जापानी स्व-मालिश की आड़ में उठा। एक व्यक्ति के लिए जापानी असाही मालिश: युकुको तनाका की कायाकल्प तकनीक
इसके अलावा, ज़ोगन मालिश त्वचा (ज़ोक्रेमा, साथ) के साथ-साथ महिलाओं के लिए भी मदद करता है। गोल-मटोल लड़कियां भी इस तकनीक को आजमा सकती हैं, ताकि वे वाइटैग्निश घूंघट का अंडाकार बना सकें।
याक सही ढंग से vikonuvati
Koristuvatisya विधि युकुको तनाका पहले से ही कर सकते हैं 25 साल बादयदि पुरातनता के पहले लक्षण दिखाई देते हैं।
योजना इस प्रकार है: असाही त्वचा दिवस के रूप में जापानी मालिश, और परिणाम कुछ दिनों में नहीं मिलता है। प्रक्रिया के लिए सबसे इष्टतम समय जल्दी और/या शाम है:
- रोबोट से पहले, कूदने के लिए, ब्रायाकिव पर जागें और पूरे दिन के लिए ऊर्जा से रिचार्ज करें।
- खानामेकअप करने के बाद, यह आपको व्यस्त दिन के बाद आराम करने में मदद करेगा।
यह हर चीज के लिए बेहतर है, आप शुरुआत में स्मार्ट होंगे, भले ही तकनीक 11 चरणों में मुड़ी हो, और इसे पहली बार याद रखना इतना आसान नहीं है। ऐसे मामलों में, आप YouTube से बचाव वीडियो में आ सकते हैं। ज़ोगन मसाज के बुनियादी सिद्धांतों को समझने के लिए मार्वल, कम से कम 2-3 वीडियो। नडाले आप और अधिक आसान हो जाते हैं।
प्रक्रिया के घंटे के तहत, आप देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते, लेकिन, इसके विपरीत, आराम की स्थिति में बदलने के लिए। ऐसा लगता है कि यह आ रहा है, इसका मतलब है कि आपने हमले पर एक मजबूत कदम चुना है। अगला महत्वपूर्ण क्षण - आपको इसे ठीक से करने के लिए, लसीका को तोड़ने के लिए ठीक से गिरने की जरूरत है, अन्यथा संवेदी मालिश का उपयोग किया जाता है।
जरूरी: ज़ोगन मालिश वार्टो लूटी नहीं है, जैसे कि आप बीमार हैं, अन्यथा आपको लिम्फैडेनोपैथी का निदान किया गया था, लिम्फ नोड्स में वृद्धि।
वीडियो पर एक जापानी तकनीक के रूप में स्व-मालिश का मुखौटा लगाना
आप इंटरनेट पर दर्जनों असाही वीडियो पाठ पा सकते हैं। वीडियो के नीचे, मूल के करीब तकनीक।
12 क्रोकिव फिर से जीवंत शकीरो के रास्ते पर
पिछला चरण - चेहरे को साफ करके त्वचा पर लगाएं मेकअप हटाने के लिए तेल, दूध या क्रीम, दूर के लोगों के लिए तैयार करने के लिए, माथे से ठोड़ी तक मालिश करना आवश्यक है, फिर प्रोटिलज़नी बीक पर और सभी व्यक्तियों में।
पोराडा: सबसे छोटे जैतून में से एक खुबानी और बादाम है। साथ ही बेबी क्रीम ट्राई करें।
1. लसीका को तोड़ने के लिए कॉलरबोन को डांटने के लिए दोनों हाथों से स्वाइप करें। रूही मयुत बूटी मजबूत और विचारोत्तेजक।
2. चलो माथे पर चलते हैं। माथे पर केंद्र से किनारे तक दबाएं और फिर से अपने हाथों को त्वचा पर दबाते हुए, पक्षों से कॉलरबोन तक ले जाएं। 3 बार दोहराएं।
3. अब आंखों का अंधेरा आ गया है। निचली त्वचा को घायल न करने के लिए, लगभग एक तिहाई ज़ुसिल लगाना आवश्यक है, जैसा कि आपने चोल को चिकना करने के लिए बताया था। अपनी मध्यमा उंगली को आंख के बाहरी कोने से अंदर की ओर स्वाइप करें, आंख के नीचे गिरते हुए, फिर, भौंहों के नीचे से गुजरते हुए, बाहरी स्थिति में घूमें। स्क्रोनेवु क्षेत्र पर अपनी उंगलियों से दबाएं, जिसके बाद कॉलरबोन तक नीचे गिरें। 3 बार दोहराएं, चड्डी पहनने में मदद करने के लिए, आंखों से छुटकारा पाने और सूजी हुई आंखों से छुटकारा पाने के लिए।
समस्या क्षेत्रों में, आप 3 नहीं, बल्कि 4-5 बार दोहरा सकते हैं।
4. अपनी उंगलियों को रिज के बीच में रखें और मुंह की सिलवटों को ऊपर उठाते हुए नीचे की ओर नाक के नीचे के क्षेत्र में जाएं। यदि आप क्षेत्र के केंद्र तक पहुँचते हैं, तो नाले पर दबाव बढ़ाना आवश्यक है। 3 बार दोहराएं।
5. अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पंखों पर रखकर ऊपर और नीचे गोलाकार रूहेव का एक स्प्रैट बनाना, नीबी मिटाना। स्थानांतरण के साथ समान क्रियाओं को दोहराएं। सीधे कांटे पर जारी रखें, और फिर मैं लसीका को कम करते हुए कॉलरबोन तक नीचे जाऊंगा।
6. बाहरी स्थिति बोर्डिंग के बीच में सबसे नीचे है। त्वचा पर धक्का देते हुए, मुंह की परतों और नाक के पंख से होते हुए सीधे आंखों के अंदरूनी भाग तक गिरें। 3 बार दोहराएं। Dalі कांटे को गर्दन और कॉलरबोन तक ले जाता है। इस क्षेत्र के धनी लोगों के पास अधिक शक्ति है, जिसे और अधिक धक्का दिया जा सकता है।
7. गाल की हथेली को पकड़कर दूसरे हाथ से काँटे से आँख की तह तक पकड़ें। वसा कोशिकाओं को प्राप्त करने के लिए, तिरछे मालिश करें। उदाहरण के लिए मत भूलना, shii को फटकार में अपना हाथ पकड़ो। 3 बार दोहराएं। Zrobi वही, लेकिन दूसरी तरफ से, ताकि प्रभाव सममित हो।
8. नाक के पंखों के पास गोल क्षेत्र पर अपनी उंगलियों से दबाएं, और फिर, सुसीला से, अपने हाथों को ऊपर और नीचे की तरफ ले जाएं, वसायुक्त ऊतक को निचोड़ने की कोशिश करें। 3 बार दोहराएं।
9. नाक के आधार के नाम के नीचे के अंदरूनी हिस्से को लगाना। अपने कांटे के लिए भागो। यदि आप वुह तक पहुँचते हैं, तो वाणी की शक्ति को बदल दें। अपने सिर को हल्के से उठाएं और अपने हाथों से कॉलरबोन तक नीचे गिरें। 3 बार दोहराएं। त्से डोपोमोज़े बदलते हैं इसलिए शार-पेई प्रभाव के रैंक।
10. दाहिने हाथ को बोर्ड के तल पर रखना। कान तक सीधा करें, इसके बाद नीचे की ओर करें और धीरे से इसे गर्दन के नीचे से गुजारें। यह क्रोक आपको रोप्ड बोर्डर को पकड़ने और शकीर की समस्याग्रस्त गाड़ी को उठाने की अनुमति देता है। दूसरी तरफ दोहराएं।
11. पिछली घाटी और बोर्ड के शीर्ष के नीचे अंगूठे की सेटिंग। कदम दर कदम, अपने हाथ खोलो, लगाम को गिराओ। दोहराना।
12., नए सिर के पिछले हिस्से को ऊपर की ओर-नीचे की ओर और गुस्से में-दाईं ओर दबाएं, और फिर केंद्र में त्वचा को किनारे तक चिकना करें।
लघु संस्करण
कौन दूर हो सकता है, कि त्वचा दिवस की जापानी लसीका जल निकासी मालिश का काम बहुत अधिक है। विशेष रूप से ऐसे लोगों के लिए, एक बड़ा लघु संस्करण विभाजित किया गया है। अधिक क्षति (कम से कम 3 बार) की पुनरावृत्ति की संख्या के रूप में विधि का सार नहीं बदलता है।
1. तेल या क्रीम के साथ त्वचा को ओब्रोब करें। नीचे तक पशु को डाँटने के लिए अपने हाथ चलाएँ। चलो इसे अपने लिए काम करते हैं, लेकिन चोल के बीच को निकास बिंदु के रूप में लेते हैं। अपनी अंगुलियों को आंखों के बाहरी सिलवटों से होते हुए भीतर की ओर, भौंहों और पीठ के साथ, उस कॉलरबोन के पीछे तक ले जाएं।
2. नाक को ऊपर उठाएं, अपनी उंगलियों से ऊपर और नीचे दौड़ें, और अपनी पीठ की मालिश करें। Naprikintsі पीछे की ओर मुड़ें और कॉलरबोन तक नीचे जाएँ। एक बार काफी।
3. अपनी उंगलियों को ठुड्डी पर रखकर आंखों की सिलवटों को नासोलैबियल फोल्ड की ओर ले जाएं, ताकि आप दबाव महसूस करें।
4. पोस्ट की स्थिति वही है, जैसे सामने वाले क्रोकेट में, लेकिन एक बार फिर आंखों के स्तर पर जाना जरूरी है। उदाहरण के लिए, घाटियों को "ड्राइव" करना न भूलें।
5. अंतिम कट। हथेलियों को इस तरह रखकर आप अपनी आंखें, मध्यमा और अनामिका बंद करके किसी के लिए रोते हैं। अपने बड़े पैर की उंगलियों को कसकर निचोड़ते हुए उन्हें फैलाएं, जिसे आप पैरों के नीचे जानते हैं। अंत में हथेलियां खोलें और एक बार फिर से स्क्रोन और शि से गुजरें।
नमस्कार, नए पाठक!
क्या आप त्वचा को ऊपर उठाना चाहते हैं और चेहरे का स्वस्थ रंग बदलना चाहते हैं? ज़मोर्शकी को साफ करें और 10 साल छोटे दिखें? जापानी जिम्नास्टिक को हिट करने दें!
