Vagitna Leysan. Laysan Utyasheva synnyttää kolmannen lapsen Venäjällä
Pavlo Volya ja Laysan Utyasheva
Aamunkoiton ystävät - Laysan Utyasheva ja Pavlo Volya - se ei ole ongelma, se on mahdollista, minusta tulee jälleen isiä. Muutamia asioita samasta doba "blukayut" Merezhey. Voimistelijasta itsestä tuli vähän syyllinen, mikä syntyi, ikään kuin hän tekisi tukemattoman julkaisun mikropuserossaan. Vaughn näytti valokuvan, jonka päällä seisoa Yaskar Kurtzissa sumun synkkyyden kirvojen päällä ja kevätauringon vuoksi. Urheilija seurasi kyltissä eteneviä hashtageja: "kaksi sydäntä kuin yksi", "vauva".
Ei ole väliä arvata, että tällainen kaksinkertainen levy ilmestyi Internetiin. Chanuvalnikit lauloivat heti, että Utyasheva oli vagіtna ja lauloivat sellaisella arvolla muiden nimissä. Tim on isompi, koska hän katkaisi valokuvan vyötärölle, joten kuvan alaosa ei näkynyt.
"Oletko raskaana? Olemme vain sen vuoksi”, ”Tuleeko lisää vauvoja?”, ”Teillä on Pashasta ihmeperhe ja tarvitset rikkaan lapsen. Asun!" (tässä ja ottaen huomioon säästöjen tekijöiden oikeinkirjoitus ja välimerkit, - n.
Samoin fanaatikot huutavat ruokaa, ja merkki murskattiin ja joillekin sonechkalle säteilevä tähti. Erityisen kunnioittavasti kerran nimitetty, scho tse Nіmechchina.
"Olet Frankfurtissa!!!) Käskin sinut sinne tarkkaavaiselle maidanille synkällä tiellä", urheilijat olivat tyytyväisiä ennakkomaksuihin.
Laysan Utyasheva ja Pavlo Volya ottivat jo toistuvasti pois parhaan vedon nimen, koska he olivat varakkaille näkemys tästä - kaunis, menestyvä, elää ilman skandaaleja ja heiluttaa kahta lasta. Samaan aikaan kun shanuvalnikit haaveilevat julkkisten uudestisyntymisestä, Laysan provosoi hieman raskauden kolmatta astetta käsillään elämään.
Kaikissa vuoden 2018 kiven syksyltä otetuissa kuvissa Laysan piilottaa elämänsä käsillään tai pukeutuu hyvään mekkoon. Paluuta kunnioitusta ja tässä kehyksessä kankaalla numeeriset taitokset, joiden avulla voit kiinnittää aseman
Voimistelijaa epäiltiin jo leirillä vuonna 2016, jos Sophia ei ollut enempää kuin r_k. He myös soittivat hieman kaksinkertaisia hashtageja Instagram-profiilin tähdissä, joista tuli aikoinaan її-valokuvien vetovoima. Jäljellä olevilla otoksilla nainen esiintyy yhä useammin vapaassa hengessä tai hän pitää käsiään vatsansa edessä ja tarttuu joogaan.
Urheilijalla on ihmeellinen vartalo, mutta lopputunnilla hän lähtee hakemaan tilaa vievää kaapua
Ikään kuin Pavel Volin ryhmällä olisi kaapu, että he vannovat, niin heidän kätensä sulavat vyötärölle, että he elävät, kuin annettu vipadka.
Samaan aikaan tähtiperhe tunnetaan, kuten monet heidän show-bisneksen kollegansa, Malediiveilla.
Se olisi parempi, meri - tse paras paikka, de Laysan voi maksajien vuoksi esitellä upeaa hahmoaan Alelle, Utyashevin naatomia on hämärtynyt alle kahdella julkaisulla.
Malediiveilla asuva Navit Laysan ei unohda peittää elämäänsä, vaikka se olisi jo apua.
Yhdessä opastin pohjasta, että hautaamme miehen koiran viereen kyyryssä, että elämme käsittämättömästi ja toisaalta poseeraamme yksin turkoosin veden kirvojen päällä, mutta en uudistu uuteen. ikä.
Lisäksi tällä kehyksellä elän uudelleen vyötäröstä, mutta en avuksi, vaan uimapuvun muodossa olevasta tilavasta yläosasta ja auringon valossa.
Välittömästi auttaa uninen näkö ja uimapuku, jossa on iso röyhelö päällä
Ja ikä, kuin arvaava krauzer, Viktor Lopirovalla, kuten hän äskettäin myönsi tulevassa äitiydessään, kaikki alkoi samalla tavalla - hyvä kaapu, lisää kuvia naamiosta, eikä kaikkia hahmoja ja käsiä vatsassa. Tim on isompi, Laysan on toistuvasti tiennyt haastatteluja antaessaan, mikä on hänelle tärkeintä - tämä on sama lapsi.
