Prestani nagađati zadnjih sto dana. Kako pustiti proteklih sto godina i početi živjeti odjednom? Ne pokušavaj zaboraviti
Nema veze, dobro je za prljavštinu, bolje je pustiti prije, naručiću od sebe. Pustite to ako želite, da ponekad možete povećati energiju u svom životu, izaći iz starih scenarija vode, prihvatiti one druge, a i srušiti se daleko bez bola.
Samo da živimo, za iste one koji se klate naprijed leđima: nemoj ništa klevetati, krím tvojih starih sljedbenika. Isti taj varto naučiti kako prestati živjeti prošlost.
Pokušajte da shvatite da ne postoji prošlost
Tačnije, sam perekonati u tsomu. Kako bi bilo? Je li to jednostavno? Kao na svojoj predstavi, dr Kurpatov je, nakon što je energizirao ženu, kao da je bio fiksiran na činjenicu da u školi tuku istogodišnjake: „Bojite li se danas na ulici 13-godišnjih mališana? Zdravo Oh, tiha djeco, da su vas tukli, vi već ne znate. Ovi drugi ljudi. Kojeg se razuma bojiš, zašto se jednostavno ne bojiš?"
Donesite odluku ovdje i sada
Ako zaista želite da prestanete da živite u prošlosti i počnete da živite danas, nemojte seći mački rep na delove, ispitujem povredu kože. Lakše je sve ispraviti odjednom: malo im je potrebno.
Zaliječite stare rane i ozljede
Toj osobi može biti potreban ili psihoterapeut ili samostalna praksa. Jednostavnije je, šta se može učiniti uz pomoć prednosti povreda da ih opečete. Pokušaj svaki drugi dan-dva da zapišeš sve što uzburka dušu i sve što pljuje samo sebe na zvuk riječi ili nečega. Najbolji način da ga nosite je da ga sašijete od sebe, kako ne biste propustili nijednu negativnu emociju.
Pogodite svu prljavštinu koja je bila trapila u djetinjasti tog djetinjeg duha i marljivo zapišite sve figurativne riječi i negativne emocije, kao da gledaju. I nakon par dana spalite sve spise ovdje u park šumi i pripremite piće. Možeš. Vtim, ê ínshí varijanta likuvannya.
Fokusirajte se na svoju sadašnjost
Tse nije tako sklopiv, kao što se čini. Odajte poštovanje onima koje sami želite odmah, ili onima koji imaju odjeću na vama. Stavite svoju hranu, zašto je vaša radost i šta vam je u ovom trenutku najvrednije. Pomozi sebi da malo radiš, ako si opet odveden iz prošlosti, kao pohlepni, tako lijep.
Pomirite se s njima da sve ide.
Ja sam prljavština i čuda. Normalno je da se jedna faza završi, a da počne druga. Štaviše, sljedeća može biti lijepa za onoga koji je pred nama.
Nemojte prenositi svoje emocije, jer je prošlost bila pohlepna
Nema smisla koliko je sati prošlo od tragičnih dana. Imate pravo da pričate o tome i da vičete. Ako želite da ispravite prošlost tamo gde ste je dali, krivi ste što se prepuštate svojim emocijama.
Napravite planove za sutra
Nemojte se plašiti da izgradite san da biste kreirali sopstveni svet. Detaljno opišite svoj plan kako da ga ostvarite, bilo da se radi o vašim ciljevima i izgradite svoju sreću. Definitivno je korisnije biti svestan današnjeg dana i osloboditi se takve vrste zadovoljstva.
Pošaljite ljubav i oprost u svoju prošlost
Ako ćete trajno lajati na sebe zbog pomilovanja, kriviti krivicu, a takođe i pogrešan izbor, tada ćete proživjeti cijeli život. Radije, preispitajte sami do čega ste došli u prošlosti koliko ste mogli i izlaskom iz svojih trenutnih sposobnosti, završiću taj ravnopravni razvoj sa zagalom.
Krivi ste mogli učiniti kroz one koji su bili nalyakany, nisu prepoznali isti podtrimki, bili nevpevneniya ili su bili zbunjeni u sum'yatti, tako da su se prepustili emocijama, kao da su prirodna reakcija na one koje su se dogodile.