मैं खुद इस लेख में आपको जापान से कायाकल्प के दो तरीकों के बारे में बताता हूं। Zastosovuyuchi हमारी सिफारिशें, घर पर उधार लेना, आप जल्दी से भेस की त्वचा को सद्भाव में लाएंगे, युवा और सुंदरता को बदल देंगे, और इसके साथ, अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे।
सुंदरता और सुंदरता के लिए, यह महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर दाग नहीं है। प्रभावी और सुरक्षित घर पर स्वतंत्र व्यवसाय। शिकन से राहत के लिए अधिकारों के विभिन्न तरीकों और प्रणालियों में, जापानी तकनीकों पर विशेष ध्यान देने योग्य है: असाही व्यक्ति के लिए जिमनास्टिक और शियात्सू जिमनास्टिक को फिर से जीवंत करना।
व्यक्तिगत असाही के लिए जापानी जिम्नास्टिक: इतिहास की तिकड़ी और तकनीक का सार
प्रारंभिक सूर्य की भूमि की महिलाएं हमेशा अपने युवा रूप के लिए प्रसिद्ध रही हैं, एक कमजोर दृष्टि को प्रेरित करने के लिए। व्यक्ति को कसने के लिए, स्वच्छ चावल के योग के निर्माण के लिए, एक जापानी मालिश लंबे समय से त्सोगन की उपस्थिति के लिए रखी गई है, जो चौराहे पर "एक व्यक्ति का निर्माण" है। त्स्या जिम्नास्टिक को असाही नाम से अधिक जाना जाता है, जिसके निर्माता युकोको तनाका हैं।
युकोको, एक अभ्यास करने वाली स्टाइलिस्ट और ब्यूटीशियन, ने कई वर्षों तक काम किया और अपनी तकनीक को सिद्ध किया। वॉन ने खाल, लसीका लकीरें, मायाज़ीव और ब्रश के सभी अंतर्संबंधों को अच्छी तरह से बुना। असाही का प्रभावी जिम्नास्टिक तनाका के बैगरी कार्य का परिणाम बन गया, और व्यक्तिगत ज्ञान पर आधारित पूरी प्रणाली का वर्णन "भेस की मालिश" पुस्तक में किया गया है।
विधि का सार विभिन्न मालिश चौरसाई में है, लिम्फोस्ट्रम की उत्तेजना के लिए जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर दबाव डालना और रगड़ना। यह मयाज़ी, अच्छे ऊतकों, साथ ही खोपड़ी की हड्डियों पर आसव महसूस किया जाता है, जो ऑस्टियोपैथी के तत्व हैं। व्यक्ति के कायाकल्प की त्से दुझे दीवा प्रथा। युकोको तनाकी के संख्यात्मक उत्तराधिकारियों के अवलोकन उन लोगों के बारे में बताते हैं, जो कम से कम 10 साल की उम्र में युवा थे, इस प्रणाली की देखभाल कर रहे थे।
असाही चेहरे की मालिश गंध
Asahi vykonuєtsya iz zastosuvannyam manualї tekhniki, zadіyavshi मूंछें 10 उंगलियां और हथेलियां। फेसलिफ्ट के लिए यह गहन जिमनास्टिक आपको ऐसे सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है:
- कपड़ों से विषाक्त पदार्थों और ज़ावोई रिडिनी को हटाना, परिणामस्वरूप - सिलवटों में परिवर्तन;
- zmіtsnennya पोत और लसीका और रक्त के सक्रिय परिसंचरण के लिए, शकीरी के स्वर और लोच में वृद्धि;
- मन का परिवर्तन और उनकी संख्या, दूसरे का नाम p_dboridya;
- गाल उठाना और चेहरे के समोच्च को उठाना;
- शकीर_ रूप को स्वस्थ रंग देना;
- znyatya तनाव m'yazіv उस योग विश्राम की निंदा।
असाही मालिश से पहले मतभेद
मयूची बहुत संवेदनशील शकीरा, आपको फटकार लगाने के अधिकार में बेहतर सलाह दी जाती है। असाही भी contraindicated है, जैसा कि आपके पास है:
1. किसी व्यक्ति की त्वचा पर प्रज्वलन प्रक्रियाओं को स्थापित करें।
2. लसीका प्रणाली की बीमारी।
3. ईएनटी के साथ रहें - बीमारियां और संक्रामक रोग।
4. किसी भी स्तर पर ऑन्कोलॉजी।
रसिया के प्रमाण के लिए डॉक्टर से सलाह लें। एक गंदी आत्म-अनुभूति के समय उस ऊंचे तापमान पर, पाठ को याद करना बेहतर होता है। चूंकि आपके पास कम वसा वाली गेंद के साथ एक पतली उपस्थिति है, केवल एक चीज जो करना बाकी है वह है शरीर के ऊपरी हिस्से पर काम करना।
जापानी अनुवाद में असाही का अर्थ है "रैंक सन", पहली सिफारिश रैंकिंग घंटे पर जाने की है। वेश रखो और छोले से बाल निकालो। धीरे से त्वचा पर जीवनदायिनी क्रीम लगाएं, या आपने अपना "दलिया दूध" तैयार किया है, योग की तैयारी का नुस्खा इंटरनेट पर है। अधिकतम प्रभाव के लिए, बिना हड़बड़ी के, अच्छे मूड में रहें।
तनाकी समान रूप से बैठने की सलाह देते हैं, कुर्सी के पीछे झुककर नहीं, हालांकि कभी-कभी अधिक विश्राम के लिए लेटकर सत्र किया जाता है। जुसिलम से काम करने के लिए सभी रूही, लेकिन मैं एक तेज दर्द महसूस नहीं कर सकता। लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में, अपराधबोध का हमला पथपाकर में बदल जाता है। एक अच्छा अभ्यास आवश्यक है और जितना संभव हो उतना प्रभावी होगा, और मालिश की वैधता केवल लगभग 3 अच्छी है।
युकोको तनाकी की दिशा में सही
जापानी जिम्नास्टिक के समूह के लेखक ने विभिन्न वीडियो रिकॉर्ड किए हैं, जिसमें वे अपने मॉडल पर सबसे अच्छा विकोनन्न्या सही प्रदर्शित करते हैं। इंटरब्रीडिंग झुर्रियों का उपयोग करना और चोल, मिशकिव्स और आंखों की सिलवटों के क्षेत्र में, नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करना और स्थानांतरित करना, गालों को कसना और इनश करना सही है। सामान्य तौर पर, व्यक्ति के ऊपरी, मध्य और निचले हिस्सों का समग्र उपचार होता है।
Krym लोकप्रिय त्रिखविलिनी कॉम्प्लेक्स, जो कायाकल्प करता है, जिमनास्टिक असाही स्थानान्तरण और okremі tehnіkі, zalezhno vіd vіku। यह शांत लोगों के लिए सही है, जिनकी उम्र 40 से अधिक है, 50 के बाद लोगों के लिए व्यस्त हैं और अधिक सम्मानजनक उम्र के लिए मालिश करते हैं - 60 साल से अधिक। इंटरनेट तक मुफ्त पहुंच के साथ प्रारंभिक वीडियो पर ऐसे परिसर भी सही हैं।
जिम्नास्टिक को हर दिन चिविलिन का एक टुकड़ा दें, और पहले से ही 2-3 दिनों में आप परिणाम में सुधार करेंगे!
शिआत्सू झुर्रियों से राहत के लिए एक प्रभावी तकनीक है
क्षेत्र के पास स्पॉट मसाज शियात्सू शरीर के गीतों पर हथेलियों और उंगलियों से धक्का देकर शरीर को ठीक करने का एक लोकप्रिय तरीका है। इस प्रणाली को तोकुइरो नामिकोशी ने ही तोड़ा था। जापानी मालिश की तकनीक और वाष्प की तकनीक को आधार के रूप में लेते हुए, बाद में उंगलियों से दबाने की चिकित्सा को हवादार करते हुए, शियात्सू को इस तरह से स्थानांतरित किया जाता है।
यह पूरे शरीर के उत्थान के साथ-साथ शकीरी और शी के नवीनीकरण के लिए जीतने की एक प्रभावी तकनीक है। इस जापानी बिंदु चेहरे की मालिश की तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप कम से कम समय में ज़मोरशोक का उपयोग कर सकते हैं, लाइनों को साफ कर सकते हैं और कॉलर की लोच को बदल सकते हैं। इसके अलावा, शियात्सू, उपस्थिति के लिए, सर्दी के मामले में जलती हुई शिविर में सुधार करता है, सिर उठाता है, नसों और तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है।
पॉइंट्स में सही तरीके से कैसे डालें?
सर्वोत्तम परिणाम के लिए, शियात्सू की उपस्थिति के लिए जापानी जिमनास्टिक गायन नियमों का पालन करने का दोषी है:
- एक छोटा pіdіyde जल्दी घंटे लेने के लिए।
- लोशन के साथ त्वचा को कोट करने के लिए Nasampered, जो साफ करता है, और चेहरे को 10 स्ट्रैंड्स के खिंचाव के साथ गर्म सेक की मदद से खेलता है। कम करने वाली क्रीम लगाएं।
- Vikonuyte povіlnі ruhi, उंगलियों povinnі roztashovuvatysya लंबवत बिंदुओं के लिए dії।
- देखें कि आपकी उंगलियां मुड़ें नहीं - ताकि आप त्वचा को खींच सकें।
- दर्दनाक संवेदनाओं से बचने के लिए, शांति से छींटों पर दबाएं। Tovstіshy pіdshkіrny बॉल फैट की तुलना में, टिम मजबूत आप अपनी उंगलियों से फुहार कर सकते हैं।
- 5-7 सेकंड के लिए जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर धकेलते हुए, सभी चालों को सुचारू रूप से और शांति से स्वीप करें।
असाही जिम्नास्टिक में शियात्सू टी सामी, स्को वाई के लिए विरोधाभास। एक ही समय में 7 से 15 घंटे तक, दिन को लेना और पाठ को याद न करने का प्रयास करना आवश्यक है।
शियात्सू तकनीक से जीत का क्रम सही है
लोगों और महिलाओं के चेहरे के कायाकल्प के लिए प्रोपियोनेशन कॉम्प्लेक्स शियात्सू - श्विदका जिमनास्टिक। हाथों की अभिव्यंजक, मध्यमा और अनामिका उंगलियों से जीतने का अधिकार। त्स्या ने स्वीकार किया कि निम्न क्रम में लड़ने के लिए मृदु प्रक्रिया:
1. हम दोनों हाथों की 3 अंगुलियों को चोल के बीच में छूकर चोल को ठीक करते हैं. 5-7 सेकंड के लिए धक्का देना, कदम दर कदम, 0.5 - 1 सेमी आगे बढ़ें जब तक कि आप छिपाने तक नहीं पहुंच जाते। त्स्या को माथे, सर्दी और सिरदर्द से राहत पाने का अधिकार है।
2. अब हाइड एरिया को दबाएं।
3. हम दोनों हाथों की 3 अंगुलियों से भौंहों की जांच करते हैं, जिससे आप भौंहों के बीच, बीच और सिरों पर लगभग 7 सेकंड तक दबाते हैं।
5. अब ट्रायोमा काम करने वाली अंगुलियों के साथ, भौहों के बीच 5-7 बार उभरा हुआ, संक्रमण पर शिकन को साफ करता है।
6. आंख के सेब के ऊपर ऊपरी पोवेकु पर 3 अंगुलियां रखकर हल्के दबाव से आंखों के तनाव को दूर करते हैं। लगभग 7 बार दोहराएं।
7. इसलिए त्वचा को खींचे बिना निचले नितंबों की मालिश करें।
8. हम अपनी उंगलियों को कांटों के नीचे रखते हैं। दबाने, टुकड़ियों को 5-7 बार ऊपर उठाया जाता है।
9. नाक के पंख के सममित बिंदुओं पर अपनी उंगलियों से उभारें।
10. अब ऊपरी होंठ के ऊपर और नीचे के केंद्रीय बिंदुओं को अपनी उंगलियों के पैड और फिर होठों की सिलवटों से छेदें।
11. अब बोर्डर के सामने दोनों तरफ से 3-3 अंगुलियां रखें और अपने अंगूठे से पकड़कर निचली स्लिट पर दबाएं। अपनी उंगलियों को 4-5 चरणों में दबाव के साथ ऊपर की ओर खिसकाएं।
13. मध्यमा अंगुली से जुगल डिप्रेशन में बिंदु पर 3 सेकंड के लिए हल्के से दबाएं।
14. शि के बीच में 3 अंगुलियों का विस्तार करें - केंद्र से कान तक, दूसरी तरफ नीचे। क्यूई पर टिस्नेमो 3 सेकंड के लिए इंगित करता है।
तो योजना के बाद, मियाज़ी के चेहरों को बाहर निकालें, अंडाकार और चेहरे की आकृति बनाएं, शिकन और अन्य पिडबोरिडिया को हटा दें। सही बिंदुओं पर हिट करने के लिए, वीडियो की शुरुआत में वापस लिंक करें। नियमित रूप से अभ्यास करें, और अगले महीने आप अपने आत्मविश्वास और आत्मविश्वास में सुधार करने में सकारात्मक परिणाम देखेंगे!
