چه می گوید زمانی که شما واژن دارید. وقتی باردار هستید نمی خواهید غذا بخورید: چرا در این ساعت اشتهای بدی دارید؟ افزایش اشتها با واژگونی
یک زن ثروتمند در ساعت هولانگاری، یک «تحرک» غیرانتخابی برای محصولات غذایی خاص تشخیص میدهد. برخی از آنها نمی توانند آرام شوند، موز باچاچی یا فرنی، اما زنان بیشتری نمی توانند آرام شوند و از محصولات شیدلیویشی مانند شکلات، یخ زده و پخته می نوشند. آل، متاسفم، چنین محصولاتی باگان هستند.
خوب، اگر بازانیا شما شیرین بیان می خورد، یا اگر غذای چاق تری است، بشقاب ها قوی هستند، اگر نمی توانید آن را تعمیر کنید، پس می توانید به خودتان اجازه دهید چنین محصولاتی تولید کنید، ale! و با این همه، ما باید نه به زندگی خودت، بلکه به مصرف فرزندت که در حال رشد است فکر کنیم! Yomu به شیرین بیان خیلی نیاز ندارد، بلکه به їzhі چرب نیاز دارد، اما به їzha، تا حد امکان غنی از کلمات قهوه ای و ویتامین ها، چنین شراب هایی لازم است! به خاطر جدید، سعی کنید به طور متعادل غذا بخورید و اجازه دهید وزن یک رژیم غذایی سالم باشد. علاوه بر این، اگر شما (در روز اول یا دوم) یا دیابت بارداری دارید، در صورت نیاز به یک متخصص تغذیه یا غدد، به رژیم غذایی خاصی نیاز خواهید داشت.
شش راه برای کنترل بالا کشیدن
1. کفش خود را درآورید. اگر روز خود را با یک میان وعده گارنیه شروع کنید، تا ظهر احساس گرسنگی نخواهید کرد. میان وعده شما می تواند از یک تخم مرغ آب پز، یک پرتقال، نصف کلوچه غلات کامل و یک بطری شیر کم چرب تشکیل شود.
2. غلبه بر گرسنگی یک تکه غذای سالم که قبل از زندگی آماده شده است را در خانه رزرو کنید، بنابراین اگر در خانه با محل کار خود برگردید، می توانید یک لقمه سریع برای خوردن داشته باشید. اگر از خوشحالی عجله ندارید، پس وقتی گرسنه به خانه میآیید، اول هر چیزی را که برای خوردن دستتان نیاز دارید، میخورید، اما اگر آنها را سالم نمیدانید، ساندویچ را صدا کنید. ساعت بارداری را از دست ندهید!
3. خود را تلقیح کنید. سعی کنید با یک قسمت کوچک جوجه تیغی کنار بیایید و یک کاسه کامل نگیرید، یک کیسه بستنی جایگزین یک کیلو می شود، یک تکه شکلات جایگزین یک تخته کامل می شود. بهتر است بیشتر، سه بار در روز کمتر و در وعده های کوچکتر غذا بخورید.
4. به طور منظم برنده حق فیزیکی . شیوه زندگی فعال بهترین راه برای مبارزه با گرسنگی است و به شما کمک می کند تا به جوجه تیغی فکر کنید. تمرین بدنی منظم درست است، پیاده روی های ساده راهی معجزه آسا برای بهبود خود در فرم بدنی خوب است.
5. حمایت عاطفی را بردارید. جهش های هورمونی، قدرت در زنان، می تواند شما را نسبت به نوسانات خلقی ناپایدارتر کند. اگر در چنین لحظه ای کسی به شما اختصاص داده نشده است که بتوانید با او صحبت کنید، می توانید با کمک کمپ خود برای کمک به کشتن تسوکروک یا هر راه دیگری کنار بیایید.