Razmislite o onima koje ste naučili i šta je dobro situacija donijela nižima. Pokažite sebi ljubav u prošlosti i spavajte sa svojim ljudima. Recite sebi riječi koje ste zahtijevali i recite o onima koje ste naučili u prošlosti.
Pokušajte da vibachichi ljude od tog časa
Moguće, pritom ne zovete sebe, već očeve, djecu iz paralelnog razreda, kao da vas poznaju, već prvu osobu. Šta raditi s njima? Tezh probachiti, yak i vibachili sebe. Sad smrdi još više, a stalno razmišljaš o ljudima koji su već neupadljivi. Moguće je da su se i smradovi navikli na njihova pomilovanja, ali jednostavno nisu znali drugačije.
Umjesto razmišljanja, kako se osvetiti lažnjaku i o njima, kako se zemlja takvih ljudi navikla nositi, živjeti svoje živote. I kao što je istina, beznadežno prljavi ljudi, honorar je upravo toliki.
Molite se za mudrost svoje prošlosti
Zaboravite da je situacija bila škrta, prošli ste i postali najbolji, najprosvjećeniji i najmudriji. Tilki za tse varto chime u svoju strašnu prošlost.
Možete zapisati svojim mislima i zapisati ono što ste sami naučili o srcu ove situacije, ljudima iz vashchinkua. Zapišite sve tačke na špicu.
Napravite zapis o onima koji su se promijenili nakon onoga što vam se dogodilo u životu, koje ste prisluškivali i naučili nakon istorije. To su biseri mudrosti, a reshta je riječna mazga i smittya, jak se može baciti bez žaljenja.
Zaokupite se poslom
Ja je ne lišavam. Kao da se dugo družite sa svojom prošlošću, možda jednostavno imate puno slobodnog vremena. A joga se može još više zaokupiti povlačenjem udesno. Pronađite posao, kako da vam donesem zadovoljstvo i posvetite mu dane.
Čak i ako imate puno snage, ako imate teške misli o prošlosti, posvetite veče svom hobiju. Aktivna je aktivnost za koga pomoći da prošlost prođe.
Ne zaboravi dobro
Pustite loše stvari iz prošlosti. A osovina sreće i vaš domet iz prošlosti dokaz je da možete imati dobar život, a da ste bogati u izgradnji. Sačuvaj sve.
Vlastovite je svetinja
Ovo je najbolji način da kažete da je život ljepši ovdje i sada. Birajte svoje prijatelje, organizujte sastanak drugara i drugova iz razreda, organizujte tematske zabave, plešite i družite se – ako uspete bolje, želite da živite u novom, a ne u mraku.
Kako prestati živjeti prošlost
Vi i ja smo u prednjem statutu već gledali na hranu, zbog čega je važno za život lišiti dane prošlosti daleko iza, pa tako i u svojim mjestima, i u sobama za primanje. Ale yak tse zdíysniti, ne moramo ležati da z'yasuvati. Í zrobimo mi tse odjednom.
1. Manje razmišljajte o onima koji su odavno viđeni u ljeto i koji se ne mogu promijeniti.
Misli slične vrste izazivaju pojavu negativnih emocija, jer se kajem, rozcharuvannya, osjećaj krivice, dugotrajni strahovi koji se formiraju. Neophodno je napomenuti da su takvi ljudi apsolutno glupi. Smrad ne donosi samo kiselost, smrad lošeg zdravlja je i fizički i duhovni. Okrećući se iznova i iznova dok nije bilo preveliko, zoveš da živiš u prošlosti, a danas ćeš proći. Isnuyte u sadašnjem trenutku - to je sat za brzo letenje, tako da ne trošite jogu uzalud!
2. Fokusirajte se na misli o budućnosti.
Živeći u sadašnjosti, ponekad razmišljajte o budućnosti. Ne plašite se ići u budućnost i veselite se planova, šaljite signale celom svetu u vidu širokih dobrih bajana i očiglednih pozitivnih promena. Tako kreirate svoju budućnost i danas, mudro, viroblyayet potrebnu zvijer raspoloženja. Samo ne zaboravite da dodate svoje mišljenje
vidpovidní dií̈, zdatní dovode do dobrih rezultata.