क्या याद रखना है:
1. युकोको तनाका - असाही व्यक्ति के लिए जिम्नास्टिक का मास्टर, जिसका सार गायन बिंदुओं पर अतिरिक्त दबाव के लिए लिम्फोस्ट्रम की सक्रियता में है।
2. असाही उधार लेकर, आप एक व्यक्ति के यौवन, zastosovayuchi केवल उंगलियों और हाथों को मोड़ सकते हैं।
3. कक्षाओं से पहले, vikonnannya मालिश के लिए contraindications और नियमों के लिए कॉल करें। wicking की शुद्धता के लिए, वीडियो सबक बाती।
4. शियात्सू, शरीर को ठीक करने की विधि और चेहरे की त्वचा का कायाकल्प, जिसके निर्माता टोकुइरो नामिकोशी हैं।
5. जोखिम के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर दबाव के सही क्रम के साथ, अल्पावधि में कायाकल्प के दृश्य प्रभाव को प्राप्त करना संभव है।
6. एक प्रस्तावित योजना में शामिल हों, zastosovayuchi पहला वीडियो।
अगले राज्य तक!
जापानी मालिश महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है, चाहे वह किसी भी उम्र की हो। एक समृद्ध इतिहास के लिए, इस प्रकार की मालिश को सबसे प्रभावी, सस्ती और प्रभावी में से एक के रूप में अनुशंसित किया जा सकता है। जापानी स्वामी पहले से ही अंधा पर पूरी तरह से तकनीकों में व्यस्त हैं, और इसी तरह की प्रक्रियाएं आज न केवल सौंदर्य सैलून में, बल्कि घरेलू दिमाग में भी की जाती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी प्रक्रियाओं को सही ढंग से करें, ताकि आपको एक स्वस्थ व्यक्ति न मिले और आपके जीवन में सुधार हो।
विवरण
Prestemenno nevidomo, अगर वही जापानी मालिश की आड़ दिखाई दी। यहां तक कि लंबे समय तक, शाही परिवारों की महिलाएं अपनी निजता और कायाकल्प के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का सहारा लेती थीं। इस तरह की मालिश की महिमा के बावजूद, समान फ़ैविट्सी ने धीरे-धीरे अपने कौशल और तकनीकों को पूरा किया। स्टाइलिस्ट तनाका युकुको ने 2007 में "मसाज ऑफ़ अपीयरेंस" पुस्तक प्रकाशित की। वॉन न केवल एक महान प्रचलन में बेचा गया था, बल्कि आलोचकों द्वारा इसे सकारात्मक रूप से प्राप्त किया गया था।
जापानी मालिश के सबसे लोकप्रिय और अनुरोधित प्रकारों में से एक शियात्सू है। योगो के उत्तराधिकारी टोकुइरो नामिकोशी ने तकनीक विकसित की, जिसका सार जैविक रूप से सक्रिय शाही बिंदुओं पर दबाए गए उंगली से है। इस तकनीक की ख़ासियत का मानव शरीर पर बड़े पैमाने पर प्रभाव पड़ता है। उचित मालिश तब तक की जाती है जब तक कि व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा सक्रिय न हो जाए, जिससे शरीर का चमकता हुआ शरीर आत्म-चेतन हो जाता है।
शियात्सू के मुख्य लाभों में इस प्रकार देखा जा सकता है:
- पुराने दर्द में परिवर्तन;
- मैं एक चिलचिलाती छुटकारे के साथ एक शकीरी लिबास बन जाऊँगा;
- usunennya kіl pіd ochima, मिमिक सिलवटों;
- नासोलैबियल सिलवटों का परिवर्तन और व्यक्ति का उठाना।
इसके अलावा, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर समान इंजेक्शन तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण की ओर ले जाते हैं, तंत्रिका अंत को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और अंगों और पूरे जीव के सुचारू कामकाज को उत्तेजित करते हैं। झूठ के रूप में एक जापानी मूर्तिकला मालिश कैसे करें, जिससे आप पूरे कार्य दिवस के लिए ताकत और ऊर्जा का प्रभार ले सकें।
एक व्यक्ति की जापानी मालिश की एक अन्य किस्म असाही है। तकनीक न केवल इसकी दक्षता के लिए, बल्कि इसकी सुरक्षा के लिए भी एक राजसी पेय के योग्य है। अन्य बातों के अलावा, आप यह कह सकते हैं।
- मैं एक अच्छे मूड में हूँ।बाकी शोध से पता चलता है कि यह मालिश तकनीक न केवल मूड को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, बल्कि तनाव को महत्वपूर्ण रूप से कम करने में भी मदद करती है।
- एक शिकन की उपस्थिति की अनुमति न दें।रोबोट पर लगातार दबाव और तनाव इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक लड़की की आड़ में झुर्रियों और पिगमेंटेड पैच को दोष दिया जाता है। Usogo 10 hvilin इस तरह की मालिश पुराने दिनों में खुद को मूर्ख बनाने की अनुमति देती है।
- लिम्फोस्ट्रम ले जाता है।लिम्फोसाइट्स प्रतिरक्षा प्रणाली के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक हैं, जो एंटीबॉडी के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं, जो संक्रमण और हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं। ऐसे इंजेक्शन की मदद के लिए लसीका की बाढ़ आती है, जो सकारात्मक रूप से पूरे जीव में प्रवाहित होती है।
- सौंदर्य प्रसाधनों की प्रभावशीलता में सुधार और त्वचा की देखभाल के लिए लाभ।इससे भी अधिक बार, इस तरह की मालिश से पहले, वे इससे पहले जाते हैं, जैसे कि रोज़पोचती कॉस्मेटोलॉजिकल प्रक्रियाएं। Zavdyaki tsomu vdaetsya शत्रुतापूर्ण परिणामों तक पहुँचते हैं।
- सुरक्षा युवा शकीरी आड़। Masazhuvannya भेस रक्त प्रवाह में सुधार करने और सभी आवश्यक जीवन देने वाले भाषणों के साथ कोशिकाओं को प्रदान करने की संभावना देता है। नतीजतन, चेहरे पर त्वचा अधिक भुरभुरी और लोचदार हो जाती है।
आइए एक बदलाव के साथ शुरुआत करें - कोबिडो तकनीक, जिसका सार सुरक्षित महिलाओं के लिए सौंदर्य का पारंपरिक तरीका है। दूसरी ओर, गीशाओं के लिए तकनीक विकसित की गई थी, और मूल बातें किसी व्यक्ति की प्राचीन मसुवन्न्या की तकनीक पर आधारित थीं। इस पद्धति की ख़ासियत यह है कि यह उपकला के नवीकरण को गति देती है और गंदगी की उपस्थिति को कमजोर करती है। इस तरह के परिणाम अद्वितीय मालिश तकनीकों द्वारा प्राप्त किए जा सकते हैं, जैसे कि हल्का जिमनास्टिक और पथपाकर करना।
ऐसी प्रक्रिया का सार यह है कि यह आपको लाइन पर आने की अनुमति देता है, जैसे कि हमारे शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों के साथ बातचीत कर रहा हो। कोबिडो के साथ, निम्नलिखित पंक्तियों को उच्च सम्मान देने के लिए, जैसे कि वे जठरांत्र संबंधी मार्ग और सेकोविविड प्रणाली के काम के लिए जिम्मेदार हैं, जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है और इसके अलावा नक़्क़ाशी को उत्तेजित करता है।
इन क्षेत्रों पर काम करने से आप चमत्कारी प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं:आरोप का स्वर स्वाभाविक हो जाता है, लेकिन आत्म-कथित हो जाता है। इसके अलावा, कोबिडो जलसेक को बिंदुओं तक पहुंचाता है, जो प्लीहा और स्लुइस के कामकाज की गवाही देता है। इस तथ्य के लिए, जापान में लसीका जल निकासी स्व-मालिश लोकप्रिय है, जैसे जिमनास्टिक एक आड़ है।
संकेत
जापानी मालिश त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है। Vrahovyuchi तथ्य यह है कि दोष विशेष रूप से बिंदु-वार हो सकता है, समझने की अगली बात, कुछ मामलों में, समान प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी होंगी। इस तरह की मालिश के मुख्य संकेतों में निम्नलिखित कहा जा सकता है।
- जब चावल गिराया जाता है, तो यह दिखाई देता है, यदि zvnіshnіst psuєtsya podvіyny pіdborіdya या लटकने वाले सिलवटों की उपस्थिति के माध्यम से।
- चेहरे पर आए दिन चेहरे पर ऐसी ही समस्या के लक्षण नजर आते हैं। यह कहने योग्य है कि लसीका तंत्र बुरी तरह से काम कर रहा है। विभिन्न मामलों में जापानी मालिश का मुख्य लाभ त्सोमू में है, जिसे मां के निकास के लिए लाया जाना चाहिए, जो सिस्टम को सामान्य करता है।
- ज़मोरशोक की स्पष्टता के लिए, भविष्य की यात्रा की परवाह किए बिना: नकल या हमेशा के लिए।
इसके अलावा, जापानी मालिश अवसाद के मामले में बहुत प्रभावी है, अगर उपस्थिति खराब आंख, पीलापन और ग्रेपन के साथ बीमार है। यदि आप राय में विश्वास करते हैं, तो आप इस प्रकार की मालिश को कम से कम 10 साल छोटा देख सकते हैं, इसलिए आप सही तकनीक के साथ हर चीज का पालन कर सकते हैं। स्टेन शकीरी आंखों पर सामान्य हो जाती है, और दाढ़ी उठा ली जाती है।
कौन काम नहीं कर सकता?