6. محصولات deyakі را سالم تر جایگزین کنید. در معرفی جداول توسط ما، پیشنهاد میشود مالتهای مختلف و سایر شورهها را جایگزین کنید که احتمالاً تا یک ساعت آینده مورد توجه قرار میگیرند:
نام محصول | چه چیزی را می توانید جایگزین کنید |
---|---|
یخ زده |
ماست کم چرب منجمد، فریزر کم چرب، شربت یا شربت |
کولا و سایر نوشیدنی های گازدار شیرین بیان |
آب معدنی با آب میوه |
دونات abo іnsha vipіchka از خمیر شیرین بیان |
کیک سبوس دار با دارچین یا کشمش، 1/2 نان شیرینی سبوس دار با چربی کم، نیمه خوب با رویه های کم چرب |
یک تکه کیک |
موز یا بیسکویت با یک بعد از ظهر تازه |
Rodzinki، ulukva، میوه های خشک (انجیر، آلو خشک، زردآلو خشک)، نیشکر قهوه ای zucru |
|
چیپس سیب زمینی |
سیب زمینی جگر، ذرت بو داده یا چوب شور |
خامه ترش کم چرب یا ماست کم چرب |
|
کروسان با فیلینگ |
موز برش خورده یا آناناس طعمدار با آب خیس، نخود فرنگی طعمدار |
میوه های نگهداری شده در شربت ساکارز |
میوه های تازه یا میوه های کنسرو شده بدون شیرین بیان بدون شربت |
شکلات (از جمله شکلات داغ) |
کاکائو با شیر بدون چربی، شکلات خود ساخته با کشمش، میوه های خشک، نخود فرنگی |
پخت، رول، کیک |
کراکر یا پخته شده با مقدار کم زوکرو (بیشتر از 3 گرم زوکرو)، بنابراین می توانید مقدار کمی روغن بادام زمینی بمالید. |
دسرهای ورشکوف، سیرکی چرب، سیرکوف ماسی |
تکه های کوچک vershokovy syrah، sirki کم چرب، sirki شیرین نشده، sirnі zapikanki |
خوردن محصولاتی که منحصر به فردتر از ساعت ولگردی هستند
1. ماهی و غذای دریایی:
- غیر ممکن: سیرا یا ریبا یا نرم تنان به طرز بدی پخته شده (مثلا صدف و صدف). ماهی، در yakіy می تواند دارای جیوه بالایی باشد، به عنوان مثال، شمشیر ماهی، کوسه، kahelnik (سوف طلایی یا سفید) و شاه ماهی خال مخالی. یا ماهی شور؛ کنسرو ماهی (سه وعده بیش از 1 وعده کنسرو ریبی، به عنوان مثال، ساردینی، برای روز مجاز است).
- ROBITY ضروری است: ابتدا ماهی بخورید، باید آن را به طور جدی بپزید تا اثری از خون نداشته باشد. بیش از دو وعده ریبی در روز نخورید و دنده هایی با کمترین میزان جیوه مانند ماهی قزل آلا، میگو، گردو یا قزل آلا انتخاب کنید.
2. M'yaso آن پرنده:
- ممکن نیست: آقا یا گوشت یا مرغ کثیف بپزند. تولید گوشت از هر نوع (ساقه، بوقلمون، رست بیف، سوسیس، کابوس توشچو) که پردازش حرارتی کافی (روغنکاری یا بخارپز) نشده باشد. کابوس خشک یا دودی مانند سالامی و فلفلی.
- ROBITY نیاز دارد: محصولات گوشتی را کاملا بپوشانید (یا بجوشانید) - برای گوشت خوک، دمای پخت باید 71 درجه سانتیگراد، برای گوشت، گوساله، بره - 62 درجه سانتیگراد، برای مرغ - 75 درجه سانتیگراد باشد.
3. تخم مرغ:
- غیر ممکن است: تخم مرغ ها تخم مرغ های "خنک" یا بد پخته هستند. سعی کنید آقا آن را به انتقام از تخم مرغ. دسرها و سس های خانگی برای انتقام از تخم مرغ های یتیم (مانند تخم مرغ، بستنی، کاستارد، موس شکلاتی، سس مایونز).
- نیازهای ROBITY: تخممرغها را تا زمانی که کاملا پخته شوند، بپزید و تمام موادی که برای نگهداری تخممرغ در بدنتان نیاز دارید، باید در دمای کمتر از 70 درجه سانتیگراد پخته شوند. تهیه سس برای پاستوریزه کردن پودر تخم مرغ
4. آقا:
- غیر ممکن است: سیری و سیری نرم غیر پاستوریزه با آب پاشیده (مانند فتا، بری، کاممبر، روکفور).
- برای تعمیر شرابی که از شیر پاستوریزه تهیه شده است، هنگام خرید SOFT SIR، باید برچسب را برعکس کنید.
5. محصولات دیگر
- غیر ممکن است: از اغذیه فروشی ها سالاد تهیه کنید (مخصوصاً اگر بوی تخم مرغ، مرغ، گوشت ماهی یا غذاهای دریایی می دهید). є محصولات از میز سوئدی یا من به یک پیک نیک می روم، مانند یک بولا بدون یخچال برای دو سال یا بیشتر (یا بیش از یک سال در یک روز تند).