3. Promijenite broj slobodnih sati.
Samo to vam daje priliku da razbijete dan, ali je skuplje za vaše negativne misli. Zato pazite na sebe. ispraviti preko režima vlažnog dana, podsjetiti ostatak prijema i dr. pravo. Iskusite se s robotom, upišite se u fitnes klub ili kurs stranog jezika, upoznajte cikadu ostave ili razvijte papalinu kao hobi. Neophodno je raditi na način da nemate sat vremena za doček, kako biste gajili negativne emocije u vašoj duši. Kao i u pridevima: "Strpljenja i rada da se sve samlje."
4. Postavite pred sebe grandiozne ciljeve i radite sve da ih postignete.
U ovom slučaju ne budite fokusirani samo na rezultat, već uživajte u procesu. Razmislite o postavljanju založnog prava, kao da ćete se okliznuti, i spavajte s mislima o njima uveče. Odajte poštovanje snovima: smrad može osvetiti nagoveštaje, krhotine ničemu drugom, kao nasleđe vašeg svedoka. A pídsvídomíst je zajamčeno da zna vídpídí na svu ishranu!
5. Naučite pokušati ponovo za sve što se nije dogodilo u prošlosti i što se neće dogoditi danas.
Pomozite vam da se odvojite od slika i osjećate krivicu, kao da je u prošlosti bilo malo prostora. I tako govorite Sve-Svijetu o onima koji više ne plaču u prošlosti i spremni su da uživaju u današnjem danu i krenu za njim rano u budućnosti. Zgidno sa jednom sličnom mudrošću u svom životu, neće doći novo, dok se staro ne upozna u novom. Želiš li promjenu?
6. Meditirajte češće.
Meditacija pomaže da usmjerite svoje misli i osjećaje, osjetite negativne emocije, kao da sa sobom nosite nametljive misli. Usredsredite se na svoj dah, ili zvukove muzike, ili otkucaje srca - to je to odjednom. Neophodno je postići efikasnu tehniku, vežbanje kao način da se zaista završi prošlost, kao u poslednjem načinu života.
7. Pogledajte.
Mi smo ispred puno dobrih vchinkív. Potrebno je naučiti kako biti vidpovídalnym za činjenje radnji, i među njima. Okriviti sebe kao žrtvu u prošlim situacijama – samo postanite jedan od učesnika u njima, a u prošlosti ne izgledajte kao nepravda ili kazna, već kao neprocjenjiva poruka, kao dodatna pomoć iz zgrade koja će vam pomoći u životu.
Nareshti, pošalji sebi misli u danima koje ne možeš da preokreneš, posebno za tebe, naboj ljubavi i praštanja.
Prihvatite one koji su to postali, kao da su već zauvijek izgubljeni iz vašeg sjećanja. Razmislite o onima koji su otišli daleko iza sa spavanjem i turbom. Reci sebi odmah te riječi koje si tako zahtijevao. Usredsredite sve svoje misli, samo malo te emocije na sadašnjost - pozitivne promjene ne ustručavajte se dugo provjeriti sebe.
Nadia Ponomarenko
Djeco, uložili smo dušu u stranicu. Za one
to otkriva njegovu lepotu. Prokletstvo s tim.
Posjetite nas na Facebookі VKontakte
"Razdvojeni smo dugo, ali ne mogu to da izbacim iz glave" - znate? Psiholozi su uvjereni: razloga može biti nekoliko, a njihov život nije povezan s osjetilima. Navit na bazhannya ići na strane u socijalnim službama do broja objašnjenja.
web stranica raskinuli smo u nostalgiji za proteklim godinama, a nakupili smo 7 različitih razloga.
1. Lažne istine
Spavali ste planove, već ste se pokazali srećnim prijateljskim parom, izbrušenim decom i iskrenim pogledima suseda. Očigledno, važno je da se podsjetite svijeta, kao da ste tako dugo pljuvali, pomisao na približavanje dolazi iznova i iznova.
Deyakí ljudi stavljaju preko svega, razbijaju ih čašću života. U takvom trenutku razdvojenost može postati katastrofa za cijeli svijet, a pokušaj obnove bit će jedina šansa za uspjeh.
Psiholozi uče da udovolje, uče kako pravilno postaviti prioritete, mijenjati ih produžujući život u ustajalom okruženju i nikada ne idu u ekstreme: partner nije kriv što je na prvom mjestu - u skladnoj zajednici vrijeđanja jednakih ljudi i oblikovanja njihovih ciljevi.