Kuudentena ansioidensa päivänä urheilun mestari, maailman ja Euroopan mestari, TV-juontaja Lyaysan Utyasheva tuli yhtäkkiä äidiksi. Donka Sophia syntyi yhdellä amerikkalaisista klinikoista, aiemmin tänä aamuna hän synnytti poikansa Robertin. Ukrainan maan silmissä kehitettiin toinen TNT-kanavan "DANCE" -show'n mestarin eväys. Eetteristä eetteriin Laysanin vaatteista tuli daedaalit yhdessä. Ale, kaunis nainen, mutisi jatkuvasti. Tänään, rozpochinayuchi zyomki toinen kausi suosittu ohjelma, Pavel Volі joukkue saada kuntoon, ja se on bliskuche vdaєtsya. Woman.ru:sta tuli ensimmäinen, jolle Utyasheva kertoi niistä, kuinka kasvaa її lapset, kuin tyhmä tatti, її mies Pavlo Volya ilmestyi ja joka voisi päättää toisen kauden "DANCES" -ohjelmasta.
Woman.ru: Laysan, tule sisään, mikä on Robert ja Sonya hyvä sää. Skіlki bulo synovі, jos zavagіtnіl?
Rick, että kolme kuukautta.
Woman.ru: Eikö se ollut pelottavaa, vaikka vartalo ei ollut nuorentunut sillä hetkellä?
L.W.: Olen ajatellut ihmeellisesti, mutta lapset - oikea onni. Liian monet ihmiset yrittävät olla kiireisiä, eivätkä he voi mennä ulos. Ja Jumala itse antaa meille, äitini taivaasta (äiti Laysan - Zulfiya Utyasheva - kuoli odottamatta 2012 rockin syntyessä - noin Woman.ru) lähettää meille lapsia.
"Ihmiset, jos he ystävystyvät, se on sama, ennen kuin Jumala antaa sanan suojella yksitellen, ja kaikki lapset, Herra on lähettänyt, "anna valo". Arvostin mieleni ja mieleni viisautta, jos Pasha sanoi "Niin". Siihen, kuinka monta lasta kehoni rakentaa syyllisyyttä ja voimaa, kuinka paljon minä ja ihmiset"
Ilmeisesti, koska ihmiset Robert, churd ulkopuolelta paistettua. Lääkärit sanoivat, että hormonaalinen tausta on trokkinen, mutta voit rauhoittua, sillä muuta hämäryyttä ei tule. He myös selittivät, että on parempi olla auttamatta ystävän lasta, vaikka kehoni olisikin valmis putoamaan, ja sitten aion "poistaa" ja käännyn ympäri, jolle minusta tulee tärkeämpi. Muistan, he muistuttivat minua: "Jos poltat, niin synnytät", ja he ihmettelivät vettä.
Woman.ru: Juuri niin!
L.W.: Sydän tezh Bulo harazd. Yksin, fakhіvtsі tyytyväisiä ompeleita varten zukr ja glykeeminen indeksin. Samasta syystä lihoin alle 10 kiloa ystävälle, enkä 23, kuten Rob. Tämä on valtava ero, ja keho on tunnistanut huomattavasti vähemmän stressiä. Joten tiesin kuinka syödä oikein viininvalmistushetkellä. Tiedän heti varmasti, että minun pitäisi työskennellä ja minun pitäisi olla oikeassa, jotta maito ei mennyt hukkaan, minulla oli jo sellainen riippuvuus, kuten maito-smoktuvach. Jak Pasha zhartuvav monologissaan: "Meidän osastoltamme on tullut niin paljon vempaimia-apureita." Menimme automaattipyörään asti, ikään kuin hän tappaisi lapsen itse. Tämä on lelu, ja musiikki soi, ja autoa voidaan ajaa, ja kengurutila voidaan kytkeä päälle ja vaginatila. Kokeilimme kaikkea Robylla, mutta Sofіykan kanssa tiedämme jo, kuinka toimia.
Woman.ru: Menettikö Robert paljon puheita Sofialle?
L.W.: Zvichayno.
"Sofia on syövyttävä veljensä puheista. Ostin juuri lisää rozhevetäni ja halusin sanoa kaiken: "Rozheve? Nikoli! Mennään, missä є. Ale meni kuitenkin kauppaan ja sai hyvän tarjouksen. Nyt meillä kaikilla on ruusuja, herneitä, sydämen jouset"
Ja Robin silmiin jäivät hauskoja puheita. Esimerkiksi, minulla oli tapana kylpeä tyylikäs Hugo Boss -paita. Sofіytsі voitti tezh pіdіyde: farkuissa ja nіy bude on muodikasta.