- ROBITY مورد نیاز: گوشت از قبل آماده شده (همانطور که در یخچال نگهداری می شد) را گرم کنید تا داغ شود (65-70 درجه سانتیگراد می خواهید). غذای کمتری از یخچال بگیرید؛ میوه ها و سبزیجات را از پوست پاک کنید، در غیر این صورت آنها را خوب بشویید.
6. نوشیدنی:
- ننوشید: نوشیدنی های الکلی و کم الکل؛ شیر غیر پاستوریزه (آقا)؛ سیک غیر پاستوریزه یا تازه؛ بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز (1 فنجان کاوی).
- ROBITY مورد نیاز: به دنبال مقداری قهوه باشید که میتوانید آن را در چای و قهوه بخورید (همچنان که به نوشیدن یوگا ادامه میدهید)، و همچنین نوشیدنیهای انرژیزا، فراست قهوه و شکلات سیاه مصرف کنید. قاطعانه میوه ها را بخورید، اول از همه، از آنها آب میوه تهیه کنید.
بدیهی است که می توانید لیستی از موارد زیباتر دریافت کنید ساعت بارداری را از دست ندهید, خیلی عالی, ale povіrte - سلامتی کودک کوچک آینده شماست که در تمام نه ماهگی شما را احاطه کرده و اشتهای شما را تحت الشعاع قرار می دهد!
النا می پرسد:
روز خوب! من باردارم روز نهم و به محض اینکه اشتهامو از دست دادم دوباره اشتهامو از دست دادم قبلا خوب بودم ولی اصلا نمیخوام غذا بخورم فقط شبا اگه گیر کردی مریض، روزی دچار سمیت میشوی... حتی بیشتر از این به زور و اغلب در سر خود فریب میدهی. من آنقدر نگران بچه هستم که نمی دانم چگونه کار کنم، لطفاً به من بگویید چگونه من را درست کنم تا به افزایش اشتهایم کمک کند.
اشتهای Vidsutnіst در صورت سم زدایی شدید - اغلب چشم را می دوشید. سعی کنید در طول روز یکسان بخورید، وعده های کوچک نخورید. اگر سمیت نشان دهید، بر شما غلبه خواهد شد، obov'yazkovo با یک متخصص زنان، که در آن مشکوک به بارداری هستید، مشورت کنید.
اولنا پرسید:
روز خوب!
من 26 سالمه، روز ششم بارداری هستم. قبلاً خطر ویکیدی وجود داشت. یک ساعت برای آزار دادن، اما اگر خسته کننده روزانه است، به خصوص نمی خواهید. سبزی ها و میوه های تازه که قبلاً دوستش داشتند، اشتهای خود را نشان نمی دهند. فقط کلم دریایی با خامه ترش نیاز به لقمه خوردن دارد. من خواندم که خوردن نادرست واژن عوارض جدی را تهدید می کند. دکتر اسید فولیک بیشتری تجویز کرد (ما وارد جزئیات بوی بد نمیشویم). آیا مصرف داروها و بزاق دهان را به شما توصیه می کنید و چگونه؟
در دوران بارداری، غذا خوردن می تواند منطقی و متعادل باشد. فقط در صورت وجود نقص در تجزیه و تحلیل خون، مصرف داروهای ویتامین توصیه می شود. توصیه می شود برای تشخیص ضرورت تغذیه ای تجویز دارو در بزاق با متخصص زنان مشورت کنید، با یک روش پیشگیری کننده برای ایجاد کم خونی می توانید 1 قرص Sorbifer durules را برای تمام واژگونی مصرف کنید.
درباره این موضوع بیشتر بدانید:
- داپلومتری در صورت واژن - پیگیری جریان خون و عروق جنین، جفت، رحم و شریان های رحمی. شاخص های هنجارهای tizhnі، تفسیر نتایج.