3. Osjeća se nepotpuno
Vidjevši nesposobnost, nevinost, zamislite to smeće, ostavljajući emotivnu opsadu na mostu, kojim počinjete lutati, poput domaćeg vina. U psihologiji to zovu "nepotpuni geštalt", što nas tjera da nagađamo o velikim. Ako ne dozvolite da prošlost prođe i ne stavite mjesto, onda se Gestalti povremeno spajaju s mostovima i otvaraju život.
Dobro, ako dvije adekvatne osobe mogu sve razgovarati i objasniti. I najviše od svega, stosunke su obrijane debelim pamučnim vratima. Tako da psiholozi rado daju terapiju na kojoj možete razgovarati i pustiti par. U suprotnom, kolosalnom partneru samo pišite listove, ali ne nadjačajte, već visi na papiru.
4. Zona udobnosti
Vidnosini, posebno trivalno, stvaraju savršenu zonu udobnosti, kao da je se teško osloboditi: poreza, kupovine, prijatelja i interesa. Nakon razdvajanja, želim da okrenem stabilnost, iskonski ritam, čak i ako će to biti novo glatko i važno.
Ali, s druge strane, psiholozi su uvjereni da je razvoj mogućnosti manje ugodan izvan granica zone. Možda vas je proteklih nekoliko stotina godina pratilo i došlo je vrijeme da prestanete razmišljati o njima i otkrijete nešto fundamentalno novo?
5. Emocionalna stagnacija
Nije neuobičajeno da se ljubav udalji od emocionalne stagnacije. Ali ako čovjek koji voli to može pustiti unutra, onda je ugar spreman na žrtvu da bi spasio plavetnilo.
Ako sa sujetnim ljudima sve ne ide, moćno je da ljudi naprave mnogo kohana, izjednače ih sa svojim partnerom, brinu o njima na fejsbuku. Psihologinja Laurie Watson naziva dobrom idejom preći na stranu mnogih partnera do "nesrećnih srca" i pronaći razlog za njihovo pravo, a ne proteklih sto godina.
Do tada, proučavanje ponašanja ljudi na mreži pokazuje da cyberstalking (vezivanje na internet radi ponovnog pretraživanja ljudi) još više truli psihu i tjera vas u depresiju. Vcheni se prisjetio da je u eri socijalističkog mežeža postalo sklopivo kao sljedeće koje se odvajalo. Smradovi se ne daju, ne odustaju mirno, špijuniraju socijalističke organizacije. Čini se kao da je iz očiju izaći - iz srca izaći.
7. Osjećaj mokri
Možete li pogoditi proteklih sto dana? Ako ne, onda podijelite tajnu, kako želite ići. A ako se odlučite - napišite nam zašto. (Ne brinite o tome šta vaš trenutni partner ne može pročitati).
Prehrana za psihologa:
Dobar dan! Već, za utjehu, ne mogu dopustiti u proteklih nekoliko stotina dana. Zustrichalis mi protyazh 3 rokiv, ale Bulo 2 separation. Raskid je bio trivijalan, evo ga. Potim vin se okrenuo prema meni sa riječima: "Probach me, ti si bio najbolji, ja sam budala." Oprostio sam i ponovo smo razgovarali. I sa kožom odjednom, stalno sam mislio da ću još jednom sigurno vidjeti, čak i da se vino tako naliježe na klip, a onda sam se zainteresirao za mene, i počeo sam da varim, nisam razumio ja, samo sam se više borio. Tse se ponovo srušio do rastanka. Nakon toga su se pojavile misli u mojoj glavi, možda bih mogla da ga pustim unutra i upoznam nekog novog momka, ali u isto vreme sam želela da ga pustim unutra, sa kim sam mogla, da me nigde ne puštaju i mi bio bi odjednom. Pustio sam jogu, i nisam je odmah čekao, već sam posle nedelju dana odustao i napisao jogu, ali sam već pustio vino. Uostalom, nismo s njim razgovarali o tome. Pisaćemo mi kasnije. Tse bula je bila naše prvo razdvajanje. Drugo odvajanje je slično smuđu. Treći ninish, vín sam vyríshiv me ostavi i kaže da se ne uklapamo sami i bolje da budemo okremo. Nakon nekoliko mjeseci vina, samo mi piše, spavaj dobro, ne pišem više. U isto vrijeme, novi je nov, kako razumijem djevojku. Želim da započnem novi život, ali momci, kao da mi se nađu na putu, nisam ja cika. Smrad me ne ujede. I bojim se da neću ubiti tog. A još manje turbulentno je nepoznato. Zadržavam se na divnom danu, a sada u meni nema smisla za život. Često razmišljam o prošlosti, kao prije sam bio srećan, ali sada nemam ništa. Shvatiću da se tamo ne mogu okrenuti, tamo nisam dobrodošao. I ne znam kako da vibriram sa ovim.