Woman.ru: Mistä sait tietää ystäväsi kyvystä?
L.W.: Kaikki oli kunnossa. Jos "DANCES" -ohjelman kuvat ovat jo alkaneet (ja kirjoitamme kaiken Maydanchikiin ensimmäisestä otosta lähtien), minusta tuntui, että jotain oli vialla. En osaa sanoa mikä on pahaa: vain käteni hikoilivat enemmän, matalammalla, äänekkäästi, halusin juoda enemmän. Hän pyysi avustajaa: "Tuo minulle, ole ystävällinen, jogurtti." Tyttö teki parhaansa, begala, ja minä kirjoitin: "Voi, en halua jogurttia - haluan lihaa." Lisäksi minussa ei ole valkenevia käytöstapoja, ja kanssani työskentelevät ihmiset tietävät tämän. Lina ihmetteli minua ja ilahdutti minua ostaessani emättimen testin. Tein joogaa - toista avioliitto. Lääkäri rauhoittui, millaista on, jos hän imettää ensimmäistä lasta rinnoillaan. Luulin, että he leikkivät hormoneja. Lääkäri yllätti munuaiset ja toisen testin tarpeen viikon päästä. Minulla on uusi zjomki, ja tämä upea leiri jatkuu ja vahvistuu. Sen käyttämisestä on tullut jo käsittämätöntä! Ja silti lohkoni on rakastunut, voin olla mukava ... Zagalom, jotkut ruokamerkit ovat oikein. Tein vielä yhden testin - toistan avioliittoni uudelleen. Kirjoitin CGL-analyysin (CHL - emättimen verikoe, - noin Woman.ru), soitan lääkärille ja kerron minulle: "Teidän termi on jo sama!" Tällä hetkellä valo kutsuttiin.
"Pasha sanoi jo ensimmäisestä testistä: "Olet vagitna, tiedän. Toista avioliitto, niitä on kaksi! Soitan sinulle ja vin: "Epäilitkö inhimillistä intuitiotani? Nyt olemme muuttaneet mielemme - katsotaanpa elämäsi rytmiä ja aikatauluja.
Työn tuloksena menetin enemmän kuin "DANCES". Jokapäiväiset juhlat, ei mitään muuta. Päiväjärjestys oli seuraava: zyomki - budinok, budinok - ziomki.
Woman.ru: Tietoja kapasiteetistasi, rikkaasti katsellen projektia "DANCES" alkoi ajatella tyylejä kankaalla, ikään kuin valmistumisesta valmistumiseen, isoisistä tuli ob'emnishimi.
L.W.: Joten kaikki paistoivat vaatteideni päällä. No, paljon kiitoksia kaikille niille, jotka tuomitsevat minut ja suojelivat minua Internetissä "hyväluonteisten ihmisten" hyökkäyksiä vastaan. Tse bula mysteerini, ja makaan, että luokka ihmisiä, yakі vvazhayut, scho vagіtnіst että erityinen elämä nedorkannі.
Woman.ru: Onko mahdollista saada työ tehtyä ja hoitaa vain lapsia ja lapsia?
L.W.: Eli sillä hetkellä allekirjoitin sopimuksen. Puhuin tuottaja V'yacheslav Dusmukhametovin kanssa ja mikä mahtava huumorintaju, pyhä mies. Voittaa minut: "Sinä olet sielumme. Haluatko liittyä. Haluat mennä karhun luo. Improvisuvatimemo". Että en rasittanut itseäni fyysisesti: huusin vieraalle, hän meni kohtauksiin, voimaa. Paviljongissa ei ole mitään poltettavaa, kaikki tuuletetaan. Sinä itse tiedät, että neiton käskyn mukaan mennä kolmantenakymmenentenäviidentenä päivänä, ja minulla on vähemmän kuin tyhmyys. Isännöin "DANCES" -ohjelman finaalia rinnassa 4. kuukaudella.
Woman.ru: Näyttikö ensimmäinen vagina toiselta?