- کم خونی در دوران بارداری تشخیص، درمان و پیشگیری
- کم خونی در دوران بارداری ببینید، علت، علائم و نشانه ها
- ماشین حساب واگیتی. Rozrahunok termіnu vagіtnostі. تقویم واژن برای ماه. چگونه می توانم تاریخ پاییز را دوباره باز کنم؟
در دوره واژن، اگر اشتهای زن تغییر کند و طعم آن تغییر کند، قسمت هایی از افسردگی وجود دارد. Buvaє، شما شیرین بیان چی نمکی می خواهید. Deyakı به طور سیستماتیک می خواهند غذا بخورند و htos vzagali نمی خواهند در هیچ چیزی زندگی کنند. به همین دلیل است که بدن تغییرات هورمونی را تجربه می کند. فوراً باید مراقب سلامتی خود باشید، حتی اگر مادر آینده مراقب فرزند کوچک خود باشد. به همین دلیل، در دوران بارداری نمی خواهید چیزی بخورید.
Chinniki اشتهای کثیف
از آغاز دوره اول، سمیت آشکار می شود. بعداً، اگر نمی خواهید در دوران بارداری غذا بخورید، تعجب آور نیست. اما در دوره شراب سازی، فرزند یک زن نمی تواند برای یک ساعت آواز طولانی گرسنگی بمیرد، زیرا او سالم است.
چرا در ساعت ولگردی نمی خواهید غذا بخورید:
- سمیت؛
- فر؛
- کمبود ویتامین ها و ریز عناصر؛
- ارگانیسم perebudova;
- آسیب شناسی سی تی.
اغلب اشتهای روزانه وجود دارد، به همین دلیل است که یک زن حالت خاصی را تجربه می کند - سمیت. تعداد کمی از زنان یوگا را تجربه می کنند.
علائم سمیت:
- rankova nudota;
- استفراغ؛
- خواب قوی تر؛
- ضعف بدن؛
- اردوگاه dratіvlivy;
- خواب آلودگی
اوگیدا به عطرها، مانند قبل آنها مانند چیبولی بایدوزیم بود.
بدیهی است که در چنین حالت اشتها نمی توان سالم بود. زنان نگران این هستند که نگذارند کوچولوهایشان تمام دنیایشان را بخورد. آله نیازی به وحشت ندارد، زیرا اگر پنج بار در روز استفراغ نکنید، مهم نیست.
پچیا
به معنای واقعی کلمه، جلوی سایبان ها، اجاق ها بالا می آیند و همچنین بر اشتها تأثیر منفی می گذارد. اجاق ها در نتیجه محصولات مختلف اعلام می شوند. Tse z tim، که رحم رشد کرده و بر اندام نقش می بندد.
پروژسترون در شل شدن غشاهای صاف نقش دارد و اسفنکتر نیز پوست و استراووکید را آب می دهد. در نتیجه، اگر زن بیمار شود، جوجه تیغی می تواند در سربالایی حرکت کند. درست است، ترسناک می شود که فر بیاید.
من نمی خواهم یک ساعت بارداری داشته باشم و باید وضعیت یک مادر سالم را بهبود بخشم، زندگی سالمی داشته باشم، بعد از مدتی دوباره مریض نشوم، دو یا سه سال بعد در یک لیژکو قرار بگیرم. زندگي كردن. اگر مزاج شدید است، پس توصیه می شود خوب بخوابید.
واگیت ها چه نوع اشتهایی دارند؟سموم می تواند بوتی باشد، اما اینطور نیست. اگر مادر آینده احساس خوبی داشته باشد، من همیشه می خواهم غذا بخورم. در واقع، اشتهای زیاد مشکلی ندارد، زیرا رشد جفت و افزایش خون در بدن. آلیس در مورد کسانی که فقط به مالت و سالادهای چرب نیاز دارند صحبت نکنید.
اشتهای قوی
با احتیاط، اشتها از بین می رود، زیرا بدن ویتامین، اسید فولیک، بزاق دریافت نمی کند. به طوری که plіd به درستی توسعه یابد، گفتار و عناصر را می توان به بدن مادران آینده آن روز وارد کرد.
برای دوباره پر کردن بزاق، توصیه می شود یک سیب پخته، گندم سیاه بخورید. اسید فولیک در کاهو و کلم یافت می شود. علاوه بر این، قرص هایی برای مصرف وجود دارد، زیرا آنها یک دارو را تجویز می کنند. پیدا کردن obov'yazkovo در پشت انبار غذای شما آسان است.