उन लोगों के बावजूद कि जापानी मालिश एक लापरवाह प्रक्रिया है, यह एक प्रति-संकेत है, जिसकी स्पष्टता के लिए किसी भी तरह की त्वचा पर इस तरह की नस में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उनमें से आप निम्नलिखित देख सकते हैं:
- रोबोटिक लसीका प्रणाली के साथ समस्याएं;
- वुग्रीव ची बी-यकिख की उपस्थिति शकीरे की आड़ में लटकी हुई है;
- रोसैसिया और जीआरवीआई;
- संवेदनशील त्वचा पर;
- नियमित ऑटोमी सिंड्रोम।
इस तथ्य को ध्यान में रखें कि जापानी मालिश शरीर की लसीका प्रणाली से बहुत प्रभावित होती है। वही अपराधबोध अधिक बीमारी और बीमारी के महत्व के तेजी से बढ़ने का कारण बन सकता है।
शरीर की मदद नहीं करने के लिए, प्रक्रियाओं की स्पष्टता के लिए सिफारिशों और सिफारिशों का स्पष्ट रूप से पालन करना आवश्यक है, भले ही एक contraindication हो। यदि आपको रोज़मर्रा की समस्याओं के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, तो आप तकनीक विकसित कर सकते हैं और जीत हासिल कर सकते हैं।
विकोनन्न्या
जापानी मालिश त्वचा को फिर से जीवंत करने की एक प्रभावी विधि के साथ खुराक का एक रूप है। तकनीक को vіku में बासी रूप से विभेदित किया जाता है, जिसके लिए मान्यता है। 40 साल और 60 साल तक दबाव के तरीके अलग होंगे, इसलिए जूतों की साज-सज्जा और जीभ की मरम्मत करनी होगी। उदाहरण के लिए, यदि महिलाएं 45 वर्ष की हैं, तो प्रति दिन 3 से अधिक सत्र संभव नहीं हैं, और युवा महिलाओं को प्रति दिन 6 सत्रों की अनुमति है, चाहे कोई मतभेद हो।
नियम
जितना संभव हो उतना कुशल और प्रभावी होने के लिए, किसी व्यक्ति की जापानी मालिश करने के लिए बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है, जिसके बीच आप इसे देख सकते हैं।
- मालिश के घंटे के भीतर, त्वचा पूरी तरह से शुष्क हो सकती है। यदि कोई ट्रिफ़ल है, तो सूखे सर्वलेट की मदद से चेहरे को पोंछने के लिए अनिवार्य क्रम में आवश्यक है।
- चाहे वह त्वचा पर छप हो, वह हमला एक साफ त्वचा की सतह पर किया जा सकता है। कोब से पहले, मैं एक व्यक्ति की मालिश करता हूं, अतिरिक्त विशेष कॉस्मेटिक लाभों के लिए अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों को साफ करता हूं।
- लिम्फ नोड्स और जजों को सही ढंग से पहचानना आवश्यक है, ताकि उन्हें सही ढंग से इंजेक्ट किया जा सके। त्से मुख्य मन दक्षता और अच्छा परिणाम।
- एक विशेष क्रीम का उपयोग करके अधिकतम प्रभाव को दूर किया जा सकता है।
- एक मालिश क्रीम के रूप में, इसे केवल प्राकृतिक उत्पादों को संतृप्त करने की अनुमति है, जिसके बीच में यह जैतून का तेल और सफेद दूध लेता है।
- कुंजी और मध्यमा की सहायता से विरोबलीट मालिश आवश्यक है।
जापानी मालिश के सिल से पहले, अतिरिक्त स्क्रब के लिए छिद्रों को सावधानीपूर्वक साफ करें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक दिन के लिए कुछ बार इसी तरह की प्रक्रिया को आजमाने में प्रसन्न होते हैं, ताकि मृत लोगों की आंखों में त्वचा साफ और चमकदार हो। बिंदु के गीत पर शक्ति जोड़ने के लिए मैं अगले को सम्मान दूंगा। वॉन माम बूटी सुत्तेव, लेकिन जिनके साथ शुभचिंतक नहीं लाते। उन क्षेत्रों में जहां लिम्फ नोड्स ढीले होते हैं, पकड़ की ताकत बदल सकती है। यदि किसी व्यक्ति की उपस्थिति खराब है, तो मालिश को एक विशेष तकनीक के साथ किया जाना चाहिए, जैसे कि व्यक्ति के ऊपरी हिस्से के बाहर स्थानांतरित करना।
तकनीक
जापानी मालिश में 11 अधिकार शामिल हैं। उनकी त्वचा यथासंभव प्रभावी होने के लिए, सिफारिशों के महत्व का स्पष्ट रूप से पालन करना आवश्यक है।
- सामान्य भाषा क्रम में जापानी स्वामी की नस्लों के साथ एक व्यक्ति की मालिश चोल क्षेत्र के लिए जिम्मेदार. पहले चरण के लिए, मध्यमा उंगली को चोल पर दबाना अच्छा होता है और हाथ को क्षैतिज रूप से सीधा रखना न भूलें। तीन सेकंड के बाद, आपको अपनी उंगलियों को कंकाल क्षेत्र में ले जाने की जरूरत है और वहां मालिश करना जारी रखें।
- आंखों के क्षेत्र में सुधार।हम बीच की उंगलियों के पैड को ऊपर से चिपकाते हैं, जिसके बाद हम उन्हें आंख के अंदरूनी कोनों तक ले जाते हैं। याकोमोग को और अधिक सावधानी से धकेलना आवश्यक है, इसके लिए, महान जुसिल के आवेदन से, आप भोर को नुकसान पहुंचा सकते हैं और जहाजों की आंखें खोल सकते हैं। उदाहरण के लिए, इस स्तर पर, अपनी उंगलियों को कंकाल क्षेत्र तक रखना भी आवश्यक है, और सितारों को लसीका बिंदु तक फैलाना चाहिए। वह एक वुहा के ट्रैगस के रूप में जानी जाएगी और उस पर हमला इस प्रक्रिया के लिए अंतिम झटका होगा।
- Zmіtsnennya ओब्लास्ट रोटा कि pіdboriddyya।एक छोटा ज़ुसिला लगाने के बाद, हम बोर्डिंग के यमत्सी में दो अंगुलियों को ऊपर की ओर दबाते हैं। कुछ सेकंड के बाद, आपको अपनी उंगलियों को गड्ढे के गड्ढे में डालने की जरूरत है, त्वचा पर ट्रेंच को निचोड़ें और इसे साफ करें।
- नासोलैबियल सिलवटों का सुधार।अपनी उंगलियों को नाक के पंख के गड्ढों में सावधानी से ले जाएं। उसी समय, zdіysnyuvaty ruhi, scho vіsіmki की पेंटिंग का अनुमान लगाते हैं। यहां अंतिम स्वागत भी बकरियों द्वारा जीता जाता है।
- गालों के लिए ऑस्टियोपैथिक अधिकार, क्योंकि यह ठोड़ी के क्षेत्र से शुरू होता है।होठों के क्षेत्र को घेरने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, अपने आप को जोर से दबाएं। बेचैनी को गाना आसान है, लेकिन दर्द को दोष नहीं देना है।
- विकोनू ज़िगज़ैग दाईं ओर, झटके उठाने के लिए कॉल की तरह।एक हथकड़ी को हाथ की सहायता के लिए लगाना होता है, और दूसरी पर धुरी को अंगुलियों से ठीक करना होता है। अगले महीने की शुरुआत करें, च्युइंग गम को डी-ग्रोइंग करें और सितारों को विकर्ण के साथ ऊपर की ओर ले जाएं।
- उल्लेखनीय गाल।डेनिश तकनीक को सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है, स्कैलप्स आपको नासोलैबियल सिलवटों से बचने की अनुमति देता है। vkazivny और मध्यमा को कांटों पर रखा जाता है, जिसके बाद इसे vuh के ट्रैगस में डाला जाता है। तकनीक पर दिन में एक बार काम किया जा सकता है।
- उठाने के लिए ऑस्टियोपैथिक अधिकार।हाथ आपके सामने लुढ़कने के लिए दोषी हैं, और बाहें 90 डिग्री पर घुमावदार हैं। बोर्ड पर अधिक मजबूती से स्लाइड करें, और फिर ऊपर की ओर आलिंद तक गिरें।
- कोरिगुवन्न्या अंडाकार चेहरा।रिसेप्शनिस्ट को दिए गए विकोनन्न्या के लिए रिज को घाटी के आधार पर लगाएं, ताकि उंगलियां बाहर की तरफ सीधी रहे। Perekonatisya, scho pіdborіddya zahoplene pohnіstyu के लिए यह आवश्यक है। कभी-कभी लोग हिंसक हो जाते हैं, अगर कोई व्यक्ति केवल एक टूटे हुए ब्रश से रोना शुरू कर देता है, जो गलत है और वांछित परिणाम नहीं देता है।
- Usunennya एक और pіdboridya।जिनके लिए भुजाओं को चेहरों के सामने मोड़ा जाता है, और अंगूठे सीधे बीक शी पर होते हैं। हथेली के उद्घाटन पर, एक समचतुर्भुज स्थापित होता है, और उंगलियों को चेहरे के करीब दबाया जाता है। मालिश अंगूठे की मदद से की जाती है।
- चोला चौरसाई।यह संचरण की एक तकनीक है, जो अंगुलियों को तह से मोड़ तक चिकना करती है, जिसके बाद क्षैतिज तह कंपन करती है।
अगला कदम यह इंगित करना है कि त्वचा के लिए कुछ बार दोहराना सही है। यहां सब कुछ शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और समस्याओं के रूप में निहित है, क्योंकि इसे नीचे रखना आवश्यक है। यदि वह गम्भीर है, तो उस समाधि की पुनरावृत्ति की संख्या बहुत अधिक होगी। हालांकि, अगर आप सिर्फ एक बार त्वचा को गहरा करना चाहते हैं, तो परिणाम किसी भी मामले में महत्वपूर्ण होगा।
उलझन
जापानी मालिश एक भेस है, जैसे कि यह कुछ और था, जो कई छोटी-मोटी समस्याओं का कारण बन सकता है। अपने आप को इसकी उपस्थिति से बचाने के लिए, मालिश करने के लिए सिफारिशों और नियमों का स्पष्ट रूप से पालन करना आवश्यक है, साथ ही किसी भी गर्भनिरोधक की उपस्थिति को बदलना भी आवश्यक है। सबसे व्यापक समस्याओं में से एक है आसमान पर लटकना। यदि बदबू प्रक्रिया से पहले है, तो इसे contraindicated है, अन्यथा इसे अधिक अस्पष्ट उपस्थिति के परिणामस्वरूप समाप्त किया जा सकता है।
खैर, मालिश प्रक्रियाओं को अंजाम देने से पहले, उपस्थिति साफ-सुथरी थी, फिर उनके बाद छोटे पर्दे दिखाई देने लगे, सब कुछ सामान्य था। दाईं ओर, इस तथ्य में कि यह शरीर के समान है, यह भाषण के त्वरित आदान-प्रदान को उत्तेजित करेगा। जापानी मालिश का अभ्यास करना आवश्यक नहीं है, लेकिन आप विभिन्न जब्ती विरोधी तैयारी का उपयोग कर सकते हैं। एक मजबूत हैंगओवर के साथ, सभी जोड़तोड़ों को लेने और समान समस्याओं से निपटने की आवश्यकता है। यदि आप गलत क्रीम या जैतून का तेल चुनते हैं तो यह शामिल नहीं है।
महिलाएं भी अक्सर चेहरे के गलत हिस्से पर कंजूस होती हैं। इस तरह के प्रभाव का एकमात्र कारण सोने से पहले मालिश करना है। यह एक गलत पिदखिद है, जो ओबोवयाज़ीकोवम क्रम में व्यक्ति को फुफ्फुस में लाता है। त्वचा पर एक समान इंजेक्शन लगाने का सबसे अच्छा समय घाव है। एक और गंभीर समस्या रोसैसिया है, जिसे एक घंटे की सक्रिय मालिश के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