L.W.: Joten Robert on minulle intellektuelli. Hänen takanaan maalasin kuvia - en maalannut, mutta kirjoitin itse, ihmettelin videotunteja. Luin klassikoita: Moema, Bradbury, Roerich, Blok. Bulgakov luki uudelleen ja tietysti Akhmatova. Ihmettelin Robert de Niron, Al Pacinon ja Enton Hopkinsin vakavia elokuvia. Tämä vakava mieliala panuvav prodovzh usієї vagіtnostі. Luulin sen olevan selvää - sinusta tulee poika. Sonyalle kaikki on erilaista: kiiltävät aikakauslehdet ja sarjat houkuttelivat minua. Hän katseli kaikkea: "Game of Thrones", "Intohimon anatomia", "Vtecha". Hänen kanssaan oli himo tehdä ostoksia. Pasha sanoi kerran, että minä ja shoppailu ovat kaksi eri sanaa. Aikaisemmin stokkini mekkoineen näytti tältä: Soitin kohanalleni Dasha Gauzerille ja kysyin: "Dashun, onko se uusi?" Muuten soitin stylistilleni Lina Dembikovalle ja hän toi minulle kaiken kotiin. Ja vagіtna menin yhteen kauppaan, sitten toiseen, sitten kolmanteen. Halusin vain ihailla puhetta, päästä asiaan... Pasha zhartuvav: "Käännä minut takaisin Laysaniin!" Sitten hän synnytti, ja hämmennys loppui.
Woman.ru: Poika ja tytär - tse vipadkovist?
L.W.: Emme suunnitelleet mitään. No, kerroin sinulle, kuinka saimme tietää raskaudesta. Ei mitään luonnotonta, kaikki, kuten Herra on antanut. Meillä on paljon sanottavana: "Ymmärrät, onnea!" Toistaiseksi olemme nähneet, että meitä säästyttiin vähän - puuvillaa, ja sitten tyttömäisiä.Woman.ru: Mikä on Pavlon isä?
L.W.: Viini on parasta! Selitän, ja te kaikki ymmärrätte: jos äitini on poissa, Pashkasta on tullut minulle sellainen henkilö. Laihduin 10 kiloa yhdessä päivässä. Tse bula ei ole sama Laysan, tiedätkö mitä. Poskeni upposivat, en bulo. Makasin yhdessä pyjamassa, Pasha ei vaihtanut vaatteitani.
"Sairaanhoitaja katsoi minua näihin juhliin asti, kunnes mies sanoi: "Voimme tappaa kaiken, voin tehdä kaiken itse." Minusta siitä on liikaa puhuttavaa - vin oikea henkilö! Vіn vain otti ja kantoi minua suoran aistillisen sanan syliin, siihen, että terävässä vagissa minusta tuli kuin jauhe: siili ei voittanut, olin väsynyt koko tunnin."
Keholla on sellainen tapa reagoida sokkiin. Tulin järkiini pitkäksi aikaa, eikä Pasha jättänyt minua hetkeksikään, ei hetkeksikään. Akseli on sellainen ihmisen vika.
Woman.ru: Onko Pavlon talo liian kiireinen lisätäkseen aikaa taantumiin?
L.W.: Vіn kotiin haavasta, enemmän kuin kaikki kirjoittajat joogarobotit tulevat toimistoon seuraavaan päivään asti. Osa bileistä, toinen puolisko Comedy Clubista on jo isiä lasten kanssa. Siihen pratsyyut іz loukkaus. Ja meidän kanssamme Rob on jo makuulla nukkumaan. Ahvenen puolet päivästä tämän takia, ja he alkavat pitää hauskaa: jalkapalloa, pelejä, autoja.
Pashka opetti Robertille automerkeistä. Demo- ja viiniesitys: Nissan, Opel, Ford, Toyota. Se on totta, Hyundai ja Honda huijaavat. Liian hauska. Ja jos käytät Ferraria, se on kuin: "Feraria on auto!" Siksi kaikki oli niin hyvin, ja Ferrarin akseli on sama auto (nauraa). Poika puhuu jo ehdotuksista, ja kaikki on Pashan ansioita, hän on oppinut paljon.
Woman.ru: Mistä tiedät, kuinka Pavlo Volya vaihtoi ensimmäisen kerran vaippansa?
L.W.: Jogoa opetti sairaanhoitaja katoskopissa. Vaughn näytti kerran, kuinka, miten ja mitä voit pyyhkiä, kuinka nostat jalkojasi. Yakshto söi ja raptom nespodіvanka - diemo hyökkäyksen takana. Tatomme on hallinnut kaiken ja ensimmäisen vaipan, muistaen vielä nopeammin. Pidetään muutos mielessä, sillä jos sinulle annettiin nuoren taistelijan kurssi, nukuin. Tietäen kaikki viinit, kaikki vmiv. Seuraavat kolme kuukautta pärjättiin ilman isoäitiä ja lasta: haju oli kaukana, emme halunneet palkata lastenhoitajaa samaan aikaan. Joten he kaikki työskentelivät itse.
