecie: jeśli moja matka odeszła, Paszka stała się dla mnie taką osobą. Schudłam 10 kilogramów w jeden dzień. Tse bula to nie ten sam Laysan, wiesz co. Moje policzki opadły, nie zrobiłem bulo. Leżałam w jednej piżamie, Pasza nie przebrała mnie.
„Pielęgniarka patrzyła na mnie aż do tych uczt, aż mężczyzna powiedział: „Możemy zabić wszystko, wszystko mogę zrobić sam”. Myślę, że to za dużo do gadania - Vin właściwa osoba! Właśnie wziąłem i niósł mnie w ramionach bezpośredniego zmysłowego słowa, do tego w ostrym vagi stałem się jak proszek: jeż nie zwyciężył, byłem zmęczony przez całą godzinę ”
Organizm tak reaguje na szok. Opamiętałem się na długi czas, a Pasza nie opuścił mnie ani na chwilę, ani na chwilę. Oś jest taką winą osoby.
Woman.ru: Czy dom Pavlo jest zbyt zajęty, aby dodać czasu do recesji?
L.W.: W domu z rany więcej niż wszyscy autorzy z robotami do jogi przychodzą do biura do następnego dnia. Część imprez, druga połowa Klubu Komediowego to już tatusiowie z dziećmi. Do tego pratsyyut jest przestępstwem. A u nas Rob już kładzie się spać. Przysiadam na to pół dnia z błękitu, a oni zaczynają się bawić: piłka nożna, mecze, samochody.
Pashka nauczył Roberta marki samochodów. Demo i pokaz win: Nissan, Opel, Ford, Toyota. To prawda, Hyundai i Honda oszukują. Zbyt śmieszne. A jeśli prowadzisz Ferrari, to tak: „Ferraria to samochód!” Dlatego wszystko było tak dobre, a oś Ferrari to ten sam samochód (śmiech). Chłopak już mówi o propozycjach, a wszystko to zasługa Paszy, dużo się nauczył.
Woman.ru: Skąd wiesz, jak Pavlo Volya po raz pierwszy zmienił pieluchę?
L.W.: Yogo był nauczany przez pielęgniarkę w budce z baldachimem. Vaughn kiedyś pokazał ci, jak, jak i co możesz wycierać, jak podnosisz stopy. Yakshto zjadł i raptom nespodіvanka - diemo za ofensywnym schematem. Nasz tato opanował wszystko i pierwszą pieluchę, pamiętając jeszcze szybciej. Pamiętajmy o zmianie, bo jeśli dano ci kurs młodego wojownika, spałem. Znając wszystkie wina, wszystkie vmiv. Przez kolejne trzy miesiące radziliśmy sobie bez babci i dziecka: smród był daleko, nie chcieliśmy jednocześnie zatrudniać niani. Więc wszyscy pracowali sami.
Woman.ru: Czy Yak Pavlo patrzył na Donkę?
L.W.: W klinice wyczułem nowy wiguk: „Och, ale tutaj wszystko jest inne!” Śmiał się dziko. Cóż, dali wszystko rozsądkowi, za schematem dźwiękowym. Ale, ta pierwsza emocja była zabawna.
Woman.ru: Co powiedziałeś, że ludzie nie w Rosji, ale w Ameryce?
L.W.: To jest mój punkt widzenia, a jednocześnie zrozumiesz dlaczego. Jestem patriotą i chyba cały kraj się w coś zmienił. Dlatego zawodnicy mojej poletki dostali szansę na zmianę batkiwszczyny, podpisanie kontraktu, wstawiennictwo za Ameryką i Hiszpanią. Za 16 lat, za 17, za 18 lat, a jeśli urodziłem się po kontuzji, kazano mi polecieć do USA.