रोसैसिया की उपस्थिति जापानी मालिश के लिए एक contraindication है।यहां तक कि अगर ये विकृति महान नहीं हैं, तो आप न्यूनतम दबाव के साथ मालिश कर सकते हैं और द्रव्यमान को नहीं छू सकते हैं, जहां पोत के नेटवर्क को दिखाने का एक बड़ा जोखिम है। मुख्य पुनरोद्धार एजेंट की भूमिका में, रोसैसिया के लिए विशेष क्रीम सबसे महत्वपूर्ण है।
जलते गालों से परेशान महिलाओं को सबसे अधिक इसी तरह की मालिश का अनुभव होने की संभावना होती है, जो गाल के उस जाल के पतले होने का कारण हो सकता है। नतीजतन, महिला नेत्रहीन अधिक उम्र की दिखेगी, वास्तविकता में कम।
क्षमता
जापानी मालिश के रूप में पेशेवर और सक्षम रूप से, परिणाम न केवल दृष्टि से याद किए जाएंगे। रोगी को पता चलता है कि इसी तरह के जोड़तोड़ के बाद पूरी दुनिया में शरीर कैसे बदल रहा है। एक व्यक्ति के शरीर को फेंक दिया जाता है, जो अपने आप में ऊर्जा और शक्ति की राजसी मात्रा को अवशोषित करता है। जैसे ही शकीर का पर्दाफाश होता है, तब एक खराब घंटे में आप परिणामों की जांच कर सकते हैं। जापानी मालिश की प्रभावशीलता संदेह का विषय नहीं है।
- रक्त केशिकाओं के माध्यम से अधिक तेजी से फैलता है, यही वजह है कि क्लिटिन के स्तर पर चयापचय अधिक समृद्ध होता है। उसी के लिए, क्लर्क अधिक मात्रा में खट्टा और जीवंत भाषण लेते हैं। इसके अलावा, यह सीधे इलास्टिन को रूबर्ब पर एम्बेड करता है, जो बड़े पैमाने पर डगमगाता है, ताकि बूट अधिक स्प्रिंगदार और लोचदार हो।
- Zmіtsnennya m'yazovoї कपड़े, घूंघट जिनमें से खाल ढीली हो रही है, साथ ही साथ मखमल का गिरना भी है।
- Nabryakiv को जाने देना, yakі vvazhayutsya सबसे बड़ी समस्या महिलाओं की निंदा है।
- केशिकाओं का अधिक कुशल कार्य, बाद में, चेहरों पर, अलग-अलग लाल रंग के निशान होते हैं। और भी अधिक बार, एक महिला के चेहरे में, आप शकिरन समस्याओं में भाग सकते हैं, जिसका कारण यह है कि जहाज शकीर के करीब हैं। जापानी मालिश आपको इसी तरह की समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है।
- उपस्थिति की आकृति स्पष्ट हो जाती है और शकीर को शिथिल करने के प्रभाव को प्रकट करती है।
- धोने की सही तकनीक के लिए मालिश एक स्प्रीया और विश्राम है और तनाव से राहत देता है।
- M'yazi भेस न केवल सक्रिय हो जाता है, बल्कि बाहरी कारकों और नकल के खिलाफ खड़े होने के लिए इमारत को सूज जाता है, यही वजह है कि shkіra trivaly घंटा अपने स्वयं के privablivy zvnіshnіy रूप लेता है।
किसी व्यक्ति की जापानी मालिश की प्रभावशीलता इस तथ्य से भी प्रभावित होती है कि दुनिया में मिमिक चेहरों की संख्या में काफी बदलाव होता है, जो महिलाओं को मुस्कुराने की अनुमति देता है और उन लोगों के बारे में चिंता नहीं करता है जो अधिक झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनेंगे। सम्मान की खातिर, शियात्सू में मेधावी लालच, मानो एक आक्रामक रैंक की तरह दिख रहा हो।
- लिम्फोबेगु के Іstotne सुधार, जो spriya nabuttyu शुद्ध और m'yakoї shkіri उपस्थिति।
- कायाकल्प प्रभाव - त्वचा अधिक पतली और वसंत दिखने लगती है, और झुर्रियों की संख्या और उनकी गहराई बदल जाती है।
- मैं एक अच्छे मूड में हूँ। शियात्सू की प्रक्रिया में, शरीर खुशी के हार्मोन कांपना शुरू कर देता है। वही प्रक्रिया के बाद, आप बेफिक्र और आराम महसूस करते हैं।
- कोरिगुवन्न्या व्यक्तियों का निर्माण करते हैं। प्लास्टिक सर्जन की सेवा में आए बिना, आप अपनी उपस्थिति को और अधिक सूक्ष्म, और अधिक स्पष्ट बना सकते हैं। नतीजतन, कांटे अपना आकार बदलते हैं, और गाल और दूसरे ब्रेस चरण दर चरण बदलते हैं।
- Zvіlnennya vіd mіshkіv pіd यह आँखें zavdyakov svidshy limfoobіg है।
- विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन, जो लंबे समय तक एपिडर्मिस में जमा हो सकता है, जो जल्दी उम्र बढ़ने का कारण बन जाता है। लसीका और रक्त का बढ़ना और प्रक्रिया का समय आपको शरीर से विषाक्त पदार्थों को अधिक आसानी से निकालने का अवसर देता है।
इस प्रकार, जापानी मालिश को सबसे प्रभावी और सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है। पहले से ही बहुत सारी वाइन महिलाओं को चेहरे की समस्याओं से छुटकारा पाने की अनुमति देती हैं, जिसमें मिमिक रिंकल और पिंपल विसिप शामिल हैं। सही दृष्टिकोण के साथ, बूथ या सैलून में समोच्च बिंदु मालिश उपस्थिति को फिर से जीवंत करने, इसे अधिक गोपनीयता और स्वाभाविकता देने और कई समस्याओं से छुटकारा पाने का एक आदर्श तरीका बन जाएगा।
2 354 0अच्छा दिन! लेख के दृष्टिकोण से, आप जानते हैं कि जापानी मालिश की आड़ कैसे आयोजित की जाती है, यह अद्वितीय क्यों है, योग के लिए समस्याओं को कैसे हल किया जा सकता है, मालिश के दौरान इसे कैसे दूर किया जाए, परती।
जापानी मालिश की विशेषताएं
जापानी मालिश अधिकतम प्रभाव वाली कई तकनीकों की तरह दिखती है, जो न केवल एपिडर्मिस के लिए, बल्कि लसीका के साथ मयाज़ी के लिए भी आशा करती है। Zavdyaki इस m'yazovy कंकाल zmіtsnyuєtsya, oskolki vіdbuvaєtsya posilene viroblennya कोलेजन और इलास्टिन के लिए। लसीका जल निकासी की प्रक्रिया प्रभावी रूप से दोष, दोष और ओचिमा याक को ठीक करती है। पट्ज़िखिंटका के पोस्लिया ज़किनचेन्या डेसिबल, ओसोची के ज़मिन, पूर्व-व्यक्ति मासाजा के लिए बो, शब्दों की प्रत्यक्ष समझ में, विलीपी ओसोच की असामान्यताएं हैं, विलिट्स्की का रूप, बिल किए गए विनीश के बिलफ़िश को साफ किया प्री-प्रोड्यूस्ड विनीश के लिए प्री-प्रोड्यूस्ड विनीश के लिए प्री-प्रोड्यूस्ड विनीश के लिए प्री-प्रोड्यूस्ड वेनिश के लिए
मालिश से पहले संकेत
पाठ्यक्रम आयोजित करने के लिए संकेत :
- सदियाँ बदल जाती हैं;
- सूजन;
- भेस का एक ग्रे रंग।
क्या परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं?
ज़स्तोसुवन्न्या तकनीकों के महीने के लिए पर्याप्त, एक चमकदार प्रभाव की तरह आप पहले से ही zdivuє। एक अड़चन का परिणाम प्राप्त होता है:
- opratsyuvannya glubokoroztatovanih कपड़े;
- शकीरी की मालिश उंगलियों की उंगलियों से नहीं, बल्कि हथेलियों से, इसके अलावा, हर चीज से;
- लसीका के पथ के साथ क्लिटिन की सफाई;
- एक व्यक्ति के zmіtsnennyu m'yazovoi ऊतक;
- okreslennya चेहरे का समोच्च;
- usunennya drіbnih कि zamenshennya गहरा;
- पॉलीप्सेन्या।
जापानी महिलाएं इसके लिए प्रसिद्ध हैं, जो अपनी उम्र के हिसाब से काफी छोटी दिखती हैं, इसलिए खुद की देखभाल करने के लिए उनकी जगह लें - दाईं ओर महान है!
याक सही ढंग से लूट मालिश
मालिश असाही ज़ोगन के लिए विस्तृत वीडियो-निर्देश - रूसी आवाज अभिनय
विजयी जापानी मालिश की तकनीक को अन्य तकनीकों द्वारा तीव्र जलसेक के साथ उड़ा दिया जाता है। किसी भी प्रकार की शिकन और दोष के बिना किसी व्यक्ति का निर्माण करना कोई आसान काम नहीं है। प्रक्रिया को सावधानीपूर्वक करना महत्वपूर्ण है।
मालिश की तैयारी
पूर्व-मालिश तैयारी के लिए अनुसरण करें:
- वमितिस्या कि विसुशिति तिरस्कार;
- एक मालिश तकनीक के साथ एपिडर्मिस का इलाज करें;
- रोज़ेति डोलोनी तरट्यम।
मालिश विशिष्ट जोड़तोड़ के साथ शुरू और समाप्त होती है, जो तीन उंगलियों से की जाती है: अभिव्यंजक, मध्य और बिना। बदबू एक से एक लेटने की दोषी है। सिंक के पास अपनी उंगलियों को दो सेकंड के लिए बंद करने के लिए निचोड़ें। हमले के बल को नहीं बदलते, उंगलियां गर्दन की रेखा को बहुत हंसली तक ले जाती हैं, और यह दो सेकंड के लिए भी खड़खड़ाहट करती है। त्से आवश्यक अंतिम कदमत्वचा के लिए सही, शार्प लिम्फोविदटिकन्न्या की मदद करते हैं।
चोल क्षेत्र की मालिश
अपनी उंगलियों को 3 सेकंड के लिए चोल के बीच में रखें, स्पष्ट रूप से दबाकर, उन्हें किनारे पर पकड़ें, फिर उन्हें 90 डिग्री मोड़ें। Bіchnіy povnіy povnі vlichchya, zrobivshi अंतिम चाल पर खर्च करें।
आँखों पर Zmіtsnennya shkіri
इस तरह की मालिश, सही vikonannі के साथ, सूजन वाले पोवेक से लड़ने में मदद करती है, साथ ही साथ त्वचा को कसने में भी मदद करती है। निचले धड़ के बाहरी कूटा से अंदरूनी हिस्से तक नाजुक रूप से चिकनाई करें। उंगलियों को मानक के रूप में दो सेकंड के लिए तय किया जाता है, जिसके बाद दबाव बढ़ जाता है, और स्थानांतरण के साथ, दाहिने हिस्से में एक रेखा खींचें, अगली पंक्ति के साथ, अपनी उंगलियों से भी खींचें, आंख के ब्रश को घुमाते हुए आंख के पीछे, अपनी उंगलियों को पानी के बिंदु पर फँसाना। सेकंड का एक स्प्रैट पर्याप्त है।
दूसरा चरण आंख के निचले हिस्से के निचले मसुवन से आंख के बाहरी कोने से आंतरिक एक तक शुरू होता है (जैसा कि पहले था)। फिर, कुछ सेकंड के लिए अपनी अंगुलियों को लटकाते हुए, आंतरिक तह से टकराते हुए, फिर निचोड़ें और निचले वेंट के साथ आंखों की बाहरी तह की ओर मुड़ें।
कंपनी के बगल के क्षेत्र की मालिश
नासोलैबियल फोल्ड और मुंह की सिलवटों को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, यह पैरों को ढंकने के लिए पर्याप्त है: ठोड़ी के केंद्र में अंगूठी और मध्यमा उंगलियों को बंद करें, इस बिंदु पर टक को दबाएं। फिर ऊपरी होंठ के मध्य भाग पर एक गोलाकार गति करें और पूरे क्षेत्र पर कुछ सेकंड दबाएं। मध्य उंगलियों को पेरी-नाक फोसा में रखे जाने के बाद और बिना किसी हमले के नाक के पंखों को मोड़ें (5 फिसलन वाले रूहेव को ऊपर और नीचे खींचें)।
नाक को आकार देने वाली मालिश