Woman.ru: Katsoiko Yak Pavlo Donkaa?
L.W.: Klinikalla aistin uuden vigukin: "Voi, mutta täällä kaikki on toisin!" Nauroi villisti. No, he antoivat kaikkensa järjelle äänijärjestelmän takana. Ale, tämä ensimmäinen tunne oli hauska.
Woman.ru: Mitä sanoit, että ihmiset eivät tehneet Venäjällä, vaan Amerikassa?
L.W.: Tämä on pointtini, ja samalla ymmärrät miksi. Olen patriootti, ja luulisin, että koko maa on muuttunut joksikin. Siksi polotin urheilijoille annettiin mahdollisuus vaihtaa Batkivshchyna, allekirjoittaa sopimus, puolustaa Amerikkaa ja Espanjaa. 16 vuoden, 17, 18 vuoden kuluttua ja jos synnyin vamman jälkeen, minua käskettiin lentää Yhdysvaltoihin.
”Minun pitäisi välittömästi edistää urheilijoiden koulutusta Yhdysvalloissa: olla sävellysten koreografi taiteellisessa ja rytmisessä voimistelussa. En ole vaatimaton ja sanon rehellisesti, että olen iso penni levitettäväksi. Mutta valitsen aina Venäjän. Ja en säästy lääkkeeltä: jos minulla oli pieni vamma, saksalaiset lääkärit totesivat, että jalkani oli murtunut viimeisen kuukauden aikana. Samaan aikaan venäläiset lääkärit, chomus, kunnioittivat minua pahantekijänä ja ryöstivät röntgenosastolta tomografian."
Luojan kiitos, kohanani Irina Oleksandrivna Viner tiesi, ettei säännöissäni ollut tunnustaa, että minun pitäisi harjoitella. Vaughn vei minut Nimechchiniin. He osoittivat, että minulla ei ollut normaalia verenvuotoa jalassa viimeisen kuukauden aikana. Olisin voinut menettää jalkani! Dali, koska olin hoitamassa äitiäni (hän kuoli syliini), upean zbіg-sisustuksen takana, Shvidkan vaunut auttoivat Rubljovkaa noin toisena yönä ja toisena vuonna. Ale, smut, lääkärit sekoittivat kasvot ja pistivät vääriä. Se oli tappavaa... Kerro minulle, ole ystävällinen, vähemmän tarvitse selittää miksi menin asumaan vieraaseen maahan? En halunnut antaa kolmatta mahdollisuutta lääkkeellemme, mutta siitä ei keskusteltu. Ajattelimme ehkä Espanjaa, ehkä Italiaa, ehkä Israelia. Mutta Amerikassa meillä voi olla ystäviä, jakit ovat muuttaneet meidät heidän luokseen.
Woman.ru: Zyomki toiselle ohjelmakaudelle "DANCES" alkaa. Päivän päätteeksi annamme sinulle uuden määrän kangasta alustaa varten?
L.W.: Ennen puhetta menetit kankaasi. Näytän heille Sophia. Tse muisti! Ja jos "TANTSIV", haju on aina samassa hengityksessä! Luvassa on lisää kansallisia numeroita, Igorin ja Migelin joukkueiden taistelua, show'n granaattia ja positiivisten meriä!
Pienen ihmiset - se on ihme, ikään kuin käänsin nuoren naisen elämän ylösalaisin. Karapuz muuttaa kaiken - elämän, ruoan, suunnitelmat, naamiopiirrokset ja joskus lisää äitini vartalon ongelmia. Niistä, kuinka hyvin he laihtuivat loivan rinteen jälkeen, ihoäiti tietää hyvin. Navit nayzirkovisha äiti. Ja äitien tähdet voivat katsoa ihmeellisesti minkä tahansa sisustuksen taakse. Kuinka he uskaltavat heittää olkapäitään niin nopeasti ja kääntyä vaikuttavimpiin muotoihin? Kunnioituksestasi - psyapologisen tiukkuuden salaiset kaavat peiliäideille.
Polina Dibrova
Paino nousi 23 kg 3 viikossa.
2 kuukauden jälkeen laihduin alle 5 kg.
Krasunya Polina ei ole vain joukko johtavaa johtajaa, vaan myös osallistuja kauneuskilpailuihin, täällä on vähemmän rakkautta itseäsi kohtaan ihanteellisiin muotoihin, ilmeisesti et voi vetää sitä pois.
Tim on isompi, 10 vuoden venytys, Polina antoi miehelleen kolme bluesia, ja joustavuuden vuoksi yksi kuolema ei tullut ilmi.