„Powinienem natychmiast promować trening sportowców w Stanach: być choreografem kompozycji w gimnastyce artystycznej i rytmicznej. Nie jestem skromny i powiem szczerze, że jestem sporym groszem do rozmnażania. Ale zawsze wybieram Rosję. I nie oszczędzono mi lekarstwa: jeśli doznałem drobnej kontuzji, lekarze z Niemiec stwierdzili, że w zeszłym miesiącu złamano mi nogę. W tym samym czasie rosyjscy lekarze, chomus, szanowali mnie jako symulantkę i okradli dział rentgenowski tomografii”
Dzięki Bogu, moja kohana Irina Oleksandrivna Viner wiedziała, że nie jest w moich zasadach uznawanie, że powinienem trenować. Vaughn zabrał mnie do Nimechchin. Wykazali, że od miesiąca nie miałam normalnego krwotoku ze stopy. Mogłem stracić nogę! Dali, odkąd opiekowałem się mamą (zmarła w moich ramionach), za cudownym umeblowaniem zbіg, powóz Shvidki pomógł Rublyovce o kolejnym roku nocy i drugim roku. Ale, sprośne, lekarze pomylili twarze i wstrzyknęli niewłaściwe. To było śmiertelne... Powiedz mi, bądź uprzejmy, mniej musisz wyjaśniać, dlaczego wyjechałem do obcego kraju? Nie chciałem dać naszej medycynie trzeciej szansy, ale nie było o tym dyskutowane. Pomyśleliśmy, że może Hiszpania, może Włochy, może Izrael. Ale w Ameryce możemy mieć przyjaciół, jaka nas do nich przeniosła.
Woman.ru: Ruszają Zyomki na kolejny sezon serialu „TAŃCE”. Pod koniec dnia damy Ci nową objętość materiału na podkład?
L.W.: Przed przemówieniem zgubiłeś ubranie. Pokażę im Sophię. Tse pamięć! A jeśli „TANTSIV”, to smród zawsze będzie na tym samym oddechu! Jest więcej krajowych numerów, walka między zespołami Igora i Migla, granat pokazu i morze pozytywów!
Ludzie maleństwa - to cud, jakbym wywrócił życie młodej kobiety do góry nogami. Karapuz zmienia wszystko - życie, jedzenie, plany, rysunki przebrań, a czasem dokłada trochę problemów figury mojej mamy. O tych, jak dobrze schudną po łagodnym zboczu, dobrze wie mama skóry. Matka Navit nayzirkovisha. A gwiazdy matek mogą cudownie zajrzeć za każde umeblowanie. Jak śmią tak szybko zrzucić ramiona i odwrócić się do najbardziej imponujących form? Z całym szacunkiem - tajne formuły psychologicznej rygorystyczności dla lustrzanych matek.
Polina Dibrowa
Zyskał 23 kg w 3 tygodnie.
Po 2 miesiącach schudłam niecałe 5 złożonych kilogramów.
Krasunya Polina to nie tylko oddział lidera, ale także uczestniczka konkursów piękności, to mniej zamiłowania do siebie do idealnych form, oczywiście nie da się tego ściągnąć.
Tim jest większy, z rozciągnięciem 10 lat, Polina dała swojemu mężczyźnie trzy bluesy, a za zwrócenie się do surowości, jedna śmierć nie wyszła.
Oczywiście język nie dotyczy super masażystów i „poprawnych geniuszy” – jeśli chcesz się bez nich obyć, jak salony piękności, zdecydowanie nie możesz się bez nich obejść.
Modele Vtim, Polina vvazha, scho nie nadają się do roli zamożnych matek rodzinnych.
Ojcze, dlaczego Polina ma sekret? Zapamiętaj to, a krócej - zapisz!
- Zdrowy duch - zdrowe ciało! Kochaj i szanuj siebie, wtedy łatwo będzie organizmowi wpasować się w inspiracje po stoku.
- Karmić piersią. Wiele świeżo upieczonych matek jest szanowanych, że sam akt karmienia piersią pomógł im uchronić się przed znalezieniem z powodu pustego miejsca w ich zgiętych centymetrach. Schudnięcie w ciągu godziny laktacji i karmienie piersią pomogą Ci zjeść chrupiącą przekąskę (sałatki i owoce zastępują wątróbki i kanapki), świetna woda zastępuje napoje z lukrecji, woda jest jak „kwaśna/sól/tłusta”, duża ilość owoców morza w dieta. Po około 5-6 miesiącach od upadku organizm zaczyna to rozumieć od zadania „zapasowania zasobów na rok” win i od tego momentu rezerwy tłuszczu z wewnętrznych rezerw na mleko matki.