Olena Mykolaivna Gladkova, psiholog, je zamoljena da obezbedi hranu.
Zdravo Darja!
Razdvajanje od Tima, koji ti je drag, neka bude važno! A u vašem umu, koji je još bolniji, krhotine razdvajanja su zbog njega, jer vam partner, ne cijeneći vaše potrebe, oprašta taj ček.
Očigledno, proteklih nekoliko dana još uvijek može biti trenutak za „poštovanje“ stvaranja i buđenja novih. Ale, da požurimo čas sadašnje injekcije, posebno kao objašnjenje čega, nakon što smo otkrili ostatke prošlosti, postoji nekoliko metoda, koje mogu da vam predložim za vaš kari.
Pogledajte svoj prošli blues sa stanovišta šta novog možete donijeti od njih. Analizirajte da li ste hteli da izvadite ono staro iz sebe, kako da završite i pobedite daleko, i šta ste spremni da se odreknete kako kažete, ali kategorički niste želeli da bacite u svojih stotinu dana. Pogledajte plavu sa pozicije da ste zadovoljni svojom pozicijom kod njih, koja vam odgovara za tu ulogu “standarda”, kako vas je partner nagovarao, neprestano vam prkoseći drugim kandidatima, a vi ste spremne verne devojke, kao da provjeravaju svog partnera nakon chergovy "spreke" na čamcima u potrazi za drugim mogućim idealom. Moguće je da vam je nakon skretanja predstavljena dodatna pomoć, kao način da odmah operete svoje daleke ukore. Chi vlastovuvali smrad? Da li ste spremni da se za godinu promenite u novi vimog plašljivog i nemogućeg da budete postavljeni sa sopstvenim vimog u partnera drugog momka, spremni da vas vidi za nadmoćnu i lošu sreću? Ćuti, zašto si to iskoristio, da vidiš onog, i sebi povjeri smut njemu?
Sada nekoliko riječi o neizvjesnosti vašeg života. Ne mislim da si ti jedini takav, upropašten sumnívahom tvog dalekog udjela u tom životu. Ti, zvichayno, možeš priskočiti u pomoć svim moćnim prorokima i prorocima, kao da će te od zadovoljstva natjerati da lebdiš nad budućnošću! To bi bila bazhannya ta prilika! Ale, pjevam ti da sve što smrad može da ti izgovori, sve će biti ustajalo u tome što uzgajaš ova proročanstva za vikonannya Ti sam, odrasti kao mali, biraj takve ljude. Za to je, po mom mišljenju, lakše i bogatije razmišljati o svojim mališanima bez proročanstava, uzgodzhuyu í̈x sa moćnim bazhannym, potpisujući se za ono što želite postići ili oduzeti, kome možete povjeriti od sebe, tkati, šta sami možete objaviti drugima. I neka se sruše nakon planiranog plana, postepeno ga ispravljaju svojim novim sposobnostima, svojim novim potrebama, ali ne zaboravljajući na one na koje drugi smrde.
Nestalo je neko vrijeme. I najbolje od svega, ono što osoba može izrasti iz toga - sačuvati to od svojih staza, svoje istorije, rasti iz toga kao brk, iskoristiti ottrymany iz toga za dalji život. Svima želim kraj života teoretski mudar i praktično neizbježan, pred licem naroda do smrti, koža podsjeća na njihove podije, njihovu istoriju. A ako nećeš o onima, "da je jadna provjeravala, provjeravala pa nije iskovano... svi smo umrli u zagalu", inače će je prdnuti od vrelog otpada i radosti novog stekne za sebe tu sreću, da leži samo u samom tvorcu tako posebne istorije.