چگونه اشتهای واژن را از بین ببریم
- گوشت بدون چربی؛
- تخم مرغ؛
- محصولات شیر تخمیر شده؛
- ماهی؛
- میوه ها و سبزیجات؛
- غلات از غلات کامل
اگر زن vagіtnіє است، پس آنها طعم شکست ناپذیر را سرزنش می کنند: آب سیب ترشی، بیکن با عسل، سس کچاپ با تیستک، سیل با انبه. پزشکان در مورد غذا ابهام دارند، بوی تعفن همیشه نمی تواند توضیح دهد که چرا یک زن وقتی از نوزاد مراقبت می شود به طرز شگفت انگیزی غذا می خورد. ناگفته نماند که بدن قادر است عناصر و ویتامین ها را دوباره پر کند تا کودک به طور طبیعی رشد کند. وارتو به بدنت گوش بده اگر غذا خوردن متعادلتر باشد، غذا خوردن مانند آن تغییر خاصی نمیکند.
نوساناتی وجود دارد، اگر دختری در دوره کوتاه قدی نوزاد خود را در جوجه تیغی احاطه کند، می ترسد نوازش شود. این امکان وجود دارد، بدون جیره، اما آن را فراموش نکنید، پایان دادن به کمبود امن نیست، گویی برای جبران بیش از حد تاریخ. Zavdyaki رژیم غذایی منطقی و مشکلات به طور معجزه آسایی virishyuyutsya. مطالعات نشان داده است که در صورت کمبود غذا، بارداری دشوار است، مشکوک به پره اکلامپسی است و ممکن است پره اکلامپسی ایجاد شود.
به این ترتیب، در ساعت شراب سازی، کودک باید به درستی غذا بخورد، بعد از غذا خوردن برود، مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، عناصر ریز مصرف کند. اگر در دوران بارداری نمی خواهید صحبت کنید، به این معنی است که آهنگ ها و عناصر خرد را به زبان نمی آورید. اگر زنی با سرکشی معتقد است که یک کودک سالم به دنیا آمده است، توصیه می شود به طور صحیح و منظم غذا بخورد.
آیا می خواهید در مورد یک کودک سالم در آینده ترس و اندوه داشته باشید، از عادات آشپزی خود لذت ببرید، یا برای سلامتی یک کودک سالم غذا بخورید؟ واژن پوست می تواند انتخاب درست را بیاموزد و بفهمد که در حال حاضر چه چیزی مهمتر است. و سپس قدرت منیت و ضعف او کوه را بر غریزه مادری می گیرد.
زن پوست در ساعت ولگردی می خواهد آسوده شود و تسلیم اراده بازنی خود شود، مخصوصاً به دنبال جوجه تیغی محبوبش برود. روی پلیس سوپرمارکتها یا سر میز نزدیک کافه، همیشه کسانی هستند که میتوانند نیازهای خود را در زمینه غذا برآورده کنند. آل چی وارتو ایول؟ متأسفانه امروزه در دسترس بودن محصولات غذایی مختلف به مادران آینده کمک نمی کند که به طور کامل و با حداکثر پوسته برای کودک غذا بخورند. غذاهای لذیذ، نوشیدنی های اعتیادآور، زاپاشنا ویپیچکا ... چقدر می توان برای زندگی بی عاطفه زیر ساعت ولگردی یک عزیز، بیشتر اوقات نه قهوه ای، به ارمغان آورد؟ چگونه می توانم اشتباه غذا خوردن در ساعت بارداری را تهدید کنم؟ به fahіvtsі بگو. کرومکینا سویتلانا- متخصص زنان مرکز پزشکی "دیامد"، فاهیوتسی از مرکز تغذیه و شیوه زندگی سالم پریمورسکی: گارتسمن تتیانا- متخصص تغذیه، گارانتی اولن- یک روانشناس، fahіvets іz پارگی عادات غذایی.
نشانه های تغذیه نادرست در ساعت بارداری چیست؟ چرا دلیل شماست؟
Vidsutnіst zbіlshennya masi tіla در سه ماهه دیگر و سوم بارداری. احتمالاً زن با غرور در مورد هیکل خود صحبت می کند. خانم پوست باید درک کند که واژن یک ساعت پایین آوردن واگی نیست.
- افزایش وزن اضافی بدن برای هنجار واژیتنا، باید 400-450 گرم در روز تا 20 گرم واژیت اضافه کرد، اما نه بیشتر از 300-350 گرم در روز. برای همه چیز بهتر است، زن در حال حرکت است، مالت زیادی وجود دارد، سلامتی، زندگی با مقداری کالری مصرف می شود.
- Nabryaki، yakyh prizvіrne vzhivannya rіdini. سولونا، گوسترا، جوجه تیغی دودی - محور برند تحریک کننده اسپراگی است.