- Jemy dobrze. Mięso i buliony dietetyczne Їєmo, sirki i pieczone warzywa. Zamiast deserów - suszone owoce i pieczone owoce. Zhadiyuvati nie ma śladu!
- Nie sięgamy po dzieci. Takie wezwanie do matek bogatych – sięgnij po dziecko, by się nie rozproszyć. Nie wymaga dużo pracy. Załóż wkładki, aby przyklejały się do skóry na głód, a nie „tuliły się i zaniosły do łóżka”.
- Kup gorset za plecami i zabierz ze sobą jogę już w delikatnie opadającej budce , aby nie tracić czasu na odtworzenie idealnej formy. Kremowe gorsety, nie zapomnij o kremach, nawet jeśli są podwójnie zagięte, skóra szczególnie będzie wymagała dodatkowej sprężystości i krzywizny.
- Szczęśliwy dzień bez sportu! Dzisiaj zobaczymy, czy chcemy rok na kohanie. Program Poliny: domowy trening cardio (bieganie po ulicy lub sprzęt do ćwiczeń), codzienny trening siłowy z profesjonalnym trenerem (masaż ok. lub modelujący). W weekendy - nie fіlonity! Poznaj siłę na odpowiednią ilość ciężarów w wieku 40 lat. Aby mieć możliwość pójścia na siłownię - rób muzykę w domu we własnym zakresie.
- Podążaj za duchową zazdrością. Im bardziej czujesz się komfortowo, im zdrowszy jest twój układ nerwowy, tym mniej czynników, które mogą stymulować relokację.
J Lo
Urodziłam w wieku 40 lat, przytyłam blisko 20 kg.
Niezależnie od tych, których nie inspirowałem przez 9 miesięcy, szybko zwróciłem się do form kolishnіh.
Jennifer Lopez w ciągu 48 lat naprawdę wygląda luksusowo i jest mało prawdopodobne, abyś mógł je porównać.
Zespół profesjonalistów, w skład którego wchodzą masażyści, dietetycy, trenerzy i inni, pomógł nam odwrócić się po kształcie ciała.
Skrojony na miarę dla J.Lo program odchudzania obejmował:
- Trening na siłowni.
- Pięć posiłków dziennie : 1 posiłek - wegańskie abo sir, 2 - jogurt, 3 - mięso z warzywami i owocami morza, 4 - koktajl mleczny z owocami, 5 - ryba z brokułami. W nocy Jennifer pozwoliła sobie na butelkę niskotłuszczowego jogurtu.
- Trening tańca.
- Nie spiesz się do treningu. Przez następne 5-6 miesięcy bądź tylko matką i otaczaj się częstymi spacerami, dużymi.
- I nie mityczne ani niepoważne. Dla J. Lo przyszłe wyzwania triathlonu stały się silnym motywatorem, ale chęć schudnięcia dla dobra swoich ulubionych dżinsów. Na korzyść Jennifer spędziła 45 minut na treningu do drugiego roku (po 7 miesiącach po upadku!).
- Rysuj Tipi Navantage tak, że ciało dostosowuje się do różnych treningów
- Nie tak ważna dieta, jak zdrowe odżywianie: 5-7 posiłków dziennie (najzdrowszy - najlepszy!), produkty naturalne, więcej produktów pełnoziarnistych i białka.
- Zacznij dbati o sobie, zanim zajdziesz w ciążę. Jeśli brzmiałeś buti w dobrej formie, to ciało odradza się po delikatnym szeleście.
Pozostała oszczędzona w przytyciu kilogramów Jay Lo zumila dopiero po kilku latach, a potem – poprzez „przemianę na wegankę”, która pozwoliła jej schudnąć blisko 5 kg.