दाईं ओर, दो अंगुलियों से झूलें। एक हल्के हमले में पॉलीगेट बाहर निकल गया जिसने नाक के बीच में उंगलियों के पैड को नाक के किनारों तक, फिर कांटे और कपाल क्षेत्र में खिसका दिया।
गाल लिफ्ट के लिए मालिश
सिर के पिछले हिस्से पर व्यक्ति के एक आधे हिस्से पर मालिश की जाती है, फिर दूसरे पर। घाटी कांटे के कांटे के त्रस्त भाग के खिलाफ आराम करने के लिए दोषी है, और दूसरे हाथ से कांटा का आंख (आंतरिक कुट) का पालन करें, हल्के से सेकंड के कांटे के केंद्र बिंदु में धकेलें। उन्होंने हमें बंद करने के लिए एक पंक्ति दी और बिंदुओं पर ज़ात्रिमतिस्य किया।
जापानी मालिश देखें
सीधे जापानी मालिश के छिड़काव का उपयोग करें, जो युवाओं को बचाने या वापस करने में मदद करता है, जैसे कि असाही (ज़ोगन) लसीका जल निकासी मालिश, शियात्सू बिंदु मालिश, कोबिडो मालिश। एक त्वचा रोगी के लिए, उनमें से एक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, त्वचा पर इंजेक्शन की तीव्रता निर्धारित की जाती है।
युकुको तनाकी के साथ लसीका जल निकासी मालिश असाही
जापानी मालिश ज़ोगन (असाही)- यह सही जिम्नास्टिक है, जैसे मयाज़ी की उपस्थिति को प्रशिक्षित करना, मयाज़ीव के चेहरे के फ्रेम को बनाने में मदद करना। इस की क्रीम, मालिश से लसीका जल निकासी, खिंचाव में मदद मिल सकती है। एक पूरी प्रक्रिया के लिए, प्रति दिन केवल दस क्विल पर्याप्त हैं।
मेकअप कलाकार युकुको तनाका अपनी पुस्तक में असाही की मालिश के एल्गोरिदम का विस्तार और वर्णन कर सकती हैं, और उनकी दादी ने उन्हें सिखाया कि इसे कैसे ठीक किया जाए। युकुको खुद अपनी उम्र के हिसाब से काफी युवा दिखती थी, जिससे दुनिया भर में लाखों महिलाएं कायाकल्प की तकनीक को अधिक से अधिक सीखती हैं। वीडियो पाठों में "सेबल डियर के रूप में जापानी मालिश", जिसे इंटरनेट पर पाया जा सकता है, संशोधित ज़ोगन तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है और यह लोकप्रिय रूप से समझाया जाता है कि किस प्रकार की मालिश का ठीक से उपयोग किया जाए।
मालिश से पहले संकेत:
- रोबोटिक लसीका प्रणाली में समस्याओं से जुड़ी भीड़;
- पॉडविने पिडबोरिडिया;
- सदियाँ बदल जाती हैं;
- भेस के मिट्टी के रंग;
- mimіchnі और vіkovі zmorshki।
युकुको तनाकी के रूप में असाही की आड़ में जापानी मालिश, कपड़ों पर प्राइमर लगाने के लिए, contraindications की एक सूची हो सकती है:
- लसीका प्रणाली के रोग;
- वुह, नाक और गले की बीमारी;
- सीएफएस (क्रोनिक ऑटोप्सी सिंड्रोम);
- शकीर्नी विसिप;
- श्वसन अंगों की बीमारी;
- गालों पर जाली;
- प्रतिक्रियाशील पतली त्वचा;
- खराब आत्मसम्मान।
मालिश की तकनीक Zogan kіlka, और rozroblenі बदबू याक एक अलग प्रकार के व्यक्ति के लिए, इसलिए एक अलग प्रकार के लिए:
- 30 वर्षों में यह नीले रंग के परिसर के लिए पर्याप्त है;
- नासोलैबियल सिलवटों से लड़ने के लिए 45 rokіv pіdіyde tekhnіka के बाद;
- 50 साल के बाद किसी व्यक्ति की मालिश चेहरे की टोन के निचले हिस्से के शकिर को मोड़ने में मदद करती है;
- 60 वर्षों के बाद, एक मजबूत परिसर की आवश्यकता होती है, जो पीटोसिस से छुटकारा दिलाएगा।
30 साल बाद
- जापानी घरेलू मालिश सदी के भीतरी कोने में शुरू होती है, फिर समोच्च के साथ कान के गोले के चारों ओर स्वतंत्र रूप से चलती है। अंतिम चाल के बारे में मत भूलना। आपको तीन पुनरावृत्तियों की आवश्यकता है।
- अब, नवपाकी, आंखों के बाहरी सिलवटों में मालिश शुरू करें और, बिना दबाव के, निचली पलक के साथ नाक तक ले जाएं, फिर स्थानांतरित करने के लिए, आंखों की भीतरी परतों में एक सर्पिल खींचें और बाहरी स्थिति में लाएं, यह वुह के लिए, जिसके बाद फाइनल। दोहराव की संख्या तीन है।
40 साल बाद
- बंद महान और प्रभावशाली उंगली से अंगूठी के रूप में सेवा करने के लिए एक उपकरण (vkazіvny महान का परिसर हो सकता है - अपनी मुट्ठी बनाओ)। उन्हें नासोलैबियल फोल्ड के सिल पर रोल करें और किंक को रुहाट करें, जो नीचे बैठ कर, उनके साथ होठों की सिलवटों तक, ठोड़ी के बीच तक, कुछ सेकंड के लिए ट्रिम करें, मुट्ठी को बाहरी से मोड़ें साइड, अंतिम रूह को गर्दन के नीचे ड्रा करें। त्रिची दोहराना।
- मध्यमा और अनामिका और अग्र-भुजाओं को ठुड्डी पर दो सेकंड के लिए निचोड़ें, फिर होंठों और नासिका के दोनों किनारों को सिलवटों पर भी निचोड़ें, सुचारू रूप से ऊपर की ओर खींचे और गर्दन की रेखा के साथ, गति को पूरा करें। तीन दोहराएं।
- मध्य और अनामिका को गाल के मांस पर रखें, दूसरे हाथ को जानवर को एक क्रॉस के साथ रखें ताकि हमले को मजबूत किया जा सके और इसे वाह के बीच में पकड़ सके। निचला हाथ मोड़ को पूरा करता है, और ऊपरी हाथ आसानी से बोर्ड के शीर्ष को मोड़ देता है। तीन दोहराव त्वचा पर पक्ष से लागू होते हैं।
50 साल बाद
- अपने हाथों का उपयोग kіltsya-cams बनाने के लिए करें और एक बिंदु बनाएं, जो होठों की सिलवटों (brilіv) के नीचे चौरसाई के बाहरी गोले तक फैला हो। shiї down पर सही vіd vuh को पूरा करें। तीन दोहराएं।
- नासोलैबियल फोल्ड को एक हाथ से गालों के साथ तीन बार नीचे और ऊपर की ओर चिकना किया जाता है, फिर दूसरे हाथ से, फिर एक हाथ को दूसरे पर रखा जाना चाहिए ताकि हमले को मजबूत किया जा सके और एरिकल को पकड़ सके। निचले हाथ शिओ के साथ अंतिम रूह को लूटने के लिए, और ऊपरी ओगिनो पॉडबोरिद्य। इस अधिकार को त्वचा की ओर से त्रिची दोहराया जाता है।
- हथेलियों के साथ ऊर्ध्वाधर स्थिति में, नाक से कान तक एक क्षेत्र होता है और अंतिम रूह नीचे की ओर खींची जाती है। तीन दोहराव की जरूरत है।
60 साल बाद
- कूल्हे की मध्य रेखा में डोलन की भीतरी पसली से कान के लोब तक आत्म-मालिश करें। हेरफेर को तीन बार दोहराएं और प्रक्रिया को समाप्त करने के लिए हाथ उठाएं। व्यक्ति के दूसरे भाग में दोहराएं।
- बावोनियन कपड़े को किनारे पर निचोड़ें, जो आपके हाथों से दूर हो। पाइडबोर्ड की रेखा के साथ वुहा तक उंगलियों के फोर्जिंग पर जाएं। त्रिची दोहराएँ और दाहिने हाथ से vіd vukh से shiї तक समाप्त करें। उन्होंने व्यक्ति के दूसरे भाग पर निम्नलिखित समान मालिश दी।
- अपना हाथ नीचे से बोर्डर के चारों ओर ले जाएं, अपने हाथ को गर्दन के नीचे की स्थिति में फैलाने की जल्दबाजी न करें। तीन दोहराएं।
जापानी डॉट मालिश के रूप में Shiatsu
जापानी शियात्सू मालिश ऊर्जा को बहाल करने में मदद करती है, जिसे अस्वीकार कर दिया जाता है, एक पूर्ण संतुलन के लिए। चेहरे पर सभी धब्बे उंगलियों के पैड से और आंखों के आसपास के क्षेत्र - हथेलियों से छेदे जाते हैं। हर दिन shvidkikh मैं दर्दनाक ruhіv, लेकिन एक विशिष्ट क्षेत्र पर वाइस की इस सटीकता के साथ, उपस्थिति को दोष देना है।
गायन एल्गोरिथ्म में obov'yazkovo problyayutsya के धब्बे, इसके अलावा, एक क्षेत्र पर दबाव की मात्रा प्रति सेकंड दस गुना तक पहुंच सकती है। मालिश अकेले और दोनों हाथों से की जा सकती है। कैंसर की सूजन और ल्यूकेमिया - प्रक्रिया से पहले संक्रमण।
- usunennya nabryakіv povik के लिए:उंगलियों के पैड को सिलवटों के भीतरी सिलवटों के बिंदुओं पर दबाया जाता है, 3 सेकंड के लिए दबाया जाता है। 2 बार दोहराएं।
- से राहत के लिए:उंगलियों के पैड vіdstanі 1 सेमी vіd बिंदु zvnіshnіh kutochkіv povik (bіk skron पर) पर roztashovuyut। सेकंड का एक स्प्रैट दबाया जाता है, थोड़ा सीधा और ऊपर की ओर मारा जाता है।
- माथे पर शिकन का दृश्य:त्वचा के हाथ की अभिव्यंजक, मध्य और अनामिका उंगलियां चोल के केंद्र के पास स्थित होती हैं। सभी उंगलियां एक साथ 7 सेकंड के लिए क्यूई बिंदुओं पर दबाती हैं। आइए उन्हें केंद्र से पक्षों तक 1 सेमी ले जाएं, पीछे के करीब, फिर से धक्का दें। चलो छिपाने के करीब पसीना बहाते हैं, वाइस को थोड़ा ऊपर की ओर निर्देशित करते हैं।
- होंठ रंग के लिए:ऊपरी होंठ के ऊपर अवसाद के पास एक बिंदु पर 7 सेकंड के लिए धक्का दें।
- श्वेत कंपनी के गोदामों से राहत के लिए:हाथों की vkazіvny और बीच की उंगलियां होठों की सिलवटों पर फैलती हैं और उन पर 7 सेकंड के लिए दबाती हैं।
कोबिडो मालिश की पुरानी तकनीक
सभा में कोबिडो की आड़ में जापानी मालिश दिखाई देती है। योगो ज़ावदन्न्या एक महिला के लिए त्वरित पुनर्जनन में मदद करने, कोलेजन और इलास्टिन को मजबूत करने और चेहरे के भावों को एक आराम शिविर में लाने के लिए एकदम सही जैविक वर्ष है, ताकि मिमिक मिमिक की उपस्थिति गायब हो जाए।
vikonnanny की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, इसे वीडियो से जानना काफी है। सिर का आसव - एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर दोहन। रक्त कैंसर और घातक सूजन भी प्रक्रिया से पहले प्रत्यक्ष contraindications हैं।
ताकि महत्वपूर्ण सिफारिशों का पालन करते हुए, प्रक्रिया बिना किसी देखभाल के हो जाए:
- हाइपोएलर्जेनिक हल्के तरीकों की उपस्थिति को साफ करें;
- किसी व्यक्ति को झुलसाने का दोषी नहीं;
- मालिश के बाद, शांति के स्टेशन पर कम से कम तीन साल तक आराम करना आवश्यक है;
- मालिश एक विशेषज्ञ की गलती है जिसने बिना किसी समस्या के निदान किया है। सभी नकारात्मक परिणामों को गैर-साहित्यिक मालिश करने वालों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
मालिश के बाद आप किस तरह की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं, आप उन्हें कैसे ठीक कर सकते हैं?