- افزایش ریزش مو و روشنی ناخن ها، خشکی فوق طبیعی پوست. اینها نشانه های کم خونی هستند. برای همه چیز بهتر است، بدن شما خسته نمی شود، ویتامین ها و پروتئین.
- تغییرات آرایشی Virazhenі در ظاهر و سبک، نامشخص برای زنان. Tse mozhe buti آویزان شده روی محصولات آلرژیک: شکلات، مرکبات، deyaki vidi rib.
- Pechіya، یبوست، zduttya شکم - نشانه های شرارت چرب، چاق و بیش از حد برای تسخیر جوجه تیغی مهم است.
- خستگی نامرتب و استفراغ، احساس گرسنگی مزمن در طول روز و شب می تواند با خوردن نامتعادل و شکست رژیم تحریک شود.
به طور مزمن احساس گرسنگی می کند، آن وعده غذایی در شب بخشی از ظاهر زنان است که با خوردن نادرست ارتباط دارد. چگونه در بین آنها مبارزه کنیم؟
گارتسمن تتیانا، متخصص تغذیه:
یک زن می تواند در وعده غذایی خود عفو کند. افزایش احترام به تعادل زندگی امکان پذیر است. امروزه می توانید پروتئین، چربی و سایر کربوهیدرات ها را به اندازه کافی مصرف کنید. ارزشش را دارد و اشتهای شدید در نیمه شب. بدیهی است که اگر می خواهید غذا بخورید، نیازی به درمان بدن نیست. شما می توانید یک لقمه برای خوردن سبک بخورید: ماست بنوشید، سیستی. وارتو به کسانی که اغلب qі pozivi را سرزنش می کنند احترام می گذارد. همچنین لازم است به طور دوره ای به رژیم غذایی خود نگاه کنید، این امکان وجود دارد که بدن کالری کافی در طول روز مصرف نکند. در هر موقع شب مصرف شود، پوسته و مادر و بچه نیاورید، فقط چربی های زیوی در بدن، اجاق گاز و داخل بیاورید.
اولنا گارانینا، روانشناس:
Golovna - یاد بگیرید که چگونه در مواجهه با اشتها کمی گرسنگی را تحمل کنید. گرسنگی - tse، اگر از حلزون گله می کنید، اگر احساس می کنید به یک povnotsіnіy їzhi نیاز دارید. و به عنوان یک جایگزین، برای مثال، برای سوپ، اگر شما می خواهید آن را بخورید، شما از قبل اشتها دارید، مانند سرزنش واژن از طریق bazhannya برای نوازش خود. و با این حال، شما می توانید رضایت خود را به روش های مختلف نشان دهید، نه تنها به خاطر یک راهونوک. آن را به عهده بگیرید: دیدن یک عکس با مهره ها، ساختن یک کلاژ از عکس های خانوادگی - پیدا کردن کاری برای انجام دادن، مانند درب تماس های دروغین به یخچال.
و پشت باجانیام اغلب انگیزه های روانی در شب وجود دارد. به خصوص، اگر چیزی خاص می خواهید، از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی. در اینجا، برای همه چیز بهتر است، یک تأیید مجدد در mіtsnіst عزیزانشان. Tse bazhannya zhіnki zayviy بار perekonatisya، її به عشق، در مورد او. جایز است نصف شب نصف شب بیرون رود، بدون یوگو کوکان، با رپ شروع به «مردن» کرد. نگهبان به خاطر او یک یا دو یاگیدکی به نام perekonaєtsya دارد که آماده انجام شاهکارها هستند و خوشحال می شوند که بخوابند. اساس چنین رفتاری واژن نیاز به غذا خوردن نیست، بلکه نیاز ویشوکان به احترام به شخص خود است.
چگونه غذا خوردن نادرست در ساعت بارداری مادر و کودک را تهدید کنم؟
گارتسمن تتیانا، متخصص تغذیه:
خوردن نادرست می تواند منجر به از بین رفتن تبادل سخنرانی شود. تولد اصلی تولد جنین بزرگ، گناه چاقی در مادر پس از سقوط. بهویژه استفاده از واژینیت واژن در بقیه سه ماهه بسیار مهم است، زیرا با این اصطلاح، خطر ابتلا به چاقی در کودک پس از رسیدن به چهل سالگی (!) وجود دارد. هنجار مهم است، اگر زن پس از واژگی پوست تا 2.5 کیلوگرم باشد.