Anastasia Tregubova
Po trzecim wakacie zostałem zwolniony z budki z baldachimem z nadmiarem 7 kg.
Zrzuciłam 3 kg przez pierwszy tydzień, a pod koniec miesiąca pozbyłam się innych div.
Warto wierzyć, że przewodnik Tregubova jest matką trójki dzieci, zachwycając się swoją idealną figurą. Alechari, w tym nastroju, obejmuje nieascetyczną dietę zhorstok ...
- Bez pośpiechu.
- Nie zapomnij o . Zdrowe produkty, bez smarowania lęków - wszystko jest wygaszone, vіdvaryuєmo lub їmo w wyglądzie sierocym. Ogrodzenie na produktach słodowych, słonych i wędzonych. Sirom nie jest zły, siri jest mniej tłusty, a jogurt jest bez dodatków. Podobnie jak desery można zamówić jabłka z gruszkami lub bananami. Zamіst napoїv - woda i zielona herbata. Soupi - mniej na 3 bulionie.
- W małych porcjach 5 razy dziennie, a nie za dwa! Ale dla siebie. Dla dwojga - już nie potrzebne.
- Sport i przygoda - za zgodą lekarza. Na przykład od 10 dnia Nastya mogła wykonywać masaż podnoszący i drenaż limfatyczny, a od 14 dnia - deskę.
- Najczęściej chodzą z wózkiem. Chodzenie również wytrąca z równowagi!
Laysan Utyasheva
Przybrała 25 kg w godzinę ciąży.
Wyrzucony za 3 miesiące.
Tsyu charіvnu prowadząca, gimnastyczka i matka srazkovu znają wszystkich. Laysan spojrzał na początek, niezależnie od liczby prawej i turbota.
Zwracam się do niezbędnych form po ludziach dzieci (a Laysan ma ich dwóch) koshtuvalo їy chimalih zusil. I mogła odwrócić się przed treningiem dopiero 2 miesiąca po upadku.
- Kolejna korekta diety. Bez borosnu, produkty tylko naturalne i świeże. Przygotuj się samodzielnie iz przyjaznym nastawieniem. Więcej żeberek i warzyw.
- Koktajl w Laysan : krip z pietruszką, rogiem, świeżą cukinią i zieloną cibulą - zmishati z parapet morski w mikserze wypij sok.
- O sporcie - ty życie! Oczywiście, nie gdy zbocze jest niskie, organizm nie potrzebuje wody. Godzina treningu to około 45 godzin dziennie. Maluch - w wózku i duży park!
- Wesołych nocy! Ty, pojedynczo, masz wiele praw, przejdź do procesu skóry ze spojrzeniem na sport. Navіt pіd godzinowe naczynia mittya mogą huśtać się m'yazi.
- Chi nie filonit! Navіt u vіdpustsi i vіhіdnі znaydіt w ciągu godziny i ja chcę 20 godzin treningu, navіt yakshcho vy w litaka (włącz fantazję).
- Bądź pozytywny i kochaj siebie , ale nie daj się rozluźnić i być w dobrej formie.
Xenia Borodina
Zdobył 20 kg waporyzacji w godzinę.
Pierwszy etap odchudzania to minus 16 kg.
Pisemne formy wiodącej pamięci wąsów przekazu, jak prowadziła Xenia. Vagіtnіst, zvichayno, nie dodawał prężności, a odżywianie było bardziej dotkliwe i bezczelne.
Żadna dieta, żadne rozvantazhuvalno-bolesne dni, żaden sumienny trening nie przyniósł rezultatów, mimo że zadaniem było nie tylko ustabilizowanie wyniku, ale także uratowanie solidnej liczby królików w kg.
Xenia miała szansę zrobić więcej, aby się poprawić, tym bardziej, że dziewczyna jest pełna wdzięku natury, a tegoroczny wynik oceniali ci, którzy nie zachwycali się Budinok-2.
Otzhe, sekrety odchudzania w Ksyusha Borodino.