On selvää, että kielessä ei ole kyse superhierojista ja "oikeista neroista" – jos haluat olla ilman heitä, kuten kauneushoitoloissa, et varmasti pärjää ilman heitä.
Vtim, Polina vvazha, scho mallit eivät sovellu varakkaiden perheäitien rooliin.
Isä, miksi Polinalla on salaisuus? Muista se ulkoa ja lyhyemmin - kirjoita se ylös!
- Terve henki - terve ruumis! Rakasta ja kunnioita itseäsi, niin kehon on helppo sopeutua inspiraatioihin rinteiden jälkeen.
- Imettää. Monia aamunkoittavia äitejä kunnioitetaan, että jo imettäminen auttoi heitä säästymään taitettujen senttimetriensä avoimuudesta. Painonpudotus alle imetystunnin ja imettäminen auttaa saamaan maissia välipalaa (salaatit ja hedelmät korvaavat maksan ja voileivät), hyvä vesi korvaa lakritsijuomat, vesi on kuin "hapan/suolainen/rasvainen ruoka", suuri määrä mereneläviä ruokavalio. Noin 5-6 kuukauden kuluttua kaatumisen jälkeen elimistö alkaa ymmärtää, että tehtävästä "varastoida resursseja vuodelle" viinejä ja siitä hetkestä lähtien siirtyä rasvavarastoon sisäisistä rintamaidon varannoista.
- Syömme oikein. Їєmo dieettiliha ja liemet, sirki ja uunivihannekset. Jälkiruokien sijaan - kuivattuja hedelmiä ja paistettuja hedelmiä. Zhadiyuvati ei jälkeäkään!
- Emme tavoita lapsia. Tällainen kutsu rikkaille äideille - kurottaudu lapseen, jotta et hajoa. Ei vaadi paljon työtä. Laita pohjalliset, jotta se tarttuu ihoon nälän vuoksi, ei "käpertymään ja viemään sänkyyn".
- Osta korsetti selän takaa ja ota jooga mukaasi jo loivassa kopissa , jotta et käyttäisi aikaa ihanteellisen muodon luomiseen. Kermaiset korsetit, älä unohda voiteita, vaikka ne olisivat kaksinkertaiset, iho tarvitsee erityisesti lisää joustavuutta ja kaarevuutta.
- Hyvää päivää ilman urheilua! Tänään nähdään, haluammeko vuoden kohanilla. Polinan ohjelma: kotitekoinen kardiotreeni (joko katujuoksu tai kuntolaitteet), päivittäinen voimaharjoittelu ammattivalmentajan kanssa (n. tai mallihieronta). Viikonloppuisin - ei fіlonity! Tunne voimat riittävään painomäärään 40-vuotiaana. Mahdollisuudesta käydä salilla - tee musiikkia kotona yksin.
- Seuraa hengellistä mustasukkaisuutta. Mitä mukavampi olet, sitä terveempi hermosto on, sitä vähemmän tekijöitä, jotka voivat stimuloida siirtymistä.
J Lo
Synnytin 40-vuotiaana, painoni tuli lähes 20kg.
Huolimatta niistä, joita en inspiroinut 9 kuukauteen, käännyin nopeasti kolishnіh-muotoihin.
Jennifer Lopez 48-vuotiaana näyttää todella ylelliseltä, ja on epätodennäköistä, että voit verrata heitä.
Ammattilaisten joukko, johon kuului hierojia, ravitsemusasiantuntijoita, kouluttajia ja muita, auttoi meitä kääntymään kehon muodon jälkeen.
J.Lo:lle räätälöity painonpudotusohjelma sisälsi:
- Kuntosali treenit.
- Viisi ateriaa päivässä : 1. ateria - vegaani abo sir, 2. - jogurtti, 3. - liha vihannesten ja äyriäisten kanssa, 4. - pirtelö hedelmillä ja 5. - kala parsakaalilla. Yöllä Jennifer antoi itselleen pullon vähärasvaista jogurttia.
- Tanssi koulutus.
- Älä kiirehdi harjoituksiin. Seuraavien 5-6 kuukauden ajan ole vain äiti ja ympärilläsi toistuva kävely, iso.
- Eikä myyttinen tai ei-vakava. J. Lolle triathlonin tulevaisuuden haasteista on tullut vahva motivaattori, mutta halu laihduttaa suosikkifarkkujesi vuoksi. Jennifer vietti 45 minuuttia harjoitteluun 2. vuoteen asti (7 kuukauden kuluttua kaatumisen jälkeen!).
- Piirrä Tipi Navantagen jotta keho sopeutuu erilaisiin harjoituksiin
- Ei niin tärkeä ruokavalio, esim terveellinen ruoka: 5-7 ateriaa päivässä (terveellisin – paras kaikista!), luonnontuotteita, enemmän täysjyvätuotteita ja proteiinia.