کرومکینا سویتلانا، متخصص زنان و زایمان:
تمام عوارض مربوط به غذا خوردن نادرست در ساعت مهبلی می تواند منجر به تخریب رشد جنین شود، به رشد آینده کودک با کشش سبیل її زندگی بچسبد. اگر مادر در یک ساعت بارداری دچار کم خونی مزمن بود، نوزاد با این تشخیص به دنیا می آید. Ishov اسید فولیک کافی نیست - مشکلات مربوط به رشد سیستم عصبی در کودکان را سرزنش می کند. کمبود ید باعث آسیب به عملکرد غده تیروئید، گالوانیزه شدن رشد روزوم می شود، در دختران می توان مشکلات رشد سیکل قاعدگی را مقصر دانست.
کودک سالم، ایمنی قوی، رشد فیزیکی و رشدی خوب کودک است - پوست مادر آینده مسئول پوست این پارامترها است. تغذیه مناسب واژن یکی از ابزارهای اصلی برای دریافت نشانه های بالای یک کودک سالم در آینده است. و اگر آسیب ببینند، می توانند مستقیماً آنها را به میراثی پاک نشدنی هم برای مادران و هم برای فرزندان برسانند.
به نظر می رسد از دست دادن اشتها در روز اول بارداری مشاهده می شود، با چنین حالت خاصی مانند سمیت همراه است. نزدیک به 70 درصد زنان باردار از آن رنج می برند.
علائم سمیت:
- کسالت، به خصوص دروغ؛
- استفراغ را صدا کن
- استفراغ،
- خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه؛
- ترویج رویا،
- vіraza به بو، yakі sche اخیرا محبوب و خنثی شده است.
بدیهی است که چنین فردی اشتهای خوبی برای حفظ سلامتی دارد. اغلب، زنان تجربه می کنند که نمی توانند یک وعده غذایی کامل به کودک خود بدهند. آل، نترسید: اگر مصرف واژن بیش از 3-4 کیلوگرم نباشد، و استفراغ بیش از 5 بار در روز نباشد، سلامت زن و کودک را تهدید نمی کنید.
در صورت مسمومیت زودهنگام، مصرف مقدار زیادی غذا ضروری است تا بدن برای مصرف مناسب باشد. Zvychay tse produkt z pіdvischenim vіstom نمک، oskіlki toxicosis znevodnyuє organіzm، svoyuє کمبود نمک های معدنی. بیشتر از همه، باید این مقدار کمی آب معدنی شور از نوع "Esentuki-17"، آب گوجه فرنگی از آستانه، صدف شور، ماهی شور را به خاطر بسپارید. دوبره همچنین نوشیدنی ترش مانند آب جرثقیل، لیموناد خانگی، دم کرده گیاهان می نوشند. بدبو کنید تا کمی نودوتی را کاهش دهید و بدن را با ویتامین ها پر کنید. فقط نوشابه های صنعتی شیرین بیان منحصر به فرد، انبار آنها با اصول تغذیه سالم فاصله دارد. Vrantsі bazhano z'їsti یک میان وعده سبک با دیدن یک میوه یا کراکر درست در رختخواب تا pidyom. Tse برای کاهش نودوتا و تماس با استفراغ.
گاهی اوقات توکسیکوز با کاهش و افزایش اشتها همراه است. با این حال، اگر شما تبدیل به pogirshuetsya. با این مشکل تماس بگیرید تا به شما کمک کند غذای بیشتری بخورید: در بخش های کوچک، اما بیشتر.
پچیا
اشتها ممکن است در بقیه سال کاهش یابد، نه خیلی زود. دلیل این امر اجاق گاز است، به همین دلیل، حدود 75 درصد از زنان زن در جهان دیگر رنج می برند. پس از معرفی هر محصولی از جمله چای بدون نمک و خوک بدون نمک می توان آن را مقصر دانست. Pechіya از نظر واژن به دلیل مشکلات مزمن رحم نیست، بلکه به دلیل فشار رحم است که روی اندام های داخلی رشد می کند و هجوم هورمون پروژسترون. این هورمون تمام میازی های صاف را شل می کند، از جمله اسفنکتر، که لوله را به سمت استراوخود می سوزاند، و بدون حرکت به سمت بالای استراوخود در سربالایی زمانی که واگیت ها در حالت افقی قرار دارند یا زمانی که بیمار هستند، شل می شود.