- Właściwe jedzenie. Zmniejsz wzrost całkowitej kaloryczności ziół. Produkty tłuszczowe, zasolenie i słód, zwłaszcza worogow, szloch - warzywa, owoce i gotowane na parze. Zamіst tsukru - substytut. W pierwszych dniach wychudzony głos Xeni okradł ją z niedopałków (więcej ogirek!), rzodkiewek, pomidorów z burakami. Ce bulo było podstawą її menu. W obecności soli lepiej timchasovo vіdmovitsya lub jeśli chcesz zmniejszyć ilość її spozhivannya. W związku z tym dozwolone jest mięso trіshki pіsnogo, a także odcinek dnia - 1 jajko i gałka chleba zbożowego. Sałatki są zaprawiane z mniejszą ilością oleju.
- Podniecenie fizyczne. Nie bądź tam „abi scho”, ale ty scho przynieś radość! Na przykład taniec, fitness i pływanie.
- Prawidłowy tryb dnia, jedzenie (5-6 razy) trening, picie (2 litry wody) i sen. Povnotsіny, a nie „jak viide”.
- Jeśli nie kopniesz, nie odpuszczaj - Działalność obov'yazkov, chcę spacer.
- Trening z trenerem , który przekazuje umysłowi stymulację elektryczną (jesteśmy zadowoleni z lekarza!).
Pelagia
Odwrócił formę przez 7 miesięcy po upadku.
A patrzący byli trochę szczęśliwi, jeśli po łagodnym stoku drużyna hokeisty Telegina obróciła się w swoim czerwonym fotelu mentora w jeszcze piękniejszej formie, niżej do mieszkania.
Hudnemo, jak Pelageya!
- Tryb jedzenia : 5-6 razy dziennie, podroby. Dni Rozvantazhuvalni - obov'yazkova część reżimu. Jedź w ciągu dnia - blisko 1,5-2 litry. Nic złego! Tylko owoce, warzywa i gotowane na parze. Sposób odżywiania się nie ulega w żaden sposób zniszczeniu niezależnie od sytuacji.
- Im szybciej działa SHT, tym jelita są oczyszczane, toksyny są eliminowane i tym bardziej chudniesz.
- Zróbmy pilates. Najlepszy - dla programu autorskiego z profesjonalnym trenerem.
- Fitness - trichi na dzień . Fizyczna presja na obov'yazkovі: pishі spacery, ćwiczenia i wszystko, co możesz złapać i popchnąć. Ważne: spacery mogą być aktywne, ale nie krócej niż 40 minut, nawet jeśli zaczynają „topić się” po 25 minutach aktywnego spaceru.
- Nie zapomnij o spa i saunach , yakі spriyat spalyuvannya tłuszcz i vivendennu zayvoї rіdini.
Polina Gagarina
Głaskałam 25 kg na drugą ciążę.
Już drugi rok z wygranych 78,5 kg wyszło 64,5 kg.
Za 2 tyzhnі zmienił się w normalną vagę.
Tego dnia do wymaganych 53 kg stracono tylko 3 kg.
Kolejna prześliczna blondynka z rosyjskiej telewizji, mama dwójki dzieci, Polina Gagarina jeszcze aktywniej walczyła z przybranymi kilogramami - nawet jeśli nadszedł czas, aby scena wyszła już po kilku dniach od narodowości donki i trzeba iść dalej jest w idealnym stanie!
Walkę z zayvimi sm przywitały problemy z tłem hormonalnym, które według Poliny po prostu nie wpuściło її kilogramów.
Jak Polina wybiegł z pełnych zayvih kilogramów?
- Twarda kontrola żywego reżimu. Vranci - w węglowodanach (owsianka), w obid - białku i tkance komórkowej, wieczorem - nowe białko. Portia - od dołu, nie więcej, ale można coś przekąsić (jakbyś naprawdę chciało się „poświęcić”) z białkiem jajka na twardo lub gotowanym kurczakiem.
- Zwariowany sport.
- Kontrola nad obozem shkiri.