सत्र के बाद, निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:
- एपिडर्मिस पर लटका हुआ। vіdmova vіd masazhu से povnoj zniknennya visipu की समस्याओं को हल करने के लिए। यदि हां, तो आप मालिश के लिए इसे थोड़ा और आजमा सकते हैं।
- एक क्षीण व्यक्ति। आहार में सुधार करने में आपकी मदद करने के लिए प्रक्रियाओं की संख्या में परिवर्तन, लेकिन, यदि संभव हो, तो आप अपनी आवश्यक प्रक्रियाओं का पालन करने में सक्षम हो सकते हैं।
- रैंक नौटंकी। शाम से सुबह तक प्रक्रियाओं को स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त है, और आप धक्कों के बारे में भूल जाएंगे।
- गुलाबी जाल की उपस्थिति। आप एक विशेष क्रीम ला सकते हैं, जो आपको जज और केशिकाएं बनाएगी और छीलने पर कार्य करेगी।
विपरीत संकेत
जापानी मालिश के लिए मतभेद इस प्रकार हैं:
- लसीका में रोग प्रक्रियाएं;
- सुनवाई और गंध के साथ समस्याएं;
- जीर्ण रूप में स्वायत्त सिंड्रोम;
- कूपरोज़ जाल;
- उस संवेदनशील त्वचा को पतला कर दिया;
- ऑन्कोलॉजी;
- शकीरे पर लटका;
- किसी प्रकार का अस्वस्थ होना।
मालिश के दौरान, आपको मूड सहित त्वचा के एक्सफोलिएशन को ठीक करना चाहिए, जिसमें आप जानते हैं। युनुको तनाका ने अपनी पुस्तक में पारंपरिक जापानी मालिश के एल्गोरिथ्म को और भी अधिक लोकप्रिय रूप से लिखा है:
- मुख्य आसन शुद्धि है। मेकअप हटाने के प्राथमिक तरीकों से सभी सौंदर्य प्रसाधन और zabrudnennya एक ही तरह से देखे जाते हैं।
- मसाज़ vykonuєtsya सूखे shkіrі पर, इसलिए सारा पानी दिखने में देखा जा सकता है।
- अनिवार्य अपराध बोध के लिए, शुद्ध रहें, इसलिए उनकी ईमानदारी से सफाई से डरो मत।
- प्रक्रिया की शुरुआत से पहले, लिम्फ नोड्स को धब्बा करना महत्वपूर्ण है। उन पर सबसे सक्रिय कार्रवाई सकारात्मक अंतिम परिणाम देती है। इस योग को जापानी लसीका मालिश कहा जाता है।
- रुख अराजक नहीं हो सकते। सीधी रेखाओं को पढ़ना महत्वपूर्ण है, इसलिए प्रक्रिया शुरू करने से पहले, सम्मान की तकनीक से खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है।
- हमले को दोष नहीं देना है, लेकिन अगर सत्र सही ढंग से किया जाता है, तो किसी भी मूड में जोड़तोड़ को ध्यान में रखा जाएगा।
- सीधी पीठ प्रक्रिया में सफलता की गारंटी है। बैठने या खड़े होने की स्थिति में मालिश करना सबसे अच्छा है। बीमार पीठ वाले विन्नयटोक की तरह, आप लेटते समय चेहरे की मालिश कर सकते हैं।
- प्रक्रिया का समय वर्ष के एक चौथाई भाग को फिर से देखने का दोषी नहीं है। Dії का न्यूनतम घंटा 10 मिनट है।
- Shkіrі pіdіyde पर हाथ बनाने के लिए, क्या मालिश के लिए कोई क्रीम है, जो किसी भी एलर्जी को उत्पन्न नहीं करती है। Vіvsyané दूध, घर के दिमाग में तैयार किया जाता है, आदर्श रूप से tієї meti के लिए pіdіyde।
पूरे दूध के लिए पकाने की विधि
अवयव और खुराक | ज़स्तोसुवन्न्या |
- हरक्यूलिस - 3 बड़े चम्मच। चम्मच; - छोटे बैग पहने; - पानी। | सफेद प्लास्टिक को एक छोटे बैग में रखें और इसे पानी से दस तार नीचे कर दें। यकुस mnіst में Vіdzhati vіd zayvoї rіdini। किउ मातृभूमि और सभी का दूध कहा जाता है। इस तरह की मालिश zasіb पर ध्यान नहीं दिया जाता है, इसलिए सना हुआ ग्लास आवश्यक है। |
कॉस्मेटोलॉजी और प्लास्टिक सर्जरी की वर्तमान पहुंच के बावजूद, त्वचा महिला, इन तरीकों से बुद्धिमानी से कम, मैं अपने लिए युवाओं को संरक्षित करने का प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका जानना चाहता हूं। जापानी महिलाओं की सुंदरता के रहस्यों की ओर मुड़ने के लिए, आप इस बात पर पुनर्विचार कर सकते हैं कि उनके पास क्या है, हर चीज के लिए बेहतर है, charіvny zasіb, जो आपको देश में युवा दिखने की अनुमति देता है, अगर पहली झुर्रियाँ पारंपरिक रूप से दिखाई देती हैं।
आपको वृष्णि सूर्य की भूमि के विशिष्ट निवासी के बारे में आँकड़ों के लिए गाया गया था, आप इस बात पर शासन नहीं कर सकते कि आप क्या जीते हैं, और 42 में एक जापानी महिला 20 को देखती है, जबकि बीस दर्जन रहस्यमय लड़कियों को बुढ़ापे तक देख रही है .
सूक्ष्म कॉस्मेटोलॉजी के अभ्यास में डूबे रहने के अलावा, आप इस तरह की तकनीक के बारे में एक पहेली सीख सकते हैं, जैसे कि तनाका मालिश, या जापानी लसीका जल निकासी मालिश एक भेस है। इस पद्धति को उसी तरह से गाया जाता है, और यूरोपीय फाहिवत्सी, रोबोट से जापानी महिलाओं के सकारात्मक अनुभव को सफलतापूर्वक अपनाते हुए। आत्म-मालिश की जापानी तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, 5 अक्षरों की आज्ञाएँ आपके लिए सुंदरता और युवाओं की दुनिया के लिए एक तरह का "कोड" बन जाएंगी, एक अद्भुत देश की महिला की त्वचा।
यह विधि क्या है और क्यों इस लेख में जापानी महिलाओं की अद्भुत युवावस्था का रहस्य है।
स्टाइलिस्ट युकुको तनाका
व्यक्तिगत असाही ज़ोगन के लिए जापानी मालिश की तकनीक पहले से ही बड़े पैमाने पर और स्थिर रूप से सभा में देखी जाती है। अनुवाद में नाम का अर्थ है "रैंकिंग बेटे का डॉटिक"। इस पद्धति की प्रभावशीलता को किसी भी समय जापानी महिलाओं के युवाओं की सुंदरता में लाया गया है। असाही ज़ोगन तकनीक (ज़ोगन) को पुनर्जीवित करने का विचार जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट हेरोस हिसाक्स का है। हालांकि, उस आदर्श विचार के विकास में आज की एक लोकप्रिय महिला स्टाइलिस्ट तनाका युकुको के साथ झूठ बोलने की मुख्य भूमिका है।
तनाका-सान असाही ने खुद जापान की सीमाओं से परे लोकप्रियता हासिल की है। उनकी पुस्तक "मसाज ऑफ अपीयरेंस" का प्रकाशन युकुको तनाका की पद्धति के विस्तार के लिए एक कदम बन गया, क्योंकि यह सचमुच कॉस्मेटोलॉजी क्षेत्र को "कंपित" करता था, जिसने फाहेवत्सेव की सुंदरता और शानदार महिलाओं की महान रुचि को बुलाया।
ज़ोगन के लिए जापानी मालिश क्या है?
इस तकनीक का आधार लसीका प्रणाली के गायन बिंदुओं की उत्तेजना का सिद्धांत है। सत्र की प्रक्रिया के दौरान, यह त्वचा में डाला जाता है, मैयाज़ी भेष बदलकर खोपड़ी की हड्डियों को हवा देता है। इस तरह के प्रभाव का उपयोग लसीका द्रव की तरलता में सुधार करने के लिए किया जा सकता है, जिससे खराब उत्पादों को क्षय से समाप्त किया जा सकता है। क्लिटिन में विषाक्त पदार्थों से सफाई को अपग्रेड किया जाता है, क्योंकि यह कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करता है।
क्या परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं
जापानी कायाकल्प मालिश वास्तव में एक चमत्कारी तरीका है, जो आपको नियमित प्रदर्शन के एक महीने बाद दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। त्से vіdbuvaє zavdyakova:
- अधिकांश कपड़ों पर गहन रूप से डालने के लिए, जो कायाकल्प की मानक तकनीकों को सक्रिय करता है;
- vikonannya मैं पूरी लंबाई से मालिश करता हूं, न कि केवल अपनी उंगलियों की युक्तियों से;
- लसीका वाहिकाओं की उत्तेजना के मार्ग के साथ त्वचा की कोशिकाओं का विषहरण;
- tonіzuvannya, zmіtsnennya m'yazіv सिर के चेहरे का क्षेत्र;
- किसी व्यक्ति के अंडाकार का स्पष्ट समोच्च बनाना;
- झुर्रियों की विविधता में परिवर्तन;
- फर कोट के रंग में सुधार।
असाही मालिश आपको एक कपड़े, मलहम और चेहरे के ब्रश के साथ एक त्वचा को इस प्रक्रिया में शामिल करने की अनुमति देती है। इस प्रकार शिविर में इस तकनीक को डालने से यह प्रकृति में जटिल हो जाती है, जो सदियों पुराने परिवर्तनों के खिलाफ लड़ाई में उच्च दक्षता सुनिश्चित करती है।
जापानी कायाकल्प मालिश की तरह, जिसे आप पहले ही आजमा चुके हैं, तनाका युकुको पुस्तक में वर्णन और त्वचा पर चमत्कारी छींटे। इसकी पुष्टि इस तथ्य से होती है कि "जापानी महिलाएं अपने जीवन में युवा क्यों दिखती हैं, भाग्य का उन पर अधिकार क्यों नहीं होना चाहिए?" आज इसकी प्रासंगिकता को बर्बाद किए बिना, मंचों पर, जर्नल लेखों में लगातार चर्चा की। Merezha में आप जापानी सुंदरी Masako Mizutana की बहुत सारी तस्वीरें देख सकते हैं, जो दिखती है कि वह शीर्ष युवा है, "40 से अधिक" होने की उम्मीद नहीं कर रही है।
अपनी बेटी के साथ मसाको मिज़ुतानी। लगता है, दे माँ, और बेटी?