اشتهای این فرد به دلیل ترس از اجاق گاز به شدت کاهش می یابد. برای یک وعده غذایی، من مجبور می شوم از خوردن مقداری غذا دست بکشم، مریض نشوم و زودتر دروغ نگویم، 1-3 سال بعد کمتر. یک ساعت مشخص برای کنار گذاشتن بسیاری از چیزها. در خلق و خوی مهم، خواب در وضعیت آموزنده است.
Vagіtny zhor
مسمومیت می تواند چند روز یا چند ماه طول بکشد یا می توانید از آن خلاص شوید. با عزت نفس خوب، زنان ثروتمند می توانند دائماً بخواهند غذا بخورند. برای برخی، افزایش شدید اشتها اولین نشانه هیجان انگیز بودن بوی بد است. در همان ذائقه، شباهت ممکن است از بین برود یا کاملاً تغییر کند.
اشتهای قوی مشکلی ندارد، حتی اگر جفت در جنین رشد کند، افزایش حجم خون در وسط به میزان 1.5 لیتر بر روی مواد حیاتی تاثیر می گذارد. Ale zvichayno، کیک های سفالی را با کیلو نپزید، یا روی رژیم غذایی حاوی روغن زیتون ننشینید. یاک و زاوژدی، مراحل پشت انبار їzhi را دنبال کنید. منو ممکن است دارای spivvіdnoshennia صحیح پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها باشد:
- 30% سفید،
- 20 درصد چربی،
- 50 درصد در کربوهیدرات
برای دستیابی به چنین غنای عناصر، باید گوشت کم چرب، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، سبزیجات و میوه های تازه، غلات از غلات کامل، نان غلات مصرف کنید.
nedoidannya
برخی از افراد به شدت خود را در خوردن از ترس "هدر دادن یک فیگور" احاطه می کنند. نمی توان گفت که این ترس ها کاملاً بی اساس هستند. اما لازم است بدانید که پذیرش مجدد در ساعت خالی کمتر ناامن است، کمتر دست کم گرفته می شود.
مطالعات دانشمندان آکادمی علوم طبیعی روسیه نشان داده است که وزن بدن 3-4 برابر کمتر از حد معمول است و احتمال اینکه مشکلات سلامتی بیشتری داشته باشد، ممکن است با وزن طبیعی کمتر باشد. در 2 برابر بیشتر، کودکان مبتلا به هیپوکسی و واگوآ کم دارای فرزندانی با واژن کوچک هستند. وزن 60-65 کیلوگرم طبق استاندارد برای افزایش 165 div مورد نیاز است.
یک رژیم غذایی منطقی به حل این مشکلات کمک می کند. وقف زندگی خود به یک دکتر از ایالات متحده آمریکا تام بروئر. Vіn کشف کرده است که خوردن ناکافی می تواند منجر به غلبه شدید واژن، پره اکلامپسی شود و گاهی اوقات به علت شیب های فرونتال تبدیل شود.
مهمترین چیز در غذا خوردن زنان سنجاب است.
کمبود پروتئین در موارد زیر ظاهر می شود:
- افزایش هموگلوبین - بیش از 120 گرم در لیتر - در سه ماهه دیگر و سوم که نشان دهنده ضخیم شدن خون است.
- افزایش فشار شریانی از طریق تغییر در حجم خون،
- تکان های رشد داخل رحمی کودک، هیپوتروفی؛
- افزایش نشانه های آنزیم های کبدی که نشان دهنده کار کثیف کبد است.
- پره اکلامپسی و اکلامپسی - اردوهای سنگین، مانند سردرد، بینایی شکسته، تشنج که می تواند منجر به کومی شود.
مانند Bachite، عواقب کمبود پروتئین حتی جدی تر است. با این حال، ویژگی پروتئین های به دست آمده در این واقعیت نهفته است که بدون مقدار کافی کربوهیدرات، بوی بد به زندگی پارچه ها نمی رود، بلکه صرف انرژی مالکانه می شود. بنابراین، کربوهیدرات در منو نیز مهم است.
اگر چربی است، پس بوی بدی می دهد، مانند کربوهیدرات ها، انرژی زیادی دارد. کرم از این، چربی ها به بدن ویتامین های تولید کننده چربی، وارد انبار غشای سلولی و رشد داخل رحمی لازم مغز و اندام کودک می شود.
افزایش طبیعی در ماه آخر بارداری 2.3-4.5 کیلوگرم است. حتی اگر اعداد شما کوچکتر از مقدار آنها هستند، برای زندگی بیشتر باید به منو نگاه کنید. بنابراین از سرزنش مشکلات جدی خود و فرزند کوچکتان جلوتر می شوید.