- Aloita dbati itsestäsi ennen kuin tulet raskaaksi. Jos olet kuulostanut butilta hyvässä muodossa, niin vartalo syntyy uudelleen lempeän sihauksen jälkeen.
Jay Lo zumila säästyi painonnousussa vasta muutaman vuoden kuluttua ja sitten - "vegaaniksi muutoksen" kautta, jonka ansiosta hän laihtui lähes 5 kg.
Anastasia Tregubova
Kolmannen paikan jälkeen minut irtisanottiin katoskopista ylimääräisellä 7 kg:lla.
Pudotin pois 3kg ensimmäisen viikon aikana ja kuun loppuun mennessä pääsin eroon muista diivoista.
On tärkeää uskoa, että opas Tregubova on kolmen lapsen äiti, joka ihmettelee ihanteellista vartaloaan. Alechari, tässä tunnelmassa, sisältää ei-askeettisen zhorstok-dieetin ...
- Ei kiirettä.
- Älä unohda. Terveelliset tuotteet, ei pelkojen voitelua - kaikki on sammunut, vіdvaryuєmo tai їmo orvon näköinen. Aita maltaille, suolaisuudelle ja savustetuille tuotteille. Sirom ei ole paha, siri on vähemmän rasvatonta ja jogurtti on ilman lisäaineita. Kuten jälkiruokia, voit tilata omenoita päärynöiden tai banaanien kanssa. Zamіst napoїv - vesi ja vihreä tee. Keitto - vähemmän 3. liemi.
- Pienissä annoksissa 5 kertaa päivässä, ei kahdelle! Mutta itsellesi. Kahdelle - ei enää tarvita.
- Urheilu ja seikkailu - lääkärin luvalla. Esimerkiksi 10. päivästä lähtien Nastya sai nostaa ja lymfavesihierontaa, ja 14. päivästä - lankkua.
- Useimmiten kävele rattaiden kanssa. Kävely heikentää myös vauhtia!
Laysan Utyasheva
Painoa tuli raskaustunnissa 25kg.
Poistui 3 kuukaudessa.
Tsyu charіvnu johtava, voimistelija ja srazkovu äiti tuntevat kaikki. Laysan katsoi lähtöä oikean ja piikkikampelan lukumäärästä riippumatta.
Vtіm, kääntymällä tarvittaviin lomakkeisiin lasten ihmisten jälkeen (ja Laysanilla on niitä kaksi) koshtuvalo їy chimalih zusil. Ja hän pystyi kääntymään ennen harjoittelua vasta 2. kuukaudella kaatumisen jälkeen.
- Toinen korjaus ruokavalioon. Ei boroshnia, vain luonnollisia ja tuoreita tuotteita. Valmistaudu itsenäisesti ja ystävällisellä asenteella. Lisää kylkiluita ja vihanneksia.
- Cocktail Laysanissa : krip persiljalla, sarvella, tuoreella kesäkurpitsalla ja vihreällä sibulalla - zmishati z meren kynnys juo mehu mikserissä.
- Urheilusta - elämästä! On selvää, että kun kaltevuus ei ole matala, keho ei tarvitse vettä. Tunti harjoittelua on noin 45 tuntia päivässä. Taapero - rattaissa ja isossa puistossa!
- Hyvää yötä! Sinulla yksinään on paljon oikeuksia, mene ihoprosessiin katsomalla urheilua. Navіt pіd tunti mittya ruokia voi swing m'yazi.
- Chi älä filonit! Navіt u vіdpustsi i vіhіdnі znaydіt іn аn аn mіsce haluan 20 tuntia koulutusta, navіt yakshcho vy in litaka (käännä fantasia päälle).
- Ole positiivinen ja rakasta itseäsi , mutta älä päästä itseäsi irti ja ole hyvässä kunnossa.
Xenia Borodina
Painoa tuli 20 kg tunnissa.
Painonpudotuksen ensimmäinen vaihe on miinus 16 kg.
Lähetyksen viiksien johtavan muistin kirjalliset muodot, kuten Xenia johti. Vagіtnіst, zvichayno, ei lisännyt ankaruutta, ja ravitsemus laihtui ankarammaksi ja röyhkeämmäksi.
Ei ruokavaliota, ei rozvantazhuvalno-tuskallisia päiviä, ei ahkera koulutus ei tuottanut tuloksia, vaikka tehtävänä ei ollut vain tuloksen vakaus, vaan myös kiinteän määrän kaneja säästäminen kg.