जापानी महिलाओं के युवाओं के रहस्यों को अपनाने के बाद, आप प्राकृतिक सुंदरता को संरक्षित करने का एक सुलभ प्राकृतिक तरीका खोज सकते हैं। हालांकि, इस तथ्य के संबंध में कि तकनीक को शरीर के लसीका तंत्र में स्थानांतरित किया जाता है, प्रक्रिया से पहले संकेतों और मतभेदों से अवगत होना महत्वपूर्ण है।
असाही मालिश के लिए दिखाएँ
चमड़ी वाली स्त्री प्रायवेब्लिवा की जननी है, जो बाहरी रूप से देखती है, और उसके लिए, एक जापानी की तरह, इस तरह की एक अद्भुत तकनीक के बारे में महसूस करने के बाद, आप इसे अपने आप में और अधिक स्वाद लेना चाहते हैं। प्रोटे कार्यप्रणाली के लेखक हैं, जो एक कायाकल्प तकनीक है, जो त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। एक व्यक्ति असाही के लिए जिम्नास्टिक से पहले योग लक्ष्य को निर्देशित करना, कई विशिष्ट संकेत हैं, लेकिन स्वयं के लिए:
- झूठ के चेहरे पर धारियाँ (शरीर के लसीका तंत्र के गलत काम का संकेत);
- व्यक्ति के समोच्च पर छिड़काव, पुराने परिवर्तनों के साथ पंक्तिबद्ध (उदाहरण के लिए, गालों पर एक पॉडवीनी पॉडबोरिडिया या सिलवटों की उपस्थिति);
- किसी भी प्रकार के ज़मोरशोक की उपस्थिति: सदियों पुरानी ची मिमिक)।
असाही जिम्नास्टिक बड़ी समस्याओं के लिए एक चमत्कारिक इलाज है, हालांकि, लसीका जल निकासी केवल उस मामले में नुकसान पहुंचाएगी, क्योंकि प्रक्रिया से पहले आपके पास कोई मतभेद नहीं है।
यह समृद्ध नहीं है, अंत में ऐसी बारीकियों की रक्षा करना आवश्यक है, ताकि किसी व्यक्ति के लिए त्सोगान की मालिश खराब न हो।
जापानी मालिश के लिए मतभेद
महिलाओं के लिए, विशेष रूप से 45 वर्ष के बाद महिलाओं के लिए, जापानियों को परिवर्तनों के लिए रामबाण दिया जा सकता है, जो अनिवार्य रूप से भाग्य में बदल जाएगा। हालांकि, स्थिति कम है, विरोधी शिकन जापानी कायाकल्प के किसी भी संचालन के लिए स्पष्ट रूप से contraindicated है। उनसे पहले कोई देख सकता है:
- लसीका प्रणाली की बीमारी की महिलाओं में उपस्थिति;
- ईएनटी अंगों की विकृति;
- be-yakі shkіrі, rosacea पर visipu दिखाएं;
- ग्रसनीशोथ;
- वह पतली त्वचा अधिक संवेदनशील होती है;
- शरीर का कमजोर होना (उदाहरण के लिए, जीआरवीआई के साथ, पुरानी स्वायत्तता)।
एक मजबूत प्रवाह के माध्यम से, जो कि एक व्यक्ति के लिए जापानी जिमनास्टिक जैसा दिखता है, लसीका प्रणाली का कामकाज, ऐसी प्रक्रिया वर्णित बीमारियों और समस्याओं को तेजी से दूर कर सकती है। इस तरह, अंत तक जापानी तेल मालिश के contraindication की अनदेखी न केवल खटास ला सकती है, बल्कि अवैयक्तिक दुष्प्रभावों को भी भड़का सकती है।
आपके स्वास्थ्य के लिए, आपके पास एक नया आदेश है, आप साहसपूर्वक प्रक्रिया के सत्रों की व्यवस्था कर सकते हैं, एक मालिश चिकित्सक की सेवाओं में तेजी ला सकते हैं, या अपने दम पर इस तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं।
सुंदर जापानी
भाषण से पहले, असाही की मालिश सख्त नियमों, बड़प्पन के सुधार पर आधारित है, क्योंकि यह एक अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।
Vicones Asahi Zogan . के लिए बुनियादी नियम
अपनी पुस्तक में युवाओं की शकीरी का खुलासा करते हुए, तनाका युकुको ने बताया कि यह त्वचा का एक्सफोलिएशन कितना महत्वपूर्ण है, एक मूड पैदा करता है, जिसके साथ आप बैग की प्रभावशीलता में डालकर प्रक्रिया का काम करते हैं। जापानी कायाकल्प को फिर से जीवंत करने के लिए ओचिकुवती, स्को को न करें, जैसे कि आप आचरण के बुनियादी नियमों की उपेक्षा करते हैं। आइए विकोनन्न्या की ख़ासियत पर एक नज़र डालें, जैसे कि एक व्यक्ति असाही जोगन के लिए जिमनास्टिक करना।
- शुद्ध त्वचा।
यह मुख्य नियम है, किसी प्रकार के प्रभाव के बिना, कायाकल्प नहीं होगा - रुहु लिम्फ के लिए नलिकाएं बंद हो जाएंगी। शकीरी को किसी अच्छे या विशेष तरीके से धोकर साफ करना आसान है, जिसे आप साफ करते हैं, फिर हम आपको इसे एक तौलिया या सर्वलेट से पोंछने के लिए उजागर करते हैं। जैसे कि आसमान पर zabrudnennya अधिक मजबूत है, यह अधिक भरा हुआ है, यह छील रहा है, यह "सबसे अच्छी दिखने वाली नहीं है", एक डोडाटकोवो स्क्रब के साथ जल्दी करो।
- शरीर रचना का ज्ञान
कायाकल्प की तकनीक में महारत हासिल करने से पहले, शरीर रचना विज्ञान की पुस्तक को देखना और किसी व्यक्ति के शरीर पर लिम्फ नोड्स, लसीका वाहिकाओं के सटीक चमत्कारी कार्यों को जानना आवश्यक होगा, ऑसिलियम स्वयं एक के लिए क्यूई बिंदुओं में प्रवाहित होता है सुरक्षित चमत्कारी जापानी प्रभाव। उनके roztashuvannya को संक्षेप में कैसे चित्रित करें, tse mіstsya bіla vukh, vukhs के पीछे, टाइलिंग ज़ोन, निचला भट्ठा, जीभ और गर्दन।
- सटीक और सटीकता।
सभी भीड़ को निर्देश के लिए गायन अनुक्रम का पालन करना चाहिए, जिसके साथ अंक पर हमला दोषी नहीं है, लेकिन मजबूत हो। जापानी के रूप में स्व-मालिश दर्द रहित प्रक्रिया, लिम्फ नोड क्षेत्र की प्रोटीओ, लापरवाह मालिश अस्वीकार्य हो सकती है।
- पोस्टवा।
प्रक्रिया के घंटे के तहत, पीठ पूरी तरह से सीधी हो सकती है, और अगर मैं बाहर नहीं जाता, तो लेटने की स्थिति में आत्म-मालिश करना बेहतर होता है।
- Vykoristannya अतिरिक्त लाभ।
सुंदरता और यौवन के जापानी रहस्यों को सीखने के साथ-साथ, कोई यह पहचान सकता है कि जापानी विशेष तेलों और क्रीमों के साथ असाही की मालिश के दौरान निहित हैं, उन्हें हमारे साथ समाप्त करना समस्याग्रस्त है। इसलिए, घर पर प्रक्रिया के सत्रों के लिए, आप योग में मदद करने और शकिडलिविह भाषणों की उपस्थिति का स्वागत करने के लिए प्राकृतिक तेलों, मालिश क्रीम या प्लास्टिक से बने मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
एक जापानी व्यक्ति के लिए मालिश तकनीक
जापानी स्व-मालिश विधियों में महारत हासिल करना एक महिला के लिए अधिक सुलभ है। किस बैक के लिए "जापानी पॉइंट" जैसी तकनीक का इस्तेमाल करना जरूरी है, जिससे त्वचा की तकनीक पूरी होती है। इस तथ्य में कि तीन अंगुलियों (दृश्यमान, मध्य और अनाम) की मदद से, सफेद बाहरी गोले का एक धब्बा थोड़ा दबाया जाता है (वहां टोबो, डी-स्टैशेड लिम्फ नोड्स)। युक्तियों के साथ नहीं, बल्कि उंगलियों की पूरी लंबाई के साथ, लगभग 2 सेकंड तक खींचना आवश्यक है। फिर, एक चिकने हाथ से, हमले की तीव्रता को बदले बिना, कॉलरबोन तक नीचे जाएं।
मुख्य सही हैं, जापानी लसीका मालिश के एक घंटे के लिए yakі proponuyutsya, ऐसे क्षेत्रों के लिए vykonuyutsya, जैसे कि माथे, आंखें, होंठ, nіs, चेहरे और गाल के निचले हिस्से। आइए त्वचा क्षेत्र की विशेषताओं पर करीब से नज़र डालें।
- चोल क्षेत्र में, प्रक्रिया को तीन अंगुलियों (मध्य, अभिव्यंजक और अनाम) की मदद से किया जाता है, क्योंकि चोल के मध्य भाग को मजबूती से निचोड़ना आवश्यक है, और तीन सेकंड के बाद आसानी से तह में चले जाते हैं, बिना दबाव दबा रहा है। निशान तक पहुँचने के बाद, बाहें 90 डिग्री मुड़ जाती हैं, उन्हें नीचे ले जाती हैं।
- आंखों के क्षेत्र में rukhіv के लिए, मध्यमा उंगलियों के पैड विजयी होते हैं, जो ovnіshnіh kutochkіv povіk तक पहुंचने के लिए आवश्यक हैं, फिर, स्थानांतरित करने से पहले kovzayuchi, उसे खोदें और तीन सेकंड के लिए अटक जाएं (तो "सुंदरता का धब्बा") कहा जाता है। उसके बाद, हमले का पालन करें और अपनी उंगलियों को "सौंदर्य बिंदु" को फैलाते हुए, ब्रो ज़ोन (नेत्र संबंधी फोसा के किनारे पर) के नीचे स्टेक ट्रोच के साथ चलाएं। फिर हमला कमजोर हो जाता है, और उंगलियां आंख के निचले आंतरिक सिलवटों की ओर मुड़ जाती हैं, जब दबाव फिर से मजबूत हो जाता है और निचली लकीरें सिलवटों के बाहरी किनारों तक पहुंच जाती हैं।
- होंठ क्षेत्र की स्व-मालिश अनामिका और मध्यमा उंगलियों से की जाती है। उंगलियों को बोर्ड के केंद्र में फैलाया जाता है, अगले टुकड़ियों को कुछ सेकंड के लिए tsіy बिंदु और zatrimatisya में निचोड़ा जाता है। उसके बाद, निर्दिष्ट उंगलियों को मुंह के किनारे पर ले जाना आवश्यक है, तीव्रता से दबाते हुए। आंदोलन ऊपरी होंठ की तुलना में केंद्र में तीन गुना चौड़ा होता है, जिसमें दस सेकंड के लिए एक बिंदु में अल्ट्रा-निचोड़ होता है।
सटीकता के लिए, मैं चित्रों में प्रतिनिधित्व के लिम्फोमासेज के तरीकों का वर्णन करूंगा।
- मध्यमा उंगलियों की मदद के लिए दहाड़ना, जैसे नाक के पंख के गड्ढों पर घूमना, जिसके बाद 5 रूह को नीचे की ओर और जानवर को नीचे करना। फिर रोबोट "चालू करता है" और अनामिका, जो सीधे गाल पर नाक के पिछले हिस्से को तीव्रता से रगड़ती है।
- चेहरे के निचले हिस्से के लिए असाही तकनीक को बीच की उँगलियों से दबाया जाता है, बोर्ड के केंद्र तक निचोड़ा जाता है, फिर पहाड़ी पर, आँखों तक ले जाया जाता है। हमले कमजोर नहीं होंगे, और कंपनी के छोटे-छोटे टुकड़े बाज़ानो ओगिनती हैं। आंखों की उंगलियों का सफेद भाग तीन सेकंड के लिए बिंदु पर टिका होता है, जिसके बाद हाथ मुड़ जाते हैं और छिपने तक फैल जाते हैं।
- हथेलियों के शीर्ष पर गाल क्षेत्र की मालिश की जाती है। इस क्रिया के लिए इसे एक साथ मोड़ो, और हथेलियों से पहाड़ पर हाथ खोलो, उन्हें होंठों तक रखो। Dalі doloni podnіmayutsya इस तरह के एक रैंक में एक सीधी रेखा में nizdrі, schobnіst shoki povnіstyu, और तीन सेकंड के लिए तय किया गया। आइए बिना किसी वाइस को पिन किए अपने हाथों को मोड़ें।
सभी नियुक्तियों को क्रमिक रूप से, एक-एक करके पवित्रा किया जाता है। यह मत भूलो कि, उदाहरण के लिए, अंतिम तकनीक का पालन करने के लिए त्वचा सही है, सिल पर ही विवरण।
रूसी वीडियो में जापानी लसीका जल निकासी मालिश
रूसी आवाज अभिनय वाले वीडियो के लिए आत्म-मालिश असाही ज़ोगन की तकनीक में महारत हासिल की जा सकती है:
इसके अलावा, वीडियो पर असाही सोगन के जापानी लिम्फोमासेज को रूसी भाषा के कैप्शन के अनुवाद के साथ आश्चर्यचकित किया जा सकता है।
असाही ज़ोगन बॉडी मसाज
Tsіkavo कुलीनता, कि नियुक्तियों की Asakhi Zogan न केवल भेस के लिए है, बल्कि शरीर के लिए भी है। जापानी शरीर की मालिश एक ऐसा अभ्यास है जो आपको कोमल ऊतकों पर ऊतकों और बलगम को प्रभावी ढंग से डालने, चयापचय में सुधार, रक्त और लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करने, जमा हुए विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट के शरीर को शुद्ध करने की अनुमति देता है।
शरीर के लिए असाही पूरे शरीर को टोन कर सकता है, और तकनीक के लेखक के विचार के अनुसार, तीन किलोमीटर की अच्छी सैर के साथ इसे संतुलित करना संभव है।
जीव पर कार्रवाई का सिद्धांत शरीर के लिए समान है, जैसा कि एक व्यक्ति के लिए है, लेकिन यह लिम्फ नोड्स के लिए समान है। डेनिश मसाज कॉम्प्लेक्स में 20 दाएं शामिल हैं, जिनमें से त्वचा का उद्देश्य शरीर के साइनस ज़ोन पर है। उसके बाद नियमित विकोनन्न्या परिसर में सभी परेशानियाँ आपको शरीर के जलते शिविर में सुधार करने, त्वचा और गले की समस्याओं से छुटकारा पाने, विनिमय प्रक्रियाओं को शुरू करने और पुरानी बीमारियों के डीकन को ठीक करने, आंतरिक के गलत रोगों को ठीक करने की अनुमति देती हैं। अंग।