Xenialla oli mahdollisuus tehdä enemmän parantaakseen itseään, vielä enemmän, että tyttö on siro luonnostaan täysillä, ja tämän vuoden tuloksen arvioivat ne, jotka eivät ihmetelleet Budinok-2:ta.
Otzhe, painonpudotuksen salaisuudet Ksyusha Borodinossa.
- Oikea syöminen. Vähennä yrttien kokonaiskaloripitoisuuden nousua. Rasvaiset tuotteet, suolapitoisuus ja mallas, erityisesti vorogov, nyyhkyttävä - vihannekset, hedelmät ja höyrytetyt. Zamіst tsukru - korvike. Ensimmäisinä päivinä Xenian laihtunut ääni ryösti häneltä tynkät (enemmän ogirkeja!), retiisit, tomaatit punajuurilla. Ce bulo oli її-valikon perusta. Suolan läsnä ollessa on parempi timchasovo vіdmovitsya tai jos haluat vähentää її spozhivannya määrää. Obіd on sallittua trіshki pіsnogo lihaa, samoin kuin venytys päivä - 1 muna ja kauha viljaleipää. Salaatit maustetaan vähemmällä öljyllä.
- Fyysinen jännitys. Älä ole siellä "abi scho", mutta sinä, scho tuot iloa! Esimerkiksi tanssia, kuntoilua ja uintia.
- Oikea päivämuoto, syöminen (5-6 kertaa) treeniä, juomista (2 litralla vettä) ja nukkumista. Povnotsіny, ei "kuin viide".
- Jos et potkaise, älä päästä irti - Obov'yazkovin toiminta, haluan kävellä.
- Treenit valmentajan kanssa , joka välittää sähköstimulaatiota mieleen (olemme tyytyväisiä lääkäriin!).
Pelagia
Kääntynyt muotoa 7 kuukautta syksyn jälkeen.
Ja katselijat olivat vähän iloisia, jos loivan rinteen jälkeen jääkiekkoilija Teleginin joukkue kääntyi mentorin punaisessa nojatuolissaan vielä kauniimpaan muotoon, alemmas asuntoon.
Hudnemo, kuten Pelageya!
- Syömistila : 5-6 kertaa päivässä, muut eläimenosat. Rozvantazhuvalni päivää - obov'yazkova osa järjestelmää. Aja päivällä - lähes 1,5-2 litraa. Ei mitään pahaa! Vain hedelmät, vihannekset ja höyrytetyt. Ruokailutapa ei tuhoudu millään tavalla tilanteesta riippumatta.
- Mitä nopeammin SHT toimii, suolet puhdistuvat, myrkyt poistuvat ja sitä enemmän laihdut.
- Tehdään pilatesta. Paras - kirjoittajan ohjelmaan ammattivalmentajan kanssa.
- Fitness - päivän trichi . Fyysinen paine obov'yazkovі: pishі kävelee, harjoitukset ja kaikki mitä voit napata ja työntää. Tärkeää: kävelyt voivat olla aktiivisia, mutta vähintään 40 minuuttia, vaikka ne alkaisivat "sulaa" 25 minuutin aktiivisen kävelyn jälkeen.
- Älä unohda kylpylöitä ja saunoja , yakі spriyat spalyuvannya rasvaa ja vivendennu zayvoї rіdini.
Polina Gagarina
Silitin toisessa raskaudessa 25kg.
Toisena vuonna 78,5 kilosta voitti tuli 64,5 kiloon.
2 tyzhnі kääntyi normaaliksi vaga.
Tänä päivänä vaadittuun 53 kiloon asti vain 3 kiloa putosi.
Toinen upea blondi venäläisestä tv:stä, kahden lapsen äiti, Polina Gagarina taisteli nousseiden kilojen kanssa entistä aktiivisemmin - vaikka lavalle olisikin aika tulla esiin jo muutaman päivän kuluttua donkan kansallisuudesta, ja siitä on pakko jatkaa. ihanteellisessa kunnossa!
Zayvimi sm:n torjuntaa tervehdittiin hormonaalisen taustan ongelmilla, jotka Polinan mukaan eivät yksinkertaisesti päästäneet sisään її kiloa.
Jak Polina ryntäsi ulos täynnä zayvih kiloa?
- Kova elämänhallinnan hallinta. Vranci - hiilihydraateissa (puuro), obidissa - proteiini ja solukudos, illalla - uusi proteiini. Portia - alhaalta, ei enempää, mutta keitetyn kananmunan tai keitetyn kanan valkuaisen kanssa voi syödä (ikään kuin todella "uhraisi" itsesi).
- Hullua urheilua.
- Hallitse shkirin leiriä.